אין זוכן פון שיינקייט. "מאַרינע שולע", ריאַזאַן

גיכער אָדער שפּעטער, יעדער פון אונדז סטאַרץ צו טראַכטן וועגן אונדזער אייגן אַטראַקטיוונאַס. יעדער מאָל, קוקן צו זיין אָפּשפּיגלונג אין די אויגן, איך ווילן צו זען פינקלען און שייַנען, האַלטן צייַט, האַלטן יוגנט און מיט אים צוציען מאַגנאַטיזאַם פון אַ געזונט אָרגאַניזם.

געפֿינען צייט פֿאַר זיך

אַלץ איז מעגלעך, אויב יעדער פון אונדז אַנטוויקלען אַ מעדיצין בדעה בלויז פֿאַר אים און טויגעוודיק פון געבן פרייד ווען קוקן בייַ זיך אין דער שפּיגל. דעם נס היילן זאָל באַפרייַען זיך פון די מערסט ראָצכיש קרענק אַז באָוץ אַלעמען. און דעם געפערלעך קרענק האט אַ שרעקלעך נאָמען - פוילקייַט.

ווען איר באַקומען באַפרייַען פון עס, איר וועט האָבן אַ פּלאַץ פון פֿרייַ צייַט, וואָס איר קענען ספּער אָן אַ טווינדזש פון געוויסן. זיין טראָופי וואַן דורך די כאַסענע פון פוילקייַט קענען זיין אַטריביאַטאַד צו די טויגיקייַט קלוב "מאַרינע שולע" (ריאַזאַן). דאָ, יעדער מינוט וועט זיין פארבראכט צו דער נוץ פון די אָרגאַניזם און וועט ינעוואַטאַבלי געבן זייַן באַזיצער אַ געזונט-גרומד און צופרידן צופרידן פֿאַר דער געווינער.

עס איז ניט נייטיק צו טראַכטן אַז די "מאַרינע שולע" (ריאַזאַן) אָפפערס בלויז טויגיקייַט קלאסן. אויב איר טאָן ניט געהערן צו די מאַזלדיק אָנעס וואס זענען ביכולת צו טאָן עקסערסייזיז מיט פאַקטיש פאַרגעניגן דרייַ מאל אַ וואָך, איר קענען קלייַבן עפּעס אַנדערש פֿאַר זיך.

די ספּאָרטזאַל

דאָ איר קענען פּאָדקאַטשאַט מאַסאַלז און פֿאַרבעסערן די גוף אויף ספּעשאַלי אויסגעקליבן סימיאַלייטערז. אין דערצו צו "אייַזן", איר זענט דערוואַרטן אַ בעל פון ספורט וואס וועט מאַכן אַ יחיד טריינינג פּראָגראַם. און פֿאַר פאַנס פון "הייס" אפילו צוגעשטעלט אַ פאַקטיש רינג, ווו איר קענען אַרייַן אַ פאַקטיש באָקסינג גלייַכן מיט די קאַרעטע.

יאָגאַ

אין דער זאַל פֿאַר יאָגאַ מיר זענען אין אַ גייַסטיק פירמע אָדער, קאַנווערסלי, כיידינג פון פּריינג אויגן, אָפּרוען און פאַרגעסן וועגן אַלע ווערלדלי פראבלעמען. פּאַמעלעך סטרעטשיז און סטרעטשיז, טשודנע פּאָוזאַז וועט נישט לאָזן איר באַקומען באָרד: אין די קלאסן איר וועט זיין כּמעט פאַסאַנייטיד דורך דעם אלטע קולטור. יאָגאַ איז זייער נוצלעך פֿאַר ביידע די נשמה און די גוף.

האַלל פון קאָריאַגראַפי

שטענדיק געחלומט פון טאן דאַנסינג? נו, צייַט צו מקיים חלומות שוין קומען! "מאַריטימע שולע" (ריאַזאַן) האט אַ צימער פֿאַר אַזאַ קלאסן. דאָ, די מאַגיש פון דער באַוועגונג וועט פירן איר אַוועק אַזוי אַז איר פאַרגעסן וועגן צייַט און פֿאַר יעדער לעקציע איר וועט זיין כעריינג נאָך אַרבעט אָדער שולע, ווי אַ פלאַטערל פלאַטערינג צו אַ בלום פול פון נעקטער! און טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די האַכנאָסע: אַ דאַנסינג דאַמע קענען שטענדיק זיין אונטערשיידן פון דער מאַסע, ווייַל איר צוריק איז גלייַך, איר פּלייצעס זענען סטראַיגהטעד, און איר קאָפּ שטאלץ אויפשטיין. די גאַנג פון די מיידל, וואָס איז פאַרקנאַסט אין קאָריאַגראַפי, איז זייער גלאַט - פּליזיז די אויג פון קיין מענטש.

שווימערייַ בעקן

"מאַרינע שולע" (ריאַזאַן) האט אַ ספּעציעל בעקן געגנט. אויב קיינער פון די אויבן איר פֿאַר קיין סיבה האט ניט פּאַסיק, דעמאָלט די בעקן מיסטאָמע וועט ענטשאַנטינג איר. ערשטער, עס איז קלינד דורך אַ דרייַ-בינע פילטראַטיאָן סיסטעם, און צווייטנס, עס איז גאַנץ גרויס, און דעריבער, עס זענען צוויי סאָנאַ. און וואָס קען זייַן מער שיין ווי אַ הייס טונקען אין קילן וואַסער?

אויך, די "מאַרינע שולע" (ריאַזאַן) קריייץ קלאסן אויף אַקוואַ עראָוביקס אין דעם בעקן. דער קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז אין די וואַסער איז זייער ווייך, אָבער עס ברענט פעט ומנייטיק צו אונדז.

נאָך קלאסן מיר פילן פאַקטיש פרייד, אראפנידערן אין די דזשאַקוזי. קליינע בובבלעס גלאַט דער גוף מיד פון טריינינג, אָפּרוען און ברענגען שטאַרקייַט צו קאַנגקער נייַ פּיקס.

"די מאַרינע שולע" (ריאַזאַן) וועט העלפן ומקערן די פרייד פון לעבן און צופֿרידנקייט מיט דיין גוף. שיינקייט סאַלאַן וועט העלפן איר קלייַבן די צונעמען פּראָוסידזשערז פֿאַר היילונג און רידזשווואַניישאַן. אין דער טויגיקייַט צענטער, די ינסטראַקטער וועט קלייַבן די רעכט מאַסע און עקסערסייזיז. אַזאַ אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג וועט פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די מאַסאַלז אין אַ ביסל וואָכן (זיי ווערן מער טייטל), ומקערן די טאָן צו די הויט, און די וואַסער קאַנסומד נאָך די ווערקאַוט וועט פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם, און די וידעפדיק וואָג וועט דאָך פאַרלאָזן איר.

די הויפּט זאַך איז נישט צו פויל, און עס וועט זיין געזונט צו לעבן, ווי איינער פון אונדזער דינער טעלעוויזיע פּרעזענטירער זאגט אין איר געזונט פּראָגראַם.