באָרדאַם - דאָס געפיל אָדער עמאָציע? די היילן פֿאַר באָרדאַם

באָרעדאָם (סאַנאַנאַמאַס מיט באָרדאַם און אַפּאַטי) איז איינער פון די הויפּט סיבות כינדערינג די ענדזשוימענט פון לעבן. מעדאַסאַנז צו העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון דעם גייַסטיק שטאַט, ליידער, האט נישט נאָך געווען ינווענטיד. אָבער, איר קענען פּרובירן צו באַזייַטיקן ומנייטיק געפיל גוט אין אנדערע וועגן.

לאָונלינאַס, באָרדאַם, אַפּאַטי - אַלע די געפערלעך באדינגונגען, וואָס זענען שעדלעך צו די יחיד. דעריבער, באַקומען באַפרייַען פון זיי לעגאַמרע נייטיק. און דאָס איז וואָס וועט זיין דיסקאַסט אין דעם באריכטן.

געפערלעך גייַסטיק פּייַן

וואָס איז באָרדאַם אַזוי געפערלעך? עס איז ניט געהאלטן אַ פּשוט וואַריאַנט פון די מענטשלעך שטימונג אַז ערייזאַז פון צייַט צו צייַט, אָן ינקוררינג טרעץ פון אונדזער פּערזענלעכקייט. אין פאַקט, עס איז אַ הויפּט מקור פון פילע פּראָבלעמס.

באָרדאַם - דאָס געפיל אָדער עמאָציע? עס איז אַ עמאָציאָנעל שטאַט אַז מאכט אונדז קעסיידער צו זוכן פונדרויסנדיק סטימיאַליי, קיין טעטיקייט צו באַקומען באַפרייַען פון די ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך די נויט פון טעטיקייט.

און עס מיינט צו זיין גאָרנישט אומרעכט מיט אַז. אָבער, עס זאָל זיין פֿאַרשטיין אַז בשעת שאַרף פֿאַר באַשעפטיקונג דיסקרימינאַציע דיסאַפּירז גאָר. א מענטש אונטערטעניק צו "באַפאַלן" פון די באָרדאַם, גרייט צו מאַכנ זיך קיין, אַפֿילו די מערסט ומזיניק אַרבעט, אויב נאָר נעגאַטיוו געפיל פאַרשווונדן. באָרעדאָם איז אַ עמאָציע, וואָס איז ניט זייער גוט.

דעפּענדענסי סטאַטוס

שטימען, עס איז זייער ענלעך צו די שייכות, וואָס באדינט די אינפֿאָרמאַציע, עטלעכע מין פון טעטיקייט ווי אַ מעדיצין. אין אַזאַ אַ סיטואַציע אַ מענטש הייבט צו אַרויסקומען אַ שטאַרק פאַרלאַנג צו טאָן עפּעס, די צופֿרידנקייט פון וואָס איז ניט ביכולת צו ברענגען עטלעכע מאַמאָשעסדיק פאַרגעניגן.

און קאָנטראָלירן זייער צושטאַנד איז כּמעט אוממעגלעך. אַלע וואָס קענען זיין אַטשיווד - אין אַ צייַט צו רעדוצירן די געפיל פון ומבאַקוועמקייַט. און דעמאָלט לעבן אַ קליין ביסל, אָבער עס וועט זיין ברייטער.

קיין איינער דינייז אַז פריש ימפּרעססיאָנס זענען דארף צו מענטש ווי געזונט ווי אַ טוישן פון ערטער און באַגעגעניש נייַ מענטשן, און פאַרווייַלונג. אויב עס איז נישט, דעריבער דער מענטש וועט ופהערן צו אַנטוויקלען. אָבער, עס איז געזונט ין פּאַסיק לימאַץ. און באָרדאַם - עס 'ס די זעלבע געפיל, וואָס איז ביכולת צו מאַכן די מאַך אַלע די פּנימער גלייַך.

אין וואָס ליגט די געפאַר?

באָרדאַם - אַ שטאַט פון גייַסט, וואָס איז גאָר געפערלעך. וואָס צרה קענען אָנמאַכן דעם געפיל געגאנגען אין די כראָניש לבֿנה?

