Pomelo. קאַלאָריק צופרידן איז קליין, און די נוץ איז ריזיק

Pomelo, pompelmus, כינעזיש גרייפּפרוט זענען אַלע פאַרשידענע נעמען פֿאַר אַ איין סיטרוס פאַבריק. זיין כאָומלאַנד איז סאָוטהעאַסט אזיע, אָבער הייַנט טאיטי, ינדיאַ, די USA, די דרום פון טשיינאַ און יאַפּאַן, אויך, קענען באַרימערייַ די קאַלטיוויישאַן פון דעם פרוכט. דער פּאָמעלאָ פרוכט אַטראַקץ ופמערקזאַמקייַט מיט זייַן גרויס גרייס: זייַן דורכשניטלעך דיאַמעטער איז 30 סענטימעטער, און ווייינג דזשייאַנץ קענען זייַן וועגן 10 קג. ראָונד, פער-שייפּט אָדער פלאַטאַנד פרוכט מיט בלאַס גרין אָדער געל הויט האָבן ין אַ ליכט, פויליש, מאל אַפֿילו העל רויט פּאַפּ, וואָס האט אַ זויער-זיס געשמאַק.

אָבער, זיי ליבע דעם פרוכט ניט בלויז פֿאַר אַ אָנגענעם געשמאַק - די מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון פּאָמעלאָ האָבן אַ positive ווירקונג אויף מענטשלעך געזונט. דורך די וועג, די ברירה פון פרוכט זאָל זיין באהאנדלט מיט ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט, ווייַל נאָר פריש און שמעקנדיק פרוכט האט פיל דארף פּראָפּערטיעס.

וואָס איז נוצלעך פֿאַר פּאָמעלאָ און וואס זאָל זיין מער פּאַמפּערד מיט דעם פרוכט?

צו אָנהייבן מיט, ווי קיין סיטרוס, פּאָמעלאָ כּולל אַ באַטייַטיק סומע פון אַסקאָרביק זויער, וואָס גיט באַטייַטיק שטיצן צו דעם גוף אין קיין צייַט, און ספּעציעל אין די קאַלט צייַט.

וויטאַמין א, ב וויטאַמינס, ווערטפול מינעראַלס, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס, אייַזן און סאָדיום פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע טייַטש פון אַ מענטש און, אַקאָרדינגלי, פאַרגרעסערן זייַן עפעקטיווקייַט און כאַפּן די שטימונג.

פּאָמעלאָ, קאַלאָריק צופרידן פון וואָס איז וועגן 28-36 קייאַלע / 100 ג - נאָר אַ גאַדסענד פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג. מאָנאָאָדיעט אָדער אַנלאָודינג טעג מיט די ינקלוזשאַן פון דעם פּראָדוקט וועט נוץ דעם גוף. אין דערצו, פּאָמעלאָ איז זייער געשמאַק. אין דערצו, עס כּולל אַ ספּעציעל ענזיים וואָס קענען ברעכן אַראָפּ פאַץ און רעדוצירן די אינהאַלט פון צוקער און קראָכמאַל. די טענדענץ צו אַביסאַטי איז אנדערן סיבה צו פּרובירן פּאָמעלאָ. זייַן קאַלאָריק צופרידן איז נידעריק, דעריבער, עס איז מעגלעך און נייטיק צו עסן פרוכט.

ליידן פון ינסאַמניאַ, צוקערקרענק? ווייטיקדיק האַלדז און זאָרג מאָגן?

פּאָמעלאָ איז נוציק פֿאַר פאַרשידן חולאתן, אַרייַנגערעכנט אַטהעראָסקלעראָסיס און בראַנטשיאַל אַזמאַ. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די בענעפיץ וועט קומען ניט בלויז פון עסן די פלייש פון די פיטאַס. דורך ינאַליישאַן די יקערדיק אָילס קאַנטיינד אין די שאָלעכץ, עס איז מעגלעך צו לייכט נאַסאַל ברידינג און אפילו רעדוצירן די היץ.

ביאָפלאַוואָנאָידס, וואָס זענען רייַך אין שאָלעכץ, פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז. אן אנדער ווערטפול פאַרמאָג איז אַ אַראָפּרעכענען אין דער מדרגה פון קאַלעסטעראַל און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, די נאָרמאַליזיישאַן פון די אַרבעט פון די האַרץ און די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. און די פּעקטין קאַנטיינד אין דעם פרוכט, וועט העלפן צו שטעלן די אַרטעריאַל דרוק.

אָנגענעם זיס פּאָאָמעלאָ, די קאַלאָריק צופרידן פון וואָס איז נידעריק, מאכט עס אַ אָריגינעל קאָמפּאָנענט פון אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים. עס קען זיין ניט בלויז פרוכט דיזערץ. אַ ויסגעצייכנט פֿאַרבייַסן פון לאַקס פילעט, פּאַפּ פון פּאָמעלאָ און שפּינאַט וועט זיין אַ אָרנאַמענט פון קיין טיש. פון שרימפּס אין קאָמבינאַציע מיט פריש סעלדעריי און פּאָמעלאָ צוגרייטן אַ געשמאַק סאַלאַט. פון די שאָלעכץ טאָן קאַנדיד פירות, ווי געזונט ווי זיס סופּס. באַצירן די ייַז קרעם מיט אַ שטיק פון פּאָמעלאָ - די קאַלאָריק צופרידן פון די פאַרבייַסן וועט פאַרמינערן. רעסידענץ פון טיילאַנד און די פיליפינען עסן פּאָמעלאָ, פאַר-דיפּט אין אַ געמיש פון זאַלץ, שוואַרץ פעפער, טשילי און צוקער. א חידוש קאָמבינאַציע, שטימען?

ווייל געקויפט אַ שמעקנדיק פרוכט בעזעם פֿאַר זיך און ליב געהאט אָנעס, איר וועט באַקומען ניט בלויז אַ געשמאַק פרוכט. צוזאַמען מיט אים אין דיין הויז וועט קומען אַ גוט שטימונג און גוט געזונט.