גרויס היפּס - פֿון מאַנגל פון כשיוועס

בעשאַס די רענעסאַנס, וואָמען ס גרויס היפּס האבן געהאלטן שיין. הייַנט מאַסע גלאָסי מאַגאַזינז פּערסיסטאַנטלי ימפּאָוזד אויף אונדז זייער אַנדערש אידעאלן. די מאָדערן פרוי, אין זייער מיינונג, איז נאָר אַבליידזשד צו האָבן אין די לענד, און נאָר אַ אָנצוהערעניש פון זיי. דעלוו אין די געשיכטע פון דעם אַרויסגעבן, מיר וועט ניט, אָבער אַז אַנאָרעקסיק ציפער זאל ניט זיין אַטראַקטיוו, קיין צווייפל. אַוואַדע, וואַלומאַנאַס טייז מיט סעללוליטע אַלט-געבאַקן, אויך, איז אַנלייקלי צו באַצירן די מיידל. אבער די אַטלעטיק, טרים פיגור מיט מאַסקיאַלער - איז פּונקט די גאָלדען מיינען צו שטרעבן. עס קענען בלויז זיין פאַרקנאַסט קעסיידער דערגרייכן גוט רעזולטאַטן. זאל עס זיין אַ פּשוט געניטונג פֿאַר 10 אָדער 15 מינוט, אָבער יעדער טאָג. טאָן ניט דערוואַרטן אַז דיין היפּס וועט ווערן ווייניקער מאָרגן. פֿאַר גיך רעזולטאַטן געניטונג אַליין איז ניט גענוג, איר האָבן צו פאַרברענגען געלט אויף סאַלאָן טריטמאַנץ. אויב איר ווילן גרויס היפּס צו סטרויערן זייער אייגן, אין שטוב, דער רעזולטאַט וועט זיין באמערקט קיין גיכער ווי אַ ביסל months.

ווי צו באַזייַטיקן גרויס היפּס? שפּיץ בעסטער ספּאָרט אַקטיוויטעטן

עס איז געגלויבט אַז דער בעסטער וועג צו סטרויערן די גרויס היפּס איז סייקלינג. א קאָמבינאַציע פון עראָוביק און מאַכט מאַסע, טאַקע, גיט נאָוטאַבאַל גוט רעזולטאַטן. ווען סייקלינג די הויפּט מאַסע איז אויף די פראָנט און צוריק פון די טייז.

שריט עראָוביקס איז אויך אַ גרויס וועג צו קערעקשאַן פון די ווייַבלעך פיגור. בעשאַס די קלאסן די גרעסטע מאַסע Falls אויף די קאַלב מאַסאַלז, הינטן, די פראָנט און צוריק פון די דיך. אין דער זעלביקער צייַט ינקריסינג מוסקל באַנד טוט נישט פּאַסירן, אָבער דער גוף פעט איז מעלטינג איידער אונדזער אויגן.

אויב דיין פּראָבלעם געביטן - דעם זייַט און ינער טייז, צוקוקנ זיך צו די לעקציעס פון טשאָרעאָגראַפי. כל סאָרץ פון פּליעס און באַטמאַן בישליימעס ארבעטן אויף נאָר די געביטן. צו דינגען אין די מאַשין קענען זייַן אַליין אָדער מיט אַ גרופּע. גוט מאַסע פוס מאַסאַלז צושטעלן קיין טאַנצן קלאַס. קלייַבן. אַז איר בעסער: ינסענדיערי סאַלסאַ, לייַדנשאַפטלעך טאַנגאָ אָדער דינאַמיש לענד-האָפּקען.

טויגיקייַט יאָגאַ אָדער פּילאַטעס וועט ענשור דיין לעגס ניט בלויז אַ אַטראַקטיוו אויסזען, אָבער אויך געזונט. הייַנט עס איז אן אנדער מאָדערן פיגור קערעקשאַן סיסטעם - באָדיפלעקס. זייַן עפפעקטיווענעסס האט שוין באשטעטיקט דורך סך באריכטן.