1. דער מענטש הייבט צו פילן קעסיידער נערוועז שפּאַנונג.
2. הויך מאַשמאָעס פון אַדיקשאַן - אַלקאָהאָל אָדער דרוגס.
3. לאַנג טריפּס, יום טוּב, מיטינגז - אַלע דעם וועט אָנהייבן צו גרונט פּייַן, וואָס וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון נאָר אַ אַרבעט.
4. עס וועט ניט באַקומען צו פאָקוס.
5. איר וועט זען כראָניש מידקייַט, וואָס וועט שטערן אָפּרוען.
6. עס וועט זיין אַ מאָרביד קרייווינג פֿאַר פאַרשיידנקייַט און אַרויסגעוואָרפן פּערטשאַסאַז.
7. די מאַרך נאָר ווערט קלאָגד דורך דעבריס אינפֿאָרמאַציע, סך פּראָבלעמס.
8. כל די בשעת וועט זיין אַ געפיל פון דייַגעס און אַפּאַטי.

דעם רשימה קוקט ימפּרעסיוו גענוג. ווייניק מענטשן באַטראַכטן די באָרדאַם פון די שטעלע פון די הויפּט מקור פון בייז, אַזוי דעם שטעלן פון פּראָבלעמס איז ביכולת צו יבערראַשן.

אַזוי וואָס באָרדאַם איז אַזוי געפערלעך? נאָך אַלע, בייַ ערשטער בליק, עס איז גאַנץ פּראָסט צושטאַנד, געשעעניש אין דער אַוועק פון טעטיקייט. עפּעס ווי הונגער אָדער דאָרשט. אָבער, באָרדאַם - עס ס ניט נאָר אַ געפיל אָדער אַ פאַרמאָג פון נאַטור, אָבער אויך אַ ערנסט מאַנגל פון פּערזענלעכקייט. דעריבער, עס איז נייטיק צו עלימינירן.

אָדער אפֿשר עס ס די מאָוטאַוויישאַן?

עס וועט שטענדיק זיין מענטשן וואס וועט זאָגן אַז באָרדאַם - דאָס איז אַ ערנסט מאָוטאַווייטער. און אָן עס איז אַנלייקלי עמעצער וועט מאַך אַרויף און טאָן עפּעס. עס זאל אַפֿילו העלפן עמעצער צו דערגרייכן גרויס כייץ אין דעם אָדער אַז קויל פון טעטיקייט.

אבער עס איז נייטיק צו ציען אַ אַנאַלאַדזשי מיט מעדיצין און אַלקאָהאָל אַדיקשאַן. נאָך אַלע, עס אויך פאָרסעס מענטשן צו אַרבעטן, צו האָבן געלט צו קויפן דרוגס. און אויב ער וועט ניט זיין איר זוכט פֿאַר אַפּערטונאַטיז צו פאַרדינען געלט, איר האָבן צו פאַרטראָגן מאַטערן. צי איר טראַכטן מענטשן זאָל זיין דאַנקבאַר צו נאַרקאָטיק סאַבסטאַנסיז, ווייַל זיי העלפן אים צו דערגרייכן עפּעס?

און דער זעלביקער קענען זיין האט געזאגט וועגן די באָרדאַם אַז קען ווענדן ווער עס יז אין אַ ראָבאָט, וואָס דוטיפוללי און דיליגענטלי דורכפירן די טאַסקס. און אויב איר טראַכטן אַז באָרדאַם - אַ סינאָנים פֿאַר מאָוטאַוויישאַן, עס איז אַ מיסקאַנסעפּשאַן. ווי אַ מאָוטאַווייטער זאָל רעדן לעבעדיק אינטערעס, אַ פאַרלאַנג צו פֿאַרבעסערן און צו דערגרייכן זיכער פּיקס, בשעת ריאַלייזינג זייער פול פּאָטענציעל.

וואָס עס ערייזאַז

איך האָבן צו גאָר אַ פראַזע אָפֿט "געהאלטן ביים שטארבן פון באָרדאַם"? איידער מיר זאָגן איר ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די ימאָושאַנז אַמאָל און פֿאַר אַלע, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין די סיבות אַז גרונט עס.

