קלערן: איז עס טאַקע Fits אַלע?

קלערן האט לעצטנס ווערן מער און מער פאָלקס, אָבער די ריסערטשערז, וואס האָבן אויסגעגעבן פילע יאָרן געלערנט די פיר זארגן וועגן דעם שטאַט פון ענינים. זייער מורא איז באזירט בפֿרט אויף די פאַקט אַז, ווי פילע אנדערע פאַדס אַז האָבן אויסגעקערט די וועלט אין די פריש פאַרגאַנגענהייַט, קלערן קענען זיין בכלל פֿאַרגעסן ווען מען געפינען אַז טראָץ דעם כייפּ, עס ס 'נישט אַ מאַגיש פּאַנאַסיאַ פֿאַר ווייטיק אָדער פּראָבלעמס .

אָבער, עקספּערץ טאָן ניט צווייפל זייַן Benefits. עס זענען שעפע פון מענטשן וואס זאָגן זיי זענען ביכולת צו טוישן זייער לעבן פֿאַר די בעסער, ווען זיי אנגעהויבן צו פיר קלערן.

וואָס ריסערטשערז זאָגן

אבער פאָרשונג גיט אונדז פיל ווייניקער גרונט פֿאַר ענטוזיאַזם. נישט אַזוי לאַנג צוריק, סייאַנטיס האָבן געענדיקט אַ פּלאַץ פון פאָרשונג, בעשאַס וואָס געפֿונען אַז עטלעכע Forms פון קלערן האָבן קיין השפּעה אויף ווי מענטשן קאָפּע מיט דרוק, ווי זיי ביכייוו אין זייער טעגלעך לעבן, זייער לעוועלס פון דעפּרעסיע און דייַגעס. צומ גליק, דאַטן פון פילע אנדערע שטודיום, גענומען צוזאַמען, באַשטעטיקן איר טויווע. אויף דורכשניטלעך, קלערן טאַקע העלפּס צו קאָפּע מיט דעפּרעסיע און דייַגעס, אָבער זייַן ווירקונג זענען נישט אַזוי גרויס און ניט פיל בעסער ווי די רעזולטאטן אַטשיווד מיט קיין אנדערע אריינמישונג.

ניט פֿאַר אַלע

אַז ס וואָס סיינטיס האָבן קאָנקלודעד אַז קלערן איז ניט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען, טראָץ זייַן קראַנט סטאַטוס פון אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר יעדער פון אונדזער פּאַטיענץ. מאל קלערן טאַקע אַרבעט פֿאַר ווער עס יז. אבער ווען עס טוט נישט העלפן איר, עס קענען מאַכן איר פילן בייַ בעסטער דיסאַפּוינטינג. ביי ערגסט - איר פילן צאָרעדיק. אַזוי אויב איר 'ווע פּרובירן קלערן און באַשלאָסן עס איז געווען ניט פֿאַר איר, איר זאָל ניט פילן ווייַל פון דעם שלעכט. עס זענען פילע אנדערע סטראַטעגיעס צו פֿאַרבעסערן אייער געזונט און וועלביינג.

עצות פֿאַר ביגינערז

אבער אויב איר האָבן נישט פּרובירן קלערן און ווילן צו זען אויב עס קענען נוץ איר, דאָ זענען עטלעכע פּשוט טרינקגעלט:

1. געבן זיך צייַט צו פּרובירן - אַ וואָך אָדער צוויי. ערשטער פיר קורץ קלערן סעשאַנז. א ביסל גוט סעשאַנז פֿאַר 09:55 מינוט איז בעסער ווי אַ לאַנג איינער, וואָס וועט ברענגען אַנטוישונג. און אויב איר געפינען אַז קלערן גיט איר מיט שוועריקייט, באַגריסן צו די קלוב! נאָך קיין איינער האט געזאגט עס איז געווען גרינג.

2. פּרובירן ניצן אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָגראַמען, ספּעציעל אין די אָנהייב, ווי זיי קענען דינען ווי אַ פירן און אַ יסוד פֿאַר דעם אָנהייב פון קלאסן. איצט, עס זענען פילע גוט און פּאָטער אַפּפּס, אַזוי איר קענען קלייַבן.

3. אויב איר האָבן די געלעגנהייט, באַהעפטן אַ גרופּע פון מענטשן וויסן קלערן. טראָץ דער פאַקט אַז עס איז אַ יינזאַם פיר, די שטיצן גרופּע קענען טאָן אַ פּלאַץ פֿאַר איר.

4. אויב איר זענען סטראַגאַלינג מיט דייַגעס אָדער דעפּרעסיע, מאַכן זיכער אַז די פּראָבלעמס זענען אונטער דיין קאָנטראָל, און איר טאָן ניט דאַרפֿן אַרויס העלפן צו אָנהייבן צו קלערן. איר קענען נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון ביכער אויף די ונטערטעניק, למשל, "א אָפּגעהיט וועג דורך די דעפּרעסיע," מארק ווילליאַמס און דזשאָנאַ טיסדיילאַ. דאס בוך ינטראַדוסיז איר צו די קאַגניטיוו טעראַפּיע באזירט אויף קלערן.

5. אויב איר האָבן פּרובירן קלערן און פילן אַז דאָס איז נישט פֿאַר איר, טאָן ניט זיין סאַפּרייזד. טראָץ דעם כייפּ, דעם פיר טאַקע איז נישט פֿאַר אַלעמען. און אַז ס 'פייַן, ווייַל עס זענען פילע אנדערע וועגן צו פֿאַרבעסערן זייער וווילשטאנד.