וואָס דיטערמאַנז די לאָנדזשעוואַטי פון 13 אומגעריכט זאכן

אין די געזונט סעקטאָר אָפֿט זענען נייַ שטודיום. וסואַללי זיי זענען זיך קאָנצענטרירט אויף דערגייונג די סיבות נעגאַטיוולי ווירקן מענטשלעך געזונט. מיר שוין וויסן אַז רויט פלייש און סמאָוקינג אַרויסרופן קאַנסערס און האַרץ קרענק, און אָפט ויסשטעלן צו די זון איז פראַוגהט מיט מעלאַנאָמאַ. מיר אויך וויסן ווי די פּראַל אויף אונדזער געזונט קאַנסאַקווענסאַז פון כראָניש דרוק.

גליק, עס זענען שטודיום אַז ווירקן די positive אַספּעקץ פון אונדזער ווייל. פון די יקספּעראַמאַנץ מיר לערנען אַז איר קענען סטרויערן אין דיין לעבן, צו לעבן צומ גליק אלץ נאָך. דאָ איז עטלעכע אומגעריכט זאכן וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט לאָנדזשעוואַטי.

אָפּטימיזם

אויב איר קוק אין לעבן אָפּטימיסטיקאַללי, עס מיטל איר זענט נישט דערשראָקן צו פּנים שוועריקייטן מיט אַ שמייכל. מיר צוייַלן צו גראַטולירן איר אויף אַ פייַן באָנוס. איר ניטאָ ניט נאָר צופרידן און פריילעך מענטש. כּמעט זיכער איר וועט לעבן מער אין פאַרגלייַך מיט דיין Friends פּעסימיסטיש. לויט צו די ריסערטשערז פון דעם אוניווערסיטעט פון יללינאָיס געפֿונען אָפּטימיזם איז משפּיע ביידע דער גענעראַל געזונט און לעבן יקספּעקטאַנסי אין באַזונדער. ווי עס איז געווען אויס אַז אין די קאַטעגאָריע פון די מערסט אָפּטימיסטיש וואָמען ס טיילן פון צו פרי דעטס פון האַרץ קרענק דורך 38 פּער סענט ווייניקער ווי בעשאַס דער עקספּערימענט. די ריזיקירן פון טויט פון קאַנסערס אין אָפּטימיסץ רידוסט דורך 16 פּראָצענט. צומ גליק, אָפּטימיזם - דאָס איז אַ קוואַליטעט אַז קענען זיין דעוועלאָפּעד איבער צייַט.

צי איר האָבן קינדער

איידער אונדז איז אַ ריזיק באָנוס פֿאַר אַלע עלטערן. אַפֿילו אויב איר זענט מיד פון די שטיפעריש ביסל בילדונג, און אייער געזונט איז וואָרן אויס, טאָן ניט באַדויערן זייער סטאַטוס. אין די סוף, איר באַקומען אַ מאַמאָשעסדיק באַלוינונג: די בייַזייַן פון קינדער קענען העלפן איר לעבן מער. לויט צו אַ לערנען ארויס אין די "דזשאָורנאַל פון עפּידעמיאָלאָגי און פּובליק געזונט," זיין מוטער לעבן אויף דורכשניטלעך זעקס יאר מער ווי טשיילדלאַס ווייבער. געדענקען אַז דערוואַקסן קינדער וועט נעמען זאָרג פון איר אין אַלט עלטער און אַז זייער ופמערקזאַמקייַט וועט לייגן יאָרן צו דיין לעבן. דערצו, פּאַרענטהאָאָד מאַכן איר האַלטן הויך געזעלשאַפטלעך טעטיקייט.

גליק

עס ימפּלויז די זעלבע מאָדעל ווי אין די פאַל פון אָפּטימיסץ און פּעססימיסץ. אויב אייער פירמע האט סופּערסטשאַסטליוויע מענטשן רובֿ מסתּמא זיי וועלן נעמען דעם טיטל פון לאָנדזשעוואַטי. ווי עס זיך אויס, גליק האט אַ ריזיק פּראַל אויף די גשמיות צושטאַנד פון דער מענטש מאַרך און גוף פֿעיִקייטן. אין פאַקט, דעם שייכות עס איז אַ בייאַלאַדזשיקאַל דערקלערונג. די געביטן פון די מאַרך וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאָרמירונג פון גליק, אויך האַלטן די שליסל צו אָנצינדונג און בלוט כלים.

