גיכקייַט - עס ס וועגן די קוואַליטעט?

הייַנט ס וועלט מיר אומעטום זאגט אַז דער מענטש איז געווען ביכולת צו זייַן שנעל. אבער וואָס איז דער גיכקייַט? דעם איז אַ סכום פון סייקאַלאַדזשיקאַל, גשמיות קעראַקטעריסטיקס אַז געבן עס צו דורכפירן אַ ספּעציפיש אַרבעט אין די שאָרטיסט מעגלעך צייַט. אַקטואַללי, עס ס גאָרנישט קאָמפּליצירט דאָרט. עטלעכע מענטשן צעטומלען דעם באַגריף מיט די קאַמיש. אין דעם אַרטיקל מיר וועלן דיסקוטירן אין מער דעטאַל די דערשיינונג פון סייקאַלאַדזשיקאַל און גשמיות גיכקייַט און פאַרגלייַכן עס מיט יאָגעניש. עס טורנס אויס אַז מאל פּאַמעלעך באטייטיק בעסער גיכקייַט. אַ טשיקאַווע טעמע מיר האָבן ברוינג. זאל ס גיין!

וואָס איז די גיכקייַט?

גיכקייַט - איז אַ מענטש 'ס פיייקייַט צו געשווינד דורכפירן טאַסקס. ווייניק מענטשן פאַרשטיין אַז דעם פיייקייַט איז ניט בלויז אַ קאַנסאַקוואַנס פון ינייט טשאַראַקטעריסטיקס פון מענטש, אָבער אַז ער האט טריינד. אזוי, דער גיכקייַט - עס איז אויך אַ בקיעס. דאס איז די ינטערפּריטיישאַן פון דעם דערשיינונג פון אַ סייקאַלאַדזשיקאַל פונט פון מיינונג. וואָס פּראָפּערטיעס האָבן די גיכקייַט?

• דיינאַמיזאַם. אַז איז, עס קענען אָדער פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן. פון מענטש און סוויווע דעפּענדס אויף ווי געשווינד מענטשן וועט קאָפּע מיט די אַרבעט. סיבות ווייַטער פון דעם קאָנטראָל פון מענטש, זענען די מי און פאַרלאַנג. ינווייראַנמענאַל באדינגונגען - עס איז די וועטער, גשמיות צושטאַנד, פיייקייַט צו אַרבעט און פילע אנדערע.
• אַוטאָמאַטיאָן. גיכקייַט - עס 'ס אַ צייכן אַז איז געווען אַנקאַווערד עטלעכע בקיעס צו אַ זיכער מאָס. עס איז אוממעגלעך צו טאָן עפּעס Faster ווי אַ זיכער בקיעס צו זיין קונה. דעם מיטל אַז עס מאכט ניט חוש צו פּרובירן צו דערגרייכן ספּידז באַזונדער פון די בקיעס. א צייכן פון גיינינג עטלעכע בקיעס איז אָטאַמיישאַן. רעכט צו דער פאַקט אַז אַ מענטש איז טאן עפּעס אָן טראכטן, עס דעפּענדס אויף די גיכקייַט און קוואַליטעט פון די געטאן טאַסקס. און פון די פּאַראַמעטערס באשטייט עפעקטיווקייַט.
• אַדאַפּטאַבילאַטי. דעם מיטל אַז די גיכקייַט מיר דאַרפֿן צו ענשור אַז מיר קענען אַדאַפּט צו ינווייראַנמענאַל באדינגונגען. אַז בקיעס מעקאַניזאַם איז געווען געלייגט אַראָפּ פֿאַר דעם נאַטור.

די פּראָפּערטיעס זענען יקערדיק צו אַ דערשיינונג אַזאַ ווי גיכקייַט, קיין ענין וואָס טיפּ עס איז. דעם קען זיין דער גיכקייַט פון באַוועגונג (עס איז אַ מענטש 'ס פיייקייַט אין די קורץ טערמין צו ענדערן די לאַגע פון זיכער פּאַרץ פון זיין גוף, אָדער די גיכקייַט פון געדאַנק, פון וואָס מיר איצט רעדן.

פּסיטשאָלאָגיקאַל גיכקייַט

אין אַלגעמיין, אויב איר קוק אין די מענטשלעך אָרגאַניזם איז, אַז אַלץ אין עס איז ינטערקאַנעקטיד. די מער אָפֿט מיר איבערחזרן עטלעכע גשמיות אַקציע, די Faster אונדזער מאַרך פּראַסעסאַז אינפֿאָרמאַציע פֿאַרבונדן מיט אים. דער זעלביקער איז אמת פון אונדזער פּסיכאָלאָגיע. אויף די גיכקייַט פון אונדזער טראכטן דעפּענדס אויף די פיסיאָלאָגיקאַל ענטפער אין דעם גוף.

