נאַס חלומות אין יינגלעך. וואונדער פון פּובערטי אין יינגלעך

מער לעצטנס, איר געבראכט היים פון די שפּיטאָל רירנדיק קאָנווערט מיט אַ בלוי בענד, און הייַנט ער איז געווארן אַ טיניידזשער און קומט אַ צייַט פון פּובערטי. בעערעך סטאַרטינג פֿון 10-12 יאר אַלט, איר קענען גאָר האַלטן רעקאַגנייזינג זיין ליב קינד. становится закрытым и отдаляется от родителей. פּלוצלינג געביטן כאַראַקטער, קול ברייקס, עס ווערט פֿאַרמאַכט און מאָווינג אַוועק פון זייער עלטערן. כל דאָס איז נאָרמאַל דערשיינונג, דורך וואָס יעדער משפּחה. כל איר דאַרפֿן - איז צו פאָרזעצן צו ליבע זייער קינד און פאַרברענגען מער צייַט מיט אים. הייַנט, אָבער, מיר ווילן צו דיסקוטירן אַ טעמע אַזאַ ווי נאַקטערנאַל ימישאַנז אין יינגלעך. אויב דאַד געדענקט דעם פּעריאָד, פון פּערזענלעך דערפאַרונג, אַז כאַפּאַנז צו מוטערס מיט אַ קינד קענען זייַן אַ מיסטעריע.

באַאַמטער טערמינאָלאָגיע

וואָס איז מענט דורך דעם טערמין? נאַס חלומות פֿאַר יינגלעך - איז ינוואַלאַנטערי ידזשאַקיוליישאַן. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו מאַסטערביישאַן אָדער געשלעכט באַטזיונגען, זיי פּאַסירן דורך זיך. גאָרנישט אומרעכט מיט אַז. דאס דערשיינונג ווייזט אַז די גוף פון דיין קינד איז אַנדערגאָוינג הויפּט ענדערונגען, גערופֿן פּובערטי.

סיבות

увидеть эротический сон. נאַס חלומות אין יינגלעך מער אָפֿט פּאַסירן בייַ נאַכט, ווען זיי האבן געבראכט צו זען אַ עראָטיש חלום. אָבער, עס זענען קאַסעס און די טעגלעך ינוואַלאַנטערי ידזשאַקיוליישאַן אין דער רובֿ ינאַפּערטון מאָמענט. רובֿ אָפֿט עס איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון געשלעכט אָווערסטימולאַטיאָן. דורך דעם וועג, דעם טיפּ פון העכער נערוועז טעטיקייט וועט אויך שפּילן אַ וויכטיק ראָלע. דער נידעריקער שוועל פון עקססיטאַביליטי, די מער אָפט נאַס חלומות אין יינגלעך. אין געזונט טינז דעם שטאַט איז אַ דורכשניטלעך פון איין מאָל אַ וואָך, אָבער מיט עלטער, די נומער פון ינוואַלאַנטערי עדזשאַקולאַטיאָנס רידוסט. מאל דערוואַקסן מענטשן קענען וועקן זיך אין דער מאָרגן מיט סימפּטאָמס פון נאַקטערנאַל ימישאַן.

נאַטירלעך גראָוינג זאָגן

נאַקטערנאַל ימישאַנז טאָן ניט פירן קיין שאָדן. דאס איז אַ וויכטיק און זייער נוצלעך פּראָצעס. זיי ניט בלויז ווייַזן אַז די אַנטוויקלונג פון אַן אָרגאַניזם איז ריכטיק. нормам и догмам. פיסיאָלאָגי טויב צו געזעלשאַפטלעך נאָרמז און דאָגמאַס. דורך די צייַט ווען עס הייבט צו דערוואַקסן רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, כאָרמאָונז זענען Produced אין גרויס קוואַנטאַטיז. דעריבער Produced זיירע. רעגולער ידזשאַקיוליישאַן פאַרמייַדן סטאַגניישאַן אין די Vas דעפערענס, וואָס איז וויכטיק אין די גראָוינג בינע.

ווי לאַנג גייט די נאַקטערנאַל ימישאַנז? עס דעפּענדס אויף פילע סיבות, אָבער רובֿ אָפֿט עס איז אַ דערשיינונג טאָכיק אין פרי יוגנט-יאָרן. נאָך 14-16 יאָרן פון כאָרמאָונאַל קומט מער אָדער ווייניקער צוריק צו נאָרמאַל, און דער יינגל לערנז צו קאָנטראָלירן זיין ימאָושאַנז. נאָך דער יונג מענטש הייבט אַן אַקטיוו געשלעכט לעבן, די דערשיינונגען לעגאַמרע ופהערן, כאָטש זיי קענען דערשייַנען אין די פאַל פון לאַנג-טערמין אַבסטאַנאַנס.

