ספּאָרט און Fitness, בויען מוסקל
לינק אויבערשטער בלאָק - ריכטיק דורכפירונג
איידער איר נעמען קיין פון די צוגאַנג, עס איז נייטיק צו ענשור די סטאַביל אָפּעראַציע פון די סימיאַלייטער און זייַן צושטאַנד. טשעק די צושטאַנד פון די קאַבלע און אַלע די פיקסינגס און קאַנעקשאַנז אין סדר צו באַשיצן זיך פון טראַוומאַטיש סיטואַטיאָנס. נאָך אַ קורץ דורכקוק, איר קענען זיצן אין די סימיאַלייטער.
די שעפּן און קאַפּ
דאס געניטונג קענען ווערן געטאן דורך פאַרשידענע טייפּס פון גריפּס, דורך מיטל פון פילע מינים פון געווער. איר דאַרפֿן צו קלייַבן פֿאַר זיך די פּאַראַמעטערס, צו צוגאַנג עס איז געווען מעגלעך צו מאַכן די מאַקסימום מעגלעך וואָג אין אַ זיכער אַמפּליטוד. רובֿ אָפֿט זיצן פּוללדאָוון געניטונג געטאן דורך דירעקט אַפּלאַקיישאַן פון אַ שעפּן מיט קאַפּ סופּינאַטעד (דיסטאַנסע גלייַך צו די אַקסל ברייט באַזונדער). אבער אין דער צוקונפֿט, איר קענען ינדיווידזשואַלי סעלעקטירן פֿאַר זיך די שטעלע פון די הענט, פּראַוויידינג מאַקסימום טרייסט פון דער געניטונג. אין דערצו, עס איז מעגלעך צו נוצן די פּאַראַלעל גריפּ. אין דעם צוגאַנג גיט אַ סאַמעטריקאַל שטעלע פון די הענט. עס איז נאַטירלעך אַז מיט אַזאַ טעכנאָלאָגיע ימפּלאַמענטיישאַן איז נייטיק צו רעדוצירן די וואָג פון די טוערס, אין קאַנטראַסט צו די סופּינע גריפּ. פּוללדאָוון געניטונג פאַרקערט קאַפּ איז קאַנסאַנטרייטינג אַלע זייַן השתדלות אויף די בראָדיסט מאַסאַלז, Effectively אַרבעט דורך זיי און סקאָרינג. צווישן אַ פאַרשיידנקייַט פון שטעלעס פון הענט און געווער, איר קענען קלייַבן די מערסט באַקוועם און פּאַסיק וועג.
פאָרשטעלונג טעכניק
פּוללדאָוון געניטונג געטאן גלאַט מווומאַנץ אָן קיין דזשערקס. זען אויב עס איז מעגלעך צו גלייַך אָדער אַפּווערדז. אויב איר אָנהייב פון די שפּיץ פון דער באַוועגונג, די שעפּן זאָל פאַרבינדן די שפּיץ פון די קאַסטן. די אַמפּליטוד זאָל נישט גרונט ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט. ווען די פאַרקער באוועגט די שעפּן פון די שפּיץ אַראָפּ, עס איז נייטיק צו אָפּוואַרפן טול אַ ביסל צוריק. אין קיין פאַל עס איז ניט נייטיק צו קייַלעכיק דיין צוריק אָדער סלאָוטשינג. בעשאַס דער באַוועגונג עס רעקאַמענדיד זייַן כיטרע. אויב די הענט זענען נישט אַרויף צו אַקסל מדרגה, עס איז באטראכט אַז די אויסגעקליבן וואָג איז אויך גרויס. אין דעם פאַל עס איז ניט מעגלעך מיקסינג בלאַדעס, וואָס, אגב, איז זייער וויכטיק. איר קענען מאַכן קורץ פּויזע אין די דנאָ לבֿנה פון די געניטונג, צו די מאַקסימום קוואַליטעט צו אַרבעטן די מאַסאַלז ינוואַלווד. אבער טאָן ניט דעמאָלט פּלוצלינג לאָזן גיין פון די וואָג אַרויף. פּוללדאָוון געניטונג מוזן זיין געטראגן אויס מיט מאַקסימום אַקיעראַסי און סמודנאַס.
Similar articles
Trending Now