וואָס זאָל זיין די דיעטע פֿאַר טשאָלעסיסטיטיס?

צום באַדויערן, מענטשן ליידן פון טשאָלעסיסטיטיס, Falls כּמעט צו פאַרגעסן דעם טעם פון געפּרעגלט פּאַטייטאָוז, געווירציק קיילים און אַלע סאָרץ פון מאַריניידז. די זאַך איז אַז די לימיטיישאַנז ריקווייערז זייער ספּעציעל מאַכט קרייַז. אַנדערש, אָנצינדונג פון די גאַל נאָר ווערסאַן, וואָס וואָלט ענטייל אַ פּלאַץ פון נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז. אין דעם אַרטיקל מיר וועט דערקלערן די חילוק צווישן דיעטע פֿאַר טשאָלעסיסטיטיס. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אַלע צוגעשטעלט אינפֿאָרמאַציע אין דעם אַרטיקל איז ריין אַדווייזערי אין נאַטור. אין קיין פאַל, די דיעטע מוזן זייַן פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער אויף אַ יחיד יקער.

אַלגעמיינע פּרינציפּן

לויט צו עקספּערץ, די דיעטע פֿאַר טשאָלעסיסטיטיס איז איינער פון די מערסט סטרינדזשאַנט. אַזוי, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן לפּחות פינף מאל אַ טאָג, דעמאָלט בנימצא אין דעם גוף פון די בייל טוט נישט סטאַגנייט. אויף די אנדערע האַנט, איינער זאָל ניט אָווועריט און עסן, ווי זיי זאָגן, פֿאַר דער צוקונפֿט. עס איז בעסער צו פירן קליין קאַנטיינערז פון עסנוואַרג ווי אַ סנאַקק, אַ פול מאָלצייַט אויב איר טאָן ניט האָבן צייַט. דיעטע פֿאַר טשאָלעסיסטיטיס רעקאַמענדז לימאַטינג די ינטייק פון פאַץ און די אַזוי גערופֿן ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ. אויך עס איז בעסער צו פאַרלאָזן די הויך-קאַלעסטעראַל FOODS (סייכל, לעבער, יי יאָוק און אַזוי אויף. ד). וואָס קענען מיר עסן? עקספּערץ רעקאָמענדירן צו פאָקוס אויף FOODS רייַך אין פיברע, ווי עס פּראַמאָוץ די באַזייַטיקונג פון קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט זאָל ווערן באַצאָלט און דער פּראָצעס פון קוקינג. דער בעסטער אָפּציע זענען געהאלטן וועדזשטאַבאַלז, סטימד אָדער בייקט אין די ויוון.

דערלויבט פּראָדוקטן. מעניו

דיעטע אין אַ טשאָלעסיסטיטיס, פון קורס, ימפּאָוזאַז ריזיק ריסטריקשאַנז אויף אַזאַ באַקאַנט און באַליבט עסנוואַרג. אבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר האָבן צו הונגערן. ווייַט פון אים! איר קענען קאָכן זיך אָפּציע ווייַטערדיק אַ זייער גוט לאָנטש און געשמאַק, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, נוצלעך צו הנאה מילז:

• הייַזקע קעז;
• אַלט-געבאַקן ברויט;
• דאַר פלייש / אָף;
• פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז (צוקיני, קעראַץ, ביץ, קרויט, טאַמאַטאָוז, עטק ...);
• פּראָטעין אָמעלעץ;
• זיס בעריז און Fruits.

אַזוי, אויף דער באזע פון די פאָרעגאָינג, עס איז נאָר מעגלעך צו מאַכן אַ טעגלעך מעניו. לעמאָשל, פֿאַר פרישטיק איר קענען עסן פּראָטעין פּרעזשעניצע אָדער הייַזקע קעז פֿאַר לאָנטש וועט זיין אַ ויסגעצייכנט לייזונג פּאַרע פיש און וועדזשטאַבאַלז, און פֿאַר מיטאָג, איר קענען מייַכל זיך צו אַ שטיק פון דאַר פלייש מיט ליכט סאַלאַדס. אין צווישן די פּראָסט (יקערדיק) ערלויבט סנאַקק מילז אין די פאָרעם פון פרוכט.

פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן:

• גאַנץ געפּרעגלט עסנוואַרג;
• ייליק פיש און פלייש;
• שאָקאָלאַד, סוויץ, פּייסטריז;
• מאַשרומז;
• לעגיומז;
• קאַנד פּראָדוקטן.

טעראַפּיוטיק דיייץ מיט טשאָלעסיסטיטיס. נוציק הינץ

טראָץ דעם סימינג אין ערשטער בליק, די שטרענגקייַט פון דעם מין פון עסנוואַרג כולל אַ פּלאַץ פון געשמאַק עסנוואַרג. לעמאָשל, פּאַטיענץ זענען ערלויבט צו עסן פּערז. די זאַך איז אַז זיי האָבן די מערסט וווילטויק ווירקונג אויף די גאַל. אין דערצו, איידער געגאנגען צו שלאָפן, ויסגעמוטשעט דורך הונגער ווען איר קענען טרינקען אַ גלאז פון נידעריק-פעט יאָגורט. אין אַלגעמיין, אַ דיעטע מיט טשאָלעסיסטיטיס, לויט צו עקספּערץ, איז זייער עפעקטיוו. טאקע, דווקא ווייַל עס מאַנידזשיז צו ויסמייַדן דעם נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז פון די קרענק אַנטוויקלונג.