וואָס נוצלעך פּערסיממאָן? די פּערסיממאָן איז נוצלעך פֿאַר מענטשן?

הייַנט מיר וועט זאָגן איר אַז פֿאַר וואָס נוצלעך פּערסיממאָן. אויך פֿון די אַרטיקל סאַבמישאַן איר וועט וויסן וואָס פּראָפּערטיעס די פּראָדוקט, צי עס קענען זיין קאַנסומד בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אאז"ו ו

גענעראַל אינפֿאָרמאַציע

ווייניק מענטשן וויסן וואָס איז נוצלעך פּערסיממאָן. און איידער געבן איר דעם אינפֿאָרמאַציע, איך ווילן צו רעדן אַ קליין ביסל וועגן די פּראָדוקט זיך.

און דער נאָמען פֿון דער פֿרוכט, "פּערסיממאָן" איז פון גריכיש אָנהייב. עס ממש טראַנזלייץ ווי "געטלעך פייַער" אָדער "עסנוואַרג פון די געטער." אין די רוסישע שפּראַך די וואָרט קומט פון די פּערסיש, ווו עס סאָונדס אין דער אָריגינעל ווי «خرمالو», דאס הייסט "האָרמאַליו", וואָס מיטל "טאָג-פלוים".

פרוכט אָדער בעריז?

הייַנט, ווייל אַ פּלאַץ פון דעבאַטע איבער צי עס איז פרוכט אָדער יאַגדע. אָבער, עקספּערץ זאָגן אַז אין רעספּעקט פון פּערסיממאָן ריכטיק צו נוצן די רגע וואָרט. טאקע, כמעט אַלע די רעפֿערענצן די פרוכט געהערט צו די זוימען בעריז. אבער אויב איר וואָלט ווי צו גלויבן אַז די פּערסיממאָן - איז אַ פרוכט אַז קיין איינער פון איר וואס טוט ניט שטראָפן.

ווו זיי קומען פון און ווו פּראָסט?

נוציק קוואַליטעט פּערסיממאָן ניט באקאנט צו אַלע. און איידער איר צו דערציילן איר וועגן זיי, איר זאָל זאָגן ווו די פרוכט האט קומען צו אונדזער מדינה. פּערסיממאָן איז געהאלטן די בערטפּלייס פון יאַפּאַן. עס איז פון דעם שטאַט אין די שפּעט 19 יאָרהונדערט זענען ערשטער ימפּאָרטיד פּראָדוקט זאמען צו אונדז. כאָטש סייאַנטיס גלויבן אַז דער עמעס בערטפּלייס פון דעם עקזאָטיש פרוכט האט שוין און בלייבט טשיינאַ.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די פּערסיממאָן האט וועגן 500 ווערייאַטיז. אַלע פון זיי זענען געבוירן צו די טראַפּיקאַל (אָדער זייער נאָענט צו עס) קלימאַט. רעסידענץ פון רוסלאַנד זענען רובֿ באַקאַנטע ווערייאַטיז פון "זיס זיסוואַרג", "רען", "נעטערפּקייַאַ יאַפּאַניש" און "קאַוקאַסיאַן טערפּקע". עס איז אַזאַ אַ פּערסיממאָן קענען זיין קונה אין סטאָרז אָדער רוסיש מאַרק.

וואָס פּערסיממאָן איז די מערסט נוציק? די מערסט וויטאַמין-מיט Fruits זענען די וואס וואַקסן אין די ינדאָ-מאַלייַאַן געגנט. כאָטש ניט ווייניקער נוצלעך און אַז איז אַ פּערסיממאָן, וואָס איז געבראכט צו אונדז פֿון עוראַסיאַ, אַמעריקע און אַפֿילו אויסטראַליע.

וואָס נוצלעך פּערסיממאָן?

די קשיא פון אינטערעס צו פילע פּערסיממאָן ליבהאבערס. נאָך אַלע, איידער די קויפן פון די פרוכט עס איז זייער וויכטיק צו האָבן אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס אָרגאַנס און ווי עס איז משפּיע.

אַזוי, וואָס איז נוצלעך פּערסיממאָן? מיר ענטפֿערן דעם קשיא רעכט איצט.