וואָס איז משפּיע די גיכקייַט פון אַנטוויקלונג

יעדער מענטש איז אַנדערש, און מאַטשורינג פּראַסעסאַז נעמען אָרט אין גאָר אַנדערש וועגן. עלטערן וואס זענען זארגן וועגן זייער קינד, שטענדיק טריינג צו העלפן אים בעשאָלעם באַקומען די שווער בינע פון פּובערטי. און פילע מוטערס ווילן צו וויסן ווען איר קענען דערוואַרטן סטאַרטינג נאַס-חלום אין אַדאַלעסאַנץ. ענטפער צו דעם קשיא איז שווער. עס אַלע דעפּענדס אויף דער נאַטור און טשאַראַקטעריסטיקס פון דעם נערוועז סיסטעם, געשלעכט אַנטוויקלונג. איז טין מאַסטערביישאַן פאַרקנאַסט, צי קענען צו טרעפן די דאַרף פון די אַווייקאַנינג פון זיין גוף, ווי ער איז אינטערעסירט אין באציונגען מיט די פאַרקערט געשלעכט. אבער אַז ס 'נישט אַלע. שולע און געניטונג צו פיל השפּעה אויף די טיימינג פון פּובערטי. אויב אַ קינד מיט גוט ינסטינגקץ געלערנט אין פּראָסט שולן און נישט אַטענדינג ווייַטער קרייזן, ווו זיין מאַכט קענען זיין איינגעזען, אַז זיין סעקשואַלאַטי וועט קווייט פיל Faster און מער ווייאַלאַנטלי.

פּסיטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז די טיניידזשער איז געווען אַזוי פאַרנומען אַז ער איז אינטערעסירט. דאס איז נישט צו זאָגן אַז ער זאָל ניט האָבן אַ פּאָטער מאָמענט, דאָ אויך, דאַרפֿן צו נאָכקומען מיט די ראַם. אָבער, די בייַזייַן פון טשיקאַווע פערדל העלפּס צו דיסטראַקט און פאָרויס פול פון ענערגיע אין די רעכט ריכטונג. ווי אַ רעזולטאַט, ער וועט בעל עטלעכע סקילז, אַנטוויקלען זיך פֿיזיש, באַקומען שעפעריש סקילז און וועט ניט זיין ויסגעמוטשעט דורך זייַן אָווערפלאָווינג ענערגיע.

שיעור פון נאָרמאַל

общий объем мышечной массы. וואונדער פון פּובערטי אין יינגלעך אָנהייבן צו ווייַזן זיך אין דער פאַקט אַז ינקריסאַז די גאַנץ מוסקל מאַסע. דער גוף גרייס איז אויך געוואקסן, און גאַנץ פּלוצלינג. אַנדערגאָוז ענדערונגען און די געשלעכט אָרגאַנס וואַקסן בייצים און קיס, און פּעניס. סטאָרמי פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז ז דער גוף האָר גראָוט. אַקטיוולי דעוועלאָפּינג די אךם ס עפּל, וואָס לידז צו די פאָרמירונג פון אַ נידעריקער טאָן פון קול. развития идет у всех по-разному. אין דער זעלביקער געשלעכט אַנטוויקלונג קומט אין אַלע פאַרשידענע וועגן.

עקספּערץ ידענטיפיצירן:

