איז עס מעגלעך צו ברו אַ שוועסטערייַ מוטער? עסנוואַרג פֿאַר ברעאַסטפעעדינג

רובֿ נשים דערפאַרונג די פרייד פון מאַמעשאַפט, בעסער צו קאָרמען זייער בייביז ברוסט. פון קורס, דעם איז די רעכט באַשלוס, אָבער עס זענען פילע שאלות ווי צו וואָס FOODS און טרינקען ווען עס איז מעגלעך צו אַרייַננעמען אין די דיעטע, און וואָס, אויף דעם פאַרקערט, באַקומען קייַלעכיק. איז עס מעגלעך צו ברו אַ שוועסטערייַ מוטער? און וואָס עסנוואַרג איז באטראכט צו זיין די מערסט צונעמען?

קוואַסס

צו געפינען אויס צי איר קענען ברו אַ שוועסטערייַ מאַם זאָל וויסן וועגן דעם טרינקען מער. קוואַסס איז אַן אלטע טרינקען, זייַן רעצעפּט ערידזשאַנייטאַד אַ לאַנג צייַט צוריק און צו דאַטע האט אַנדערגאָן פילע ענדערונגען. איצט קוואַסס איז געהאלטן ווייך טרינקען, וואָס זענען געניצט פֿאַר מאכן ברויט, הייוון, וואַסער, צוקער און מאַלץ. אין סטאָרז איר קענען געפֿינען טויזנטער פון פאַרשידענע אָפּציעס, אָבער איז עס מעגלעך צו ברו אַ שוועסטערייַ מוטער, אויב די קויפן? פון קורס, אַ ברו צוגעגרייט אין שטוב, איז בילכער ווייַל עס איז נאַטירלעך, געמאכט פון גוט קוואַליטעט פּראָדוקטן. אָבער, אַ היים ברו יוזשאַוואַלי מער געזונט ווי די קראָם. Carefully קאָס פאַרבינדן צו די קויפן פון קוואַסס אויף צאַפּן, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו היגיענע און אויסזען פון די טרעגער. אין די סטאָרז איידער בייינג קוואַסס דאַרפֿן צו Carefully לייענען די פירמע. עס זאָל ניט זיין צעמישט חמץ טרינקען קוואַסס אָדער מיט קאַנווענשאַנאַל קאַרבאַנייטאַד וואַסער מיט טאַמיק קוואַסס. דער זאַץ זאָל זיין קיין פּראַזערוואַטיווז. דעריבער, די קשיא פון צי איר קענען ברו אַ שוועסטערייַ מוטער, איר קענען ענטפֿערן דורכויס. אָבער, עס זאָל זיין מוסיף אַז ניט אַ גלעזל, נישט אָפֿט, און צו קלייַבן די בעסטער קוואַליטעט פּראָדוקט.

דיעטע פֿאַר ברעאַסטפעעדינג

עס איז קיין סוד אַז די מאַכט פון יונג מוטערס וועמענס בייביז זענען אויף ברעאַסטפעעדינג, מוזן זיין גאַנץ און באַלאַנסט. אָבער, פילע גערלז פּרובירן מיד נאָך עקספּרעס צו ריבילד Figures און ברענגען עס אין גוט פאָרעם. וואָס זאָל זיין די עסנוואַרג פֿאַר לאַקטייטינג מוטערס אין אַזאַ אַ פאַל? ערשטער, עס איז נייטיק צו פאָקוס בפֿרט אויף די בעיבי. פילע קינדער, ליידער, פּראָנע צו אַלערדזשיז, אַזוי ניט אַלע פּראָדוקטן מוטער קענען עסן. טיפּיקאַללי, לעגיטימאַציע פון די אַלערדזשאַנז אַקערז עמפּיריקלי. צווייטנס, עס איז ווערט רימעמברינג אַז די מאַכט מוזן זיין סאַפּלייד אין גענוג קוואַנטיטי צו די בעיבי גענוג מילך. פון קורס, סטייטמאַנץ ווי צו וואָס דאַרפֿן איז דאָרט צו מילך געווארן פאַטטער - איז גאָרנישט אָבער אַ מיטאָס.
דער זעלביקער אַפּלייז צו די רעקאַמאַנדיישאַנז דאַר אויף טיי מיט קאַנדענסט מילך און וואָלנאַץ. אין פאַקט, די סומע פון מילך דעפּענדס אויף ווי אַקטיוו עס סאַקס די קינד, און פון אַ גענוג נומער פון וואַרעם טרינקען. מוטער זאָל זיין זיכער צו עסן דאַר פלייש, טוווע, וועדזשטאַבאַלז און Fruits אין דער אַוועק פון אַלערדזשיז אין דעם קינד. אבער אַזאַ פּראָדוקטן ווי צוקער, שאָקאָלאַד, שנעל עסנוואַרג און געפּרעגלט עסנוואַרג זאָל ווערן אויסגעמעקט. דעם וועט ניט נאָר ביישטייערן צו דער פֿאַרבעסערונג פון די Figures, אָבער אויך וועט נוץ די ברעקלעך. פאַץ זאָל ניט זיין אָפּגעלאָזן, אָבער איר קענען ניט גיין צו ווייַט מיט זיי. אויף די טאָג איר קענען פאַרגינענ זיך, למשל, 50 גראַמז פון פּוטער. אויב מיר רעדן וועגן קאַלאָריעס, די דורכשניטלעך דיעטע פון לאַקטייטינג נשים איז אין די קייט פון 2,500 צו 3,000 קאַלאָריעס.