קענען איך עסן רוי פּאַפּשוי? די נוצן פון נאַס פּאַפּשוי

איינער פון די מערסט יינציק פּראָדוקטן אויף דעם פּלאַנעט איז קוקורוזע. דער מענטש געראטן צו אַדאַפּט עס צו די דאַרף פון כמעט אַלע געביטן פון די אינדוסטריע, ניט נאָר די פּראָדוקט. צו אַ גרעסערע מאָס דעם ויסזאָגונג איז די יו, ווי עס זענען דעם קערל מאַסע, פּאַסיק פֿאַר פּראָדוקציע פון קאַנד עסנוואַרג, דייפּערז, באַטעריז, סיגערעץ און מער. און אַלע דעם טוט ניט אַקליפּס די הויפּט שטריך פון פּאַפּשוי - צו קאָרמען יומאַנז. עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר זייַן צוגרייטונג, אָבער די קשיא בלייבט צי עס איז רוי פּאַפּשוי?

רוי עסנוואַרג דיעטע

אין פריש יאָרן ווערן זייער פאָלקס עס איז דער ריכטונג פון אַ געזונט דיעטע איז אַ רוי עסנוואַרג דיעטע. אנהענגערס פון דעם דיעטע טייַנען אַז קיין טערמאַל באַהאַנדלונג איז מאָרד פּראָדוקטן, אַזוי זיי זאָל זיין קאַנסומד רוי. אזוי עסן אַלע נוצלעך סאַבסטאַנסיז, און דער גוף פון דעם טיפּ פון עסנוואַרג וועט זייַן מער געזונט און געזונט. די דאזיקע מענטשן אויף די אַרויסגעבן, צי געגעסן רוי פּאַפּשוי, די ענטפער איז יאָ. עס איז זייער זאַפטיק און זיס געשמאַק. אין דערצו, עס כּולל פילע וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס זענען נישט חרובֿ אונטער דער השפּעה פון טעמפּעראַטור, און מיד אַרייַן די קישקע און געשווינד אַבזאָרבד אין די בלאַדסטרים. אויב איר נוצן עס קעסיידער, עס וועט העלפן צו פאַרגעסן וועגן די העאַווינעסס אין די בויך און פאַרשטאָפּונג. אבער עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין אַז רוי פּאַפּשוי זאל האָבן אַ פּלוראַליטעט פון מיקראָ-אָרגאַניזאַמז אַז גרונט אָנצינדונג און ינפעקציע, אַזוי עס איז ווערט אַ גוט וואַש.

נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע

גראָב פּאַפּשוי אויף די קאַב פֿאַר די רובֿ טייל באשטייט פון קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי עס האט אַ גענוג הויך קאַלאָריק צופרידן פֿאַר דעם פּראָדוקט פון גרינס אָפּשטאַם, ניימלי, 100 גראַמז פון קערל כּולל 93 קאַלאָריעס. און אויב פֿון איר קאָכן, נוטרישאַנאַל ווערט איז געוואקסן דורך ווי פיל ווי 30 קאַלאָריעס, וואָס איז נישט זייער ביטע פאַנס פון די קערל, וואָס היטן איר געשטאַלט. קאַנד פּאַפּשוי ווייניקער קאַלאָריעס ווי האַלב, אָבער נאָך העכער ווי אין דער רוי. עס האט 119 קאַלאָריעס פּער 100 ג דעריבער, אין סדר נישט צו שאַטן די ציפער, עס זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן. ווי שוין דערמאנט, מייז האט אַ הויך צופרידן פון טשאַד (21.7 ג), די פּראָטעינס אין עס אַ ביסל (3.3 ג) ווי פעט (1.4 ג). אזוי, גראָב פּאַפּשוי נוצן צו טייַנען זייער וואָג איז פיל גרעסער ווי פֿון אַז וואָס האט שוין ווייַטער פּראַסעסט.

ביניען

אין רוי פאָרעם האַלב טעפּל פון דעם קערל כּולל 2.1 ג פיברע און 66 קאַלאָריעס בשעת בוילד - 2.3 ג פון פיברע און 88 קאַלאָריעס. וואָס ווידער פּראָוועס די גרויס נוץ פון די גראָב פּראָדוקט. מינעראַל און וויטאַמין זאַץ איז אויך זייער רייַך, ינדאַקייטינג אַז די הויך טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס פון קוקורוזע. עס כּולל וויטאַמינס E, א, ב, ד, C, פּפּ, פאָליק און אַסקאָרביק זויער, קראָכמאַל, מאַגניזיאַם, ניקאַל, קופּער, פאָספאָרוס און פּאַטאַסיאַם. זי האט ניט פרעמד צו פאַטטי און יקערדיק אָילס, ינאָזיד, קאַראָטענאָידס, סאַפּאָניטעס, פילאָהיאָניטי, פּאַנטאָטהעניק זויער, קאַסעדעפּאָדאָבניע מאַטעריע. אזוי, יעדער פון די קאַמפּאָונאַנץ, אויב לאַקטיק פּאַפּשוי געניצט גראָב אין ונמאָדיפיעד פאָרעם איז ינדזשעסטאַד און סאַטוראַטעס זייַן געזונט.

