קענען איך זאמען שוואַנגער

שוואַנגערשאַפט איז אַ ספּעציעל צייַט, ווען די ענדערונגען זענען נישט בלויז געוויינטלעך וועג פון לעבן, אָבער פילע אַדיקשאַנז. פון קורס, ערשטער פון אַלע עס קאַנסערנז די טעם פּרעפֿערענצן, וואָס קענען מאל זייַן סאַפּרייזד דורך זייַן ערידזשאַנאַליטי. עמעצער זאל וועלן צו קייַען די רוי מאַקאַראָנען, די אנדערע שוואַנגער מויל איז וואָטערינג ביי די אויגן פֿון די גרינערי, און עמעצער געץ אַ הימלישע פאַרגעניגן פון אַבזאָרפּשאַן פון זאמען. קשיא - צי זאמען שוואַנגער, וועריז פילע צוקונפֿט מאָמס, ווייַל, טראָץ דעם פאַקט אַז איצט די עסנוואַרג פּראָדוקט איז וויידלי געניצט אין עסנוואַרג, עס זענען פילע סופּערסטישאַנז און פּרעדזשאַדיסיז אַז פאַרמייַדן אים שוואַנגער. עטלעכע סופּערסטישאַנז שטאַט אַז די קינד איז געבוירן וויינעריש און נערוועז, בשעת אנדערע - דער קינד וועט ווערן אַ טונקל, אָבער גאָרניט פון די אַסערשאַנז לאַקקעד אַ יקער אין פאַקט.

זאמען - דעם איז נוצלעך אָדער נישט?

ווען סאַלווינג פּראָבלעמס - צי זאמען שוואַנגער, און נוציק אויב זיי טאָן, מיר מוזן געדענקען אַז אין דעם זאַץ פון דעם פּראָדוקט איז גאַנץ אַ פּלאַץ פון פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס (א, E, ד), אַ זיכער סומע פון פּראָטעין און אַמינאָ אַסאַדז, וואָס זענען ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און וויטאַמינס, דער הויפּט פּאַנטאָטהעניק זויער און ריבאָפלאַווין. אין דערצו, זאמען אין דעם זאַץ אַ גענוג סומע פון פיברע, וואָס אקטן ווי אַ סאָרבענט, און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטטי אַסאַדז, וואָס זענען ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די קאַנסטראַקשאַן פון סעליאַלער מעמבריינז אין אָרגאַנס און געוועבן, ווי געזונט ווי סאַפּרעשאַן פון פּאָטער ראַדאַקאַלז.

אַז איז וואָס מיר קענען זאָגן אַז דער עסנוואַרג פּראָדוקט קענען אָפּטיאָנאַללי זייַן באַקענענ אין די דיעטע פון די צוקונפֿט מוטער, און דעריבער, דער ענטפער צו די קשיא "צי די זאמען שוואַנגער", וועט זיין positive. עסן זאמען, אָבער, בעסער אין פּוריפיעד פאָרעם - ערשטער טרוקן זיי אַ ביסל, און דעריבער מיט זיין אייגן הענט ריין פון די כאַסק, אין פאַקט עס דאַמידזשיז די צאָן ינאַמאַל, פּראַמאָוץ די אַנטוויקלונג פון קאַריעס און גומע ז שאָדן. האַלטן אין מיינונג אַז בשעת ווארטן פֿאַר די בעיבי נישט ערלויבט די נוצן פון דעם פאַירלי פאָלקס פּראָדוקט ווי פּילד זונרויז זאמען אָדער זונרויז קערן מיט זאַלץ. טאקע, אין דעם פאַל, עס איז קיין גאַראַנטירן די מיקראָביאָלאָגיקאַל זיכערקייַט פון די פּראָדוקט און קאַבאָלע פון נאָך זאַלץ אין אַ פרוי 'ס גוף קענען גרונט די אַנטוויקלונג פון שפּעט טאָקסיקאָסיס פון שוואַנגערשאַפט.

אין וואָס פאָרעם זאמען זענען נוצלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

אויב איר פרעגן אַ דאָקטער: "קאן שוואַנגער ווייבער עסן זונרויז זאמען, און אין וואָס פאָרעם און סומע פון די נוצן פון דעם פּראָדוקט קען זייַן בייַ פאַרשידענע מאל?" און ער האט געזאגט אַז ער שעלד זונרויז קערנאַלז אָדער קירבעס זאמען קענען זיין קאַנסומד אין זייער נאַטירלעך פאָרעם. אויך, דעם פּראָדוקט קענען ווערן געניצט ווי אַ אַדאַטיוו פֿאַר פאַרשידן קיילים (סאַלאַדס, סאָסיז), ווי ווויל ווי אַן נאָך ינגרידיאַנט פּודער אָדער באַקינג כאָוממייד ברויט אָדער muffins. אין דעם פאַל, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אַ זיכער סומע פון קאַלאָריעס פון דער פּראָדוקט וועט זייַן אַ טעגלעך געדינט פון 100 גראַמז פון פּילד זונרויז קערנאַלז און 50 גראַמז פון קירבעס זאמען.

ווען סאַלווינג פּראָבלעמס - צי זאמען שוואַנגער, עס איז וויכטיק צו פאָקוס אויף זייער אייגן פעעלינגס. אויב איר טאַקע ווילן, איר דאַרפֿן צו עסן זאמען (ספּעציעל זונרויז קערנאַלז נוציק פֿאַר פּרעווענטינג ברענעניש). אין די קאַסעס ווו די פאַרלאַנג צו עסן איז נישט פאָרשטעלן, מאַכן אַ שוואַנגער פרוי האט קיין זאמען און ניסלעך זענען נישט ווערט עס.

זאמען און ברעאַסטפעעדינג: איז עס מעגלעך צו פאַרבינדן עס?

אָפֿט, נאָך דעם אויסזען פון דעם קינד 'ס מוטער צו ליכט די דאַרפֿן צו צושטעלן דעם פּראָדוקט איז ניט רידוסט, אָבער די קשיא איז - איז עס מעגלעך צו האָבן זאמען ברעאַסטפעעדינג. אַ באַשטימט ענטפֿערן צו דעם קשיא איז שווער צו געבן, אין דעם מעמד, איר דאַרפֿן צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די צושטאַנד פון ווייבער און קינדער, די עלטער פון די קינד, זייַן אָפּרוף צו די מוטער 'ס מילך.

מיר מוזן געדענקען אַז עס זענען אַ גרויס נומער פון נוטריאַנץ, אַזוי זונרויז קערנאַלז נוציק פֿאַר מוטערס אין דעם זאַץ פון די עסנוואַרג פּראָדוקט, און פֿאַר איר קינד. די דאזיקע פּראָדוקטן שפּילן ווי אַ נוציק מקור פון אַנסאַטשערייטיד פאַטטי אַסאַדז, וואָס זענען יקערדיק פֿאַר דעם נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון דעם נערוועז סיסטעם פון די בעיבי.