פֿאַר די וואַסט מערהייַט פון מענטשן אין די מאָדערן וועלט די נוצן פון וואַכטל עגגס טוט נישט גרונט דאָובץ. מיר זענען זיכער אַז דעם איז - אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון נוציק עלעמענטן. איז דאָס אמת? זאל ס פאָרשן. טאקע, סייאַנטיס האָבן לאַנג קאָנקלודעד אַז די Benefits פון וואַכטל עגגס איז פיל העכער נוצן פון קאַנווענשאַנאַל הינדל. אַלע נאָר דאָ. אין קליין וואַכטל עגגס אַנטהאַלטן פיל מער וויטאַמינס אין הויך קאַנסאַנטריישאַנז. לעמאָשל, מיט אַכטונג צו וויטאַמין א, זייַן אין אַ הון "ברידער" איז כּמעט דרייַ מאָל ווייניקער. גערעדט וועגן די מדרגה פון פאָספאָרוס, פּאַטאַסיאַם, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דאָ די נוצן פון וואַכטל עגגס איז קלאָר ווי דער טאָג: אין די קליינטשיק וואַכטל עגגס פינף מאל מער פון די יסודות. מענטשן וואס זענען נישט ווערסט אין כעמיע און ביאָלאָגי, אָפֿט איגנאָרירן אַזאַ אינפֿאָרמאַציע. דעסיפערינג די אויבן, לאָזן אונדז סאַמערייז: דורך עסן וואַכטל עגגס וועט אַקטיוולי אַנטוויקלען דיין גייַסטיק אַבילאַטיז. פֿאַר דעם סיבה, אַלע דאקטוירים רעקאָמענדירן סטודענטן האָבן וואַכטל עגגס אין מינדסטער אַמאָל אַ וואָך. אין אַוואַנסירטע לענדער, יקספּעראַמאַנץ זענען באגלייט צו ידענטיפיצירן די פּראָפּערטיעס פון וואַכטל עגגס. למשל, אין דזשאַפּאַן, עס איז געווען אַ הערשן אַז יעדער טאָג אַדדעד צו שולע מילז פֿאַר צוויי עגגס. קיין תּלמיד קענען זיין פּאָטער צו עסן אַ נאַש, צו באַפרידיקן די אַפּעטיט און "ריטשאַרדזש די מאַרך."
די נוצן פון וואַכטל עגגס פֿאַר מענטשן
דעם נאַטירלעך פּראָדוקט איז נוצלעך ניט נאָר פֿאַר קינדער אָבער אויך פֿאַר אַדאַלץ. עגגס וואַכטל פאַרברייטערן די "יונגע מענטשן" העלפן צו ופהיטן פּאָוטאַנסי. עטלעכע געלערנטע טייַנען אַז די נוצן פון וואַכטל עגגס אין דעם ענין איז אַזוי גרויס אַז אַפֿילו עלטערע מענטשן קענען טאָן אָן טייַער ספּעציעל מעדאַקיישאַן (למשל, קיין "וויאַגראַ"). אין די לענדער פון דעם לעבן אויסלאנד איז זייער פּראָסט נערעוודיק קאָקטייל, וואָס איז גערופֿן "מענטשן ס יוגנט." וואָס זענען זייַן מיטגלידער? פון קורס, דער קאָניאַק (פֿאַר שטאַרקייַט), קאָקאַ-קאָלאַ (פֿאַר באַנד), צוקער (צו טעם) און וואַכטל עגגס! ווער וואָלט האָבן געדאַנק!
די נוצן פון וואַכטל עגגס פֿאַר וואָמען
פון קורס, דעם נאַש זאָל האָבן ניט בלויז אַ שטאַרק העלפט פון מענטשהייַט. קענען ניט דיטראַקט פון די כשיוועס פון עגגס אין באַציונג צו וואָמען ס געזונט. ערשטער, די פּראָדוקט איז לעגאַמרע דיעטע. לאַדיעס קען פאַלן Fears וועגן וידעפדיק וואָג. צווייטנס, די עגגס זענען געזונט שטארקן אונדזער נערוועז סיסטעם און וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע שעטעך. טהירדלי, עס איז יראַפּלייסאַבאַל "מעדיצין" אין פאַל פון אַנעמיאַ. פון קורס, עס איז ניט וועגן צו פאַרבייַטן אַלע זייער מעדאַקיישאַן, אָבער די דערצו פון עגגס אין די דיעטע וועט גיכקייַט אַרויף די אָפּזוך באטייטיק. אויב איר לייַדן פון טיירויד קרענק, דעריבער, ווידער, צוקוקנ זיך צו זייער עגגס. נידעריק העמאָגלאָבין? און דעם פּראָבלעם וועט העלפן איר שעפּן די ביסל וואַכטל עגגס. אויב עס אַזוי געשען אַז איר האט אַ מאַך אָדער אַ האַרץ באַפאַלן, אַ נאַטירלעך נס פּראָדוקט וועט ביישטייערן צו די רעסטעריישאַן פון אייער גוף.
אין מסקנא, מיר קענען נישט זאָגן וועגן דעם ריזיק Benefits פון עגגס פֿאַר שוואַנגער און לאַקטייטינג ווייבער. זיי זענען גאָר היפּאָאַללערגעניק און אין קיין וועג וועט ניט שאַטן דיין בעיבי. אויף שפּיץ פון אַז, אַ פּאָר פון וואָכן איר וועט באַמערקן אַז זיי האָבן ווערן ווייניקער מיד און באַזאָרגט איבער גאָרנישט.