שטאַרקייַט טריינינג Effectively ריכטיק פיגור, אָבער קלאַס איז בעסטער געטאן אונטער די השגחה פון אַ ינסטראַקטער. די זאַך איז אַז די עקסערסייזיז וועט געבן דעם געוואלט רעזולטאַט נאָר אויב flawless דורכפירונג. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די דיעטע, אַנדערש איר ריזיקירן צו באַקומען די ווירקונג פון די פאַרקערט. און אָן אַז גרויס היפּס אויך זיין מוסיף אין וואַליומז.

ווי צו באַהאַלטן גרויס היפּס

וויזשוואַלי סטרויערן די גרויס היפּס איז נישט צו שווער. דעריבער, דער רובֿ גלייַך נישט צו באַהאַלטן אונטער די ווייַבלעך פאָרעם אָנ אַ געשטאַלט פרייַ אָווועראָלז, און Effectively ונטערשטרייַכן די זאַפטיק דעטאַילס.

גירלס וואס האָבן קערווי היפּס קאַמביינד מיט אַ קליין טאַליע, קענען זיין רעקאַמענדיד קליידער סעמיאַדהערענט סילאַוועט מיט סקערץ, מעסיק באַנד. ליבהאָבער פון דזשינס אין דעם פאַל זענען אין אַ בעסער שטעלע ווי דער קלאַסיש טונקל בלוי מאָדעלס טאָן לעגס וויזשוואַלי סלימער און מער. שפּיץ אין דעם פאַל זאָל ניט זיין צו לאַנג. דער בעסטער אָפּציע - טוניק אָדער Cardigan, ריטשינג צו מיטן דיך.

אויב איר בעסער וועלן סקערץ, קלייַבן די שטאָף איז ניט אויך דין, ריטיינז זייַן פאָרעם אין די פּראָדוקט. קאַלט טאָנעס וויזשוואַלי רעדוצירן וואַליומז. עס איז ניט נייטיק צו אָנטאָן אין שוואַרץ קליידער. העל בלוי קאָליר וועט מאַכן קיין ווייניקער פֿאַר דיין געשטאַלט. מיט אַכטונג צו די סילאַוועץ, גלייַך בלייַער רעקל לענג צו מיטן קאַלב - דער בעסטער אָפּציע פֿאַר די ברייט היפּס. זאַסטראָטשענניע טיף פאָלדס אויך בישליימעס סוטאַד פֿאַר די געלעגנהייַט. אָבער פֿון שניט מאָדעלס צו די קני, פּלעאַטעד אָדער ריפּאַל זאָל זיין פֿאַרלאָזן. ערשטער מאַכן די פאָרעם פון אַ קוואַדראַט, און די צווייט וועט שטעלן אַ פּאָר פון עקסטרע סענטימעטער.

מאָדערן מאַקסי נאָר Created פֿאַר די ווייַבלעך פיגור. באַזונדער פון די פאַקט אַז די לאַנג רעקל איז זייער הצלחה כיידז אַלע ומנייטיק, עס נאָך קריייץ די ידעאַל פּראַפּאָרשאַנז, וויזשוואַלי יקסטענדינג דער נידעריקער טייל פון דעם גוף.

אָוונערס פון גרויס היפּס זאל אַפֿילו טראָגן ווייַס הויזן, אָבער זיי זאָל האָבן פּאָטער פליענדיק סילאַוועט. וידעפדיק אַמאַונץ פון הצלחה באַהאַלטן פּאַסיק לענג טוניק, Cardigan אָדער רעקל. מאָדערן שטאָף "דיגרייד" מיט אַ גלאַט יבערגאַנג פון קאָליר פון אַ טונקל צו ליכט נאָר Created צו מאַסקע ומנייטיק ראָונדנעסס.

וואָמען מיט אַ פיגור אין די פאָרעם פון אַ אַוערגלאַס זענען, טאָמער, אין דער רובֿ אַדוואַנטיידזשאַס שטעלע. האַרדער פֿאַר די יונג ליידיז וואס האָבן קערווי היפּס קאַמביינד מיט אַ פּראָוטרודינג בויך. אין דעם פאַל, די רעכט באַשלוס וועט זיין מאָדערן דרעסיז און טוניקס מיט הויך טאַליע. אַ ויסגעצייכנט לייזונג פֿאַר דעם פאַל - ווראַפּאַראָונד קלייד. זיין האָדעווען הצלחה פאָקוסעס אויף די דעקאָללעטע, דיסטראַקטינג פון די לאַש היפּס. צו באַשטימען די ופמערקזאַמקייַט פון די דנאָ צו די שפּיץ, קלייַבן אַ מאָדעל מיט דער אָריגינעל קאַלערז, שיין סקאַרווז אָדער נעקלאַסיז. גוט עפּעס אַז זאל ציען ופמערקזאַמקייַט צו די פּנים און די קאַסטן. העל הויך-קאַליבער צירונג און אַקסעסעריז באמערקט - פּונקט וואָס איר דאַרפֿן.

