וואָס איז די דערנידעריקונג פון די מענטש: באַגריף, ז און סימפּטאָמס

דערנידעריקונג - איז די אנטאָנים פון די וואָרט "פּראָגרעס." אָהדאַנני טערמין איז געניצט אין פאַרשידן fields, נישט די ויסנעם, און פּסיכאָלאָגיע. וואָס איז די דערנידעריקונג פון מענטשלעך פּערזענלעכקייט? עס כאַפּאַנז פֿאַר וועלכער סיבה?

דערנידעריקונג - איז ...

דער טערמין "דערנידעריקונג" דערקענען ניט אַלע סייקאַלאַדזשאַס און פּסיטשיאַטריסץ. עס איז בכלל געניצט צו אָפּשיקן צו אַ אנגעצייכנט דיטיריעריישאַן אין די קוואַליטעט פון די כייפעץ. אין ניצן דעם באַגריף אין באַציונג צו די מענטש, איר קענען הויכפּונקט די אינטעלעקטואַל, געזעלשאַפטלעך, וואָוקיישאַנאַל, רוחניות דערנידעריקונג, ווי ווויל ווי עטלעכע אנדערע מינים פון בריירע.

דערנידעריקונג - אַ סינאָנים פֿאַר די וואָרט "דיטיריעריישאַן". אויב אַ מענטש איז געווארן ערגער צו קאָפּע מיט זייער אַרבעט - עס דיגריידז. דערנידעריקונג קענען ווערן גערופֿן אַ אָנווער פון אינטערעס אין לעבן אין אַלגעמיין. אין אַ נאָרמאַל גייַסטיק שטאַט, יעדער פון אונדז זאָל זיין פריילעך און אַקטיוו. ווען די דערנידעריקונג פון מענטשן פילן גאַנץ אנדערש. דעם סטאַטוס זאל זיין אַ סימפּטאָם אָדער קאַמפּלאַקיישאַן פון אַ פאַרשיידנקייַט פון סייקיאַטריק דיסאָרדערס. ווי קענען באַשייַמפּערלעך דערנידעריקונג?

וואונדער פון דערנידעריקונג

פֿאַרשטיין אַז די מענטש איז דיגריידאַד, גאַנץ נאָר, נאָר צו רעדן צו אים. אויב די סיטואַציע איז נישט זייער קריטיש, באַמערקן די סימפּטאָמס פון דעם פּראָצעס קענען זיין, און אין שטוב. איינער פון די מערסט דיסטורבינג - גייַסטיק אַראָפּגיין. דעם איז דער זעלביקער שטאַט ווען טראכטן שווער, און אַפֿילו די סימפּלאַסט טאַסקס דאַרפן ערנסט דרוק. אָפֿט אויך געזען סלאָוינג פון געדאַנק פּראַסעסאַז און די אָנווער פון די פיייקייַט צו טראַכטן קריטיקאַלי.

וואָס זענען מענטש דערנידעריקונג, און ווי צו פֿאַרשטיין וואָס דיין פרייַנד איז דיגריידאַד? ימפּערד זכּרון, שוועריקייט קאַנסאַנטרייטינג, און מערקונג פון נייַ מאַטעריאַל - איז אויך אַ צייכן פון נעגאַטיוו ענדערונגען. דיסאַביליטי, דיקריסט אינטערעס אין געזעלשאַפטלעך און פּערזענלעך לעבן - די סימפּטאָמס זאל זיין אַ מאַניפעסטאַטיאָן פון דערנידעריקונג. אַלאַרמינג צייכן איז אויך אַ ימפּאַוורישמאַנט פון די עמאָציאָנעל קויל, דיסריגאַרד פֿאַר משפּחה און Friends. ווען די positive מידות פון פּערזענלעכקייט דערנידעריקונג פאַלן ווייניקער אָפט, ריפּלייסט די נעגאַטיוו אַנטוויקלונג. איך אַפֿילו שטייגער פון רעדן. דיגריידינג אַ מענטש ניצט סלענג, וואָרט-פּעראַסייץ, גראָבקייַט, וואָקאַבולאַרי איז פיל פּורער.

