געזונטהייַט, געזונט עסן
רוי עסנוואַרג דיעטע: איידער און נאָך. תגובות פון פאַקטיש מענטשן אויף אַ רוי עסנוואַרג דיעטע
עסנוואַרג אָן זאַלץ און בשמים, ניט אונטערטעניק צו היץ באַהאַנדלונג, איז די באזע פון עסנוואַרג רוי פאָאָדיסץ. דעם סיסטעם איז די נוצן פון פּראָדוקטן ינוואַלווז גענומען דאַר פרוכט, זון-דאַר, דזשערמאַנייטיד זאמען פון פאַרשידן טוווע, קאַלט-געדריקט גרינס בוימל, פריש וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך. די הויפּט אַרגומענט אין טויווע פון אַזאַ אַ צושטעלן איז באטראכט צו זיין די פאַרלאַנג צו ופהיטן די נוטרישאַנאַל ווערט פון עסנוואַרג ינטייק.
טייפּס דיעטע
רוי עסנוואַרג דיעטע: איידער און נאָך. ענדערונגען אין אויסזען
ווען סוויטשינג אויף דעם סיסטעם מאַכט צושטעלן פֿאַר אַ קורץ צייַט פון צייַט איז באטייטיק פאַרפאַלן וואָג. דעם איז ספּעציעל אמת פֿאַר מענטשן מיט אַ הויך גוף מאַסע. זינט וואָג אָנווער גיין און טאַקסאַנז פון דעם גוף, וואָס לידז, אין באַזונדער, צו אַ פֿאַרבעסערונג אין האָר און ניילז צושטאַנד. רוי עסנוואַרג דיעטע איידער און נאָך די דערקענונג - עס איז אַ באַטייַטיק חילוק אין די פונדרויסנדיק פאָרעם פון אַ מענטש וואס ווערט ריין און גלאַט. אָפּזאָג פון די כייַע עסנוואַרג, אין די מיינונג פון די אנהענגערס קאָרמען סיסטעם, ילימאַנייץ שלעכט אָטעם און פון דעם גוף.
אַנטוויקלונג פון די דיגעסטיווע סיסטעם. פעעלינגס פון הונגער און אַפּעטיט
ווי פֿאַר די געפיל פון הונגער און די אַוויילאַביליטי פון אַפּעטיט, דעמאָלט דאָרט אַ פּלאַץ דעפּענדס אויף דעם יחיד ס פּערזענלעך דאַרף. אין איין אנהענגערס זענען ענלעך: פֿאַר די ימערדזשאַנס פון אַ געפיל פון "ברוטאַל אַפּעטיט" איר מוזן נישט עסן פֿאַר עטלעכע טעג.
טשאַנגינג אָפּעראַציע פון טעם ראַסעפּטערז
די קראַנק אנהענגערס פון דעם צושטעלן סיסטעם?
איידער און נאָך די רוי עסנוואַרג מענטשן האָבן פאַרשידענע סאַסעפּטאַבילאַטי צו ינפעקציע, און ענדערונגען זענען פֿאַר די בעסער. פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם איז באמערקט, וואָס לידז צו אַ כּמעט גאַנץ אַוועק פון קאָולדז און וויראַל חולאתן. עס איז אויך אנגעוויזן די דיסאַפּיראַנס פון סימפּטאָמס פון אַלערדזשיז, ראַק און פאַרשידן הויט דיסאָרדערס. פילע רוי פאָאָדיסץ זאָגן אונדז וועגן די "קריזיס" אין די אָנהייב פון די יבערגאַנג צו דער מאַכט צושטעלן סיסטעם. זיי צייכן אַ אַגראַוויישאַן פון פרייַערדיק ילנאַסיז. עס איז רעקאַמענדיד אין דעם פאַל פאָרזעצן צו שטעקן צו זייער ברירה, און ומבאַקוועמקייַט וועט באַלד.
גייַסטיק און פיזיש ענדעראַנס
אין דעם אַכטונג, עס איז משפּיע אַ מענטש 'ס רוי עסנוואַרג דיעטע? איידער און נאָך קינדער פון דעם צושטעלן סיסטעם וועט זיין אַנדערש ענדעראַנס, פיייקייַט צו וויטסטאַנד היפּש גשמיות יגזערשאַן. עס זענען אַ פּלאַץ פון באַמערקונגען וועגן ווי צו יבערגאַנג צו רוי עסנוואַרג מענטשן קוים געלאָפֿן אַ קילאָמעטער, און דעמאָלט אנגעהויבן דזשאַגינג יעדער טאָג. פון קורס, דער פֿאַרבעסערונג פון גשמיות טויגיקייַט דעפּענדס בפֿרט אויף די ערשט שטאַט פון די מוסקל און גוף טאָן.
