קירבעס און מער זאַפט פֿאַר די ווינטער: רעצעפּט

בלי, יעדער פאָטער וויל פֿאַר זיין קינד בלויז דער בעסטער. מאַכט נעמט אין דעם וויכטיק ראָלע, אַזוי עס איז זייער וויכטיק אַז די יונג מענטש איז required צו פאָרשטעלן די מעניו איז ניט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך פּראָדוקטן. אָווערסעאַס וועדזשטאַבאַלז און Fruits זענען לעגאַמרע ניט required, ווי אין אונדזער לאַנד, זיי זענען גענוג.

אַפֿילו אין ווינטער איר קענען צוגרייטן דיין קינד, פֿאַר בייַשפּיל, סטוד פרוכט אָדער פאַרפרוירן בעריז. אבער ניט פילע עלטערן וויסן וועגן די Benefits פון וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי קעראַץ און קירבעס. אבער זיי זענען רייַך אין וויטאַמינס און פילע נוטריאַנץ, וואָס זענען זייער נייטיק צו אַנטוויקלען די גוף. פון זיי קענען קאָכן אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים און דיזערץ. אבער עס וועט ברענגען גרויס נוץ צו די זאַפט קירבעס און מער, אין די ווינטער עס איז נייטיק נאָר צו גרייטן. דאס איז וואָס מיר רעדן וועגן הייַנט.

די נוצן פון מער און קירבעס זאַפט

טרינקען פון די וועדזשטאַבאַלז איז אַ היילן פֿאַר פילע חולאתן. אין קינדער, עס קיורז פאַרשטאָפּונג, עקזעמאַ, קאָליק און פּענכער חולאתן, אַנעמיאַ, ינסאַמניאַ, און אַזוי אויף. יעדער שטיק פון קירבעס אָנגעפילט מיט אַסאַדז און אָילס, וויטאַמינס און אנדערע נוציק עלעמענטן. מער איז נישט ערגער צו די צופרידן פון נוציק סאַבסטאַנסאַז. דעריבער, אין קאָמבינאַציע, די וועדזשטאַבאַלז זענען אַ פאַקטיש פּאַנאַסיאַ אין די קאַמף קעגן פילע פון די פּראָבלעמס אין די מענטשלעך גוף. הייַנט, קירבעס און מער זאַפט, די רעצעפּט פון וואָס מיר וועלן באַטראַכטן, זאָל קומען אין אַ קינד 'מעניו איז שוין איין יאָר אַלט. דאס טרינקען העלפּס צו שטארקן די ימיון סיסטעם פון די בעיבי, און קאָכן עס איז נישט צו שווער.

קירבעס-קאַראַט זאַפט פֿאַר די ווינטער אָן סטעראַליזיישאַן

ינגרידיאַנץ: איין ליטער פון זאַפט און איינער לעפעלע פון צוקער. וועגעטאַבלעס פּוריפיעד און געוואשן. מיט די בלענדער אָדער דזשויסער פון זיי צוגעגרייט דזשוסיז זענען געמישט צוזאַמען אין דעם קורס איין צו איינער. דער געמיש איז דעמאָלט שטעלן אויף די טעלער, לייגן צוקער און העאַטעד צו קאָכן און בוילד פֿאַר פינף מינוט. דערנאך עס איז אויסגעגאסן אין אַ פֿאַר-צוגעגרייט דזשאַרז און זעמל. גרייט מער און קירבעס זאַפט איז קולד און לייגן פֿאַר סטאָרידזש אין אַ קיל פּלאַץ.