די מערסט סטרייקינג וואונדער פון דערנידעריקונג - אַ אנגעצייכנט דיטיריעריישאַן אין אויסזען, די יחיד סיסיז צו קוקן נאָך זיך. סלאָווענלינעסס, פאַרלאָזן עלעמענטאַר כּללים פון פּערזענלעך היגיענע, די ומכיישעק צו זאָרגן פֿאַר זיך איז אַ צייכן פון דערשלאָגן מאָראַל. אויף דעם הינטערגרונט פון דערנידעריקונג פון פילע מענטשן עס זענען אַדיקשאַנז, קרייווינג פֿאַר גאַמבלינג און אנדערע סייקאַלאַדזשיקאַל אָפענגיקייַט. אויב איר געפֿינען זיך אין די כייפעץ אונטער לערנען לפּחות 1-2 פון די סימפּטאָמס, עס ס 'צייַט צו טראַכטן וועגן העלפּינג אים.

די סיבות פון דערנידעריקונג פון דעם יחיד

איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פון דערנידעריקונג אין די מאָדערן וועלט - איז לאָונלינאַס. וואָס איז טשיקאַווע, אפֿשר אַפֿילו עלנט מענטש סעראַונדאַד דורך קאַרינג משפּחה און Friends. מיט אַ דעפיציט פון פּראָדוקטיוו קאָמוניקאַציע און positive ימאָושאַנז, אָן ווייל ווי-מיינדאַד מענטשן, יעדער פון אונדז Feels אַרויסגעוואָרפן. אַזאַ אַ שטאַט - אַן אידעאל ברידינג ערד פֿאַר דערנידעריקונג.

אָנווער פון אינטערעס אין לעבן איז אויך אַ גרונט פון דערנידעריקונג. שטאַרק עמאָציאָנעל קלאַפּ, פּראַלאָנגד דעפּרעסיע אָדער אַ באַטייַטיק אַדווערס ענדערונג אין לעבן קענען זיין די סטאַרטינג אַ טייל פֿון דער אָנהייב פון דעם יחיד ראַגרעשאַן. צי האָט ניט ווייניקער פּראָסט ז פון דערנידעריקונג: אַלקאַכאָליזאַם, מעדיצין אַדיקשאַן, קרייווינג פֿאַר גאַמבלינג און אנדערע טייפּס פון אַדיקשאַנז. ווענ עס יז אָנהייבן צו פאַרערגערן און גאַנץ מצליח מענטשן, עס אָפֿט הייבט אין דער מאָמענט פון אַטשיווינג "אַבסאָלוט" הצלחה. פאָרזעצן די אַנטוויקלונג פון שווער, נישט ווייל די רעכט צילן און מאָטיוואַטיאָנס. סימפּטאָמס פון דערנידעריקונג זענען באמערקט בעשאַס די עלטער פון קרייסיז, ווי ווויל ווי ענדערונגען אין די ריטם פון לעבן, אַזאַ ווי יונג מוטערס אויף מאַטערניטי לאָזן אָדער עלטער מענטשן אין ריטייערמאַנט.

ווי טאָן איר וויסן אַז דער מענטש איז דיגריידאַד?

פילע פון די אויבן סימפּטאָמס זענען געזען אַפֿילו אין אַ סופּערפיסיאַל שמועס. אויב איר ווילן צו מאַכן זיכער מענטש דערנידעריקונג, נאָר רעדן צו אים. האַלטן אין מיינונג אַז אין אַזאַ אַ שטאַט פון מענטשן האָבן אַ נעגאַטיוו שטעלונג צו אַרויס ינטערפערענסע. מאַניפעסטאַטיאָן פון אָנטייל און אַ פאַרלאַנג צו העלפן זאל זיין באמערקט נעגאַטיוולי. געזען ביי די דערנידעריקונג פון די סימפּטאָמס, איר זאָל פּרובירן צו ראַשאַנאַלי אַססעסס די מאָס פון די פּראָבלעם. עס איז נוצלעך צו ציען אַרויף דיין אייגן רשימה פון סימפּטאָמס. דעם רשימה וועט העלפן איר ידענטיפיצירן די מערסט פּראָבלעמאַטיק אַספּעקץ און שאַפֿן הויך-קוואַליטעט ריכאַבילאַטיישאַן פּלאַן.

זיך-מעדאַקיישאַן אָדער פאַכמאַן העלפן?