• פרי פּובערטי. אַמאָל ווידער, מיר טאָן אַז מיר זענען איצט ווילן צו געפינען אַ פונט פון דערמאָנען ווען עס איז ערשטער נאַס חלום. אַגע, וואָס איז געהאלטן די ערליאַסט - איז 8 יאר. אין דעם פאַל, די גשמיות אַנטוויקלונג פיל Faster ווי אינטעלעקטואַל, וואָס מאכט די טיניידזשער איז גאָר אַנבאַלאַנסט.
• נאָרמאַל מאַטשוריישאַן. אין דעם פאַל, דער ערשטער נאַס חלום אין אַ חלום אַקערז אין 10-11 יאר. , что приводит в равновесие и эмоциональную сферу. איר קענען שפּור די קאָרעוו האַרמאָניע צווישן די גשמיות און גייַסטיק מאַטשוריישאַן, ריזאַלטינג אין וואָג און עמאָציאָנעל קויל.
• די ריטאַרדאַד גשמיות אַנטוויקלונג. אין דעם פאַל, דער ערשטער נאַס חלומות בעשאַס שלאָפן זענען באמערקט אין 15-16 יאר. יינגלעך אָפֿט דערפאַרונג אַ דורכפאַל און פאַרשעמט פון דעם אָפּשטיי. אין פאַקט, עס איז גאָרנישט אומרעכט, עס ס נאָר דער אויבערשטער שיעור פון נאָרמאַל. אבער, אויב דער כאָרמאָונאַל ענדערונגען זענען נישט סטאַרטעד דורך עלטער 17, עס ס 'צייַט צו ווייַזן די אַדאַלעסאַנט מומכע.

ווי צו העלפן דיין קינד

יינגל 14 יאר זענען אַנלייקלי צו זאָגן מיין מוטער אַז ער האט קומען "נאַס חלומות." естественная стеснительность подростка, а также интимность этой темы. ריספּאַנדז צו נאַטירלעך שינעסס טין, ווי געזונט ווי די ינטאַמאַסי פון די ונטערטעניק. אָבער, עלטערן זיך קענען טרעפן אַז זייער זון איז גראָוינג אַרויף, און זייַן קאָפּ איז פאַרנומען נישט בלויז טאַנגקס און ערפּליינז. דערצו, דערפאַרונג ימאָושאַנז קענען זיין זייער אַנדערש, ריינדזשינג פון פרייד און שטאָלץ און סאָף שאַנד.

אפֿשר דאַד זאָל רעדן מיט זיין זון און זאָגן אים אַז עס ס בישליימעס נאָרמאַל. נאַכט אַנקאַנטראָולד ידזשאַקיוליישאַן - אַ צייכן פון די געהעריק פונקטיאָנינג פון די זכר גוף, אַ רעזולטאַט פון אַקטיוו אַרבעטן פון די געשלעכט גלאַנדז און האָרמאָנע טעטיקייט. דעם איז זאָגן פון גוט געזונט. דאך, 14 יאר אַלט יינגל מוזן לערנען אַז עס איז איצט נייטיק צו נעמען אַ שפּריץ קעסיידער און אָפט טוישן ונטערוועש. זייער גוט, אויב יקערדיק היגיענע סקילז זענען וואַקסאַנייטיד אין פרי קינדשאַפט, דעמאָלט דאָרט זענען קיין פּראָבלעמס בייַ אַלע.

לערנען האַרמאָניע מיט זיך

צו דיסטראַקט די יונג מענטש פון די נייַ פֿעיִקייטן פון זיין גוף, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ אַקטיוו סטיל. אויב נאַס חלומות פּאַסירן זייער אָפֿט, אָבער די געדאַנק פון אַ עראָטיש נאַטור מאל אַרייַנמישנ זיך, דעמאָלט מיר קענען ריכטיק עס. עס איז גאָר וויכטיק צו באַקומען אַרויף פרי אין דער מאָרגן, אין דער זעלביקער צייַט. גלייך נאָך וואַקינג אַרויף צו נעמען אַ קאַנטראַסט רעגנדל. אַ וויכטיק הערשן איז אַז די טעגלעך ינטייק פון עסנוואַרג אין איין און די זעלבע צייַט.

לאַנג גייט און ספּאָרט, אויך, זענען נישט אין לעצט אָרט. דורך די קאָמפּיוטער אַלע דער פּאָטער צייַט, דער יינגל דיפּרייווז זיך פון דער מעגלעכקייט פון שפּריצן ענערגיע. ווי אַ רעזולטאַט, די וואָולטידזש איז איינגעזען דורך געשלעכט אָפּזאָגן. עלטערן קענען רעקאָמענדירן צו מאָניטאָר די בייַצייַטיק בעדטיים. ווען די ריכטיק מאָדע פון דעם טאָג דעם איז ניט אַ פּראָבלעם, צו 10:00 בייַ די טיניידזשער און אַזוי וועט דראָאָפּ אויג.

