אַבסעסיוו דייַגעס: וואָס וואונדער אָנווייַזן אַז איר זענען צאָרעס פון דעם דיסאָרדער

יעדער פון אונדז אין עטלעכע מאָל דערפאַרונג אַ געפיל פון דייַגעס. דעם עמאָציע איז דער גוף ס נאַטירלעך ענטפער צו סטרעסספול סיטואַטיאָנס, און שרעק געשעענישן. ווען די סיטואַציע איז ריזאַלווד, די שרעק מיד ריטריץ. אבער עטלעכע מענטשן זענען געצווונגען צו לעבן מיט קעסיידערדיק באַזאָרגט געדאנקען. זיי זענען שטענדיק וועגן עפּעס באַזאָרגט, און קענען נישט אָפּרוען אַפֿילו אין אַ שטאַט פון גאַנץ מנוחה. אויב איר וויסן דעם געפיל, עס איז אַ חשד אַז איר האָבן קאַפּטשערד אַ דייַגעס דיסאָרדער. איר זען די וואונדער אַז וועט מאַכן איר גיין זען אַ דאָקטער.

סליפּינג פּראָבלעמס

יעדער סיסטעם פון די גוף דאַרף געהעריק מנוחה צו פונקציאָנירן רעכט. אָבער, די בייַזייַן פון דייַגעס דיסאָרדער ינטערווענעס בעשאַס שלאָפן. אויב איר קענען ניט שלאָפן, אָבער טאָסינג און אויסגעדרייט אין בעט, און קלערן אויף דיין צוקונפֿט, באַטראַכטן דיין צושטאַנד. באַשטימען די רוץ פון ינסאַמניאַ איידער שלאָפן דיסאָרדער פּראָבלעמס וועט לייגן צו דעם קריטיש גייַסטיק צושטאַנד. אין פאַקט, איר געפֿינען זיך אין אַ ראָצכיש קרייַז. אין דער מאָרגן, פון מאַנגל פון שלאָפן, איר פילן מיד. אַלע טאָג איר זענט אין די שיעור פון שטאַרקייַט אַרבעט און פירן אויס זייער נאָרמאַל געשעפט. עס מיינט אַז דורך דעם סוף פון דעם טאָג פון די יבעריק מאַסע איר פאַלן אין בעט און פאַלן שלאָפנדיק טויט שלאָף. אבער איר קענען ניט שלאָפן ווייַל ער איז געווען אַ אַרעסטאַנט פון דייַגעס. און דאָ ווידער דיפּרעסינג געדאנקען סיזד די סאַווראַנטי פון דיין קאָפּ. ווידער און ווידער, זיי טאָן ניט לאָזן איר צו פאַלן שלאָפנדיק. און אַזוי עס איז ריפּיטיד יעדער טאָג.

גשמיות סימפּטאָמס

שלאָפן פּראָבלעמס זענען קאַמפּעלינג סיבות אַז וועט פירן איר צו דער אָפּטראָג צו דער דאָקטער. דער זעלביקער קענען זיין האט געזאגט וועגן גשמיות סימפּטאָמס. די שרעק קענען זיין אַ נאַטירלעך אָפּרוף צו אַ פאַקטיש אָדער באמערקט סאַקאָנע. ווען איר זענען באַזאָרגט, דער גוף טראגט דרוק כאָרמאָונז, ינקריסאַז האַרץ טעמפּאָ און רייזאַז דער מדרגה פון אַדרענאַלאַן. דער גוף איז באדעקט מיט שווייס, מאַסאַלז געשפּאַנט, ברידינג שווער, און עס איז אַ קוואַליטעט קאַסטן העאַווינעסס. דייַגעס קענען ווערן באגלייט דורך אַ באַזונדער באַוץ פון פּאַניק אַטאַקס, וואָס ווייַטער יגזאַסערבייטאַד די סיטואַציע. איר אָנהייבן צו טראַכטן אַז דיין לעבן איז אַ פאַקטיש ריזיקירן אַז איר זענען עמעס קראַנק אָדער זענען אויף דער גרענעץ פון אַ האַרץ באַפאַלן. איר קענען רופן אַן אַמבולאַנס, אָבער דאקטוירים האט ניט געפֿינען עפּעס קריטיש. נאָך עטלעכע מאָל (אַפֿילו אָן אַנטיהיפּערטענסיווע אַפּאַראַט) נאָרמאַל בלוט דרוק, דויפעק Falls, און קאָפּשווינדל פּאַסיז.

