סטראַוובערריעס: קאַלאָריק פריש פרוכט און קאַנד

ווונדערלעך בעריז - סטראָבעריז. קאַלאָריק דעם "שיין" קענען זיין אַנדערש דיפּענדינג אויף צי די פּראָדוקט איז געניצט פריש אָדער פּראַסעסט טהערמאַללי, זענען פאָרשטעלן אין דעם זאַץ פון אנדערע ינגרידיאַנץ קיילים אָדער נאַש האט גאָר נאַטירלעך טאַם אָן אַדאַטיווז. אין דעם אַרטיקל די קשיא פון די ענערגיע ווערט פון די בעריז, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק אין רעספּעקט פון פאַרשידענע דיייץ.

ווי נוציק סטראָבעריז?

עס איז אוממעגלעך צו רשימה אַלע די סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין די בעריז. צווישן זיי, כּמעט אַלע פון די וויטאַמינס און פילע שפּור עלעמענטן. מיט דעם טרוסקאַווקע איז וויידלי געניצט צו שטארקן די ימיון סיסטעם און גוף ווי אַ גאַנץ, ווי געזונט ווי אַ נומער פון חולאתן. די מערסט אָפט געניצט עס ווי אַ טשאָלערעטיק און דייורעטיק, אין דער באַהאַנדלונג פון וואָמען ס חולאתן, בראָנטשיטיס און צוקערקרענק. וואָרענען איז אַדווייזד צו אַרייַננעמען דעם רויט יאַגדע צו אייער דיעטע אַלערדזשיז און פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע שעטעך ווייַל פון די זויער געשמאַק.

סטראַוובערריעס: קאַלאָריע פריש פּראָדוקט

די מערסט נוציק עסנוואַרג וואַלד שיינקייט, ענדזשויינג זייַן אָריגינעל געשמאַק. איינער הונדערט גראַמז פון דעם פאַרבייַסן כּולל בלויז 32 קאַלאָריעס. אבער ניט אַלעמען איז אַטראַקטיוו גאַנץ זויער טעם פון סטראָבעריז. דעריבער, עס אָפֿט סוויטאַנד אָדער צוגרייטן אנדערע קיילים מיט אַ יינציק טאַם - זשעלע, מוס, קאַמפּאָוט אָדער קלעם.

סטראַוובערריעס: קאַלאָריע קלעם אויס פון עס. רעצעפּט פֿאַר גודיז

איינער הונדערט גראַמז פון די פאַרטיק נאַש כּולל 113 קאַלאָריעס. דעם ווערט רעפערס צו די קלאסישע רעצעפּט, ווערין דער פּראָפּאָרציע פון צוקער און בעריז גלייַך. סטראַוובערריעס ריאַסעמבאַל, ריין פון דאַברי און פּעדונקלע. דעמאָלט געשווינד שווענקען אונטער פליסנדיק וואַסער, אַזוי ווי ניט צו קאָמפּראָמיס די אָרנטלעכקייַט פון די בעריז. נאָך דריינינג די פליסיק, מאַך זיי אין אַ פאַן, גיסן די צוקער. לייערד מאַסע לאָזן יבערנאַכטיק פֿאַר בלאָוינג זאַפט. מאָרגן סימערד ברענגען צו די קאָכן, רימוווינג די פּינע. קאָכן פֿאַר 06:55 מינוט. איבערחזרן דעם פּראָצעס צוויי מער מאל נאָך גאַנץ קאָאָלינג. אין די סוף פון די דריט בינע פון די קלעם גיסן אין סטערילע דזשאַרז און זעמל אַרויף. א ווונדערלעך פאַרבייַסן מיט גאַנץ געצוקערט בעריז גרייט!

סטראַוובערריעס: קאַלאָריע קאַמפּאָוט. רעצעפּט פֿאַר ווינטער סטעראַליזיישאַן פּרעזערוויישאַן אופֿן

ענערגיע ווערט פון די טרינקען דעפּענדס אויף צוקער צופרידן. עס איז אויך אַ אופֿן אין וואָס די בעריז ריטיין זייער נאַטירלעך געשמאַק, אָן נאָך קאַמפּאָונאַנץ, - סטעראַליזיישאַן. קאַלאָריע אַזאַ קאַמפּאָוט אַפֿילו אַ ביסל נידעריקער ווי אין קיין וועג באהאנדלט Fruits. פֿאַר פּריפּערינג די בעוועראַגע ניצן קליין קאַנטיינערז, למשל איין ליטער. בעריז ריאַסעמבאַל, וואַשן אונטער פליסנדיק וואַסער און לאָזן זיי פליסן אין אַ קאַלאַנדער. דעמאָלט אַריבערפירן צו אַ סלוי "אויף די פּלייצעס". גיסן בעריז קאַלט בוילד וואַסער צו די עק, דעקן די צין לידז און שטעלן אין אַ נידעריק אָבער ברייט פּאַן סטעראַלייזד, פֿאַר קאַרפּעטעד שטאָק קאַליקאָ שטאָף. ווען פילונג די קיילים מיט וואַסער שטעג צו די לעצטע שטאַפּל האט נישט דערגרייכן די שפּיץ פון די דזשאַרז פון צוויי סענטימעטער. פייַער סעלעקטירן נידעריק ינטענסיטי. נאָך ביסלעכווייַז קאָכן און סלאָולי אנגעהויבן צו "ריזלען" טאָן די צייַט. ליטער דזשאַרז פֿאַר דרייַסיק מינוט וועט זיין גענוג. דעמאָלט, די גלאז קאַנטיינער, אַראָפּנעמען פון די פּאַן און זעמל אַרויף. קער עס קאַפּויער און פאַרשטיקן טעמפּ געוועב.

ווי איר קענען זען, עס איז גאַנץ גרינג צו זיין פּראָוקיורד פֿאַר די ווינטער סטראָבעריז. QR ען דאָ ווייַזן ווי צו אָרגאַניזירן קאַלטיוויישאַן אין ספּעשאַלייזד גרינכאַוסיז און ווי רייַך קענען זיין שניט. אבער צו באַקומען די מערסט געשמאַק בעריז קענען זיין און אין זייער אייגן באַקיאַרד. די הויפּט זאַך - צו אָבסערווירן די צונעמען טעכנאָלאָגיע, און טאָן ניט זיין פויל!