Feeding געוווינהייטן און נוצלעך אַדאַטיווז

דיעטע plays אַ וויכטיק ראָלע. די ענדאָוקריין סיסטעם פון אונדזער גוף איז ינטערקאַנעקטיד מיט אַלע די פֿעיִקייטן. קאַבאָלע פון אויך פילע פאַטטי און שוגערי FOODS קענען באַדלי ווירקן די גענעראַל צושטאַנד און גרונט אַביסאַטי. יבערוואָג - אַ צייכן פון פעמיניניטי, עס ינכיבאַץ געשלעכט אַנטוויקלונג אָפֿט. ווי אַ רעזולטאַט, נאַס חלומות סטאַפּט, אָבער עס איז נישט די ווירקונג, וואָס איז וויכטיק צו אונדז.

קער זאָל זייַן גענומען אַזוי אַז די טיניידזשער איז געווען נישט אין שלעכט געוווינהייטן. ספּעציעל זייַן פּראַל אויף דער אַנטוויקלונג און מאַטשוריישאַן פון (געשלעכט, כולל) די נוצן פון אַלקאָהאָל און סמאָוקינג. געהעריק דערנערונג, געניטונג און אַ געזונט סטיל - דאָס איז אַ גאַראַנטירן אַז די געשלעכט ענערגיע וועט דערוועקן די יונג מענטש ביסלעכווייַז, אָן ינטערפערינג מיט דער נאָרמאַל ריטם. עס העלפּס רעדוצירן די סומע פון פּאָללוטיאָנס קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג מיט אַ הויך צופרידן פון פּרעסן און בראָמינע. א סטרייקינג משל - רינדערנס לעבער און גראַניידז. אַן אנדער ברירה זאל מאַכן וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.

סודינג הערבס

געוואוסט די עלטער אין וואָס יינגלעך אָנהייבן ימישאַנז, עלטערן קענען זיין געווארנט בעפאָרעהאַנד צו קריגן ווייך באַרועכץ. מיר זענען נישט גערעדט וועגן ערנסט סאַדיישאַן. перед сном и исключить возбуждение, которое способно привести к ночному семяизвержению. ערבאַל טיז וועט העלפן איר צוגרייטן איידער געגאנגען צו בעט און צו עלימינירן עקסייטיישאַן וואָס קענען פירן צו אַ נאַכט ידזשאַקיוליישאַן. ספּעציעל פעעס העלפן צו פּאַסיפי די ריידזשינג כאָרמאָונז. ווי אַ רעזולטאַט, דער יינגל גוט נאַכט ס שלאָף, באַקומען אַרויף דערקוויקט און פול פון ענערגיע, וואָס מיטל אַז זייַן טאָג וועט זיין די אָנהייב פון גרויס זאכן. צו סעלעקטירן דעם זאַץ פון דער בעסטער, ינדיווידזשואַלי, דזשוינטלי מיט די אַטענדינג דאָקטער. עס קען אַרייַננעמען וואַליריאַן און מאָטהערוואָרט, פּיאַני. אין דערצו, גוט ווירקונג גיט גלייסין און מאַגניזיאַם ב 6. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די וויכטיקייט פון גשמיות טעטיקייט און געזונט שלאָפן.

אַנשטאָט פון אַ מסקנא

אין יוגנט, יינגלעך טענד צו פאַרמאַכן אַראָפּ, צוריקציען זיך זיך. פון קורס, ווייַל ער איז געווען דער ערשטער אין דער געשיכטע פון מענטשהייַט, מיט דעם גוף וואָס אנגעהויבן צו פּאַסירן מאָדנע זאכן, און עלטערן נאָר טאָן ניט פֿאַרשטיין אים. עס איז וויכטיק צו ווייַזן אַז איר ניט בלויז ליבע אים נאָך, אָבער גענומען די ענדערונגען גענומען אָרט מיט אים. דערצו, אַלע די סטאַגעס פון גראָוינג אַרויף זענען נאַטירלעך און נאָרמאַל. איצט עס איז וויכטיק צו פילן שטיצן אין דיין פּנים. און וואָס ברענגט בעסער ווי שלאָס פרייַע צייַט? גיין צוזאמען די רינק, האָקי, סינעמאַ, קאַפע, פאַרברענגען די אָפּרוטעג פישערייַ. ווהערעאַס יוגנט-יאָרן, צוזאמען מיט פאַרפּעסטיקונג און אנדערע צוטשעפּעניש וועט פאָרן טאָוטאַלי אַננאָוטיסט. פּובערטי - אַ קריטיש לבֿנה אין דער לעבן פון יעדער טיניידזשער, אָבער איר נאָר דאַרפֿן צו בלייַבנ לעבן.