אַקטיוויטעטן פֿאַר קינדער אָדער רידמיק גימנאַסטיק

אַזוי, רידמיק גימנאַסטיק - איז, אויבן אַלע, איינער פון די ווערייאַטיז פון אַזוי-גערופֿן היגיעניק גימנאַסטיק, וואָס איז וואָס גאַנץ ינדיפּענדאַנטלי פון ווי עס איז גערופֿן, זייַן הויפּט אַרבעט - עס איז כעלטיער די, וואס טוען עס. זייער אָפֿט די נאָמען איז ריפּלייסט מיט די פֿראַזע "טאַנצן טעראַפּיע", זינט עס איז דיזיינד כילז די מענטשלעך גוף, אָבער עס אויך קאַריז מיט אים און עטלעכע דאַנסינג ריכטונג. כאָטש מיר זענען צוגעוווינט צו, אַז איז דער רידמיק גימנאַסטיק פֿאַר קינדער, ווייַל מיר זענען קאָנפראָנטעד מיט דעם באַגריף פון אַ גרויס טייל בלויז אין שולע, אָבער עס איז נישט אַזוי.

די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון רידמיק גימנאַסטיק זענען פּשוט טאַנצן עלעמענטן, גימנאַסטיק, דזשאַגינג, פּשוט יסודות פון אַקראַבאַטיקס און פון קורס, אַ פאַרשיידנקייַט פון דזשאַמפּס, זיצן-אַפּס, אַלע מינים פון סלאָפּעס, אאז"ו ו ווייַל פון אַזאַ אַ ריזיק פאַרשיידנקייַט פון רידמיק גימנאַסטיק איז גערופֿן עראָוביק. אַזאַ פאַרבאַנד קענען זיין דערקלערט דורך די פאַקט אַז ווען זיכער יסודות מיט אַ זיכער ינטענסיטי און פֿאַר אַ זיכער צייַט פון צייַט, דער גוף פון יעדער מענטש איז אַ סעריע פון אַקסאַדיישאַן און רעדוקציע פּראַסעסאַז.

זאל אונדז אַ ביסל מער דעטאַל אויף די פּראַסעסאַז. אַזוי, רידמיק גימנאַסטיק איז באזירט אויף די פאַקט אַז בעשאַס אָפּעראַציע עס איז אַ באַטייַטיק קאַנסאַמשאַן פון זויערשטאָף אַז גייט אריין גלייַך אין די בלאַדסטרים און צו די מאַסאַלז ינוואַלווד. פֿאַר אַזאַ עקסערסייזיז אַרייַננעמען פליסנדיק, גיין, סייקלינג און, פון קורס, שווימערייַ אין די בעקן. אַז איז וואָס אַזאַ אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייַט איז באַצאָלט צו דעם אַרבעט. אַפֿילו רידמיק גימנאַסטיק אין קינדער-גאָרטן איז דער אָרט צו זיין. זינט אַלע פון די יקערדיק עקסערסייזיז פאָרעם די גוף פון קינדער, העכערן געזונט און פול אַנטוויקלונג.

איצט באַטראַכטן אַ נומער פון פֿעיִקייטן פון רידמיק גימנאַסטיק, וואָס זאָל ניט גיין אַננאָוטיסט. ערשטער פון אַלע, עס איז די ברירה פון מוזיק, ווייַל דעם וועט אָפענגען אויף אַלע די טעטיקייט. די ווייַטער פונט - איז די בייַזייַן פון טאַנצן עלעמענטן און זייער שייכות, ווייַל אויב איר מאַכן אַ קאַיקווע מאָדערן טאַנצן עלעמענטן, די טעטיקייט וועט זיין פיל מער לעבעדיק און טשיקאַווע פֿאַר קינדער, ספּעציעל פֿאַר גערלז. רידמיק גימנאַסטיק האט אַ הויך מדרגה פון יבערכאַזערונג ינטענסיטי געניטונג, וואָס ינקריסאַז זייער עפעקטיווקייַט.

איצט נאָר מאַך אויף צו די מערסט פּראָסט עקסערסייזיז. אבער געדענקען, אז זיי קענען זיין געביטן. אַזוי, עס איז בעסטער צו אָנהייבן טריינינג מיט סקוואַץ. די הויפּט זאַך אין דעם געניטונג - איז צו זיצן ווי נידעריק ווי מעגלעך. ווייַטער, ליפטינג די טול אין די טראָפּ ליגנעריש אויף די שטאָק מיט ניז בענט לעגס. איר קענען דעריבער געניטונג "מיל", די ראָוטיישאַן פון די קני שלאָס און די לענד און, פון קורס, "וועלאָסיפּעד".

אין רידמיק גימנאַסטיק עס זענען אַ נומער פון אַדוואַנידזשיז איבער אנדערע ספּאָרט. פֿאַר משל, עס איר קענען לייכט האַנדלען מיט, ערגעץ, און איר טאָן ניט האָבן צו נוצן נאָך מכשירים. אויך, דעם טעטיקייט זייער העלפּס צו קאַמבאַט דעפּרעסיע, סטרענגטאַנז מאַסאַלז. אָבער, אין דער זעלביקער צייַט עס איז אויך אַ קליין "מינוס". אזוי, אין דעם ספּאָרט באגרענעצט שטעלן פון עקסערסייזיז. אבער אין להכעיס פון דעם טוישן, רידמיק גימנאַסטיק העלפּס צו פֿאַרבעסערן אייער געזונט און געזונט-ווייל.

אזוי, עס איז רידמיק גימנאַסטיק איז אַימעד בייַ אַ מענטש קען לייכט מאַכן אַרויף פֿאַר די פעלן פון טעטיקייט, ער זאל דערפאַרונג. אַזוי שפּאָרן זיך פון די דיפּלאָראַבאַל און געפערלעך קאַנסאַקווענסאַז אַז קען שטיי אויף רעכט צו אַ זיציק סטיל. אָנהייב גענומען זאָרגן פון זיך און דיין ליב געהאט אָנעס. צום סוף עס איז געווען צייַט צו גיין אין פֿאַר ספּאָרט און זייער אייגן געזונט. פֿאַר דעם עס וועט באשטימט "זאָגן" אין דער צוקונפֿט איר ריזיק "דאַנקען איר". בלייַבן געזונט!