ראַ פאָאָדיסץ אנגעצייכנט פֿאַרבעסערונג פון זכּרון און אכטונג. זיי זענען אין זייער באריכטן רעדן וועגן קריייטינג אַ positive מערקונג פון די וועלט און די ימערדזשאַנס פון די פאַרלאַנג צו מאַכן שעפעריש יסודות אין לעבן.
אַדוואַנטאַגעס און דיסאַדוואַנטידזשיז פון די מאַכט צושטעלן סיסטעם
איך בין זיכער פילע מענטשן האָבן געהערט פון רוי עסנוואַרג. וועגן דעם סיסטעם איז אָפֿט געשריבן אויף דער וועבסיטעס אָדער רעדן אויף טעלעוויזיע. איידער איר ראדיקאל טוישן אייער דיעטע, עס איז נוצלעך צו לייענען די באריכטן פון פאַקטיש מענטשן אויף די רוי עסנוואַרג דיעטע. וואָס זיי שרייַבן ביגינערז און מער יקספּיריאַנסט סופּפּאָרטערס? דאָ זענען די הויפּט אַדוואַנטאַגעס פון דעם מאַכט סיסטעם באזירט אויף באַניצער באריכטן:
- עס אנגעצייכנט די טראַנספאָרמאַציע פון לעבן, די ימערדזשאַנס פון פעעלינגס פון פרייד און ענטוזיאַזם.
- ראַוופאָאָדיסט עפענען צו וויסן, שאַרף צו ויספאָרשן ווי פיל ווי מעגלעך אַרום.
- עס איז אַ פּלאַץ פון ענערגיע, אַזוי איר ווילן צו מאַך, צו פירן אַן אַקטיוו סטיל.
- מאַנגל פון שלאָפן פּראָבלעמס. דער אויסזען פון העל, מעמעראַבאַל חלומות.
- זעלטן חולאתן. די כּמעט גאַנץ אַוועק פון קאָולדז.
- די מאַכט צושטעלן סיסטעם לעץ איר ראַטעווען אַ פּלאַץ פון געלט אַז געניצט צו זיין אויסגעגעבן אויף די קויפן פון פּראָדוקטן, ווי געזונט ווי די צייַט וואָס איז געווען אויסגעגעבן אויף קוקינג.
- געטינג באַפרייַען פון דערמאַטיטיס און אַלערדזשיז.
- דער אַוועק פון וידעפדיק וואָג.
- א זעלטן געפיל פון הונגער.
- געטינג באַפרייַען פון דער שמעקן פון שווייס.
אָבער, די דיסאַדוואַנטידזשיז פון רוי עסנוואַרג. תגובות איידער און נאָך די יבערגאַנג צו דער מאַכט סיסטעם אָנווייַזן די ווייַטערדיק:
- די דורכפאַל פון אַזאַ אַ סטיל אנדערע. דעוואַטיז אָפֿט הערן אַרום שאלות ווי: "וואָס טוט איר ווילן עס?" "אין דעם פֿעסטיוואַל איר קענען," און אַזוי אויף;
- שווער יבערגאַנג. וועט האָבן צו ענדערן ניט בלויז די מאַכט סיסטעם, אָבער אויך די מידע פון טראכטן;
- בעשאַס די ערשט צייַט די שטאַרק קלענזינג אָרגאַניזם אַז פּראַוואָוקס אַ הויט ויסשיט, שפּריצן כראָניש חולאתן;
- די פּאַסירונג פון דורכפאַל אין די מאַכט סיסטעם. טאָרן, מענטשן זאל אָנהייבן צו האָבן אַלץ, אָדער צו מישן אַנדערש טייסץ. דעם לידז צו דער דאַרפֿן צו אָנהייבן אַרבעטן אויף אַ נייַ,
- אָפענגיקייַט אויף די אַוויילאַביליטי פון זיכער עסנוואַרג. אין דעם אַכטונג, מאל עס איז נייטיק צו ריזאָרט צו צייַט-פאַסטינג ביי די געשעענישן מיט קיין געוויינטלעך פֿאַר רוי פאָאָדיסץ עסנוואַרג;
- שוועריקייט אין קאָרמען אין די ווינטער סעזאָן, ווי עס זענען קיין "עמעס" Fruits און וועדזשטאַבאַלז.