"און אויב איך דיגרייד?" - אויב איר טראַכטן וועגן אים, דעם סיטואַציע איז ניט אין גאנצן פאַרפאַלן. Carefully שייַעך-לייענען די רשימה פון סימפּטאָמס פּראָפּאָסעד אויבן און ידענטיפיצירן די מערסט יקספּליסאַט פֿאַר זיך. דער בעסטער און די בלויז אַקטיוו מעדיצין פֿון דערנידעריקונג - עס 'ס זיך-אַנטוויקלונג און זיך-בילדונג. אויב איר ווילן צו ווערן בעסער און צו ויסמייַדן בריירע זיך, צו אַרבעטן אויף זיך צו זיין קעסיידער. דער פּראָצעס פון דערנידעריקונג יוזשאַוואַלי אַקערז מיט אַ פאַרקלענערן פון אינטערעס אין לעבן, אָנווער פון טעטיקייט און גאַנץ פּראָסטראַטיאָן. עס איז פֿאַר דעם סיבה אַז שלאָגן דערנידעריקונג אַליין איז ניט שטענדיק גרינג.

פּרובירן צו יבערגעבן מער אָפֿט מיט מצליח און אַקטיוו מענטשן, איר קענען צייכן אַרויף פֿאַר עטלעכע מין פון זיך-טריינינג. אויב איר טראַכטן אַז עס איז אַ רוחניות מענטש דערנידעריקונג, איר זאל באַטראַכטן זוכט די הילף פון דער קירך. אַנבאַליווינג מענטשן געווינען זיך-בטחון קענען העלפן פילאָסאָפיקאַל פיר. ווען עס מיינט אַז זייער אייגן צוריקקומען צו נאָרמאַל לעבן איז ניט מעגלעך, טראַכטן וועגן קאַנטאַקטינג אַ סייקאַלאַדזשאַסט.

וואָס צו טאָן אויב דיגריידז עמעצער נאָענט צו איר? אויף די עפענען פאָרשלאָגן העלפן מענטשן אין דעם שטאַט קען ריספּאַנד נעגאַטיוולי. צוגעשטעלט אַז די סיטואַציע טוט נישט ויסקומען קריטיש צו איר, איר קענען פּרובירן צו העלפן ניט-ינטרוסיוו וועג. פּרובירן צו אינטערעס די לעבן פון די קראַנק: פֿאָרשלאָגן טשעק אויס נייַ ביכער זענען געבעטן צו אַ פאַרשיידנקייַט פון אַקטיוויטעטן און טריפּס.

דיין מיינונג דאַרף טריינינג!

דערנידעריקונג פון געזעלשאַפט איז באמערקט הייַנט אין פילע לענדער. סיטואַציע קענען זיין געביטן, סטאַרטינג מיט זייַן אייגן לעבן. פּרובירן צו טראַכטן מער און מאַך - ווייַל דאָס איז דער בעסטער פאַרהיטונג פון דערנידעריקונג. פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון מינינגלאַס פאַרווייַלונג. שיעור אייער צייַט וואַטשינג סיריאַלז, לייענען טאַבלוידז און אנדערע פּראָבלעמאַטיש ליטעראַטור. געדענקען אַז אייער מיינונג איז ווי אַ מוסקל און דאַרף קעסיידערדיק טריינינג. פּרובירן צו סאָלווע לאָגיק פּראָבלעמס, רעגולער קראָסווערד פּאַזאַלז און פּאַזאַלז.

וואָס מענטשן זענען דיגריידאַד, ווייַל בילדונג איז בנימצא הייַנט ווי אלץ איידער? מיט ארום די זייגער צוטריט צו ענסיקלאָפּעדיק וויסן, פילע פון אונדז זענען טאַקע אינטערעסירט צו לערנען. און עס איז געווען די נייַ אינפֿאָרמאַציע און דער פּראָצעס פון רימעמברינג איז אַ גרויס אָפּצאָל פֿאַר די גייַסט. פּרובירן צו לייענען מער, און צו קאַנשאַסלי מעמערייז די לייענען. ווען לייענען בעלעטריסטיק איז נוצלעך צו פּרובירן צו פֿאַרשטיין די פּלאַנעווען, צו אַססעסס די יחיד אותיות און פּרובירן צו ריכטנ זיך געשעענישן, אָדער קומען אַרויף מיט אנדער ברירה ענדינגס. אַזאַ קלאָר אינטעלעקטואַל געניטונג ברענגען ניט צו גלייבן Benefits!