די זאַפט פון דעם קירבעס און מער מיט סטעראַליזיישאַן

ינגרידיאַנץ: איין ליטער פון זאַפט נעמען איין לעפל פון צוקער. איידער איר מאַכן אַ קירבעס און מער זאַפט, עס איז נייטיק צו צוגרייטן וועדזשטאַבאַלז צייַטיק, געזונט געוואשן. דעריבער זיי שטעלן אין אַ דזשויסער און זאַפט געדריקט. עס צוזאַמען מיט צוקער איז העאַטעד צו בוילינג און בוילד פֿאַר וועגן פינף מינוט, דעמאָלט אויסגעגאסן אין קאַנס, באדעקט מיט אַ שפּיץ דעקל און פּאַסטשערייזד צען מינוט. די טרינקען זעמל. אזוי, אַ געשמאַק טרינקען פֿאַר קינדער איז גרייט!

בלי, דעם פּראָדוקט איז זייער נוצלעך פֿאַר דעם קינד 'ס גוף, און אויב עס אויך לייגן אַ זאַפט פון apples, נוצן עס מיד ינקריסאַז. אַזוי, לאָזן ס זען ווי צו טאָן עס.

די זאַפט פון קירבעס, קעראַץ און apples מיט פּאַפּ

ינגרידיאַנץ: זעקס הונדערט גראַמז פון פּוריפיעד קירבעס, פֿינף הונדערט גראַמז פון זאַפט פון apples זיס ווערייאַטיז און זאַפט פון אַ מער.

קירבעס-מער זאַפט מיט די דערצו פון די ווינטער געשמאַק apples און נוצלעך ווייַל עס כּולל אַ גרויס נומער פון סאַבסטאַנסאַז פּראַמאָוטינג דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון דעם קינד 'ס גוף. פּריפּערינג עס איז זייער פּשוט. פֿאַר דעם קירבעס בוילד אָדער סטוד אין אַ הונדערט גראַמז פון וואַסער ביז ווייך. דעמאָלט עס איז געווען ערד אין אַ בלענדער. מער און עפּל סקוויזד זאַפט און לייגן צו די קירבעס פּיוריי. דעם געמיש איז געווען כיטיד צו בוילינג צו מליען, פּיריאַדיקלי רימוווינג די ריזאַלטינג פּינע איז געווען דיספּענסט אין ריין דזשאַרז און זעמל.

מער און קירבעס זאַפט: די רעצעפּט

צוגרייטונג פון די טרינקען טוט נישט נעמען פיל צייַט.

ינגרידיאַנץ: איינער קג פון גאָרד, איינער קילאָ פון קעראַץ.

מיט געשמאַק קירבעס שאָלעכץ און די זאמען זענען אויסגעקליבן, שנייַדן אין קליין ברעקלעך און קוועטשן זאַפט ניצן אַ דזשויסער. אין דער זעלביקער וועג און געפֿיטערט מיט קעראַץ. דעמאָלט, אי די שיסל זענען געמישט זאַפט פון די כעזשבן איין צו איינער. מאַסע שטעלן אויף די פייַער און כיטיד צו אַ קאָכן, אָבער טאָן ניט קאָכן, ווייַל דעמאָלט טרינקען זאל פאַרלירן אַלע זייַן נוצלעך פּראַפּערטיז.

לאגלען אָדער קאַנס זענען געוואשן און פּאַסטשערייזד. דעמאָלט גיסן די הייס זאַפט איבער זיי און זעמל קאָווערס פּראָקיפּיאַטשאָננימי שטייַגן. אַלע קאַנטיינער איז ינווערטיד קאַפּויער און באדעקט מיט אַ האַנטעך אָדער פאַרדעקן. אַזאַ קירבעס זאַפט און מער אין ווינטער זייער נוצלעך, אָבער עס איז סטאָרד בייַ אַ טעמפּעראַטור ניט יקסידינג צוואַנציק דיגריז סעלסיוס.

דאס איז די מערסט אַפפאָרדאַבלע רעצעפּט נוצלעך קינדער 'ס טרינקען. צוקער קענען ווערן צוגעלייגט און מער, עס אַלע דעפּענדס אויף פּערזענלעך ייבערהאַנט. איר קענען אויך אָפּטיאָנאַללי לייגן און לימענע זאַפט, וואָס וועט געבן די טרינקען אַ ומגעוויינטלעך אַסידאַטי. פאַרטיק געטראַנק וואָלט זיין זייער נוציק זינט עס כּולל די ב וויטאַמינס, ווי ווויל ווי קעראַטין, פּרעסן, מאַגניזיאַם, אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז, סוקראָוס, און פילע אנדערע נוציק עלעמענטן און סאַבסטאַנסיז.

