וואָס איז נעגאַטיוו? וואָס עס איז וויכטיק צו באַקומען באַפרייַען פון עס און וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן?

כּמעט אַלעמען ריפּיטידלי אין מיין לעבן יקספּיריאַנסט אַזאַ אַ געפיל ווי נעגאַטיוו. עס זענען מענטשן וואס זענען מער פּראָנע צו די ימאָושאַנז, אָבער עס זענען די וואָס זענען שווער צו צעשטערן. וואָס טאָן עטלעכע מער רעאַגירן צו אַ נעגאַטיוו אָפּצאָל, און פון עמעצער ער געווען צו אָפּשפּרונג? וואָס איז נעגאַטיוו, וואָס ער קאַריז די פּראַל? און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, ווי צו באַשיצן זיך פון זייַן אַדווערס ווירקונג?

וואָס איז נעגאַטיוו

דעם געפיל, וואָס קאַריז אַ דעסטרוקטיווע ענערגיע.

נעגאַטיוואַטי קענען זיין דירעקטעד ווי צו די אנדערע, און די ין פון די מענטש זיך. מיר פילן דעם עמאָציע ווען עפּעס דיספּליזד, בייז, טרויעריק, ס'איז נישט גוט, אאז"ו ו די יריטיישאַן קענען זיין אַקוטע, געפֿירט עטלעכע קורץ-טערמין ווירקונג, און קענען זיין כראָניש, אַקיומיאַלייטיד איבער די יאָרן. מענטשן וואס זענען פּעסימיסטיש - מער פּראָנע צו נעגאַטיוו ימאָושאַנז. אָפּטימיסץ, אויף די פאַרקערט, ווייניקער מסתּמא צו לייַדן פון די נעגאַטיוו, און טענד צו געשווינד באַקומען באַפרייַען פון עס.

ערגסט פון אַלע, ווען נעגאַטיוואַטי איז דירעקטעד ינוואַרדס. אָוטוואַרדלי, אַ מענטש קענען וואַרפן אויס די עמאָציע און פאַרגעסן וועגן עס. און אויב ער איז ס'איז נישט גוט מיט זיין לעבן און הייבט צו באַשולדיקן זיך פֿאַר פאַילורעס - עס סענדז נעגאַטיוו ענערגיע קעגן זיך אליין. די כאַרדאַסט זאַך איז צו באַקומען באַפרייַען פון אַזאַ אַ פאָרעם פון די נעגאַטיוו פּראַל פון אַדווערס לעבן צושטאנדן, אויף די מענטשלעך פּסיכיק.

וואָס טוט איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון די נעגאַטיוואַטי

וואָס איז נעגאַטיוו? דעם דעסטרוקטיווע ענערגיע אַז דעטראַמענאַל ווירקונג אויף אַלע לעבעדיק זאכן. אויב אַ מענטש לעבן לאַנג אין דעם שטאַט - זענען אָנהייב צו לייַדן די וויטאַל פֿעיִקייטן פון זיין גוף. דיסטורבעד שלאָף, סאַפּרעסט ימיונאַטי, אַ מענטש הייבט צו ווייטיק אָפֿט פאַרשידן ינפעקטיאָוס חולאתן, ינערלעך אָרגאַנס זאל זיין אַפפעקטעד, ווי ווויל ווי אויף דעם הינטערגרונט פון קעסיידערדיק דרוק, די פיייקייַט צו אַנטוויקלען כייפּערטענשאַן.

רייניקונג פון נעגאַטיוואַטי - דאָס איז אַ זייער וויכטיק אַרבעט. געגעבן אַז, וואָס פּראָבלעמס קענען ברענגען נעגאַטיוו ימאָושאַנז, עס איז וויכטיק צו לערנען אין צייַט צו באַקומען באַפרייַען פון זיי, און קיינמאָל לאָזן זיי אָנקלייַבן. רייניקן דיין געדאנקען און פעעלינגס, מיר געווינען ינער האַרמאָניע אַז שטעלט אונדזער גוף צו פונקציאָנירן רעכט.

אַרייַננעמען מעקאַניזאַמז געלייגט אַראָפּ דורך נאַטור צו העלפן אונדז בלייַבן געזונט פֿאַר פילע יאָרן. אין דערצו, ימפּרוווינג די קוואַליטעט פון לעבן, ווי אַ positive-מיינדאַד מענטש פאָקוסעס בלויז אויף די positive און ניט צו וווינען אויף פאַילורעס.

די מאַנטראַ פון רייניקונג פון די נעגאַטיוו

איין וועג צו באַקומען באַפרייַען פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז - לייענען ספּעציעל רעגע. זיי זענען גערופֿן מאַנטראַס. די הייליק טעקסטן געניצט אין הינדויסם און בודדהיסם.

פֿאַר די מענטשן פון דעם אמונה די מאַנטראַ - עס איז כּמעט די זעלבע ווי אַז תּפֿילה פֿאַר ארטאדאקס קריסטן. יעדער געזונט פון דעם טעקסט קאַריז אַ דיפּער טייַטש. זיכער רעגע יוזשאַוואַלי ריקווייערז גענוי שפּילן. קלענזינג ווערטער זענען פרוכטיק, זיי עלימינירן די נעגאַטיוו געדאנקען צו positive ניגן, לאָזן די מענטש צו געפינען האַרמאָניע. וואָס איז נעגאַטיוו? דעם נעגאַטיוו ענערגיע. א נעגאַטיוו ענערגיע איז נוטראַלייזד בלויז דורך אַ positive אָפּצאָל, וואָס די מאַנטראַ איז נאָר אָנגעפילט מיט יומאַנז. צו רייניקן די נעגאַטיוואַטי, עס זענען הייליק טעקסטן: די מאַנטראַ פון רייניקונג שיוואַ, אָם מאַני פּאַדמע HUM מאַנטראַ גייַאַטרי און אנדערע.

ווי צו לייענען די מאַנטראַ

פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, זיי זאָל זיין לייענען יעדער טאָג פֿאַר אַ שעה. דער בעסטער צייַט פֿאַר דעם - די פרי מאָרגן. צו טעקסט אַקטאַד - איר דאַרפֿן צו זייַן ביכולת צו אָפּרוען און קאַנסאַנטרייט. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - עס איז נייטיק צו גלויבן אַז די רעגע וועט העלפן. איר דאַרפֿן צו מענטאַלי ימאַדזשאַן ווי נעגאַטיוו בלעטער דיין גוף, און עס איז אָנגעפילט מיט בלויז ליכט און גוט פעעלינגס.

די מאַנטראַ פון די נעגאַטיוו Benefits צו די וואס גלויבן אין זייַן מאַכט. פילן די ווירקונג פון עס קענען זיין נאָך דער ערשטער סעסיע. אבער טאָן ניט האַלטן דאָרט. פיר זאָל זיין טעגלעך ביז דיין מיינונג איז נישט גאָר קלאָר, און נשמה וועט געווינען די קאַוואַטיד שלום.

דעם אופֿן קענען זייַן רעפעררעד צו ווי זיך-היפּנאָסיס. מענטש - אַ באַשעפעניש ינספּיירז. און איר קענען ימפּאָנירן ווי די אנדערע, און צו זיך, זייער פיל. נאָך ארבעטן אויף זיך, טאָמער אַפֿילו גאָר טוישן זייער וואָרלדוויעוו. הויפּט פֿונקציע רעכט, צו ברענגען זיך אַ טויווע און טאָן קיין שאָדן.