געשמאַק און געזונט טרינקען פון אָראַנדזשאַז

וועגן די מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס פון אָראַנדזשאַז האט שוין באקאנט זינט אלטע צייטן. טרינקען פון אָראַנדזשאַז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן צאָרעס פון סקאָרבוט, חולאתן פון די קידניז, פּענכער, מאָגן דיסאָרדערס און געדערעם.

הייַנט, ראַגאַרדלאַס פון די צייַט, די סטאָרז שטענדיק האָבן אָראַנדזשאַז. Fruits זענען רייַך אין וויטאַמינס (C, א, א, ף) און שפּור עלעמענטן (מאַגניזיאַם, פאָספאָרוס, פּרעסן, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום), זיי זענען בישליימעס שטילן דאָרשט און דורכויס ווירקן די גאנצע גוף. סיטרוס Fruits זענען נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ האָבן אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס, באַפרייַען די גוף פון טאַקסאַנז, ופהענגען די יידזשינג פּראָצעס און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון פילע חולאתן. Fruits קענען ווערן געניצט ווי אַ גאַנץ ווי געזונט ווי צו גרייטן זיי פֿון אַ פאַרשיידנקייַט פון געשמאַק און געזונט סמאָאָטהיעס און טרינקען. בלויז די ווירקונג צו די מאַקסימום, איידער פּריפּערינג טרינקען פון די אָראַנדזשאַז, איר זאָל קלייַבן דעם העכסטן קוואַליטעט פרוכט, אָן קיין פלאַווס און שעדיקן. בעוורידזשיז סיטרוס דערפרישן און וועט געבן גרויס פאַרגעניגן פֿאַר אַדאַלץ און קינדער.

טרינקען פון די אָראַנדזשאַז און רעסאַפּיז

רעצעפּט №1

1. געזונט געוואשן און סקאָלדיד מיט בוילינג וואַסער אָראַנדזשאַז (2 פּקס.) טרוקן.

2. שטעלן פרוכט אין די פרעעזער יבערנאַכטיק אָדער פֿאַר 8-10 שעה.

3. אַראָפּנעמען, צעהאַקן אַ ביסל טאָד מאַראַנץ מיט שאָלעכץ אין בלענדער.

4. לייג צו 1.5 ליטער פון וואַסער, מישן און לאָזן פֿאַר העלפט אַ שעה.

5. שפּאַנונג פליסיק דורך טשעעסעקלאָטה.

6. לייגן צוקער, וועגן 1.5 טעפּלעך, קאָך געזונט און ברענגען צו באַנד מיט - וועגן 3 ליטער.

7. לייגן וואַסער צו טעם אָדער סיטריק זויער.

רעצעפּט №2

1. געוואשן מאַראַנץ ענגשאַפט אין אַ בלענדער.

2. גיסן די ריזאַלטינג מאַסע פון קאַלט בוילד וואַסער.

3. לייג די פליסיק אַ לעפעלע פון סיטריק זויער און אַ גלאז פון צוקער.

4. באַשטיין טרינקען בעשאַס דעם טאָג.

5. נאָך גיסן אַ ליטער פון וואַסער און שפּריצן אין אן אנדער האַלב גלעזל צוקער.

6. ביי נידעריק היץ, ברענגען, סטערינג צו בוילינג, אָבער נישט קאָכן.

7. שפּאַנונג און לאָזן קיל.

געשמאַק און Refreshing טרינקען באקומען פון לימענע און מאַראַנץ. דאָ ס דער רעצעפּט:

1. קוועטשן די זאַפט פון צוויי אָראַנדזשאַז און איין לימענע האַלב.

2. צעהאַקן די שאָלעכץ פון איין מאַראַנץ.

3. לייג צוקער - 1.5 טעפּלעך און 6 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער.

4. אַלע מישן ונ דורך וויסק, לייגן עטלעכע גרייטיד קרוסץ און אייז.

מיט אָראַנדזשאַז קענען זיין צוגעגרייט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פרוכט קאַקטיילז און סמאָאָטהיעס.

מילקי-מאַראַנץ סמאָאָטהיע

1. אַראָפּנעמען די שיילן און ווייַס פיבערס פֿון פיר אָראַנדזשאַז.

2. דרייַ סלייסיז פון פרוכט פּיוריי און ייַז אין אַ בלענדער.

3. אָן סטאָפּפּינג ווהיסקינג, גיסן די קולד מילך גלאז אין אַ דין טייַך און אַ פּאָר טייבאַלספּונז טאַנדזשערין סירעפּ.

4. גיסן אין ברילן און דינען.

פּאָמסן-מאַראַנץ סמאָאָטהיע

1. מישן אין בלענדער ראַזבעריז (1.5 טעפּלעך) און קולד גלאז פון נאַטירלעך יאָגורט.

2. שלאָגן פֿאַר איין מינוט.

3. לייג צו 1.5 טעפּלעך פון מאַראַנץ זאַפט און פאָרזעצן ביטינג אן אנדער 30 סעקונדעס.

4. נאָך קוקינג, דינען מיד.

קאַרש מאַראַנץ קאָקטייל

1. גוט היץ 80מל קאַרש זאַפט, אָבער נישט קאָכן.

2. שיטן אין אַ וואַרעם גלאז.

3. לייג צו 15-20 מל פון סירעפּ פון אָראַנדזשאַז און 20-30 מל פון זאַפט פון אַ פערשקע.

קאָקטייל "מאַראַנץ, באַנאַנע, אַנאַנאַס"

1. ריין און שנייַדן אין ברעקלעך פון 2 באַנאַנע, 1 מאַראַנץ און אַנאַנאַס.

2. צעהאַקן די וועדזשטאַבאַלז און 1 טבספּ. ל. בלענדער ייַז.

3. קלאַפּן ביז גלאַטיק.

דורך קאַנעקטינג דיין פאַנטאַזיע, איר קענען זיין געמאכט פון אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון ינגרידיאַנץ, געשמאַק, נוצלעך און ומגעוויינטלעך טרינקען: פֿון מאַראַנץ, אַנאַנאַס, ראַזבעריז, פּיטשאַז, סטראָבעריז, טשעריז און פילע אנדערע Fruits. שטעלן זיי צו טעם אַ פאַרשיידנקייַט פון מילכיק פּראָדוקטן, סעראַפּס, טוווע, זאמען און ניסלעך.