פילע, מיסטאָמע, געזען סאַטשעץ מיט די ינסקריפּשאַן "סעללולאָסע" אויף די שעלוועס מיט דיעטע עסנוואַרג. וואָס דאָס איז און וואָס איז בדעה, מיר וועלן פּרובירן צו געפינען אויס הייַנט. נאָר ווילן צו טאָן אַז היפּש וויכטיקייַט איז די פיברע פֿאַר וואָג אָנווער. באַמערקונגען פֿאַר דעם פּראָדוקט קענען אויך זייַן געפונען אין דעם אַרטיקל.
וואָס איז פיברע?
פיברע - איז קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ , אָדער, אין אנדערע ווערטער, די פאַבריק פיבערס. ווי אַ הערשן, עס איז קאַנטיינד אין גרויס קוואַנטאַטיז אין פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, ווי געזונט ווי אין סעעדס, ניסלעך, בינז, קלינד. וואָס איז סאָלד אין סטאָרז אין סאַטשעץ - דייאַטערי עסנוואַרג העסאָפע קאַנסיסטינג פון אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ, אַזאַ ווי ווייץ Bran, עפּל פּעקטין, סעליאַלאָוס, און אנדערע. ווייַטער, איר וועט לערנען וועגן ווי נוציק פיברע פֿאַר וואָג אָנווער. תגובה פון דעם אופֿן פון קאַנטראָולינג גוף וואָג ווי געוויזן אונטן.
בענעפיץ פון פיברע
אַלעמען ווייסט אַז אַ באַלאַנסט דיעטע איז זייער וויכטיק פֿאַר אונדזער געזונט. אָבער אָפט מענטשן טאָן נישט האָבן גענוג צייַט, און אַפֿילו אַפֿילו געלט, צו מאָניטאָר דעם. דאָ, פאַרשידן נוטרישאַנאַל ביילאגעס קומען צו העלפן. איינער פון זיי איז סעליאַלאָוס. פילע שטודיום פון דעם מאַטעריע האָבן געוויזן אַז מיט רעגולער נוצן עס רעגיאַלייץ דיידזשעסטשאַן, מיינטיינינג די מיקראָפלאָראַ פון די געדערעם ווי נאָרמאַל, און ריליווז די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, אַקטינג ווי אַ "בעזעם". אין דערצו, דעם עסנוואַרג העסאָפע קאַנטריביוץ צו לאָוערינג קאַלעסטעראַל אין די בלוט און רידוסינג די ריזיקירן פון אַטהעראָסקלעראָסיס. אן אנדער פּלוס פון דעם נס קאָמפּאָנענט איז די הילף פון רידוסינג וואָג. דעם וועט זיין דיסקאַסט ונטער. די קשיא איז ווי צו נוצן פיברע פֿאַר וואָג אָנווער. נאָך דעם, די דאָזע זאָל זיין ווי עפעקטיוו ווי מעגלעך, אָבער אין דער זעלביקער צייַט עס איז זיכער פֿאַר געזונט. ענטפֿערן: 2 טיספּונז פון די מעדיצין זאָל זיין מוסיף צו די עסנוואַרג דרייַ מאָל אַ טאָג.
ווי קען פיברע העלפן איר פאַרלירן וואָג?
און איצט וועגן ווי דעם עסנוואַרג העסאָפע וועט העלפן אונדז פאַרלירן וואָג. דער פאַקט איז אַז ווען איר באַקומען אין די מאָגן, די סעליאַלאָוס סוועלז. פילונג עס מיט ווענט, עס גיט אַ געפיל פון זאַטקייַט. ווי אַ רעזולטאַט, עסן ווייניקער שפּייַז. דערצו, אַזאַ אַ מאַסע, גייט פארביי דורך די ינטעסטינז, קלינז עס. ווי אַ רעזולטאַט עס סטאַרץ צו אַרבעטן בעסער. די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ פון עסנוואַרג אַקערז בייַ אַ העכער מדרגה. דעריבער, מיר קענען זאָגן אַז פיברע איז טאַקע עפעקטיוו פֿאַר לוזינג וואָג. די באַמערקונגען וועגן עס קאַנפערמז דעם.
פּראָדוקט איבערבליקן
עס זענען מענטשן וואס קעסיידער נוצן דעם עסנוואַרג העסאָפע. בייסיקלי, די ביסט די וואס האָבן פּראָבלעמס מיט אַביסאַטי, דייאַבעטיקס און מענטשן ליידן פון כראָניש פאַרשטאָפּונג. פֿאַר זיי, די לעבן-ציקל איז פיברע פֿאַר וואָג אָנווער. זייער באַמערקונגען אויף דעם פּראָדוקט רעדט וועגן די הויך עפעקטיווקייַט פון דעם פּראָדוקט. די מענטשן פאָדערן אַז דעם עסנוואַרג העסאָפע געהאָלפֿן זיי צו באטייטיק רעדוצירן וואָג אָן שאָדן צו געזונט. זיי רעקאָמענדירן צו רעדוצירן טייל פון עסנוואַרג דורך 1/3 ווען לייגן 2 ספּונז פון גרינס פּודער.
מיר געפונען אַז וואָג אָנווער מיט די הילף פון פיברע איז מעגלעך. מיט אַ פעלן פון פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, עס קען זיין ינדיספּענסאַבאַל.