א Refreshing געטראַנק און די לימענע מינץ

א Refreshing טרינקען געמאכט פון לימענע און מינץ ניט בלויז ברענגט פרייד צו די געשמאַק און מאכט עס מעגלעך צו שטילן דעם דאָרשט, אָבער אין אַלגעמיין האט אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף. סיטרוס ינפוסיאָן גיט ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג און כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין סי די הויפּט מייַלע פון לימענאַד איז אַז עס אַלאַוז איר צו רעדוצירן וואָג און אויך פרעעס דעם גוף פון טאַקסאַנז, טאן בעסער הויט טאָן, רידזשווואַנייט עס פון ין.

נוצן הויפּט קאַמפּאָונאַנץ באזירט בעוורידזשיז און לימענע מינץ

סיטרוס, וואָס איז טייל פון אַ Refreshing טרינקען, קענען פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם און רייניקן די בלוט, אַ positive ווירקונג אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ, עס העלפּס צו רעדוצירן די טעמפּעראַטור פון די פלו אָדער קאָולדז. די לימענע כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס C, ב, פאָספאָר, קאַרבאָוכיידרייץ און אַ קליין סומע פון פּראָטעינס.

מינץ איז באַוווסט פֿאַר זייַן סודינג, קאַמינג און אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי פּראַפּערטיז. עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן, און עס ימפּרוווז אַפּעטיט, סאַפּרעסיז עקל, ברענעניש. מינץ אויך וויידלי געניצט אין דער צוגרייטונג פון סלימינג טרינקען, ווייַל עס ראַדוסאַז די געפיל פון הונגער.

גהערקין 90 פּראָצענט איז קאַמפּאָוזד פון אַ נוציק אָרגאַניזם פֿאַר זאַפט און 10 פּראָצענט - פון די פיברע, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן און האט אַ positive ווירקונג אויף די קישקע.

ינגבער, אויף די אנדערע האַנט, רעזולטאַטן אין די גאַסטראָו-ינטעסטאַנאַל שעטעך אין טאָן און אַקסעלערייץ די פּראַסעסאַז געשעעניש אין עס, וואָס קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער. דער שורש פון דעם געוויקס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס ב, C, פּרעסן, צינק, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם און אנדערע שפּור עלעמענטן. עס אויך האט אַ ברייסינג ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף. די בעוועראַגע פון ינגבער, לימענע מינץ און ניט נאָר האט אַ קאָאָלינג און שטאַרקעכץ ווירקונג, אָבער אויך פרעעס דעם גוף פון טאַקסאַנז, מאַטאַבאַליזאַם.

עסן יבערבייַסן, צוגעגרייט פֿון די אויבן קאַמפּאָונאַנץ אין פאַרשידענע וועגן און אין פאַרשידענע פּראַפּאָרשאַנז, איר קענען נישט נאָר הנאה די מאַגיש פון טעם און שטילן זייער דאָרשט, אָבער אויך צו נעמען זאָרג פון זיין גוף, פאַלן די עקסטרע קילאָוז. אין די קאַמף קעגן אַביסאַטי איז דער הויפּט עפעקטיוו טרינקען פון ינגבער, לימענע, וגערקע און מינץ.

עס איז אויך מעגלעך צו צוגרייטן טרינקען פֿאַר קינדער אין וואָס בלויז נאַטירלעך ינגרידיאַנץ וועט זיין פאָרשטעלן. פֿאַר משל, עס קען זיין אַ געטראַנק פון לימענע און מינץ, וועמענס רעצעפּט איז געוויזן אונטן.

טרינקען פון לימענע מיט מינץ

ינגרידיאַנץ:

• לימענע - 2 ברעקלעך (גרויס);
• צוקער - ½ טעפּל;
• פריש מינץ - 4 ספּריגס;
• האָניק - 1.5 טייבאַלספּונז.