מער און קירבעס זאַפט מיט צוקער און לימענע

ינגרידיאַנץ: איינער קג פון גאָרד, איינער קילאָ פון קעראַץ, איין ליטער פון וואַסער, צוויי הונדערט און פֿופֿציק גראַמז פון צוקער און איינער לימענע.

דעם זאַפט קירבעס און קעראַץ פֿאַר די ווינטער האַלב זייער נאָר. צו טאָן דאָס, די קלינד קירבעס רייַבן, שטעלן אין אַ שיסל. קאַרראָץ קלינד און קוועטשן ניצן אַ דזשויסער זאַפט אויס פון עס. דעמאָלט קאָכן די סירעפּ. צו דעם כיטיד וואַסער צוזאַמען מיט צוקער, גיסן קירבעס און בוילד פֿאַר צען מינוט, סטערינג כּסדר. די פאַרטיק מאַסע איז וויפּט און אָסטוזשיווייַוט בלענדער יבעררוק אין אַ פּאַן, צוגעגעבן מער זאַפט און פּילד לימענע און זאמען, העאַטעד צו בוילינג און בוילד פֿאַר צען מינוט. די טרינקען איז אויסגעגאסן אין אַ PRE-געוואשן דזשאַרז און זעמל. טאַראַ פליפּפּעד קאַפּויער און אלנגעוויקלט.

די זאַפט פון קירבעס און קעראַץ פֿאַר די ווינטער

ינגרידיאַנץ: איינער קג פון גאָרד, איינער קילאָ פון קעראַץ, שאָלעכץ פֿון איין לימענע, צוויי הונדערט גראַמז פון צוקער, וואַסער.

קירבעס ראַבד אויף אַ כאַבאַרניק, שטעלן אין אַ פּאַן, העאַטעד צו בוילינג און בוילד פֿאַר צען מינוט. אין דעם מאַסע פון מער זאַפט איז מוסיף, וואָס איז געווען ביז אַהער באקומען פון איינער קילאָ פון גרינס, לימענע פּינטעלע, אַלץ איז מילד אין אַ בלענדער, אויסגעגאסן אין אַ קליין סומע פון וואַסער, שטעלן צוקער און העאַטעד צו בוילינג. טרינקען בוילד פֿאַר צען מינוט, דעמאָלט באַטאַלד, זעמל, דרייַ און ייַנוויקלען אַרויף די פאַרדעקן. קירבעס און מער זאַפט פֿאַר די ווינטער גרייט!

קירבעס און קעראַץ זענען די וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען רייַך אין נוטריאַנץ, אָן וואָס עס איז ניט מעגלעך צו דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון דעם קינד 'ס גוף. דעריבער, פּידיאַטרישאַנז רעקאָמענדירן צו אַרייַן די זאַפט פון די וועדזשטאַבאַלז איז שוין אין די דיעטע פון קינדער אונטער דעם עלטער פון איין יאָר. די סאַבסטאַנסיז ביישטייערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, פאַרגיכערן צעל רינואַל, וישאַלט פון די פעסטונג פון ציין און ביינער. אין נאך, די זאַפט כּולל אַ פּלאַץ פון צינק, אַזוי עס איז נייטיק צו נוצן די וואס זענען קראַנק מיט אַ קרענק אַזאַ ווי העפּאַטיטיס יי ניצן די זאַפט פון מער און קירבעס ווי אַ אַנטיקאַנסער און טשאָלאַגאָגוע. די מערסט טשיקאַווע זאַך איז אַז עס כּולל די מערסט זעלטן וויטאַמין - C, וואָס פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון בלוט פּלאַטעלעץ.