דאָ איז וואָס די גיכקייַט. אין עקסערסייזינג די נערוועז סיסטעם, עס טורנס אויס, עס איז באַצאָלט קיין ווייניקער ופמערקזאַמקייַט ווי אין ביאָלאָגי, ווי מאָדנע ווי עס זאל געזונט. און אין אַלגעמיין, עס איז אוממעגלעך צו אַבסטראַקט די גשמיות און גייַסטיק. אבער מיר וועלן פּרובירן צו באַטראַכטן די ווירקונג סעפּעראַטלי. וואָס איז אַ סייקאַלאַדזשיקאַל גיכקייַט?

• שנעל גיכקייַט פון טראכטן. אַז איז, מענטשן אין זיכער אַספּעקץ פון טראכטן איז פיל Faster ווי טאן. דעם איז זייער נוצלעך אין אַלע סיטואַטיאָנס אַז אַ מענטש קענען פּנים.
• די גיכקייַט פון דעם אָפּרוף. דאס איז די קורס אין וואָס אַ מענטש קענען רעכט פּראָצעס וואָס איז געשעעניש אין דער וועלט פון די געשעעניש און מאַכן די רעכט באַשלוס פֿאַרבונדן מיט אים.
• די ראַפּידאַטי פון פאָרמירונג פון סקילז. עס איז גלייַך שייך צו די גיכקייַט פון געדאַנק. אין אַלגעמיין, קיין בקיעס האט צוויי טיילן: טעאָרעטיש און פּראַקטיש. לעמאָשל, די טעאָרעטיש טייל פון די לויפן איז די אינפֿאָרמאַציע וועגן די ריכטיק שטעלע פון די פֿיס, האַלטנ זיך, און אַ נומער פון אנדערע פּאַראַמעטערס. אויך ינקלודעד פאַרטרעטונג פון דעם מענטש וועגן ווי איר דאַרפֿן צו אַנטלויפן. אבער די פּראַקטיש טייל איז גלייַך Related מאַסקיאַלער ענטפער מיט די אויסזען פון די געדאנקען.
• די גיכקייַט פון דעם נערוועז סיסטעם. דעם איז אַ יחיד פּאַראַמעטער וואָס איז געווען ינכעראַטיד. עס זענען פיר טייפּס פון דעם נערוועז סיסטעם: טשאָלעריק, סאַנגוויניש, פלעגמאַטיק און מעלאַנכאָליש, ווו די fastest איז דער ערשטער און די סלאָואַסט - די לעצט איינער.

און פילע אנדערע זאכן כולל פּסיהאָלאָגיטשעסקיאַאַ גיכקייַט. און איצט לאָזן ס קוק בייַ די דערשיינונג פון "גיכקייַט".

גשמיות גיכקייַט

גיכקייַט - איז די גשמיות קוואַליטעט פון די בייאַוט כולל אַ ברייט קייט פון גשמיות זאָגן, אַזאַ ווי האַרץ קורס, מוסקל באַוועגונג, גיכקייַט און פילע אנדערע פּאַראַמעטערס פֿאַרבונדן מיט די מענטשלעך גוף. עס ס ניט גאַנץ דעפינירן, אָבער עס איז גאַנץ קענטיק. גיכקייַט - עס איז עקסערסייזינג אַ מענטש 'ס פיייקייַט צו פירן אויס נישט בלויז געשווינד זיכער אַקשאַנז, אָבער אויך צו ינסטרומענט זיי אָן רידוסינג עפעקטיווקייַט. דאס איז אַ זייער וויכטיק פּאַראַמעטער, וואָס מענטשן אָפֿט פאַרגעסן ווען זיי ווילן צו ייַלן. אַקטואַללי, די עפעקטיווקייַט קענען נישט עקסיסטירן אָן די גיכקייַט.

האַרמאָניע פון אונדזער עקזיסטענץ

אבער, ווי מיר האָבן שוין אנגעוויזן, אַלע אין אונדזער גוף איז ינטערקאַנעקטיד. אַפֿילו באגלייט אַן עקספּערימענט אין וואָס עס איז געפֿונען געוואָרן אַז מען אָפֿט טענד צו אַנדערעסטאַמאַט זייער קייפּאַבילאַטיז. אָבער אין דער זעלביקער צייַט די מאַקסימום שוועל איז ביי אַלעמען. צי האָט ניט די פאַקט אַז איר שטעלן אַ נייע רעקאָרד - די לעצט איינער. אבער אויב איר טאָן ניט אַרבעט, און שטופּן זיך סייקאַלאַדזשיקלי, די הויך פליסנדיק גיכקייַט, פֿאַר בייַשפּיל, איר וועט נישט דערגרייכן. אזוי, דער גייַסט איז נאָך אַ ערשטיק, כאָטש, און כאַרמאָוניאַסלי קאַמפּלאַמאַנץ אונדזער גוף.