אַלקאָהאָל

צו האַנדלען מיט אַבסעסיוו געדאנקען און באַפרייַען דרוק העלפּס איר אַלקאָהאָל. אלא ווי גיין צו די דאָקטער, איר זענט פאַרקנאַסט אין "זיך." רובֿ יעדער נאַכט איר ווילן צו זיין אין אַ היימיש וווינונג אַוועק פון פּריינג אויגן. איר אומקערן אויף דיין באַליבט טעלעוויזיע סעריע און קלייַבן זיך אַ גלאז פון ווייַן. אויב איר פאָרזעצן צו "דערטרינקען דרוק" אין אַלקאָהאָל, זייער באַלד איר וועט אַנטוויקלען אַ אָפענגיקייַט אויף אַלקאָהאָל. איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז טרינקט וועט נישט קענען צו באַקומען אייער דייַגעס, עס איז בלויז פֿאַר אַ קורצער צייט פאַסיליטאַטעס די צושטאַנד, אָבער דעמאָלט לידז צו אַן נאָך פּראָבלעם.

יבעריק זאָרג

ווען דייַגעס דיסאָרדער איז די ריגהטפול באַזיצער פון דיין פּסיכיק, איר באַמערקן אַ מאַניפאָלד פאַרגרעסערן אין דייַגעס. ביז אַהער, איר האט ניט זאָרג וועגן דעם דרוק און די דויפעק פון זידלען מיט חברים און ליקינג קלאָזעט צאַפּן. האָבן איר געזען דעם פּראָבלעם און פּרובירן צו סאָלווע עס. איצט עס מיינט צו איר אַז אַלע די ילז פון די וועלט אין איין פונט קאַלאַפּסט אויף איר. אבער אין פאַקט, אַלץ גייט אויף ווי געוויינטלעך, נאָר אַז איר זענען אויך פאָקוס אויף ירעלאַוואַנט דעטאַילס. דעם לידז צו אַ געפיל פון כאָופּלאַסנאַס, און אויך ווי אַ ראָצכיש קרייַז, פֿון וואָס איר קענען ניט אַנטרונען ווערן. איר וועט זאָרג וועגן עפּעס ווי לאַנג ווי די אַרויסגעבן איז ריזאַלווד, און מיד געפינען אַ נייַ "פייַנט". לויט צו סייקאַלאַדזשאַסס, מענטשן מיט זייער שטרענג דייַגעס דיסאָרדער קענען ניט קאָנטראָלירן זייַן דייַגעס.

ניט בלויז פֿאַר די אַרומיק באמערקט ענדערונגען אין זייער נאַטור. עס אָפֿט כאַפּאַנז אַז מיר קענען נישט זען אָדער דערקענען די פּראָבלעם, אָבער פֿאַר אונדזער משפּחה און Friends קענען זען עס מיט די נאַקעט אויג. אויב דיין Friends און משפּחה זאָגן איר אַז איר זענט אויך פיל באַזאָרגט וועגן עפּעס, טאָן ניט איגנאָרירן זייער ווערטער. דאס איז אַ גוט סיבה צו אַרייַנלאָזן זייַן פּראָבלעם און צו לאָזן גיין פון גאַנץ קאָנטראָל, וואָס איז אויך דאַמאַנייץ איר. אבער מיר ווילן צו וואָרענען איר צו זייַן אָפּגעהיט ניט צו רעלי צו פיל אויף אנדערע מענטשן. איר וועט מיסטאָמע זיין בעסער צו דיסקוטירן זייער פּראָבלעמס מיט די נעוראָלאָגיסט אָדער פּסיטשאָטהעראַפּיסט.

איר קענען נישט קאַנסאַנטרייט

איר אָנהייבן צו באַמערקן אַז וואַרפן די אנגעהויבן געשעפט, נישט ברענגען עס צו די סוף. ניט אַלע די שולד פון נאַטירלעך פוילקייַט און מאַנגל פון קאַנסאַנטריישאַן. ווען איר זענט אין אַרבעט, איר קענען ניט טראַכטן וועגן די פּראָצעס פון קעסיידער ווייל דיסטראַקטאַד דורך דיסטורבינג געדאנקען. דייַגעס, ווי אַ פאַרברעכער וואס רייסט אין דיין לעבן. לויט צו עקספּערץ, מענטשן וואס האָבן סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס זענען זייער אָפֿט ניט געקענט צו קאַנסאַנטרייט אין אַרבעט אָדער שולע. אין עטלעכע קאַסעס, דייַגעס דיסאָרדער לידז צו די דיסמיסאַל אָדער טערמאַניישאַן פון טריינינג.