1. מענטש איז ניט ביכולת צו פירן זייער צייַט. רעכט צו דער קעסיידערדיק פּראָגרעס פון די מענטשן האָבן more free צייַט, ווייַל איצט טאָן ניט האָבן פיל פון זייַן לעבן צו פאַרברענגען טריינג צו באַקומען געלט פֿאַר עסנוואַרג. און יענע מאָומאַנץ זענען נישט אָנגעפילט מיט אַרבעט, פילע טאָן ניט וויסן וואָס צו טאָן.
2. עס איז קיין זינען פון לעבן. א מענטש קענען גיין פאָרויס, און קענען שטיין אין איין אָרט. און נאָך אין זייַן מערקונג, גאָרנישט ענדערונגען. ער נאָר קענען נישט זאָגן די חילוק צווישן קראַפטיק טעטיקייט און אַ וויסט פון צייַט.
3. די אַרבעט איז נישט אַ פאַך, און טאַסקס זענען געטאן בלויז "פֿאַר די געלט." ווי אַזאַ, קיין אינטערעס. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, אַ מענטש ווארטן פֿאַר די לאָנטש ברעכן, דער סוף פון די אַרבעט טאָג און די אַרבעט וואָך. ער איז נישט אינטערעסירט אין די קוואַליטאַטיווע פאָרשטעלונג פון זייער טאַסקס און אַרבעט וויזיץ נאָר ווייַל עס זאָל זיין.
4. עס איז ניט גענוג קאָמוניקאַציע. אין דעם מעמד, קענען צו סם זייער אייגן געדאנקען.

אין אַן פּרווון צו באַקומען באַפרייַען פון באָרדאַם, איר קענען גיין אַראָפּ די אומרעכט דרך. זאָל זיין באטראכט ווי אַ שטאַט פון גייַסט קענען זיין ילימאַנייטאַד, קאָזינג זיך מער שעדיקן.

טוט אַלקאָהאָל נוצן וועט ברענגען?

אַלקאָהאָל, פון קורס, וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון די טעגלעך רוטין, לייגן ברייטנאַס. אבער עס איז אַ היילן פֿאַר באָרדאַם איז אַנדערש צייַטווייַליק ווירקונג און האט פילע זייַט ווירקונג. די טאָג נאָך די "באַהאַנדלונג" וועט זיין ערגער, ווייַל עס וועט זיין אַ שווער כאַנגאָוווער און כאַראָטע. און די מער אָפֿט Resort צו אַלקאָהאָל הילף, די מער מעסט אַרויף לעבן.

איז אַ נייַ דערפאַרונג העלפן?

די זוכן פֿאַר נייַ סענסיישאַנז און יקספּיריאַנסיז. עס מיינט צו זיין די קעסיידערדיק אַרומפאָרן בייַ ערשטער דערזען זענען ומשעדלעך וועג צו באַקומען באַפרייַען פון באָרדאַם. אָבער, עס נעמט כּמעט אַ אָנ אַ דנאָ בייטל, און אַ ריזיק סומע פון צייַט. אין דערצו, איבער צייַט, און אַזאַ פאַרווייַלונג באָרד. דער זעלביקער קענען זיין האט געזאגט וועגן די טוישן פון געשלעכט פּאַרטנערס. עס מיינט צו זיין באָרדאַם און דיסאַפּירז אָבער דעמאָלט ריאַפּירז. און די מער עס איז אַ טוישן, די ווייניקער איז די לאָנגעסט סומע פון צייַט אויסגעגעבן אָן דעם געפיל.

צי אַדרענאַלאַן סגולע פֿאַר באָרדאַם?

די יאָג פון אַדרענאַלאַן - אַ מין פון מעדיצין, ריקוויירינג יעדער מאָל גרעסערע און גרעסערע דאָסעס. אין די סוף יוזשאַוואַלי אַקערז אָוווערדאָוס. למשל, דער לאַנג שפּרינגען מיט אַ פּאַראַשוט איז ניט מער אין דער אַלט ימאָושאַנז, אַזוי עס ס 'ווערט צו פּרובירן צו ופדעקן די קופּאָל ווי נאָענט ווי מעגלעך צו דער ערד. און די אָנווער פון קאָנטראָל אין אַזאַ אַ סיטואַציע וואָלט פירן צו דיזאַסטראַס רעזולטאטן.

זאָל איך פאַרברענגען אַלע מיין צייַט אויף די אינטערנעט?