ניט ענלעך קאַמיש פון גיכקייַט

פילע מענטשן זענען טריינג צו טאָן עפּעס געשווינד. ווי אַ רעזולטאַט - אָבער אן אנדער סלאָודאַון. וואָס איז דעם געשעעניש? די סיבה איז זייער פּשוט. מענטשן זענען נאָר אין אַ ייַלן. יאָגעניש - אַ צושטאַנד ווען אַ מענטש פאָקוסעס ניט נאָר אויף דעם פּראָצעס, וואָס עס קאַריז אויס, און אין די גיכקייַט זיי ווינטשן.

ער ימאַדזשאַנז דער בעסטער אָפּציע פֿאַר סאַלווינג די פּראָבלעם, אָבער אין פיר עס טורנס אויס אַ ביסל אַנדערש. אַזוי טאָן ניט זיין אין אַ ייַלן. צוגאַנג צו דעם קשיא איז גאָר גלייַך. גיכקייַט - עס איז נאָר די פּראָדוקט פון בקיעס. און ניט מער. אַזוי לערנען צו טאָן עפּעס און באַקומען פאַרגעניגן פון עס.

ווען נאָר פּאַמעלעך אַססיסטאַנט

גלויבן מיר, מאל פּאַמעלעך בלויז גיט גרעסער גיכקייַט. וואָס? די פאַקט איז אַז אונדזער מאַרך דאַרף צייַט צו גאָר אַנגאַזשירן אין דעם פּראָצעס ביי זייַן נאָרמאַל גיכקייַט. אָבער סלאָולי ער האט עס באַקומען צו טאָן פיל בעסער. און דערפאַרונג ווייזט אַז פֿאַר אָפּטימום גיכקייַט פון אַנטוויקלונג מוזן ערשטער אָנהייבן צו לויפן אָדער דורכפירן קיין אנדערע קאַמף עפּעס סלאָוער ווי זייַן נאָרמאַל גיכקייַט. אַזוי איר אַקצענטירועטע גלייַך אויף עס. און סקילז טריינינג די וועג איר ווילן.

ווי צו דזשענערייט אַ אָפּטימום גיכקייַט?

אַקטואַללי, דעם איז דער סוד פון די אָפּטימום גיכקייַט פֿאַר איר אין דעם מאָמענט. וואָס אנדערע עצות קענען זיין געווענדט?

• איך ליבע זייַן אַרבעט. וועלכער איר טאָן נישט דינגען, איר זאָל ענשור אַז איר לייקט עס. עס האט שוין פּרוווד אַז דורך אַקטאַווייטינג דאַפּאַמיין סענטערס אין דער מאַרך (ווו די מענטש נעמט פאַרגעניגן) לערנען פּראַסעסאַז זענען אויך זייער ימפּרוווד. אויב איר טאָן ניט ווי זייער אַרבעט, דעמאָלט עס זאל סוף אַרויף אַז איר נאָר ימאָושנאַלי פאַרלאָזן. בלויז אין די בייַזייַן פון נאָרמאַל בלוט לעוועלס פון דאַפּאַמיין טעטיקייט קענען זיין פּלאָדדינג.
• דערגרייכן ריטם. גיכקייַט - איז די גשמיות קוואַליטעט אַז קענען אַנטוויקלען נאָר ווען געמאסטן. דעריבער, דער ריטם - דאָס איז דיין אָפּציע.
• טוישן די גיכקייַט ינטערוואַלז. גיכקייַט פון מענטש - די פיייקייַט צו ענערגיע עקספּענדינג. אין סדר צו פֿאַרבעסערן ענדעראַנס, אָבער באטייטיק פאַרגרעסערן דעם גאַנג פון אייער אַרבעט, איר קענען טאָן מעהאַלעך טריינינג אָדער אַרבעט. לעמאָשל, מעהאַלעך פליסנדיק וועט לאָזן צו לערנען צו לויפן Faster, אָבער עס איז נאָך ינקריסינג ענדעראַנס. געדענק - אין אַלע וויכטיק מיטל ערד.

ווו איר זאל דאַרפֿן גיכקייַט?

קוויקנאַס זאל זיין דארף אין גרויס נומערן ספערעס פון מענטשלעך לעבן. גיכקייַט - עס 'ס אין די גשמיות קוואַליטעט פון גשמיות בילדונג מיט די סייקאַלאַדזשיקאַל עלעמענטן וואָס דאַרפן ערגעץ. דאָ זענען נאָר אַ קליין בייַשפּיל: אַרבעט, געזונט, באציונגען מיט מענטשן, רילייאַבילאַטי, און אַ נומער פון אנדערע אַבילאַטיז, מידות און פּראָפּערטיעס זענען גלייַך שייך צו גיכקייַט. אַזוי עס מאכט זינען צו באַן גיכקייַט. בלויז דעם זאָל ווערן געטאן ווייזלי.