פּאַסן-סאָנאַ: קאַנסומער באריכטן און דאקטוירים וועגן די עפפעקטיווענעסס און טשאַראַקטעריסטיקס פון וואָג אָנווער אופֿן

די מאַסיוו אינטערעס אין ספּאָרט, וואָג אָנווער, ווי געזונט ווי די פאַרלאַנג פֿאַר אַ שלאַנק פיגור טייטאַנד קאָואַנסיידאַד מיט די פאַרלאַנג פון פילע צו אַלע נאַטירלעך. ביידע ווייבער און מענטשן פאַרקנאַסט אין זייער אויסזען און אין דער זעלביקער צייַט פּרובירן ווי קליין ווי מעגלעך צו נוצן קינסטלעך מעטהאָדס צו קאַמבאַט יבערוואָג און ווי אָפֿט ווי מעגלעך - נאַטירלעך. וואָס קען זיין מער נאַטירלעך ווי די פּראַסעסאַז אַז געשען אין נאַטור?

לעמאָשל, אַלע באקאנט אָראַנזשעריי ווירקונג, וואָס איז אַנדערש רעגיאַלייטערז זאל ווערן דערמאנט, פֿאַר לעגאַמרע קוואַליטעט פון קיין לעבעדיק אָרגאַניזם. אויף דער זעלביקער פּרינציפּ איז קאָסטן עפפעקטיווענעסס קאָסטיום מיט סאָנאַ ווירקונג. וואָס איז אַ פּאַסן-סאָנאַ, באריכטן פון דאקטוירים און קאָנסומערס, ווי עס אַרבעט - אַלע נייטיק אינפֿאָרמאַציע איר קענען געפֿינען אין דעם אַרטיקל.

פּרינציפּ פון אָפּעראַציע

צו דאַטע, וועגן סלימינג פּאַסן האט נישט הערן חוץ אַז פויל. קוקן פון דער עמעס אָונערז פון די מערסט דייווערס - עס אַלע דעפּענדס אויף ווי עפעקטיוו זיי זענען געווען פֿאַר יעדער יחיד פאַל. אין דער זעלביקער צייַט די נאַטור פון די באריכטן וועריז זייער באטייטיק די פּרייַז פון די סוץ, טראָץ דעם פאַקט אַז אַלע מאָדעלס, אָן ויסנעם, דער פּרינציפּ פון קאַמף איז די זעלבע.

אין דעם פאַל מיר זענען גערעדט וועגן די אָראַנזשעריי ווירקונג - סאָנאַ פּאַסן (רייטינגז ונטן) ימפּידז יוואַפּעריישאַן און באַזייַטיקונג פון נעץ פון די הויט. די מענטשלעך גוף, וואָס איז געצווונגען צו רעגולירן די היץ וועקסל פּראָצעס מער ינטענסלי, אַקטיוולי סטאַרץ צו פּראָדוצירן וואַסער. יבעריק פליסיק - די זענען די 2-3 קילאָגראַמס, פֿון וואָס אין מאל טאַקע ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון.

א ענלעך ווירקונג קענען זיין אַטשיווד דורך ספּענדינג אַ ביסל מינוט אין די סאָנאַ. נאָר היץ מקור איז עפּעס אַנדערש: אין די סאָנאַ, עס קומט פון אַרויס, אין דער זעלביקער פּאַסן צו אָוווערכיט Created ין אַרטיפיסיאַללי.

ינדיקאַטיאָנס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

קויפן זיך אַ פּאַסן אָן קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער - עס איז אויך ויסשיט אַקט. ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו זיין אַווער אַז עס איז אַ קאַטעגאָריע פון מענטשן, וואָס איז שטרענג פאַרבאָטן צו אַנגאַזשירן אין דעם פּאַסן. דאס זענען מענטשן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און פּאַטיענץ מיט אַנעמיאַ. קאָסטיום אויך אַנאַקסעפּטאַבאַל צו נוצן אין הויך טעמפּעראַטור, דרוק, און נאָך כירורגיע. די הויפּט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס - עס ס ' דיכיידריישאַן, ווען די שווייס איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד.

רעזולטאַט

לויט צו די ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן, פּאַסן-סאָנאַ (קאַנסומער באריכטן באַשטעטיקן דעם) וועט העלפן צו פאַרלירן וואָג נאָר אויב עס האט צו טאָן ספּאָרט ינטענסיוולי. פון קורס, עס איז ניט נייטיק פֿון דער ערשטער טאָג גאַנג זיך שעה פון טריינינג, געבן די מאַסע גוף זאָל ביסלעכווייַז.

עס זאָל זיין דערקענט אַז נאָר ווערינג אַ פּאַסן, נישט אַרבעטן צו דערגרייכן רעזולטאַטן. עס איז נאַטירלעך אַז מען וועט נאָך שווייס, דיין גוף לאָסעס פליסיק, די פעט וועט בלייַבן אַנטשיינדזשד.

אַפּלאַקיישאַן

די הויפּט מייַלע אַז האט סלימינג פּאַסן "סאָנאַ" (רעספּאָנסעס באַשטעטיקן דעם פאַקט) - עס איז הויט זאָרגן. פּונקט אין דער זעלביקער שטייגער ווי נאָך אַ סאָנאַ, די הויט ווערט גלאַט סילקי פילן. נאָך אַ וואָרקאָוט זאָל נעמען אַ שפּריץ, און עס איז רעקאַמענדיד צו מאַסאַזש פּראָבלעם געביטן אַנטי-סעללוליטע באַרשט אָדער וואַשקלאָט.