באַוועגונג - אַז ס לעבן!

אויב איר טאָן ניט ווילן צו לערנען דורך משל וואָס מענטש דערנידעריקונג, פּרובירן צו זיין שטענדיק אַקטיוו. רעגולער גייט, ספּאָרט - אַלע דעם וועט מאַכן אייער לעבן גלאַנצן מיט נייַ פֿאַרבן. טראַכטן אפֿשר איר ווע שטענדיק געוואלט צו פּרובירן עטלעכע ומגעוויינטלעך טיפּ פון טויגיקייַט אָדער גיין דאַנסינג? דו זאלסט נישט לייקענען זיך די פאַרגעניגן! דער הויפּט positive און פריילעך מענטשן קומען, גרינג אויף די העכערונג. באַן זיך צו שטימען צו אַלע די טשיקאַווע ספּאַנטייניאַס פאַרבעטונג. פּרובירן צו זייַן אין נאַטור א סך, אין שטאָט פּאַרקס, ווי ווויל ווי באַזוכן די קולטור און פאַרווייַלונג ערטער.

דערנידעריקונג - סאַנאַנאַמאַס מיט ראַגרעשאַן און דיטיריעריישאַן. צו פאַרמייַדן עס, איר דאַרפֿן צו קעסיידער יוואַלוו. גיין צו די טעאַטער אָדער סינעמאַ, עקסאַבישאַנז און אנדערע געשעענישן. אַנטדעקן נייַ זשאַנראַז און קונסט ריכטונג.

גענומען זאָרגן פון זיך און אנדערע

עס איז שווער צו זיין גליקלעך און צופֿרידן מיט זייער לעבן, אויב איר זענט נישט געניצט צו ליבע זיך. קעסיידער צו זאָרגן פֿאַר זיך און ראַדויטע זיך אָנגענעם טריפלעס. דערנידעריקונג פון געזעלשאַפט אין די מאָדערן וועלט איז קענטיק אין די ונטידינעסס פון מענטשן דיסריגאַרד זייער שטעלונג צו זיך און אנדערע. אויב איר טאָן ניט ווי צו וויסט צייַט אויף קאָמפּלעקס קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז - טאָן ניט קראַפט זיך. אבער די אַבזערוואַנס פון עלעמענטאַר כּללים פון פּערזענלעך היגיענע זאָל ווערן אַ מידע. האַלטן אַן אויג אויף זייער אייגן שטימונג און שטאַט. פּרובירן צו אָפּטימאַללי פאַרשפּרייטן די גייַסטיק און פיזיש דרוק, אַוווידינג אָווערעקסערטיאָן. Positive ימאָושאַנז און אַ חוש פון ווערט גיט די זאָרגן פון אנדערע. איר קענען טאָן צדקה אַרבעט, צו נעמען קעיר פון אַ חבר, אַ אַלט דאַמע אָדער אנדערן, געפֿאַלן אין אַ שווער לעבן סיטואַציע.

דער סוד פון אַ גליקלעך לעבן - די רעכט מאָוטאַוויישאַן

וואָס טאָן מיר לעבן? דעם קשיא באַדערז מענטשהייַט זינט צייַט ימאַמאָריאַל. דו זאלסט ניט זוכן צו ענטפֿערן עס פֿאַר אַלעמען, אָבער פּרובירן צו געפֿינען טייַטש אין זייער לעבן. דעפינירן צילן פֿאַר זיך און מאַכן פּלאַנז. עס איז דיזייראַבאַל אַז דיין אַספּעריישאַנז זענען וועריד און דייווערס. עס איז קרום צו פאַרלאַנג בלויז מאַטעריאַל הצלחה, אויסגעדריקט אין פּערטשאַסינג עטלעכע ווערטפול זאכן. שטרעבן צו קריגן נייַ וויסן און סקילז, אַטשיווינג פאַכמאַן כייץ.

עס איז אויך נוצלעך צו ציען אַרויף פּלאַנז פֿאַר יעדער טאָג. דאס וועט העלפן צו אָרגאַניזירן זיך. איר קיינמאָל וויסן וואָס מענטש דערנידעריקונג, אויב איר קוק פאָרויס צו נייַ און יקסייטינג טאָג.