זאַפט דיעטע: גאנצער אמת

מענטשהייַט האט ינווענטיד פילע וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז, עס וואָלט ויסקומען, ניט מער עפּעס איר קענען ימאַדזשאַן. און נאָך מיר פאָרזעצן צו געפֿינען עפּעס נייַ, כאָופּינג אַז דעם וועט העלפן אונדז צו פאַרשטיין אונדזער חלום פון אַ שיין געשטאַלט אין פאַקט. דזשויסעס פֿאַר וואָג אָנווער - איינער פון די מערסט באַטייַטיק טעמעס. עמעצער זאגט, אַז זיי קענען טאַקע זיין גרויס צו פאַרלירן וואָג, בשעת אנדערע, כולל פילע עקספּערץ באַשטיין אַז דאָס איז ניט דער בעסטער וועג צו ברענגען די פיגור אין סדר. זאל ס פּרובירן צו רעכענען אויס וואָס איז אמת און וואָס איז נישט.

וואָס דזשוסיז זענען בעסטער געניצט

זאל ס תיכף אומקערן אונדזער ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז ווי אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר די עקסטרע קילאָוז קענען נאָר זיין געהאלטן נאַטירלעך, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, פרעשלי צוגעגרייט דזשוסאַז. וואָס איז סאָלד אין די קראָם, ניט גוט אין אַלע. אין נאך, אין די קויפן דזשוסאַז אָפֿט אַנטהאַלטן צוקער, און עס איז ניט דער בעסטער וועג איז משפּיע די ברייקדאַון פון פאַץ. און אַפֿילו אויב די פּעקל איז ניט אַ טייל פון האט געזאגט צוקער איז נישט יקסקלודיד אַז עס קען נאָך זייַן צוגעגעבן.

פריש זאַפט זאָל ווערן געניצט מיד נאָך צוגרייטונג. די פאַקט אַז צוואַנציק מינוט שפּעטער, ער פאַרפאַלן רובֿ פון זייער נוטריאַנץ, אָבער אויב קען שטיין אַ ביסל שעה, אָדער אַפֿילו זייַן ונפיט פֿאַר קאַנסאַמשאַן.

זאַפט דיעטע: פּראָס און קאָנס

זידלען און אדיקשאן טרעאטמענט דזשוסאַז זענען נישט ווי עפעקטיוו ווי גערעדט וועגן עס. פון קורס, קיין איינער דיספּיוץ די פאַקט אַז זיי זענען אַ ווערטפול מקור פון וויטאַמינס, מינעראַלס, פיברע, פּעקטין. דאַנק צו דעם רייַך זאַץ פון די זאַפט העלפּס צו פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, האָבן אַ positive ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן, שטארקן די ימיון סיסטעם. זיי אַפֿילו העלפן איר פאַרלירן וואָג, אָבער דורך זיך אין דעם קאַמף קעגן יבערוואָג קויכעס. שוין פּרוווד דורך די פאַקט אַז זיי טאָן ניט דיפּרעס אַפּעטיט, אָבער אויף די פאַרקערט, עס יקסייץ.

אזוי, סלימינג דזשוסאַז אויף דעם איין האַנט זענען עפעקטיוו, אָבער אויף די אנדערע נישט. אָבער, אין איין צייַט אַפֿילו געהאט דיווייזד אַ דיעטע צו דזשוסאַז, וואָס לעצט ניט מער ווי פינף טעג. א ביסל קילאָגראַמס צו פאַרלירן בעשאַס אַז מאָל, פון קורס, זייַן מעגלעך, אַז ס נאָר אָנווער אין דעם פאַל וועט זיין, רובֿ מסתּמא, נישט פעט, און וידעפדיק פליסיק, וויסט פּראָדוקטן און טאַקסאַנז. אַז איז, נאָך זיצן אויף אַ זאַפט דיעטע, איר קענען ריין דיין גוף, אָבער ניט צו פאַרלירן וואָג.

פאַסטינג טעג אויף די זאַפט

ווי איר האָבן שוין באמערקט, טרינקען זאַפט אין גרויס קוואַנטאַטיז עס איז נישט רעקאַמענדיד. אבער אויב איר איין מאָל אַ וואָך וועט פאַרברענגען אויף זייער פאַסטינג טאָג, איר קענען עפּעס גיכקייַט אַרויף דיין וואָג אָנווער פּראָצעס. וואָס דזשוסיז זענען די מערסט עפעקטיוו פֿאַר וואָג אָנווער? זאל אונדז ונטערזוכן זיי.

• סעלדעריי זאַפט פֿאַר וואָג אָנווער. טאָמער די מערסט פּאַסיק אָפּציע. אָבער, און רובֿ פּריקרע. די פאַקט אַז סעלדעריי זאַפט האט אַ זייער אָפּשיידנדיק טעם, אַזוי איר דאַרפֿן צו האָבן אַ גרעסערע פאַרלאַנג צו פאַרברענגען עס פאַסטינג טאָג.
• מילגרוים זאַפט. קאַנטריביוץ צו די ברייקדאַון פון גראָב, נאָר טרינקען עס קענען נאָר אין אַ דיילוטאַד פאָרעם. אַקטואַללי, דעם הערשן אויך אַפּלייז צו קעראַץ, עפּל זאַפט. אַמאָל איר זענען צוגעגרייט פריש זאַפט, עס מוזן זיין דיילוטאַד מיט לפּחות אַ דריט פון די געוויינטלעך וואַסער.
• קאַווענע זאַפט. אויך העלפּס צו רעדוצירן גוף פעט, אָבער אויך העלפּס צו רעדוצירן בלוט צוקער לעוועלס.
• עפּל זאַפט. קאָכן עס איז דיזייראַבאַל פֿון אַ ניט זייער זיס פרוכט, אָבער אויך זייער אַסידיק זענען נישט פּאַסיק.
• אַנאַנאַס. עס העלפּס רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז, צוריקציען וידעפדיק פליסיק. עס קאַנטריביוץ צו די ברייקדאַון פון גראָב.

אין פאָלק מעדיצין, עס איז רעפעררעד צו מעדיצין אַזאַ ווי אַלאָו וועראַ זאַפט פֿאַר וואָג אָנווער. עס איז געגלויבט אַז זייַן וואָכעדיק עסן אין קליין קוואַנטאַטיז איז פאַוואָרעד געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָ. צו טאָן דאָס, אַלאָו זאַפט זאָל טרינקען 50 מל דרייַ מאָל טעגלעך איידער מילז. די קורס פון באַהאַנדלונג אַ לאַנג, ימפּלייינג קורץ ברייקס. אַזוי, אויב איר באַשליסן צו ענליסט די הילף פון אַלאָו, דעמאָלט טרינקען די זאַפט פון דעם געוויקס פֿאַר אַ חודש, און דעמאָלט פֿאַר צוויי וואָכן נעמען אַ ברעכן.