געלעכטער

מיר אַלע וויסן אַז געלעכטער פּראַלאָנגז לעבן. דעם ויסזאָגונג איז אונטער אַ פּלאַץ פון SCIENTIFIC זאָגן. למשל, איינער פריש לערנען באגלייט דורך דעם אוניווערסיטעט פון מאַרילאַנד געוויזן אַז געלעכטער ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. ווען מיר לאַכן, האַרץ, לונגען און מאַסאַלז באַקומען מער זויערשטאָף. דעם אַקט איז גאָר רילאַקסיז די מאַסאַלז און סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן. אויך געלעכטער ימפּרוווז די ימיון סיסטעם און ראַדוסאַז ווייטיק.

באַדמינטאָן

מיר וויסן אַז גשמיות טעטיקייט איז דער שליסל צו אַ לאַנג און געזונט לעבן. אָבער, מער אָפֿט מיר זען ווי די הויפּט אַקטיוויטעטן פון דזשאַגינג, סייקלינג, שווימערייַ און טויגיקייַט. אבער וואָס טוט איר זאָגן ווען איר געפינען אויס אַז די הויפּט ספּאָרט איז באַדמינטאָן סענטאַנעריאַנז? די לערנען, ארויס אין דער "בריטיש זשורנאַל פון ספּאָרט מעדיצין", געלערנט די געוווינהייטן פון מער ווי 80 טויזנט פּאַרטיסאַפּאַנץ. ווען אַלע די וואַלאַנטירז זענען געווען צעטיילט אין קאַטעגאָריעס, עס אויס אַז די צו פרי מאָרטאַליטי צווישן באַדמינטאָן תקליטור איז געווען כּמעט צוויי מאל נידעריקער ווי די פון מענטשן וואס טאָן ניט אַנגאַזשירן אין קיין ספּאָרט. וואָס ספּאָרט נאָך באַשיצן איר פון האַרץ ארויסטריטן? שווימערייַ ראַדוסאַז די ריזיקירן פון פרי טויט דורך 28 פּראָצענט, און עראָוביקס - 27 פּראָצענט. קוריאָוסלי, די פליסנדיק פאַנס האט ניט האָבן קיין אַדוואַנידזשיז איבער יענע וואס טאָן ניט פיר גשמיות טעטיקייט אין אַלע. דו זאלסט נישט קלייַבן אַרויף אַ באַדמינטאָן טומל איז צייַט?

לייענען

אויב די פֿענצטער רעגנדיק וועטער, עס איז גאָרנישט בעסער ווי צו בלייַבן אין שטוב און דינגען אין לייענען אייער באַליבט בוך בשעת זיצן אין אַ באַקוועם שטול. הייס טרינקען און אַ היימיש פאַרדעקן אין דערצו צו די יקסייטינג ראָמאַן און שאַפֿן אַ יינציק אַטמאָספער פון זאָרגלאָז יום טוּב. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קאַמיש ערגעץ, איז דאָס ניט גליק? ווייַטער צייַט, טאָן ניט אַפֿילו טראַכטן צו פילן כאַראָטע, ווייַל די בוך איז גוט פֿאַר דיין געזונט. לויט צו די פאָרשונג שטעקן אין יייל אוניווערסיטעט, נוץ פון לייענען לעוואַלד, אויב איר קלאָץ אין הענט, צייַטונג אָדער טאַבלעט. און אַז מיטל עס ס צייַט צו גיין צו דער ביבליאָטעק.

די יאַפּאַניש דיעטע

רעסידענץ פון די רייזינג זונטיק סטאָנטש מינימאַליסט ווען עס קומט צו ינלענדיש פּלאַן, קליידער אָדער עסנוואַרג. די טראדיציאנעלן יאַפּאַניש דיעטע באשטייט פון פריש וועדזשטאַבאַלז און פיש. אויף די טישן פון מענטשן אין דזשאַפּאַן איר וועט געפֿינען אַ זעט פון פלייש פּראָדוקטן און סאַטשערייטאַד פאַץ. עס זענען עטלעכע סיבות, לויט צו וואָס אין יאַפּאַן זענען אַזוי פילע סענטאַנעריאַנז. די מדינה האט אַ געזונט דעוועלאָפּעד כעלטקער און אַקטיוולי געשטיצט דורך די קולט פון די משפּחה. עלטערע מיטגלידער פון די קהל ווילן צו בלייַבן אַקטיוו און אָנטייל נעמען אין פאַרשידן געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן.