נאָך וואָס, דער גוף איז באדעקט מיט אַ מאָיסטוריזינג שמירעכץ אָדער קרעם. בויך און טייז קענען זיין לובראַקייטיד אַנטי-סעללוליטע אַגענט. ווען לוזינג וואָג פולשטענדיק זאָרגן זיי וועט געבן קענטיק רעזולטאטן נאָך בלויז אַ וואָך פון אַקטיוו טריינינג.

איידער איר קויפן אַזאַ אַ זאַך ווי אַ פּאַסן-סאָנאַ, באריכטן דאַרפֿן צו קוקן ערשטער. דו זאלסט נישט קאַמיש, ווייַל עס איז שטענדיק דער מעגלעכקייט צו געבן ווייַטער באַטראַכטונג צו די פאַרשידן אָפּציעס פון פּערטשאַסט סכוירע. סאַלעס קאַנסאַלטאַנץ וואס אַרבעט אין ספּעשאַלייזד מאַללס, ינפאָרמעד וועגן דיסקאַונץ און דערקלערן די ציל פון יעדער קאָסטיום. און דעריבער אַלץ וועט אָפענגען אויף דיין פּערסאַוויראַנס און שטאַרקייַט פון וועט.

פּאַסן-סאָנאַ עווערלאַסט דעלוקסע: קאַנסומער באריכטן

"גרעענהאָוסע ווירקונג" בעשאַס טיף געניטונג פּראַמאָוץ סוועטינג, קאָזינג די גוף צו באַקומען באַפרייַען פון יבעריק פעט אַקיומיאַליישאַן.

באַטראַכטן ווי אַ משל אַ פּאַסן עווערלאַסט דעלוקסע - עס באשטייט פון צוויי הויפּט עלעמענטן (רעקל און הויזן), וואָס זענען צוגעשטעלט מיט גומע סתימות בייַ די אַנגקאַלז, דער טאַליע און די סליווז.

• די קאָסטיום בישליימעס סוץ פֿאַר עראָוביקס אָדער טויגיקייַט, אָבער טאָן ניט נוצן עס בייַ הויך גשמיות יגזערשאַן (למשל, וואָג ליפטינג).
• אין סדר צו דערגרייכן גרעסער ווירקונג, עס זאָל זיין געוויינט מיט רעגולער געניטונג.

פּאַסן-סאָנאַ פֿאַר וואָג אָנווער עווערלאַסט דעלוקסע, דורך די באריכטן פון קאָנסומערס, איז ידעאַל פֿאַר אַטליץ וואס דאַרפֿן צו ערדזשאַנטלי לאָזן יבערוואָג. "גרעענהאָוסע ווירקונג" איז די באזע פון זיין אַקשאַנז. ווען דער געניטונג סטאַרץ צו כאַפּן די גוף טעמפּעראַטור, אַ מענטש סוועץ, און, ווי דעם פּריווענץ היץ רעזולטאַט פון קליידער, די גוף לאָסעס עטלעכע מאל מער נעץ און פאַטטי אַסאַדז.

אַפּפּליקאַטיאָן נאָטעס

1. עס רעקאַמענדיד צו טראָגן אַ פּאַסן צו אַ פּשוט וואַטע ונטערוועש, צו ימפּיד די אַבזאָרפּשאַן פון נעץ.
2. עס איז אַנדיזייראַבאַל צו פירן דעם מין פון קליידער איבער 1 שעה און די אַקטיוו יגזערשאַן - ניט מער ווי 15 מינוט.
3. צו פֿאַרבעסערן די עפפעקטיווענעסס און רעזולטאטן פון אַ פּאַסן-סאָנאַ "ספּאָרטמאַסטער" איז וואָרן בעשאַס ווערקאַוץ (קאַרדיאָו, שטאַרקייַט, עראָוביק), סייקלינג, דזשאַגינג.

סלימינג פּראָצעס

וואָג אָנווער אין אַ פּאַסן געמאכט דורך דיכיידריישאַן, ווי געזונט ווי די דרוק יגזערטיד אויף עס. אזוי, אין אַ שעה פון עראָוביק געניטונג, וואָס איז געווען געטראגן אויס אין דעם קאָסטיום, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 1 קילאָ פון וידעפדיק וואָג. אבער טאָן ניט באַקומען ינוואַלווד פיל, ווי דעם קענען אָנמאַכן ערנסט פּראָבלעמס: קאַנדזשעסטשאַן פון די האַרץ, טאַטשיקאַרדיאַ, ידימאַ אויסזען און פיל מער. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די דויפעק ווערט אויך אָפט און לונגען זענען ניט געקענט צו צושטעלן די גוף מיט די required סומע פון זויערשטאָף.

פּאַסן-סאָנאַ: באריכטן פון דאקטוירים

דאקטוירים באריכטן אויף קליידער פֿאַר וואָג אָנווער, טאָן נישט רעקאָמענדירן צו נוצן עס פֿאַר מענטשן וואס האָבן אַ במי (גוף מאַסע אינדעקס) איבער 30, ווי געזונט ווי יענע וואס לייַדן פון קיין קרענק פון די לונגען, קידניז, האַרץ, פּעלוויק אָרגאַנס. דערמאַטאָלאָגיסץ ונטערשטרייַכן אַז דיכיידריישאַן ראַדוסאַז די הויט טאָן, און דעם, אין דרייען, לידז צו זייַן צו פרי יידזשינג און סאַגינג. גיינאַקאַלאַדזשאַסץ טאָן נישט רעקאָמענדירן גערלז צו אָוווערכיט די מאָגן געגנט, ווי עס קענען פּאָזע אַ ערנסט סאַקאָנע צו רעפּראָדוקטיווע געזונט. דעריבער, דאַסיידינג אויף די קויפן פון די פּאַסן אין דער ערשטער אָרט, באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע. מייַכל Carefully צו זייער געזונט.