ווי צו צוגרייטן אַ טרינקען פון מינץ און לימענע:

1. אין אַ פּאַן גיסן 3 ליטער פון וואַסער, לייגן דעם מינץ (גאַנץ), קאָכן. לאָזן קולז.
2. גאַנץ לעמאַנז גיסן בוילינג וואַסער פֿאַר פינף מינוט. נאָך וואַשן סיטרוס, באַזייַטיקן עקן. צוזאַמען מיט די הויט שנייַדן זיי אין ברעקלעך, רימוווינג זאמען.
3. סלייסט לעמאַנז, צוקער און האָניק מיט אַ בלענדער צו ברענגען צו אַ שטאַט פון פּאַפּ.
4. די ריזאַלטינג געמיש איז געווען שטעלן אין אַ דרייַ-ליטער גלאז סלוי און גיסן אָסטוזשעננוי צו 40 דיגריז מיט וואַסער און קראַמפּאַלד (ספּריגס נייטיק קאָנטראָל). לאָזן אַ טרינקען פון לימענע און מינץ אין די פרידזשידער ביז די ווייַטער מאָרגן. איידער נוצן, שפּאַנונג. טרינקען טשילד פאָרעם.

Refreshing לימענע-מינץ טרינקען

ינגרידיאַנץ פֿאַר איין געדינט:

• קאַרבאַנייטאַד וואַסער;
• לימענע - האַלב;
• צוקער - 2 טיספּונז;
• פריש מינץ - 1 ספּריג;
• ייַז.

צוגרייטונג:

1. גיסן די צוקער אין די דנאָ פון די גלעזל.
2. פּלאָמבירן די גלאז מיט ייַז קיובז.
3. לייג די זאַפט פון האַלב אַ לימענע און אַ ספּריג פון מינץ.
4. פּלאָמבירן אין גלאז קאַרבאַנייטאַד וואַסער. גאַרניש מיט מינץ און אַ פּענעץ פון לימענע.

האָמעמאַדע לימענאַד מיט מינץ, אַנאָרעקטיק

וואַנינג צו פאַרלירן אַ ביסל עקסטרע קילאָוז, איר קענען נוצן דעם טרינקען פון מינץ און לימענע דיעטע.

ינגרידיאַנץ:

• לימענע - 1 שטיק;
• לייַם - 2 ברעקלעך;
• צוקער - 150 גראַמז;
• פריש מינץ - שטראַל;
• ייַז.

צוגרייטונג:

1. קאָכן צוויי ליטער פון וואַסער, אַ ביסל קיל.
2. קוועטשן די זאַפט פון סיטרוס פרוכט און גיסן עס אין בוילד וואַסער.
3. גיסן העלפט די צוקער און קאָך געזונט ביז עס איז גאָר צעלאָזן.
4. מאָל מינץ, רייַבן מיט די רוען צוקער און לייגן צו לימענאַד. מישן געזונט.
5. לאָזן שטיין פֿאַר 15-20 מינוט. דעמאָלט פליסן און קיל.
6. גרייט צו גיסן די טרינקען אין אַ גלאז, לייגן ייַז און גאַרניש מיט גאַנץ מינץ בלעטער.

די בעוועראַגע פון לימענע, פעפערמינץ און ינגבער;

ינגרידיאַנץ:

• לימענע - 1 שטיק;
• האָניק - 1 לעפל;
• ינגבער שורש - אַ שטיק פון 2 סענטימעטער אין לענג;
• מינץ - אַ קליין בינטל.

צוגרייטונג:

1. שנייַדן אין דין סלייסאַז פון ינגבער.
2. לימענע שנייַדן אין סלייסיז.
3. קאָכן העלפט אַ ליטער פון וואַסער. אָן רימוווינג פון היץ, לייגן ינגבער. קאָכן פֿאַר 10 מינוט.
4. לייג צו סלייסט לימענע, האָניק און מינץ. ברענגען צו בוילינג און שטעלן באַזונדער, באדעקט מיט אַ דעקל.
5. העלפט אַ שעה שפּעטער טרינקען פליסן. עס איז רעקאַמענדיד צו קיל איידער נוצן.