קער אין ווירטואַל פאַקט, געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג, פּלייינג גאַמעס, וואַטשינג ווידיאס - אַלע דעם מאָרד צייַט און מאַרך. איר טאָן ניט נאָר זיצן ליידיק מאָומאַנץ ווייסטאַד, אָבער אויך ראַדוסאַז זייער גייַסטיק אַבילאַטיז. נאָך אַלע, אָנשטאָט פון צו געפֿינען עסנוואַרג פֿאַר דער מיינונג, איר זענט נאָר בראַוזינג אַ בינטל פון ומנייטיק אינפֿאָרמאַציע און סטולטיפי סעריע. אין דעם פאַל, די ווייַטער מאָרגן איר קענען נישט אַפֿילו געדענקען אַז אָוונט וואַטשינג.

ריכטיק מעטהאָדס

אַזוי ווי טאָן איר באַקומען באַפרייַען פון דעם נעגאַטיוו געפיל רעכט? עס איז גענוג צו רשימה עטלעכע עפעקטיוו וועגן, און איר וועט נאָר האָבן צו קלייַבן די מערסט צונעמען סגולע פֿאַר באָרדאַם.

1. נעמען אַ ביסל צילן אין לעבן, וואָס וועט שטופּן פֿאַר דער אַנטוויקלונג, פֿאַרבעסערונג פון סקילז. דעם מאכט עס מעגלעך צו פֿאַרבעסערן די גשמיות און אינטעלעקטואַל פּאַראַמעטערס, ווי ווויל ווי באציונגען מיט מענטשן. איר קענען מאַכן אַ פּלאַן פון קאַמף פֿאַר דער לעבן צוקונפֿט, אין סדר צו וויסן וואָס ריכטונג צו גיין.
2. איר מוזן לערנען צו רעכט פירן זייער צייַט. געטינג אַרויף אין דער מאָרגן, איינער מוזן פאַרשטיין וואָס ער וועט טאָן בעשאַס די וואָרקדייַ און ווייַטער פון. דעם ווידער העלפּס פּלאַנירונג. דער רעזולטאַט מוזן נישט נעמען אָרט אויסשליסלעך אויף דער סאָפע וואַטשינג אַ פֿילם אָדער טעלעוויזיע ווייַזן. איר קענען אָפּגעבן דיין פּאָטער צייַט צו יבערגעבן מיט Friends, געגאנגען צו דעם סינעמאַ, טעאַטער און אנדערע אַקטיוויטעטן. איר קענען גיין אויף נאַטור, אָדער מאַכן אַ רשימה פון וואָס צו זען און לייענען. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן ספּאָרט. זיי העלפן באַקומען באַפרייַען פון די אַפּאַטי, ניט נאָר אויס פון באָרדאַם.
3. א גרויס וועג צו באַקומען באַפרייַען פון נעגאַטיוו פעעלינגס איז צו טוישן די אָפּעראַציע צו דעם איינער וואָס וועט ביטע און ברענגען צופֿרידנקייט. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, עס איז ביכולת צו נעמען די געדאנקען ווי באַלד ווי מעגלעך צו מקיים די טאַסקס און גיין היים, לאָזן אַליין ווי צו טאָן אַלץ עפפיסיענטלי.
4. באַקומען באַפרייַען פון באָרדאַם העלפן ליב געהאט אָנעס. מיר מוזן יבערגעבן מער אָפֿט מיט Friends און משפּחה, אָפּרוען צוזאַמען, טיילן געדאנקען און העלפן יעדער אנדערער.

סאָף

וואָס איז באָרדאַם? פּסיטשאָלאָגי יגזאַמאַנז דעם באַגריף ווי אַ נעגאַטיוו געפיל, וואָס דיסטרויז אַ מענטש. און מיר מוזן באַקומען באַפרייַען פון עס. אין פאַקט, עס זענען אַזוי פילע וועגן. מיר האָבן שוין דיסקרייבד בלויז די מערסט עפעקטיוו. מיר האָפֿן אַז דאָס באריכטן וועט העלפן איר פירן דיין לעבן אין גאנץ סדר, און איר האָבן צו באַקומען באַפרייַען פון אַזאַ אַדווערס באדינגונגען, אַזאַ ווי לאָונלינאַס, באָרדאַם, אַפּאַטי.