פֿאַרבייַסן - וואָס איז עס? Definition

פֿאַרבייַסן - וואָס איז עס? דאס איז אַ ליכט מאָלצייַט, וואָס איז גענומען אין די יוונינגז איידער מיטאָג. עס איז פארלאנגט אין אַלע קינדער אינסטיטוציעס. פֿאַר געהעריק דערנערונג, אַ ליכט אָוונט איידער די אָוונט מאָלצייַט איז פשוט נייטיק.

טיטל געשיכטע

פֿאַרבייַסן - וואָס איז עס, ווו האט דער וואָרט קומען פון? עס זענען צוויי ווערסיעס פון אָנהייב. לויט דער ערשטער, זינט פריער מאָל, פּויער און טוערס האָבן צו באַקומען אַרויף זייער פרי, זיי האָבן פרישטיק וועגן 4 אָדער 5 שעה אין דער מאָרגן. לאָנטש, ריספּעקטיוולי, אַקאַונאַד פֿאַר 9:00, און מיטאָג - ניט פריער ווי 18:00. צווישן די לעצטע צוויי מילז איז געווען אַ לאַנג צייַט. דעריבער אין דעם מעהאַלעך די פויערים געגעסן איינער מער מאָל בייַ מיטאָג, בייַ 12:00. דעריבער די אָנהייב פון די נאָמען.

די רגע ווערסיע אויך האט די רעכט צו עקזיסטירן. עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן איז אַ מאָלצייַט אין אַ צייַט ווען די זון סטאַפּס פריינג. אַז איז וועגן 16 שעה. פון וואָס מאָל די טאָג הייבט צו ביסלעכווייַז מאַך אין די אָוונט. אַז איז, דער ערשטער האַלב-טאָג איז שוין געלעבט. און זינט דעם מאָל קאָוינסיידז מיט דער אָפּטראָג פון עסנוואַרג, די פּראָצעס זיך איז גערופן "נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן".

פארוואס טאָן איך דאַרפֿן אַ פֿאַרבייַסן?

זייַן וויכטיקייט פֿאַר געזונט איז גלייַך פארבונדן מיט די דיגעסטיווע סיסטעם. פֿאַר זייַן נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג, אַ גרינג מאָלצייַט איז ספּעציעל נייטיק נאָך שלאָפן, אַזוי אַז אַ מענטש קען פארשטארקן די שטאַרקייַט, און דער גוף - צו וועקן זיך. עס איז אַ זייער וויכטיק טייל פון דער קוילעלדיק טעגלעך דיעטע. ספּעציעל פֿאַר מענטשן וואס זענען טריינג צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט אָדער צאָרעס פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן. עס אויך העלפט צו בלוט צוקער אין די רעכט מדרגה. און אַ ליכט אָוונט פֿאַרבייַסן העלפט ויסמייַדן אָווועריטינג איידער געגאנגען צו בעט.

וואָס קענען איר עסן פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן?

פֿאַרבייַסן - וואָס איז עס? דעם איז אַ גרינג מאָלצייַט באַלד איידער מיטאָג. די מעניו זאָל אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און פאַץ. נעגלעקט פון אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן אָפט דיסראַפּס די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. פּראָדוקטן פֿאַר ליכט מילז זאָל זיין אויסגעקליבן נידעריק-קאַלאָריע, נוצלעך און נערעוודיק. עס איז באקאנט ווי די גוף דאַרף קאַלסיום. דעם מינעראַל איז בעסטער דיידזשעסטיד אין די אָוונט. דעריבער, פֿאַר לאָנטש, מילכיק פּראָדוקטן וואָס זענען רייַך אין דעם עלעמענט זענען גרויס.

סאַמוויטשיז, יאָגורט אָדער מילך זענען רובֿ אָפט אַרייַנגערעכנט אין דערוואַקסן עסנוואַרג. אבער עס זענען אנדערע אָפּציעס פֿאַר די מעניו. למשל, איר קענען האָבן אַ סאַלאַט מיט סאַלאַט בלעטער און קעז סלייסיז. ברויט איז אויסגעקליבן גאַנץ קערל, בעזדראָזשזשעוועדזש אָדער פון קלענזינג. פֿאַרבייַסן איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר קינדער. דעריבער, אין אַלע קינדערגאַרטאַנז און שולן, די צייַט פֿאַר גרינג סנאַקינג איז מאַנדאַטאָרי.

פֿאַרבייַסן - וואָס איז עס? דאס איז אַ גרינג מאָלצייַט איידער מיטאָג, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז. אין די קינדער 'ס אינסטיטוציעס, די אָנווענדלעך צייַט פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן איז 16:00. די מעניו יוזשאַוואַלי כולל באַקינג אָדער ביסקאַץ מיט טרינקען (טיי, קיסר אָדער מילך). אין דערצו, קינדער זענען געגעבן יאָגורט און פרוכט. אין מיטאָג, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן שאָקאָלאַד, זיסוואַרג און טרינקען סאָדאַס.

מוסטער פֿאַרבייַסן מעניו

וואָס זיי געבן צו קינדער פֿאַר אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן? די מעניו פון אַ גרינג מאָלצייַט קענען זיין זייער דייווערס. אַלץ דעפּענדס אויף טייסץ און פּרעפֿערענצן אין עסנוואַרג. א פול-פלעדזשד נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן סטאַרץ מיט עטלעכע יאָגורט. דעריבער, ווי אַ האַרט עסנוואַרג, קיכלעך, ווייפערז, קעז סאַנדוויטשיז אָדער מאַפאַנז זענען גענומען. פון די בעוורידזשיז, טיי, מילך אָדער דזשוסאַז זענען בעסטער סוטאַד (פּרעפעראַבלי אָן די דערצו פון צוקער, נאַטירלעך). און די נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן ענדס מיט קיין פרוכט.