לעבן נאָענט צו נאַטור

אויב איר ווילן צו לעבן אַ לאַנג צייַט, ווי באַלד ווי מעגלעך צו לויפן אַוועק פון די שטאָטיש באַטאָנען באָקסעס. ססיענטיסץ האָבן געפֿונען אַז לעבעדיק אין נאָענט פּראַקסימאַטי צו גרין ספּייסאַז, טייכן, לאַקעס און סיז האט וווילטויק ווירקונג אויף אונדזער געזונט און געזונט-ווייל. לויט צו סטאַטיסטיק, נשים זענען די מערסט שיין גרין געביטן לעבן 12 פּראָצענט מער ווי די וואס האבן ניט באַווונדערן די שיין מיינונג פון די פֿענצטער. לויט צו סייאַנטיס, לעבן אין נאַטור כּולל ומלייקנדלעך געזונט Benefits. עס איז קלינער לופט און ווייניקער מסתּמא צו מאַכן די דרוק.

הייס טשילי פעפער

ווייַטער נייַעס וועט גרונט פאַנס צו געניסן געווירציק עסנוואַרג. איינער פון די פאָרשונג געוויזן אַז די גורמייז וואס בעסער צו עסן אָסטרענקאָע, די ריזיקירן פון צו פרי טויט איז רידוסט דורך 13 פּראָצענט. רעסעאַרטשערס זענען נישט לעגאַמרע זיכער ווי די טשילי איז מעגלעך צו פאַרלענגערן דעם לעבן פון די מענטשן, אָבער זיי האָבן אַ ביסל טיריז. איינער פאָרשלאָג איז באזירט אויף די פאַקט אַז געווירציק עסנוואַרג העלפּס צו פאַרלירן וואָג, ווי ווויל רעדוצירן אַפּעטיט. טאקע, ברענען פעפער אוממעגלעך צו עסן געשווינד, אויסערדעם, איר וועט דאַרפֿן אַ גרויס סומע פון קאַלט וואַסער.

העכער דערציונג

אַראָפּנעמען דיין אַלט שטויביק דיפּלאָם און זענען שטאָלץ צו ווייַזן עס צו Friends. העכער דערציונג איז לידינג איר צו אַ כעלטיער און מער לעבן. לויט צו סייאַנטיס, ינטעליגענט און מצליח מענטשן האָבן מער אָפּציעס און קאָנטראָל איבער זייער לעבן.

Friends אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס

אין סדר צו לעבן מער, עס איז ניט נייטיק צו מעגילע טעמפּ הודעות טאַשמע אין די געזעלשאַפטלעך נעץ. לעוועראַגע מער פּראָפיטאַבלי אינטערנעץ: ינקלודעד אין די גרופּע פון אינטערעס און קוק פֿאַר ווי-מיינדאַד מענטשן. פּראָדוקטיוו שמועסן מיט אָנליין Friends וועט העלפן איר צו באַשולדיקן positive. ססיענטיסץ האָבן דיסקאַווערד אַז מענטשן וואס האָבן אַ גרויס נומער פון Friends אויף די וועב, אויף דורכשניטלעך, לעבן מער.

זיין הויך

לויט צו בריטיש סייאַנטיס וואס געלערנט די מענטש בלייבט אין אַ אַרקיאַלאַדזשיקאַל עקספּאַדישאַן אין די צפֿון-מזרח פון ענגלאנד, הויך מענטשן האָבן אַ געלעגנהייַט צו לעבן מער. עס האט אַ קאָמפּאַראַטיווע אַנאַליז פון ביינער. נו, נידעריק מען וועט פאָקוס אויף אנדערע לאָנדזשעוואַטי סיבות.

קאַווע

ווייַטער נייַעס ווידער פאַרזיכערן אַלע גיריק קאַווע מענטשן.

פֿאַר פילע יאָרן מיר האבן דערציילט אַז קאַפפעינע איז שעדלעך צו געזונט. אבער אין פאַקט, אין קליין דאָסעס, עס לידז צו אַ פאַרגרעסערן אין לעבן יקספּעקטאַנסי. עס האט אַ לערנען ארויס אין די "ניו ענגלאַנד זשורנאַל פון מעדיסינע."