שטארק געשוואָלן פֿיס: וואָס צו טאָן און ווי צו האַנדלען מיט די פּראָבלעם

מיט די געשווילעכץ פון די לעגס, ליידער, facing פּראַקטאַקלי יעדער מענטש, און לעגאַמרע טוט ניט ענין אין דעם פאַל צי עס איז וידעפדיק וואָג, ניר קרענק, אָדער האַרץ. די סיבות פֿאַר די געשווילעכץ פון לעגס קענען ווערן באַשטימט. זאל אונדז פּרובירן צו פֿאַרשטיין זיי און באַשליסן - אויב באַדלי געשוואָלן פֿיס וואָס צו טאָן?

ז פון פוס ידימאַ

1. שיכלעך מיט הויך כילז. פּאַטינג ווידער קלייד שיכלעך, ליידיז ריזיקירן קויפן געשווילעכץ, ווי די דרוק אויף די פֿיס און אַנגקאַלז ינקריסאַז. אויך ויסמייַדן צו שמאָל אַ דרינגלעך שוך.

2. רייזע און Flights. לאנג אין אַ זיצן שטעלע איז אוממעגלעך. אַפֿילו מיט די גוט סערקיאַליישאַן פון געשוואָלן פֿיס קענען ניט זיין אַוווידאַד. ווייַל בייַ יעדער האַלטן איר מוזן גיין, טאָן אַ ביסל וואַרעם-אַרויף. אויב מעגלעך, איר דאַרפֿן צו אויסשטרעקן דיין לעגס און געבן זיי אַ ינפלאַטעד שטעלע. פּרובירן צו אויך נוצן די וועג ווייניקער פליסיק. אַזאַ אַ קליין באַגרענעצונג וועט באַקומען באַפרייַען פון די ומבאַקוועמקייַט אין די לעגס און מאַכן דעם יום טוּב ענדזשויאַבאַל.

3. א לאַנג בלייַבן אין די שטייענדיק שטעלע. עס איז אויך שלעכט, ווייַל די מאַסע איז שטארק געשוואָלן לעגס. וואָס צו טאָן? פּרובירן צו טוישן ליפעסטילעס. איר אויך דאַרפֿן צו טראָגן אַ ספּעציעל קאַמפּרעשאַן מלבוש.

4. האָרמאָנאַל אגענטן און אנדערע. זאָל קאָנטאַקט די משפּחה דאָקטער, וואס וועט פאַרבייַטן אנדערע מעדאַסאַנז מער צונעמען.

געשווילעכץ פון די פֿיס קענען פּאַסירן ווי אַ רעזולטאַט פון קיין קרענק. לעמאָשל, קאַרדיאַק ינסופפיסיענסי. דעמאָלט ידימאַ דערשייַנען אָפט, פֿאַר קיין סיבה. באגלייט דורך אנדערע סימפּטאָמס - ברוזאַז און קרייזן אונטער די אויגן, שאָרטנאַס פון אָטעם, אאז"ו ו אויך, די סיבה קענען ווערן וואַריקאָסע וועינס. ווי אַ הערשן, די געשווילעכץ אויס אין די דנאָ פון די פֿיס. קאַמף וואַריקאָסע זייַן ניצן וויטאַמינס צו שטארקן די ווענט פון בלוט כלים, קאַמפּרעשאַן ונטערוועש און ספּעציעל קרימז און אָינטמענץ. געשווילעכץ פון די קני קען זיין רעכט צו אַרטריט, אַסטיאָואַרטרייטאַס און אנדערע שלאָס חולאתן. נעם די געשווילעכץ וועט העלפן די היגע מידיאַ: סינקוועפאָיל, "טשאָנדראָקסידע" "טשאָנדראָיטין". די רעגולער נוצן פון די דרוגס וועט עלימינירן קני ווייטיק און געשווילעכץ.

מאל עס איז געשווילעכץ פון איין פוס. דעם מיטל אַז סיבה אין זיך די לעגס און נישט די קרענק. טאָמער די סיבה איז קיין שאָדן. אויב איר דערפאַרונג געשווילעכץ און ווייטיק איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער צו הערשן אויס פראַקטורעס און קראַקס.

אַזוי, איר האָבן זייער געשוואָלן לעגס. וואָס צו טאָן?

אין דער ערשטער אָרט, זאָל נישט עסן גרויס אַמאַונץ פון ליקווידס. פּרובירן צו באַזייַטיקן פֿון אייער דיעטע צו געזאָלצן עסנוואַרג. אין עטלעכע קאַסעס, אַ באקומען דייורעטיקס. עס איז בעסער צו אָפּשיקן צו די נאַטירלעך (גראָז און בראָטהס). לעמאָשל, געזונט עס העלפּס באַפרייַען געשווילעכץ בעאַרבעררי בלאַט טיי. גוט אַרויסדרינגען די וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז. אַ פּאָר פון טעג, פּרובירן צו שטעקן צו אַ וועגעטאַריער דיעטע, און געשווילעכץ גיין אַוועק. דו זאלסט נישט פאַרגעסן, איר זאל האָבן אַ ערנסט קראַנקייַט, אַזוי באַדלי געשוואָלן פוס. וואָס צו טאָן אין דעם פאַל? זוכן מעדיציניש עצה, צו פאָרן די נייטיק טעסץ צו זיין יגזאַמאַנד. אַפֿילו וואַריקאָסע וועינס און אַז עס איז בעסער נישט צו מייַכל זיך, ניט צו ווערסאַן די סיטואַציע. און אויב מיר זענען גערעדט וועגן חולאתן פון די דזשוינץ, די שטרענג אָנצינדונג און געשווילעכץ מאל אַוועקגענומען ניצן ספּעציעל ינדזשעקשאַנז.