איידער און נאָך די רוי עסנוואַרג דיעטע איז אַ אַנדערש גוף טעמפּעראַטור. אזוי, אין אַ סיסטעם פון פאַנס עס איז רידוסט צו 36 דיגריז. עס דערקלערט דעם דערשיינונג דורך די פאַקט אַז די גוף ניט מער פאַרברענגען עקסטרע ענערגיע צו קיצער עסנוואַרג. עס איז אנגעוויזן אַז די וואָג אָנווער טוט ניט שטענדיק פּאַסירן, עטלעכע רוי פאָאָדיסץ, קאַנווערסלי, געווינען וואָג. זיי מאל באַקלאָגנ זיך וועגן פאַרשידן דענטאַל חולאתן, למשל, צעשטערונג פון צאָן ינאַמאַל. צו ויסמייַדן דעם, עס איז נייטיק צו מעסיק די קאַנסאַמשאַן פון אַסידיק Fruits און שווענקען דיין מויל נאָך עסן.
ראַ פאָאָדיסץ האָבן צו מאַכן עטלעכע מינים פון וויטאַמינס און מינעראַלס רעכט צו דער מאַנגל פון פאַבריק עסנוואַרג. אויך, איינער פון די דאַונסיידז פון די מאַכט צושטעלן סיסטעם איז נעגאַטיוו זייַן פּראַל אויף בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. אן אנדער כיסאָרן וואָלט זיין די אַקוואַזישאַן פון יעלאָויש הויט. דאס כאַפּאַנז ווען אַ גרויס נומער פון פּראָדוקטן געניצט געל און מאַראַנץ בלומען, אַזאַ ווי קעראַץ (דערשיינונג איז גערופֿן גיפּערקאַראָטינעמייאַ).
אַגע - אַ שטערונג אָדער נישט?
איידער און נאָך די יבערגאַנג צו אַ רוי עסנוואַרג דיעטע באזוכן דאָקטער מוזן דאַווקע פאָרזעצן. די מענטשן פון דערוואַקסן עלטער, נאָך די קינדער פון די מאַכט סיסטעם ינקריסאַז די ריזיקירן פון חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם רעכט צו דער כּמעט גאַנץ אַוועק פון קאַלסיום און עטלעכע יקערדיק וויטאַמינס.
ראַ פאָאָדיסץ: איידער און נאָך
באַזירט אויף סך באריכטן, מיר פאַרענדיקן אַז די סטאַלוואַרץ פון די מאַכט צושטעלן סיסטעמס זענען זיך-בטחון, אָפּטימיזם, פּאַסיק גוף. באמערקט גאַנץ פרייַהייַט פון אַדיקשאַנז, מען דערגרייכן שלום און זאַכטקייַט. באטייטיק ימפּרוווינג געזונט סטאַטוס.
ראַ פאָאָדיסץ זאָגן פון רידזשעקשאַן דורך דעם גוף פון פאַרשידן פרעמד ללבער אָדער כעמיש פּראָדוקטן. אַזוי, צו באַקומען די רעכט האָר קאָליר, עס וועט נעמען אַ מער צייַט פון צייַט. עס הערות די פּאַסירונג פון ראַשעס און ירריטאַטיאָנס פון די הויט פּנים ווען אַפּלייינג מאַכן-אַרויף.
אזוי, איידער טשאַנגינג זייַן געוויינטלעך מאַכט צושטעלן סיסטעם, איר דאַרפֿן צו ריאַליסטיקלי אַססעסס זייער קייפּאַבילאַטיז און תאוות צו יבערגעבן צו רוי פאָאָדיסץ, לייענען באריכטן. פילע אָנהייבער רוי עסנוואַרג פאַנס אַטריביאַטאַד דעם מאַכט סיסטעם צו געבן די עסאָוטעריק וויסן, אָבער עס איז נישט. דער שליסל צו אַ מצליח יבערגאַנג וועט זיין פרידלעך, אָן פאַנאַטיסיסם און עמבעלישמאַנט, שייכות צו עסנוואַרג און זייַן טראַנספאָרמאַציע.
Similar articles
Trending Now