אַטעראָוסקלעראָוסיס - אַ דיעטע איז required

ערשטער פון אַלע איך וואָלט ווי צו זאָגן אַז איז אַטעראָוסקלעראָוסיס, אין פּרינציפּ. אַטעראָוסקלעראָוסיס - אַ קרענק אין וואָס די ווענט פון אַרטעריעס טיקאַן, און קאַמפּאַקטיד, סעדימענטאַטיאָן אַקערז און סאַבסאַקוואַנט גראָוט פון פּלאַזמע ליפּאָפּראָטעינס. דעם ינטיילז פּראָבלעמס אין די סערקיאַליישאַן, ווי געזונט ווי די בלוט טוט נישט לויפן אין די געהעריק סומע צו דער אָרגאַנס, סופפערס די גאנצע גוף.

די הויפּט גרונט פון אַטעראָוסקלעראָוסיס עקספּערץ רופן אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע און זיציק סטיל. אַלע יענע וואס זענען אַביס, וואס האָבן פּראָבלעמס מיט אַלקאָהאָל און טאַביק, איז אונטערטעניק צו זייַן ניט צו גלייבן פּרובירן כלים אין די פאָרעם פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. אויך אין ריזיקירן קענען זיין בעשאָלעם קלאַססיפיעד ווי יענע וואס לייַדן פון צוקערקרענק, מענטשן איבער פערציק יאר, און יענע וועמענס לעבן קענען ניט זיין געהייסן שטיל.

עס זענען פאַרשידן Forms פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, למשל, אַרטיריאָוסקלעראָוסאַס אַבדאָמינאַל אַאָרטאַ, מעסענטעריק אָדער רענאַל אַרטעריע, אַנעוריסם אויבערשטער אָדער נידעריקער יקסטרעמאַטיז. אַטעראָוסקלעראָוסיס פון די קאַראָטיד אַרטעריעס קענען פּאַסירן אין די פרי סטאַגעס פון קאָפּשווינדל און אָנווער פון זיקאָרן, ונסטעאַדי גאַנג. די קאַראָטיד אַרטעריעס צושטעלן זויערשטאָף צו דעם מאַרך, אַזוי אַפֿילו אַ קליין נעראָוינג ינטיילז ערנסט קאַנסאַקווענסאַז. עס זאָל אויך זיין אנגעוויזן אַז קיין פאָרעם פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, אין די אַוואַנסירטע בינע, איז פאַטאַל.

עקספּערץ קענען נישט נאָך געבן אַן פּינטלעך ווערסיע פון אַ פּראָבלעם מיט די אַרטעריעס, אָבער דעם מוסטער פֿאַרבונדן מיט געוואקסן קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז כּמעט אַלע דערקענען. אַזוי, מיר קענען בעשאָלעם זאָגן אַז די העכערונג אין קאַלעסטעראַל וועט ינעוואַטאַבלי פירן צו די אָקקלוסיאָן פון בלוט כלים, קאָראַנערי האַרץ קרענק, מאַך. אבער מיר קענען פאַרמייַדן אַטעראָוסקלעראָוסיס.

דיעטע קענען אַרבעט וואונדער, ספּעציעל ווען עס קומט צו לאָוערינג קאַלעסטעראַל אין די בלוט. עס זאָל אָבער זיין אנגעוויזן אַז דער בעסטער באַהאַנדלונג אונטער מעדיציניש השגחה, ווי דעם קרענק ריקווייערז ניט בלויז באַהאַנדלונג דיעטע. עס איז אַ פולשטענדיק צוגאַנג צו די פּראָבלעם. זייט זיכער מעדאַקיישאַן, צוזאמען מיט וואָס דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן געניטונג און געוויינטלעך פעט-פּאָטער, אָבער גאַנץ געזונט-באַלאַנסט דיעטע.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז מיר קענען פאַרמייַדן אַטעראָוסקלעראָוסיס. א דיעטע מיט אַ רידוסט סומע פון פעט, אַן אַקטיוו סטיל און אַ positive שטעלונג, קענען צו באַשיצן איר פון דעם ינסידיאַס קרענק.

עס זענען אַ נומער פון לענדער ווו מענטשן זענען יקספּאָוזד צו דעם קראַנקייַט צו אַ לעסער מאָס. לויט צו סטאַטיסטיק, אין די מעדיטערראַנעאַן לענדער און די מענטשן פון יאַפּאַן זענען אונטער צו דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס ווייניקער, דעריבער זיי זענען ניט טרעטאַנד אַטעראָוסקלעראָוסיס. דיעטע איז אַזוי ומגעוויינטלעך פֿאַר די רעזידאַנץ פון די צפֿון, פֿאַר די באוווינער פון די לענדער איז געהאלטן געוויינטלעך דיעטע. זייער דיעטע איז רייַך אין גרינס פּראָטעינס, יאַמ-שפּייַז, פריש וועדזשטאַבאַלז און Fruits.

רעכט צו דער יבעריק נוצן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס דעוועלאָפּס פאַטטי עסנוואַרג. דיעטע קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל און וועט נישט לאָזן די קרענק צו פּראָגרעס. דער ערשטער פאָדערונג אין אַטעראָוסקלעראָוסיס - איז צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון כייַע פאַץ און זאַלץ, פאַרגרעסערן די פּראָפּאָרציע פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ און פיברע אין די דיעטע. רעקווירעד די בייַזייַן פון גרינס אָילס, פיש, ברויט פֿון פּאַפּשוי מאָלצייַט, גרינס און פרוכט סאַלאַדס. פֿאַר פּראָדוקטן וואָס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד, אַרייַננעמען פאַטטי מיץ, פּוטער, שטאַרק בראָטהס.