אויב נאַטור האט ענדאַוד איר געשטאַלט אין די פאָרעם פון אַ באַרנע, איר פּנים דעם אַרויסרופן צו וואָג די פּראַפּאָרשאַנז. שמאָל פּלייצעס וויזשוואַלי יקספּאַנד די אָריגינעל טיפּ Flashlight קופפס אָדער פֿליגלען. דעם שנייַדן קוקט זייער ווייַבלעך, אויך עמפאַסיזעס שיין הענט. דזשאַקקעץ און קאַרדיגאַנז מיט קליין אַקסל פּאַדס און ייַנרייען פּראַפּאָרשאַנז, אויסערדעם מאכן מער שיין האַלטנ זיך. כל סאָרץ פון רופפלעס, פריללס, פלאָונסעס, שנייַדן די וואָטערינג-קענען טאָן אַ ביסל מער וואַלומאַנאַס בריסט, ווי געזונט ווי פּאַקאַץ אויף די שעלוועס.

קלייַבן זיך דער נידעריקער טייל פון די קיט ברעקלעך אַזאַ ווי "באַרנע" איז שווער. קאַטאַגאַריקלי נישט פּאַסיק פֿאַר דעם פאַל די רעקל מאַקסי און קני-לענג. די שנייַדן פון די יאָר - אַ מער נוצלעך אָפּציע, אָבער קלייַבן אַזאַ מאָדעלס אין וואָס די יקספּאַנשאַן וועדזש סטאַרץ בייַ מיטן דיך. די מערסט רעוועכדיק פֿאַר די סילאַוועט פון אַ פיגור מיט אַ שווער דנאָ טייל, פון קורס, טראַפּעז. דעם אַפּלייז ניט נאָר סקערץ, אָבער אויך קאַרדיגאַנז אָדער דזשאַקיץ.

עס זענען עטלעכע גענעראַל כּללים אַז ביסט באַטייַטיק צו קיין טיפּ פון פיגור מיט גרויס היפּס.
בעסער טוילאַץ, געמאכט אַרויף פון עטלעכע זאכן, אָבער טאָן ניט באַקומען געטראגן אַוועק מיט לייערד. טריאָו - די מאַקסימום אַז איר קענען פאַרגינענ זיך.

גרויס בלומען אָדער אָרנאַמאַנץ זענען דיזיינד צו שלאַנק, איר זאָל קלייַבן די שטאָף קלאָר אָדער מיט אַ קליין פיגור. מלקות, דיימאַנדז, graphic קוואַליטעט פּרינץ און אַפֿילו קוקן אָריגינעל, אָבער אויך פאַרקרימט שורה פון ווייַבלעך Figures, אַזוי זיי, אויך, עס איז בעסער נישט צו באַקומען ינוואַלווד.

צוקוקנ זיך ניט בלויז אויף די פּראָפּאָרציע אין קליידער, אָבער אויך אין קאָלירן. באַמערקונג אַז עס איז נישט צונעמען צו דיין קליידן צוועטאָטיפּו שאָטן קענען צו נולליפי אַלע די השתדלות. נאָך אַלע, ערשטער פון אַלע, די קליידער זאָל איר באַצירן, און דעמאָלט באַהאַלטן די עקסטרע אינטשעס.

איינער לעצט שפּיץ. טאָן ניט דערוואַרטן אַז ווי באַלד ווי דיין גרויס היפּס פאַרקלענערן אין דער סומע פון דיין לעבן אין איין פונט טוישן פֿאַר די בעסער. מזל און שיין קענען זיין קיין פאָרעם. דו זאלסט נישט פאָקוס אויף ויסגעטראַכט פּראָבלעמס - אָנהייבן צו לעבן צו די פוללעסט רעכט איצט.