פאַסטינג טעג אויף הייַזקע קעז - עקסטרעם וואָג אָנווער

פּראָטעין טעג פֿאַר וואָג אָנווער האָבן פּראָווען עפעקטיוו. כאָטש דער מענטש גוף איז ניט געהאלטן אָן די זייַט ווירקונג, נאָך פאַסטינג טעג אויף הייַזקע קעז טאַקע פּראָדוצירן רעזולטאַטן, אָבער נאָר אונטער זיכער טנאָים: די קורץ געדויער פון די דיעטע, אַ גלייַך וועג אויס פון עס און פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט ווי אַ טייל פון אַ געזונט סטיל.

ריסטריקשאַנז

פאַסטינג טעג אויף די קורד קענען ניט זיין געווענדט צו שוואַנגער ווייבער, מענטשן מיט ניר קרענק. פּרעקאַוטיאָנס זאָל נוצן זיי צו יענע וועמענס וואָג Fits אין די ראַם פון נאָרמאַל (במי). דעפּענדינג אויף די שטאַט פון מאַטאַבאַליזאַם אויף דער ערשטער טאָג קענען זיין פאַרפאַלן 200-1000 ג וואָג. אויב איר פאָרזעצן צו עסן הייַזקע קעז דיעטע, דער פּראָצעס וועט פּאַמעלעך אַראָפּ ביסלעכווייַז און איר וועט פילן ערגער און ערגער.

פֿאַר אַ ענדערונג

קלאַסיש פאַסטינג טעג אויף די קורד אַרייַננעמען בלויז דעם איין פּראָדוקט. און עס איז אין דעם פאָרעם פון עסנוואַרג ריסטריקשאַן וועט זיין עפעקטיוו. זינט די מונדיר פון אַזוי פילע שוואַך טאָלעראַטעד, עס איז ווערט צו קויפן אַ הייַזקע אין פאַרשידן Forms - רעגולער, ווייך, גרייני. וואָס איז פעט? עס דעפּענדס אויף דיין עלטער: די עלטערע איר זענט, די העכער די פעט צופרידן פון אַרויף צו 6%. נאָר מיט עלטער, נידעריק-פעט מילכיק זענען קאָזינג מער און מער פּראָבלעמס מיט די קידניז.

פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען ניט זיין

אַלע פאַסטינג דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער - אַ צייַטווייַליק מאָס, עס איז אַ ביסל טעג צווישן פּיריאַדז פון נאָרמאַל מאַכט צושטעלן. אויב איר פּרובירן צו זיצן אויף אַ מאָנאָ-דיעטע קעסיידער, נאָר דורך טשאַנגינג די פּראָדוקטן, דעריבער וואַרטן פֿאַר פּראָבלעמס - הערפּעס, קאָולדז, דיטיריעריישאַן פון די הויט. פֿאַר לאַנג-טערמין דיעטע זאָל זיין אויסדערוויילט ניט פאַסטינג טעג אויף הייַזקע קעז אַלטערנאַטעד מיט קאַרבאָוכיידרייט און שטענדיק געזונט עסן רידוסט קאַלאָריע.

די נומער פון פּראָבלעם

ווי קעז איז? עס דעפּענדס אויף ווי פיל איר דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג. וסואַללי קלאַסיש קורד אַנלאָודינג עסן 400-600 גראַמז פון הייַזקע קעז אין פאַרשידן Forms. עס קענען זיין אַ ביסל "צו זינד" קעגן שטרענגקייַט דיעטע און מאַכן הייַזקע קעז קוגל אָן צוקער מיט די יי. עס ס 'גאַנץ געשמאַק און נערישינג.

גענוג כיידריישאַן

אויב איר פאַרברענגען פאַסטינג טעג אויף די קורד, עס איז זייער וויכטיק צו נעמען קעיר פון אַ גענוג סומע פון וואַסער. די גוף אין דעם מאָדע לאָסעס אַ פּלאַץ פון פליסיק, אַזוי איר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן זייער טעגלעך קורס פון וואַסער קאַנסאַמשאַן פּער 500 מל. אויב איר ביידע פיר און גשמיות טעטיקייט, די סומע פון וואַסער זאָל זייַן געוואקסן דורך וועגן אַ ליטער העכער ווי דיין קלאַל. בעשאַס אַנלאָודינג ראַפּאַדלי דיסינטאַגרייט געוועבן פון דעם גוף, געלאזן די טאַקסיק פּראָדוקטן פון מאַטאַבאַליזאַם. פֿאַר זייער "וואַשאַוט" דאַרפֿן וואַסער. יא, און הייַזקע קעז - אַ מאַטעריע מעטאַבאָליקאַללי אלא Offensive אין אַלע.

די ריינקייַט פון די קישקע

עס איז ניט רעקאַמענדיד צו זיצן אויף די הייַזקע קעז אַנלאָודינג מער ווי 3 טעג, נאָר זייער גאַנץ, איר קענען פיר דעם מאָדע פֿאַר מער. אויב איר זיצן פֿאַר 2 טעג און מער, דער אָוונט פון די רגע טאָג צו טאָן אַ קאַנע. בלייבט פון קורד אין די צווייפּינטל זענען גאַנץ סאַמיק סאַבסטאַנסיז, און פאַרשטאָפּונג דעוועלאָפּס אָן פיברע. דער רעזולטאַט - אַ שלעכט שטאַט פון געזונט. דעריבער, זייַן זיכער צו ריין די געדערעם. איר וועט טייקעף פילן מער ענערגעטיק.

הייַזקע קעז - אַ גרויס פּראָדוקט, אָבער אויב איר זענען אויך לאַנג עס איז בלויז אים, דעמאָלט אין אַ ביסל וואָכן וועט ניט זיין ביכולת צו פאַרנוצן דעם פּראָדוקט - וועט אָנהייבן רעטטשינג. די גוף טוט ניט ווי די מאָנאָ-דיעטע.