קרעמלין דיעטע: באריכטן און רעקאַמאַנדיישאַנז

פילע ווייבער וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, האט צו דערפאַרונג די דייווערסיטי פון דיייץ אַז קאָנסיסטעד פון שטרענג ריסטריקשאַן פון עסנוואַרג. שטימען, צו זיצן אויף אַזאַ אַ דיעטע איז שווער גענוג, און עס איז שטענדיק אַ ריזיקירן פון ברעכן און עסן אַלע די אינהאַלט פון די פרידזשידער.

די וועג אויס פון דעם מעמד קען זיין די קרעמלין דיעטע. תגובות נאָך זייַן אַפּלאַקיישאַן סאַגדזשעסץ אַז זיצן אויף אַ דיעטע פון ווייבער טאָן ניט האָבן צו הונגערן. קרעמלין דיעטע סאַגדזשעסץ לימאַטינג קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג. צו אָנהייבן לוזינג וואָג, עס איז גענוג צו רעדוצירן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ.

באַטראַכטן די פּראָצעס פון לוזינג וואָג פון אַ SCIENTIFIC פונט פון מיינונג. פֿאַר נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דעם גוף, מיר דאַרפֿן פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ענערגיע בילדונג. ווען ניט גענוגיק ינטייק אין קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג אייגן גוף פעט סעלז ווערן ענערגיע מקור. דעריבער, דורך לימאַטינג זיך אין קאַרבאָוכיידרייץ, איר אָנהייב לוזינג וואָג, לוזינג פעט ריזערווז.

די מערסט יקערדיק און אָנגענעם אין דעם דיעטע - עס טוט נישט דאַרפן פאַסטינג, שטרענג ריסטריקשאַנז אויף די געדינט גרייס. אַפֿילו עס איז ניט דאַרפֿן צו ניט עסן נאָך זעקס. איר קענען עסן עסנוואַרג אין קיין צייַט, דער נאָר טאַבו - קאַרבאָוכיידרייץ. תגובות פון דעם קרעמלין דיעטע פול פון פריידיק סטייטמאַנץ אַז טאָן ניט דאַרפֿן אַלע די צייַט צו גיין הונגעריק. יא, דעם דיעטע ינוואַלווז זיכער ריסטריקשאַנז אין עסנוואַרג, אָבער אָן עס טוט ניט טאָן קיין וואָג אָנווער. איז ניט ויסנעם און די קרעמלין דיעטע. תגובות ליבהאבערס פון סוויץ און פּייסטריז זענען נישט אַזוי אָפּטימיסטיש, ווייַל דעם דיעטע טוט אַוועק מיט פּייסטריז, פרוכט, צוקער, סוויץ און טשאָקלאַץ. אבער פֿאַר יענע וואס ווי פלייש, עס איז נייטיק צו טעם. עסן פלייש פּראָדוקטן, עגגס, קעז, פיש און גרינס אָילס קענען זייַן אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז.

קרעמלין דיעטע איז באזירט אויף אַ פונט סיסטעם פֿאַר יעדער פּראָדוקט. צו רעכענען די כעזשבן, אַ ספּעציעל טיש. איין פונט - איינער גראַם פון קאַרבאָוכיידרייט פּער הונדערט גראַמז פון קיין פּראָדוקט. פֿאַר עפעקטיוו וואָג אָנווער איר דאַרפֿן אַ טאָג צו געווינען קיין מער ווי 40 ווייזט (ווייזט) - דורך קאַונטינג די נומער פון ווייזט און איז באזירט קרעמלין דיעטע. תגובות פון די טיש אין פילע הודעוושיה positive צו נוצן עס לייכט און קאַנוויניאַנטלי. די ווייַטערדיק טיש ווייזט אַלע די גרונט עסנוואַרג גרופּעס און די נומער פון ווייזט פֿאַר יעדער פון זיי.

אָבער, זיכער קאַטעגאָריעס פון מענטשן אַזאַ אַ דיעטע איז קאָנטראַינדיקאַטעד. די וואס האָבן די קרענק כלים, מאָגן, קידניז און האַרץ, ווי געזונט ווי שוואַנגער אַזוי איר קענען נישט פאַרלירן וואָג.

עסן מער פּראָטעין עסנוואַרג, און רעדוצירן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייט - באזירט אויף די פּאָסטולאַטעס דער קרעמלין דיעטע. תגובות פון די פאַרפאַלן וואָג דראַפּט קילאָגראַמס ימפּרעסיוו: איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 10 קילאָגראַמס אין צוויי וואָכן, אויב איר שטרענג אַדכיר צו די כּללים.

עס ס קיין סוד אַז פילע סאַלעבריטיז פאַרלירן וואָג מיט דעם דיעטע. און אַלע ווייַל זייַן פּרינציפּן זענען רובֿ באַטייַטיק קאַנסעפּס פון געזונט עסן. אַלע נוטרישאַניסס זענען יונאַנאַמאַס אין געזאגט אַז די פלייש, קעז און עגגס זענען פיל כעלטיער זיסוואַרג און מאַרשמעלאָו.

כאָטש אַדכיר צו אַזאַ אַ דיעטע איז נייטיק צו קאַמפּאַטינטלי און ווייזלי. אויב די רעקאַמאַנדיישאַנז האט געזאגט אַז איר קענען עסן ווורשט, עס איז נישט ווערט עס צו אַרייַנציען קילאָגראַמס אָדער עסן גריסי געפּרעגלט עגגס. די Benefits פון אַזאַ נוצן איז נישט עסנוואַרג. עס איז ניט דעם ינוואַלווז די קרעמלין דיעטע. תגובות פון עטלעכע וואס האָבן פּרובירן די דיעטע, ימביוד מיט נעגאַטיוואַטי ווייַל זיי זענען ימפּראַפּערלי צוגעגרייט עסנוואַרג און נישט רעכט צעשיקט פּראָדוקטן. איר קענען עסן די פלייש, ראָוסטאַד אין די ויוון, אָבער איר קענען פּאָלפּאַלקי גריסי ווורשט. דער חילוק וועט זיין קלאָר ווי דער טאָג.

צו סאַמערייז, מיר זאָל זאָגן אַז דער קרעמלין דיעטע איז וועריד און ספּערינג ווירקונג אויף דעם גוף. יא, און פירן אויס זייַן נישט אַז שווער. פילע לייקט און Produced מאַמאָשעסדיק רעזולטאטן פון דער קרעמלין דיעטע - די באריכטן רעדן פֿאַר זיך. אפֿשר מיר זאָל ונטערזוכן די טיש און פּרובירן צו האַנדלען מיט וידעפדיק וואָג? די ברירה איז דייַן!