אייז ינגבער טיי מיט לימענע און מינץ

ינגרידיאַנץ:

• שוואַרץ טיי - 5 באַגס;
• לימענע - 1 שטיק;
• צוקער צו טעם;
• ינגבער שורש - אַ שטיק די גרייס פון אַ גראָבער פינגער;
• מינץ - 2-3 ספּריגס.

צוגרייטונג:

1. שטעלן אין אַ טשייַניק טיי באַגס, מינץ, ינגבער און לימענע פּינטעלע.
2. גיסן העלפט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער.
3. נאָך ברוינג צו באַקומען טיי באַגס. לייג די צוקער און סיטרוס זאַפט צו טעם.
4. קיל צו צימער טעמפּעראַטור, אַראָפּנעמען די ינגבער, פעפערמינץ און לימענע שאָלעכץ. לייגן אַ טרינקען אין די פרידגע.
5. דינען געטראַנק ינגבער, פעפערמינץ און לימענע ייַז און סיטרוס פּענעץ.

טרינקען מיט וגערקע, לימענע, ינגבער און מינץ

ינגרידיאַנץ:

• וגערקע - 1 שטיק;
• לימענע - 1 שטיק;
• פריש מינץ בלעטער - 6 ברעקלעך;
• ינגבער שורש געהאַקט - ½ לעפל.

צוגרייטונג:

1. פּילד וגערקע שנייַדן אין דין סלייסיז.
2. לימענע שנייַדן אין סלייסיז.
3. אין אַ קרוג פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ, לייגן צוויי ליטער פון קאַלט וואַסער און שטעלן אין די פרידזשידער יבערנאַכטיק. אין דער מאָרגן פליסן. טרינקען פון וגערקע, לימענע און מינץ מיט ינגבער איז רעקאַמענדאַד צו נוצן אין רעפריגעראַטעד פאָרעם.

טרינקען "Formula פרעשנעסס"

ינגרידיאַנץ:

• ינגבער שורש - אַ שטיק פון 3 סענטימעטער לאַנג;
• פריש מינץ בלעטער - 12 ברעקלעך;
• לימענע - 1 שטיק;
• וגערקע - 1 שטיק;
• האָניק.

צוגרייטונג:

1. פינעלי רייַבן די ינגבער, לייגן עס אין אַ סלוי פון גלאז.
2. לייג די מינץ און די זאַפט פון האַלב אַ לימענע.
3. גיסן איין ליטער פון בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר 20 מינוט.
4. שפּאַנונג די ינפוסיאָן.
5. פּילד וגערקע שנייַדן אין סלייסיז און לייגן אויף די דנאָ פון די קרוג.
6. די רוען לימענע סלייסיז שנייַדן און לייגן צו די וגערקע.
7. גיסן די וגערקע און סיטרוס ינגבער עקסטראַקט און שיקן אין די פרידזשידער.
8. נאָך צוויי שעה, איר דאַרפֿן צו טרינקען פליסן.
9. דינען אין ברילן און גאַרניש מיט אַ רעפטל פון לימענע און מינץ בלעטער. איר קענען לייגן האָניק צו טעם.

טרינקען פון לימענע און מינץ ניט בלויז בישליימעס רעפרעשעס און קווענטשאַז דאָרשט, אָבער אויך האט אַ positive ווירקונג אויף די גאנצע גוף, טאָנעס און קלעאַנסעס עס. ווען איר לייגן וועט באַקומען געלט אין סיטרוס-מינץ ינפוסיאָן פון ינגבער און וגערקע צו העלפן פאַרלירן וואָג. האָמעמאַדע לימענאַד טאַקע ווי קינדער. און זייַן נאַטירלעך זאַץ דיסטינגגווישיז דעם טרינקען פֿון די זיס טרינקען אָדער זאַפט קראָם.