די יאַפּאַניש דיעטע. באריכטן. פּראָס און קאָנס

פילע פון די גערלז אויף דער שוועל פון זומער זענען וואַנדערינג וועגן ווי צו פאַרלירן וואָג שנעל, אָבער עס טוט נישט שאַטן דעם גוף. די ענטפער קען זיין געפֿונען אין אַ לאַנד ווי יאַפּאַן. עס איז דאָ אַז איינער פון די דאקטוירים פון היגע האָספּיטאַלס האָבן דעוועלאָפּעד אַ ספּעציעל נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, מיט וואָס איר קענען פאַרלירן אין בלויז צוויי וואָכן מער ווי פינף קילאָגראַמס.

פֿאַר דרייַצן טעג, דאקטוירים רעקאָמענדירן זייער פּאַטיענץ צו נוצן אַ ספּעציפיש שטעלן פון פּראָדוקטן. אין דעם פאַל, עס איז אַבליגאַטאָרי פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג. פֿאַר ווייבער, די ידעאַל אָפּציע פֿאַר וואָג אָנווער איז די יאַפּאַניש דיעטע. תגובות האָבן שוין דורכגעגאנגען דעם קורס די גערלז גיין אויף וועגן די פאַקט אַז עס איז טאַקע אַ עפעקטיוו וועג צו צוגרייטן פֿאַר די זומער. זאל ס רעדן וועגן די פּראָס און קאָנס פון דעם דיעטע.

לאָזן 'ס אָנהייבן נאָר מיט די נעגאַטיוו מידות פון די יאַפּאַניש דיעטע. עס קומט צו דער פאָרע איז אַז אין פּראָדוקטן וואָס זענען ערלויבט צו נוצן, טוט ניט אַנטהאַלטן אַ גענוג סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס. אין דערצו, עס איז נידעריק-קאַלאָריע יאַפּאַניש דיעטע. תגובות פון דאקטוירים באַשטעטיקן דעם. דער רעזולטאַט פון דיעטע וועט ניט נאָר באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז, אָבער אויך די דיטיריעריישאַן פון ניילז, הויט און האָר. יאַפּאַניש עקספּערץ טאָן ניט לאָזן קיין פאַרבייַט פּראָדוקטן, וואָס פֿאַר עטלעכע קענען זיין אַ טאַקע גרויס פּראָבלעם.

טאָמער די צייַט האט קומען צו די positive מידות פון די דיעטע, וואָס איז געווען דעוועלאָפּעד דורך יאַפּאַניש עקספּערץ. פֿאַר דרייַצן טעג, דיין גוף וועט לאָזן וועגן פינף קילאָגראַמס, אין עטלעכע קאַסעס אַפֿילו גרעסער סומע. באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג וועט העלפן די יאַפּאַניש דיעטע. באריכטן און פּרובירן רעזולטאַטן פון די דורכקוק דורך דאקטוירים ווייַזן אַז די ביסט נישט ליידיק ווערטער, און די Facts באקומען אין פאַקטיש לעבן.

אַ סוויט פון פּראָדוקטן, איר קענען קויפן זיך. גאָרנישט קאָמפּליצירט און שווער-עס איז נישט. מיר פאָרשלאָגן איר צו זען וואָס פּראָדוקטן איר וועט דאַרפֿן פֿאַר דרייַצן טעג אַז לאַסץ די יאַפּאַניש דיעטע. תגובות פון גערלז זאָגן אַז דאָס וואָג רעדוקציע וועט ניט זיין פֿאַר איר טייַער.

צי האָט ניט אַזאַ אַ גרויס סעלעקציע פון טרינקען Offers יאַפּאַניש דיעטע. תגובות האָבן שוין פּרובירן אַ דיעטע אין די פֿרויען געמאלדן אַז בעשאַס די דרייַצן טעג איר קענען נוצן פּאָמידאָר זאַפט און קאַווע ווי געזונט ווי יאָגורט. די הויפּט פּראָדוקטן פון די יאַפּאַניש דיעטע מעניו זענען פריש קרויט, קעראַץ, און צוקיני. קאָכן קענען זיין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן: צו קאָכן, נאָר רייַבן. צו די עסנוואַרג האט ניט ויסקומען אָנ אַ טאַם, ווייַל די זאַלץ איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד, עס איז נייטיק צו פּלאָמבירן גרינס בוימל. אין דערצו צו די האַרץ פּראָדוקטן אין אַ ביסל טעג, דאקטוירים זענען ערלויבט צו עסן קעז דוראַם, קראַקערז, נידעריק קאַלאָריע Fruits און עגגס. אָסאַם קענען זיין גערופֿן אַז אַמאָל אָדער צוויי מאָל איר האָבן צו עסן עגגס רוי. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די מער סאַטיספיינג פּראָדוקטן. כּמעט יעדער אנדערע טאָג איר קענען עסן פיש אָדער רינדערנס.

צו צוריקציענ זיך אַפֿילו אַ ביסל גראַמז פון די רעקאַמאַנדיישאַנז אין קיין פאַל אוממעגלעך. אַזוי זאָגן דאקטוירים, וואס דעוועלאָפּעד אַ אופֿן פֿאַר רידוסינג די וואָג, ווי די יאַפּאַניש דיעטע. תגובות פון גערלז זאָגן אַז אַפֿילו אַ קליין ענדערונג אין דיעטע וועט פירן צו דער אַוועק פון בייַ מינדסטער עטלעכע רעזולטאַט. דעריבער, איר זאָל נוצן דעם דיעטע נאָר אויב איר זענען ביכולת צו וויטסטאַנד אַזאַ אַ נעבעך עסנוואַרג פֿאַר דרייַצן טעג.