געפינען אויס צי אַ שוועסטערייַ מוטער עגגס?

דער ערשטער ביסל חדשים נאָך געבורט - דאָס איז אַ זייער שווער צייַט אין דעם לעבן פון אַ יונג מוטער: עס איז נייטיק צו באַקומען געניצט צו די בעיבי, טאָן ניט שלאָפן בייַ נאַכט, דער גוף איז ויסגעמאַטערט אין דעם צייַט פון שוואַנגערשאַפט און קימפּעט. און אַפֿילו אַזאַ אַ פּשוט פאַרגעניגן, ווי גרויס עסנוואַרג, איז אַנאַוויילאַבאַל - ווייַל ברעאַסטפעעדינג ימפּאָוזאַז ערנסט טאַבו אויף אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן.

בכלל, דאקטוירים מיינונגען אַנדערש זייַן ווי צו צי צו באַגרענעצן זיך אין דעם צייַט איז נייטיק. עטלעכע גלויבן אַז די מוטער זאָל זייַן שנייַדן צוריק אייער דיעטע און עסן מאַקסימאַללי נוצלעך און ניט-אַללערגעניק פּראָדוקטן. אנדערע - אויף די פאַרקערט, פאָרשלאָגן צו באַקענען פרי אין זייַן מעניו אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים, צו לערנען זיי די בעיבי. נאָך אנדערע גלויבן די דיעטע פון ברירה - אַ ענין פון ריין יחיד, דיפּענדינג אויף די באַזונדער אָרגאַניזם פון מוטער און קינד. אבער אויב די פּראָדוקטן זענען קלאר געהאלטן אַלערדזשאַנז - סטראָבעריז, ראַזבעריז, שאָקאָלאַד - טאָן ניט גרונט פּראָבלעמס (מאַם וויסן אַז זיי אַוואַדע זאָל נישט עסן מיד נאָך געבורט), ווי צו זיין אַ נאָרמאַל, וואָכעדיק עסנוואַרג? לעמאָשל, פילע זענען אינטערעסירט אין, און צי ברעאַסטפעעדינג מאַם עגגס.

דעם קשיא איז ניט ליידיק. עגגס האָבן טראַדישאַנאַלי געווארן באטראכט אַ ויסגעצייכנט מקור פון כייַע פּראָטעין פֿאַר קיין אָרגאַניזם. פֿאַר סופּפּאָרטערס פון וועדזשאַטעריאַניזאַם און טוט דעם אָפֿט ווערט די הויפּט פּראָדוקט. עגגס זענען גרינג צו קיצער און טוט ניט אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון קאַלאָריעס. פילע דיייץ, למשל, פאָרשלאָגן נאָך גשמיות טריינינג צו ומקערן מאַכט איז הינדל פּראָטעין. אזוי, אין די פאַל פון אַ געזונט דערוואַקסן אָרגאַניזם די נוצן פון דעם פּראָדוקט איז גערעכט. אבער דאָ איז צי אַ שוועסטערייַ מוטער עגגס? נאָך איר גוף איז וויקאַנד, און מאַכט האט אַ דירעקט פּראַל אויף דעם קינד.

פאָרשונג ווייזט אַז עגגס זענען ינקלודעד אין דער רשימה פון אַכט אַזוי-גערופֿן "גאלדענער" אַלערדזשאַנז. חוץ זיי אין דעם רשימה זענען אויך פאָרשטעלן: קו ס מילך, לעגיומז, יאַמ-שפּייַז, ניסלעך, פיש און עפּעס אַז כּולל גלוטען. אַלע פון די פּראָדוקטן קענען אָנמאַכן שטרענג אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין די בעיבי. טאקע, אין קאַנטראַסט צו די צייַט פון שוואַנגערשאַפט, ווען פילע פון די שעדלעך סאַבסטאַנסיז אַז זענען געניצט פֿאַר צוקונפֿט מוטער האט נישט באַקומען אין דעם קינד 'ס גוף רעכט צו דער פּלאַסענטאַל שלאַבאַן, ברעאַסטפעעדינג אַלע די עסנוואַרג געגעסן דורך מוטער פון, איז רעפלעקטעד אין די מילך. און ווייַל עגגס שוועסטערייַ מוטער איז בעסער צו ויסשליסן פון די דיעטע, אין מינדסטער פֿאַר דער ערשטער חודש פון לעבן, און אין קיין פאָרעם.

אין דער צוקונפֿט, דעם פאַרבאָט קענען אַ ביסל וויקאַן. די הויפּט אַלערדזשאַן איז פּראָטעין. די יאָוק איז גאָר ומשעדלעך צו דעם גוף, אַזוי אַ חודש אָדער צוויי עס איז שוין מעגלעך צו געבן בוילד עגגס שוועסטערייַ מוטער - אָבער נאָר די געל טייל פון זיי. אבער אין זייַן רוי פאָרעם איז בעסטער נישט צו נוצן דעם פּראָדוקט אין אַלע, אָדער אַראָפּלאָזן זייַן נוצן צו אַ מינימום, און דעם אַפּלייז אַפֿילו ראָוסטינג, צו ויסמייַדן די ריזיקירן פון סאַלמאַנעלאַ קאַנטאַמאַניישאַן. דעם אַפּלייז צו עגגס. קאַטשקע און גאַנדז, און אַלע זענען אונטער די פאַרבאָט - ווי זיי געניצט צו כאַפּן סאַלמאַנעלאַ ריזיקירן איז אַפֿילו העכער.

צו גאָר אַנטדעקן די ענטפֿערן צו די קשיא "צי אַ שוועסטערייַ מוטער עגגס" זאָל אויך דערמאָנען אַזאַ אַ נוצלעך קוק פון די פּראָדוקט אין קשיא, ווי די וואַכטל עגגס. זיי זענען געהאלטן די מערסט דיעטע עסנוואַרג, נוצלעך אין חולאתן פון דעם גוף און אָפּזוך. אַז ס עפּעס זיי נאָר נייטיק צו נוצן אויב דער גוף די ניאַניע בעט. אַזוי, אויב עס איז געווען אַ דעבאַטע אויף דער טעמע: "קאן אַ ברעאַסטפעעדינג מוטער עגגס?" מוטיק שטאַטן: טשיקאַנז - עס איז אוממעגלעך, אָבער די וואַכטל איז ווערט אַ פּרובירן. אבער עס זאָל זייַן קליין דורך קליין, און דעריבער בלויז נאָך די ערשטער חודש פון לעבן. עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די בעיבי 'ס אָפּרוף צו די הקדמה פון דעם פּראָדוקט אין די דיעטע.