רינגינג אין מיין קאָפּ. ז און טרעאַטמענט

צי האָט ניט אַ זעלבשטענדיק קרענק, אָבער אַ סימפּטאָם פון פילע פון זיי איז אַ רינגינג אין מיין קאָפּ. סטאַטיסטיק זאגט אַז אין איין שטאַפּל אָדער אנדערן, ער באַזאָרגט וועגן דרייַסיק פּראָצענט פון די וועלט באַפעלקערונג. אַלע שולד דורכפאַל אין די האָר סעלז, וואָס אָנהייבן צו שיקן סיגנאַלז צו די אָדיטאָרי נערוו, אַפֿילו אין די אַוועק פון ווייבריישאַנז פון אַרויס.

אויב עס איז אַ רינגינג אין די קאָפּ, די סיבות זאָל זיין געזוכט אין וואָס איז געשעעניש מיט עלטער דידזשענעריישאַן פון האָר סעלז. ווענ עס יז ווייאַליישאַנז אין זייער אַרבעט רעזולטאטן אין שוועבל אין די אויערן, די יממאָביליטי פון די ינער אויער ביינער, שעדיקן צו די עאַרדרום און די אַנטוויקלונג פון ינפעקטיאָנס אין די מיטן אויער. אַלערדזשיז, טראַוומע קאָפּ און האַלדז, טיירויד קרענק און הויך בלוט דרוק קענען אויך גרונט רינגינג אין מיין קאָפּ. די סיבות זענען גאַנץ ערנסט, אָבער אַפֿילו אין די מערסט שטרענג קאַסעס קענען נעמען עטלעכע טריט צו גרינגער מאַכן דעם סימפּטאָם.

צו נעמען, פּרובירן צו ויסמייַדן קוואלן פון הויך ראַש. יעדער נייַ הויך געזונט ווירקונג אויף די דאַמידזשד האָר סעלז פון די ינער אויער איז אַפֿילו מער דעוואַסטייטינג, רידוסינג די ליקעליהאָאָד פון אָפּזוך. קעסיידער טשעק די מדרגה פון דיין בלוט דרוק. עקספּערץ זאָגן אַז אין רובֿ קאַסעס די רינגינג איז ווייַל פון זייַן שאַרף פאַרגרעסערן אויס אין די קאָפּ. אין דערצו, עס איז אַ קלאָר ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר האַרץ קרענק.

אויב עס איז דיספונקטיאָן פון די מיטל אויער, רעדוצירן די סומע פון סאָדיום קאַנסומד. צוגרייטן עסנוואַרג מיט די דערצו פון אנדערע עראַמאַטיק בשמים, און באַזייַטיקן די זאַלץ שייקער פֿון די טיש. Carefully לייענען די לאַבעלס אויף די פּאַקקאַגינג ווען בייינג פּראָדוקטן. באַזונדער ייבערהאַנט זאָל זיין געגעבן לאַבעלס אנגעצייכנט "כּולל קיין סאָדיום." געזונט גוף ווייניקער ווי פינף מילאַגראַמז פון זאַלץ פּער טאָג.

אַספּירין אין הויך דאָסעס קענען אויך גרונט רינגינג אין מיין קאָפּ. באַהאַנדלונג פון אַרטריט אָדער כראָניש ווייטיק דאַרפן זייַן טעגלעך אַדמיניסטראַציע. פּרובירן צו רעדוצירן די סומע פון אַספּירין, און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אייער געזונט דערנאָכדעם. זייט זיכער צו באַראַטנ זיך אויף דעם אַרויסגעבן מיט דיין דאָקטער און Carefully לייענען די אַנאָטאַציע צו דרוגס.

רעזולטאַט אין אַ געצווונגען טעטיקייט האָר סעלז און, דעריבער, קענען צינגל די רינגינג אין מיין קאָפּ, פאַרשידן סטימיאַלאַנץ. באַגרענעצן די סומע פון קאַפפעינע קאַנסומד טעגלעך. עס איז געפֿונען אין הויך דאָסעס אין שאָקאָלאַד, קאַווע, טיי און טרינקען ווי קאָקאַ-קאָלאַ. אַזאַ צייַטווייַליק פאַרגעניגן ווי סמאָוקינג און אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן האָבן אַ הויפּט נעגאַטיוו פּראַל אויף אונדזער גוף. פון זיי זאָל זיין פֿאַרלאָזן אַמאָל און פֿאַר אַלע.

די שולד פון נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן זאל פּאַסירן רינגינג אין מיין קאָפּ. באַהאַנדלונג אין דעם פאַל כולל טעגלעך גייט אין די פריש לופט און גשמיות געניטונג. אויב איר פילן מידקייַט, איר נאָר דאַרפֿן צו שטעלן באַזונדער צייַט פֿאַר אָפּרו. קעסיידערדיק מידקייַט לאָווערס די גוף ס קעגנשטעל צו פאַרשידן ינפעקטיאָנס, קריייטינג די מערסט גינציק באדינגונגען פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון קרענק.

עלימינירן רינגינג גאַנץ שווער אין די קאָפּ, אָבער איר קענען גרינגער מאַכן די פּריקרע סימפּטאָמס. פון גרויס וויכטיקייט דאָ איז פּלייַעד דורך די ריכטיק פאַרשפּרייטונג פון אַרבעט און מנוחה. גייַסטיק און פיזיש אַרבעט איז דארף, אָבער אָן שפּאַנונג און אין אַ פרידלעך סוויווע.

צו שטום די ומבאַקוועם סימפּטאָמס פילע מענטשן נוצן כּעס פאַרוואַלטונג טעקניקס און אָפּרו, צוגעהערט צו ווייך מוזיק, סאָונדס פון די וואַסערפאַל, רעגן אָדער בירדסאָנג. אויב אַ שטאַרק קעסיידערדיק רינגינג עקספּערץ רעקאָמענדירן ווערינג אַ ספּעציעל עלעקטראָניש מיטל. עס ריזעמבאַלז די מיטל פֿאַר די טויב. מיט אַודיאָלאָגיסטאַ עס קענען זיין באַשטימט צו אַזאַ אַ פאָכן, וואָס וועט לאָזן אנדערע צו הערן און אָנטייל נעמען אין די שמועס. פֿאַר פילע, דעם מיטל ווערט אַ ראַטעווען בייַ נאַכט.