אין ווינאָ וועריטאַס, אָדער וואָס איז אַ 'ווייַן דיעטע'?

"אין וויטאָ וועריטאַס" - לייענען די באַרימט לאַטייַן מאַקסים. און זייַן שייכות איז נישט פאַרשווונדן פֿאַר הייַנט, ווייַל דעם אויסדרוק גאָר ריפלעקס די עסאַנס פון די ווייַן דיעטע געניצט אין מאָדערן געזעלשאַפט.

דער פאַקט איז אַז קיין אופֿן פון לוזינג וואָג לימאַץ אַלקאָהאָל נוצן צו אַ מינימום אָדער ילימאַנייץ עס גאָר פון דיעטע. ווייַן דיעטע נישט בלויז פּערמיץ צו נוצן גוט ווייַן, אָבער איז באזירט אין גאנצן אויף דעם. פון קורס, עס זענען אַ נומער פון לימיטיישאַנז אין עס. אַזוי, עס איז פארלאנגט צו עסן צוקער און זאַלץ. ווי פֿאַר די פליסיק, איר קענען טרינקען בלויז ווייַן און וואַסער. איר קענען נישט טרינקען קאַווע, טיי, דזשוסאַז, שוגערי ליכט. פלייש און פיש אויך דאַרפֿן צו יקסקלודיד דיעטע, פּריפערינג מילכיק פּראָדוקטן און עסנוואַרג פון פאַבריק אָנהייב. אַפּפּראָקסימאַטע קאַלאָריסאַטי פון איין טאָג איז 750 קייקאַל.

מיר אַלע וויסן אַז אַלקאָהאָל דיליץ די בלוט. ווייַן העלפט דער גוף צו האַנדלען מיט סטרעספאַל סיטואַטיאָנס און צו גלויבן די אַרבעט פון אַלע זייַן אָרגאַנס און סיסטעמס. אין דערצו, ביידע רויט און ווייַס ווייַן שטיצן צו די ברייקדאַון פון פאַץ. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו ווערן אַן אָנגענעם דרינקער און קעסיידער נוצן שטאַרק טרינקען. דעם דיעטע האט אַ נומער פון שטרענג כּללים און ריסטריקשאַנז.

ערשטער פון אַלע, זייַן געדויער זאָל נישט יקסיד 5-7 טעג. די עסטימאַטעד וואָג אָנווער פֿאַר דעם פּעריאָד איז 5-7 קג. די טעגלעך מעניו דאָ איז פּונקט דער זעלביקער:

1. פרישטיק זאָל צונויפשטעלנ זיך איינער בוילד יי און אַ פּאָמידאָר.
2. די רגע פרישטיק כולל אַ גרין עפּל, וואָס, אויב געוואלט, קענען זיין ריפּלייסט מיט 100 גראַמז פון עפּל פּיוריי.
3. קורד (200 ג, נידעריק-פעט) און וגערקע. נוטריטיאָניסץ גלויבן אַז איר קענען אָלטערנאַטיוו קעז און הייַזקע קעז (איין טאָג דער ערשטער פּראָדוקט, דער ווייַטער טאָג - די רגע).
4. מיטאָג באשטייט בלויז פון 200 מל פון רויט אָדער רויז ווייַן. באַמערקונג אַז צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט, איר דאַרפֿן צו נוצן קוואַליטעט ווייַן, ווייַל די פּודער ווירקונג, נייטיק פֿאַר וואָג אָנווער, וועט נישט.

ווייַן דיעטע איז גרויס פֿאַר האָלידייַס (זינט עס טוט נישט פאַרווערן אַלקאָהאָל). מיר אַלע וויסן אַז עס איז אין די טעג אַז עס זענען פילע גאַסטראַנאַמיק טעמפּטיישאַנז, וואָס זענען זייער שווער צו באַקומען. די טעגלעך קלאַל פון 200 מל, אנגעוויזן אין די דיעטע, קענען זיין צעטיילט אין עטלעכע גלייַך טיילן און קאַנסומד זיי בעשאַס דעם טאָג. דעריבער, אויף האָלידייַס, איר קענען ניט בלויז נישט געווינען עקסטרע פונט, אָבער פאַרלירן וואָג. דער פאַקט איז אַז, ווייַל די ווייַן דיעטע יקסקלודז די נוצן פון זאַלץ און צוקער, די מעטאַבאַליזאַם פּראָצעס ימפּרוווז, וואָס אַלאַוז איר צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.

אָבער, די נוצן פון דעם סיסטעם האט עטלעכע דיסאַדוואַנטידזשיז און לימיטיישאַנז. ערשטער פון אַלע, שטעקן צו עס איז ניט מעגלעך פֿאַר די מענטשן וואָס האָבן אלץ געהאט אַ פּרעדילעקשאַן פֿאַר אַלקאָהאָל און אַביוזד אַלקאָהאָל. דער זעלביקער גייט פֿאַר די וואס טאָן ניט טרינקען שטאַרק טרינקען בייַ אַלע. ווייַן דיעטע איז אויך קאָנטראַינדיקאַטעד אין שוואַנגער פרויען און שוועסטערייַ מוטערס.

באַמערקונג אַז איידער ניצן די טעכניק עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער, ווייַל עטלעכע חולאתן פאַרווערן די נוצן פון אַלקאָהאָל. עס זענען כראָניש קרענק אין וואָס זאַלץ ינטייק איז נייטיק, ווייַל זייַן אַוועק סטימולירן אַקטיוו יקסקרישאַן פון די פליסיק. און דאָס קען זיין קאָנטראַינדיקאַטעד.

אן אנדער שטערונג איז אַז דאָס דיעטע קענען זיין געפירט ניט מער ווי אַמאָל יעדער דרייַ חדשים.

ווייַן דיעטע, באריכטן פון וואָס קענען זיין געפונען קאַנטראַדיקטערי, ז אַ ענלעך סיכסעך רעכט צו דעם פאַקט אַז אַלאַוז איר צו עסן אַ קליין סומע פון נוטריאַנץ. פערסטלי, נישט יעדער אָרגאַניזם קענען דערלאָזן דעם, און, צווייטנס, עס איז אוממעגלעך צו אַדכיר צו עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ווייַל עס קענען גרונט ירעפּעראַבאַל שאַטן צו געזונט. דעריבער, אַ פּרילימאַנערי באַראַטונג מיט אַ מומכע איז פשוט נייטיק. דעם איז דער בלויז וועג צו זיין ינפאָרמד אין שטייַגן וועגן די מעגלעך פאלגן.