הילף אין חולאתן

נישט אַזוי לאַנג צוריק, שטודיום זענען געטראגן אויס, וואָס געהאָלפֿן צו דערקלערן אַז רעגולער עסן פון פּאַפּשוי ראַדוסאַז די ריזיקירן פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, מאַך, און צוקערקרענק. נאָך אַלע, דעם פּראָדוקט איז רייַך אין דייאַטערי פיברע, דייאַטערי פיברע און וויטאַמינס אַז אַקטיוולי השפּעה די מאַטאַבאַליזאַם און באטייטיק פֿאַרבעסערן עס. דעם גיט אַ שטאַרק ימפּאַטאַס צו פאַרבעסערן ימיונאַטי און געזונט אין אַלגעמיין. נוטרישאַניסס זאָגן וועגן די נוצן פון קוקורוזע פֿאַר די עלטער, צוגעשטעלט אַז זיי וועלן נוצן עס רעכט. די געל בינז האָבן אַקיומיאַלייטיד אַ ריזיק סומע פון קאַראָטענאָידס, וואָס זענען געהאלטן די בעסטער העלפער צו ראַטעווען אַ גרויס מיינונג. אָבער עס זאָל זיין פֿאַרשטיין אַז אַלע פון די וווילטויק פּראָפּערטיעס האט יונג פּאַפּשוי אויף די קאַב, און ניט די אַלט, וואָס איז זייער שווער צו קיצער.

ייל

איינער פון די מערסט נוציק פּראָדוקטן וואָס איז Produced פֿון פּאַפּשוי, איז בוימל. עס איז געמאכט פון די צייַטיק זוימען עמבריאָוז. אויב גענומען 2 מאל טעגלעך פֿאַר 1 לעפל, דעמאָלט איר קענען פאַרגעסן וועגן אַזמאַ, הויט חולאתן און מייגריין. דעם פּראָצעדור וועט גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם, פאַרגרעסערן די טאָן פון די גאַל פּענכער. דעם בוימל איז ווערטפול אויך אין אַז עס כּולל די אַנסאַטשערייטיד פאַטטי אַסאַדז (לינאָלעניק, אַראַטשידאָניק און לינאָלעיק) און פאָספאַטידעס. זיי רעגולירן די סומע פון קאַלעסטעראַל, ווי קאָננעקטעד מיט אים און קאָנווערטעד אין סאַליאַבאַל מאַטעריע וואס קענען ניט זיין פּאָוסטפּאָונד אויף די ווענט פון בלוט כלים. אין נאך, די פאָספאַטידעס זענען טייל פון די מאַרך געוועב. זיי ביישטייערן צו גרעסער אַקיומיאַליישאַן פון פיבערס און רעדוצירן די מדרגה פון שעדלעך פאַץ. גערעדט וועגן צי מיר קענען עסן פּאַפּשוי רוי, עס זאָל זיין דערמאנט אַז עס איז רוי ונרעפינעד בוימל איז אַ שטאַרק פאַרהיטנדיק געצייַג אין די באַהאַנדלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, צוקערקרענק און אַביסאַטי.

כאַזערדאַס פּראָפּערטיעס

טראָץ זייַן ווערט, דעם פּראָדוקט האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אויב אַ מענטש איז קראַנק טראַמבאָוסאַס, טהראָמבאָפלעביטיס אָדער היפּערקאָאַגולאַבלע, דעמאָלט עס איז בעסער צו רעפרען פון די נוצן פון קוקורוזע. אויך אונטער רידוסט אַפּעטיט און נידעריק גוף וואָג עס איז נישט דיזייראַבאַל. אין די צייַט פון אַקוטע אַלסערז נוצן פון די גריינז קענען בלויז ווערסאַן די צושטאַנד. אויף די קשיא פון צי עס איז פּאַפּשוי רוי, דאקטוירים געבן אַ positive ענטפער. אבער מיר זאָל היט אייך פון גראָב קאַפּס, ווי דעם קען פירן צו העלמינטהס, שילשל.

יעדער פון די זאכן צולייגן צו קאַנווענשאַנאַל מייז. אבער אין אונדזער צייַט ווערן אַ פּראָבלעם modified פּראָדוקטן, וואָס זענען זייער אַמביגיואַס ווירקונג אויף דעם גוף. ענדערונגען אין די הייך פון די דזשינאָום פון דעם געוויקס האָבן שוין געמאכט פֿאַר דעם צוועק פון פּעסט קאָנטראָל. אין דעם לערנען, עס אויס אַז די סאַמיק געוויקסן שטויב קילז אַלע ינסעקץ, ניט נאָר פּעראַסייץ. עס איז געגלויבט אַז אַ מענטש, דעם ווירקונג טוט ניט צולייגן, אָבער פילע לענדער זענען נאָך באַנד די נוצן פון modified מייז. די שעדיקן קענען אויך גרונט קאָקאָשעס, ווי עס איז געהאלטן אַ שיסל פון פעסט עסנוואַרג און האַלב אין טראַנס פאַץ. און זיי זענען באקאנט צו פירן צו אַביסאַטי און אַלערדזשיז.

אזוי, פילע מענטשן ווונדער צי עס זענען רוי קוקורוזע. נוטרישאַניסס און דאקטוירים זאָגן אַז איר קענען. נאָך אַלע, עס איז אַ זייער נוצלעך און געשמאַק. אויב אַ מענטש האט קיין חולאתן אַז וואָלט ניט לאָזן אים צו טאָן אַזוי, די רעגולער נוצן פון דעם פּראָדוקט און זייַן דעריוואַטיווז בלויז כאַפּן די געזונט און טאָן די גאנצע גוף.