ביסט איר דערשראָקן פון ריזיק ספּייסאַז און קראַודז,

אויף גוט טעג איר קענען זיין צופרידן צו שיקן צו די מאָל צו קראָם, באַזוכן דעם טעאַטער אָדער אַ פוטבאָל גלייַכן. אבער אויף שלעכט טעג איר ויסמייַדן סטייינג אין אַ ריזיק אָרט, קאַמפּערינג עס צו גענעם. דעם סימפּטאָם - ניט ומגעוויינטלעך פֿאַר מענטשן וואס זענען סטראַגאַלינג מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער. זיי זאלן פילן שלעכט ווען גערעדט איידער אַ גרויס וילעם, און אַפֿילו אַטענדינג אַ באַגעגעניש אָדער זיצונג. אויב עפּעס ענלעך כאַפּאַנז צו איר, עס מיטל אַז אייער נערוועז סיסטעם איז אויף הויך פלינק, קעסיידער קוקן פֿאַר פאַרשידענע פונדרויסנדיק טרעץ. אין פאַקט, די ריזיק פּלאַץ איז פיל מער שווער צו קאָנטראָלירן, עס קענען ניט פאַרגלייַכן צו די טרייסט זאָנע אַז איז דיין היים, פֿאַרמאַכט און געלערנט די לענג און די ברייט. אַז איז וואָס ריזיק האַללס, שאַפּינג פּאַוויליאַנז און שטייט פון דער סטאַדיאָן אַזוי שרעקן איר.

איר קענען ניט דערפאַרונג די פרייד

צוזאמען מיט די טאָמיד-ראַשינג ערגעץ באַזאָרגט געדאנקען און קעסיידערדיק דייַגע, אן אנדער גרויזאַם זאַך פון דעם קרענק איז די אָנווער פון פרייד. אויב איידער איר געקענט באַקומען פאַרגעניגן פון באַליבט אַקטיוויטעטן און סאָושאַלייזינג מיט Friends, אָבער איצט אַלע די פאָרסעס זענען טריינג צו ויסמייַדן די געוויינטלעך קאַסעס, זינט פאַרפאַלן אינטערעס אין זיי. עס זאל דייַגע און ליבע לעבן. איר זענען אויף דער גרענעץ פון אַ נערוועז ברייקדאַון, אַפֿילו פּעץ קענען ניט צוריקקומען די שמייכל אויף דיין פּנים. ווען באַזאָרגט געדאנקען ווידער פּריווייל קעגן איר, האַלטן און אָנהייבן ברידינג דיפּלי. אויב דעם שטאַט איז מיינטיינד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, זוכן הילף פון אַ מומחה אויף גייַסטיק געזונט.

איר געפֿינען עס שווער צו מאַכן דיסיזשאַנז

דייַגעס קענען אַנדערמיין דיין קרעדיביליטי. נאָך אַ בשעת איר האַלטן צו זע די ווארענונג וואונדער און טאָן ניט הערן די ינער קול. איר טאָן ניט האָבן צו רעלי מער אויף וואָס ינטוישאַן איז שטיל ינער קול אויך. אין דיין מיינונג עס זענען בלויז קעסיידערדיק Fears און דיסטורבינג געדאנקען. אָבער אַפֿילו אויב איר פירן צו מאַכן אַ באַשלוס, איר וועט באַלד ווערן אַ שקלאַף פון צושטאנדן, ווי איר אָנהייבן צו טראַכטן אַז איר געמאכט אַ פאַטאַל גרייַז.

דיין ענערגיע איז אין נול

א געזונט חלק פון דייַגעס פֿון צייַט צו צייַט טוט נישט שאַטן ווער עס יז. אבער אויב איר פילן אַז דער זעלביקער זאַך איז ריפּיטיד יעדער טאָג, איר באַקומען די געפיל אַז איר ניטאָ מלחמה מיט ווינדמילז. עס ס ווי אַז מאַכן רעגולער קליימז מיקראָ מיט אַ באַקפּאַק פול פון שטיינער. איר פילן די פאַרוויסונג און אָנווער פון שטאַרקייַט. זיין אַווער אַז די רעדוקציע פון וויטאַל ענערגיע קען אויך אָנווייַזן אַ דייַגעס דיסאָרדער ינסו. דעם איז ניט חידוש, געגעבן אַז דיין גוף איז אין אַ קעסיידערדיק שטאַט פון "קאַמף אָדער פלי". נו, זינט דיין חלום איז ניט גענוג פּראָדוקטיוו, איר האָבן ינ ערגעצ ניט צו נעמען די שטאַרקייַט צו צוריקקריגן. רעדן צו דיין דאָקטער וועגן די סימפּטאָמס פון דייַגעס און רעדן וועגן ינסאַמניאַ. עס זענען פילע גוט וועגן צו העלפן קאָפּע מיט דעם צושטאַנד.