שמאַכטן ניסלעך - אַ שפּייַכלער פון געזונט

שמאַכטן ניסלעך זענען רייַך אין נוטריאַנץ און מאַדיסאַנאַל פּראַפּערטיז. זינט אלטע צייטן, אין סיביר זיי האבן געניצט צו מייַכל פאַרשידן יילמאַנץ. אַז ס ווייַל די סאָסנע ניסלעך האָבן אַ ספּעציעל זאַץ, וואָס קאַמביינז אין ידעאַל פּראַפּאָרשאַנז פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. אַז איז וואָס די קשיא פון צי די סאָסנע ניסלעך זענען נוצלעך, איז קלאָר: עס איז איינער פון די מערסט נוציק פּראָדוקטן צו טאָג. אויך נוצלעך פֿאַר זייער גראָב - עס האט אַ הויך צופרידן פון ספּעציפיש פאַטטי אַסאַדז, ספּעציעל לינאָלעיק. אָפֿט ווונדער אויב שמאַכטן ניסלעך זענען נוציק, עלטערן וואס ווילן צו באַקענען זיי צו די דיעטע פון זייער קינדער. די ענטפער איז פּשוט - זיי זענען ינדיספּענסאַבאַל אין די דיעטע פון גראָוינג קינדער אָרגאַניזם, ווי זיי אַנטהאַלטן אַמינאָ אַסאַדז, ניימלי אַרגינינע, וואָס איז זייער וויכטיק בעשאַס די גראָוט פון דעם קינד. עס איז אויך נוציק פֿאַר שוואַנגער ווייבער, זי מוסיף צושטעלן פון נוטריאַנץ, וואָס זענען דארף, און די יקספּעקטאַנט מוטער און די דעוועלאָפּינג פעטוס.

שמאַכטן ניסלעך אַרייַננעמען אין זייַן זאַץ וויטאַמינס א, E, פּ, וו און זענען אַ רייַך מקור פון ייאַדיין. גרופּע E וויטאַמינס זענען יקערדיק און וויכטיק פֿאַר ינשורינג גוט און פול פון הערעדיטי. אן אנדער וויכטיק פֿונקציע פון דעם וויטאַמין איז זייַן אָנטייל אין די פאָרמירונג פון מילך אין די מוטער. אויב עס וועט ניט זיין גענוג צו פאַרקלענערן אָדער אַפֿילו זיין טערמאַנייטיד לאַקטיישאַן. ב וויטאַמינס פֿאַרבעסערן בלוט זאַץ, רידוסט דיסטערבאַנסיז ערייזינג אין דעם נערוועז סיסטעם. דאַנק צו אַלע די פּראָפּערטיעס, עס ווערט קלאָר אַז עסן אַ מאָלצייַט אין די שמאַכטן ניסלעך, די טעגלעך קורס וואָס איז וועגן 20-40 גראַמז פּער טאָג, איר וועט זיין אין יז און פילן גוט. די ניסלעך, פיברע איז פּראַקטאַקלי ניטאָ, אַזוי זיי זענען די מערסט יידל און ווייך.

זאַץ סאָסנע ניסלעך רייַך אין מאַקראָ- און שפּור עלעמענטן אַזאַ ווי:

• קופּער - איז דארף אין דער פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז;
• מאַנגגאַניז - יקערדיק פֿאַר קאַרטאַלאַדזש געוועב און האָרמאָנע פּראָדוקציע, העלפּס דעם גוף אין די אסימילאציע פון גלוקאָוס;
• מאַגנעסיום - איז נייטיק פֿאַר די געהעריק פאָרמירונג פון ביין סטרוקטור;
• אַרעמני - קריייץ און מיינטיינז די ילאַסטיסאַטי פון די קאַנעקטיוו געוועב אין די גוף;
• וואַנאַדיום - סלאָוז אַראָפּ די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט;
• פּאַטאַסיאַם - נאָרמאַלייזיז האַרץ טעמפּאָ און וטשוווסטווועט אין די רעגולירן פון די וואַסער וואָג פון דעם גוף;
• פאָספאָרוס - דארף פֿאַר די פּרעזערוויישאַן פון ביינער און ציין;
• קאַלסיום - איז required פֿאַר בלוט קלאַטינג, די הויפּט קאָמפּאָנענט אין מיינטיינינג די אָרנטלעכקייַט פון ביין און ציין.

דאס זענען די גרונט, ניט אַלע נוצלעך יסודות פון ניסלעך. זייער ביניען אויך כולל: צין, ניקאַל, מאָליבדענום, ייאַדיין, באָראַן, צינק, פּרעסן, טיטאַניום, באַריום, זילבער, סאָדיום.

אויב איר זענט פּלייגד דורך זאַלץ דיפּאַזאַץ, פּעפּטיק געשוויר קרענק, רומאַטיזאַם, אַרטריט - עסן סאָסנע ניסלעך. טעגלעך קורס וועט העלפן איר אין די קאַמף קעגן די ילנאַסיז. שמאַכטן ניסלעך זענען וויידלי געניצט אין פאָלק מעדיצין. אבער עס איז נוצלעך ניט בלויז צו די האַרץ, ניט ווייניקער גוט און עס ברענגט קאָקקלעבאָאַט. עס איז געניצט פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון ערבאַל טיז און טינגקטשערז. דאָ זענען עטלעכע רעסאַפּיז:

עס זאָל זיין קראַשט ניסלעך מיט אַ שאָל און גיסן די מאַשקע צו זיין העכער ניסלעך שיכטע 5-6 סענטימעטער. אַראָפאַנג 7 טעג, דעמאָלט ינפוסיאָן צו פליסן. טרינקען עס מוזן זיין פֿאַר 1 סט. לעפל 3 מאל אַ טאָג. די טערמין פון אַזאַ באַהאַנדלונג - 2 חדשים. ער וועט ראַטעווען איר פון דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק, אַרטריט, בלוט חולאתן, וויטאַמין דעפיסיענסי.

אויב איר זענט פּלייגד דורך ינפלאַממאַטאָרי פּראַסעסאַז ערייזינג אין די מויל קאַוואַטי, הויט דיסאָרדערס אָדער ברענט - מאַכן יויך פֿאַר לאָושאַנז. נעמען 2-3 טייבאַלספּונז פון קראַשט ניסלעך און פּלאָמבירן איין גלעזל פון בוילינג וואַסער אָדער בוילינג וואַסער צו קאָכן פֿאַר 10-15 מינוט. ייַננעצן אַ וואַטע פּילקע אין אַ קולד אַראָפּ יויך און רייַבן די אַפפעקטעד געגנט, אָדער שווענקען דיין מויל.

יויך וועט אויך זיין נוצלעך אין דיסאָרדערס פון דעם מאָגן, לוקימיאַ אין קאַנוואַלשאַנז, ינסאַמניאַ, אַנעמיאַ און נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס.

אָבער אויך פֿאַר די פונדרויסנדיק שיינקייט קענען נוצן אַ דעקאָקטיאָן פון די שעלז פֿאַר רינסינג די האָר, אַזוי אַז זיי זענען גלאַט, בלאַנק און סילקי.