1. פֿאַר די האַרץ. מענטשן מיט האַרץ קרענק זענען אָפֿט אַדווייזד צו עסן אַ פּערסיממאָן. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז עס כּולל אַ גרויס נומער פון מאַקראָו עלעמענט אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם. וואָס האט געזאגט עלעמענט פּריווענץ ערידמיאַז. עסן אַ טאָג פֿאַר וועגן צוויי פעטוסעס, איינער קענען פאַרגעסן וועגן די האַרץ פּראָבלעמס.
2. צו פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם. ווי מענטשלעך ימיון סיסטעם קענען ווירקן פּערסיממאָן - פרוכט, נוציק פּראָפּערטיעס וואָס זענען אַזאַ אַז נאָך זייַן נוצן די גוף איז סאַטשערייטאַד מיט וויטאַמינס א און C? עס איז די סאַבסטאַנסיז העלפן צו שטארקן די ימיון סיסטעם. אויב איר 'רע טאַקע קאַלט, עס איז רעקאַמענדיד צו שווענקען די האַלדז זאַפט פון אַ צייַטיק פּערסיממאָן, וואָס זאָל זיין געמישט מיט 4 גרויס ספּאָאָנפולס פון דער פּראָסט וואַרעם וואַסער.
3. פֿאַר ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל מענטשן. די, וואס זענען אָפֿט נערוועז און דערשלאָגן, עס איז זייער נוציק צו עסן אַ פּערסיממאָן. נאָך אַלע, עס כּולל אַ שפּור עלעמענט, מאַגניזיאַם. עס איז געווען ער וואס קאַלמז די נערוועס. ווי פֿאַר קאַרבאָוכיידרייץ און פרוקטאָסע, זענען טייל פון די פּראָדוקט, זיי זענען ווי גרינג צו "אַנטידיפּרעסאַנט", אומגעקערט אַ מענטש אין אַ גוט שטימונג.
4. פֿאַר באָוועל. נוציק פּראָפּערטיעס פון פּערסיממאָן פֿאַר דעם גוף זאָל זיין אַווער פון אַלע וואס ליבע קעסיידער פאַרנוצן דעם פּראָדוקט. אויב איר לייַדן פון כראָניש פאַרשטאָפּונג, פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון בענקל אין אייער דיעטע זאָל אַרייַננעמען בלויז אַ ביסל פֿרוכטן פֿון פּערסיממאָן. נאָך אַלע, עס כּולל אַ פּלאַץ פון פּעקטין פיברע. נאָך ינדזשעסטשאַן זיי אָנהייבן צו אַרבעטן ווי אַ באַרשט פֿאַר די געדערעם, וואָס אַבזאָרבז אַלע די טאַקסאַנז און סטימיאַלייץ די עמפּטיינג.
5. פֿאַר הויט. אויב איר זענען זארגן וועגן אייער שאָלעכץ פּאַללאָר, קער אין אייער דיעטע פּערסיממאָן, און איר וועט פאַרגעסן וועגן די פּראָבלעם אויף אייביק. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די דערלאנגט פּראָדוקט כּולל קאַלסיום און פּרעסן וואָס העכערן העמאַטאָפּאָיעסיס.

פּערסיממאָן: נוציק פּראָפּערטיעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט

בעשאַס טשיילדבערינג, פילע ווייבער זענען געצווונגען צו פאַרגעסן וועגן עטלעכע פון די Fruits און בעריז, וואָס קענען אַדווערסלי ווירקן די פעטוס. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אַזאַ פּראָדוקטן אָפֿט פירן און פּערסיממאָנס. אָבער, רובֿ עקספּערץ פונט אויס די פאַללאַסי פון דעם מיינונג. זינט די ווירקונג אויף אַ פרוי 'ס גוף פּערסיממאָן? נוציק פּראָפּערטיעס (בעשאַס שוואַנגערשאַפט) שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין די נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די פעטוס. די פּערסיממאָן האט אַ פּלאַץ פון מאַגניזיאַם, וואָס איז בלי אַ זייער positive ווירקונג אויף אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. אויך דערלאנגט די פרוכט איז סאַטשערייטאַד מיט ייאַדיין און פּרעסן. עס איז די יסודות זענען יקערדיק פֿאַר נאָרמאַל טשיילדבערינג און געזונט פון צוקונפֿט מוטערס.

Benefits פֿאַר וואָמען

נוציק פּראָפּערטיעס פון פּערסיממאָן פֿאַר וואָמען באקאנט צו ווייניק. אבער די וואס פאַרמאָגן דעם אינפֿאָרמאַציע, פּרובירן ניט בלויז צו אַרייַננעמען אין אייער דיעטע זענען Fruits, אָבער אויך קער זיי אין אַלע מינים פון קאָסמעטיקס. וואָס איז די סיבה?

נוציק פּראָפּערטיעס פון פּערסיממאָן פֿאַר ווייבער זענען אַזאַ אַז קעסיידער עסן די Fruits, די יריד געשלעכט איז ביכולת צו געשווינד צוריקקריגן דעם דעפיסיענסי פון מאַקראָ- און מיקראָעלעמענץ אין דער אָרגאַניזם. און דעם פאַקט, בלי האָבן אַ פּראַל אויף זייַן אויסזען. טאקע, דאַנק צו די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון פּערסיממאָן אין ווייבער האַלטן האָר פאַלן און עקספאָליאַטע דיין ניילז. אין דערצו, די הויט פון די וויקער געשלעכט ווערט ווייך, וועלוואַטי און באדעקט מיט אַ געזונט שייַנען.

אויב איר באַשליסן צו נישט נאָר עסן פּערסיממאָנס, אָבער אויך צו נוצן עס פֿאַר דער צוגרייטונג פון פאַרשידן מאַסקס, דעמאָלט מיר פאָרשלאָגן די ווייַטערדיק רעצעפּט.

פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן אַ מאַסקע פֿאַר דעם פּנים. צו טאָן דאָס, נעמען אַ פּערסיממאָן פּאַפּ און דעריבער מישן עס מיט איין יי יאָוק. קאָך די קאַמפּאָונאַנץ, זיי מוזן זיין ניטלי שטעלן אויף די פּנים און לאָזן שטיין פֿאַר 25 מינוט. אַזאַ מיטל זענען געזונט העלפּס אין די פּראַפּענסיטי צו אַקני, ווי ווויל ווי אין אַוואַנסירטע סטאַגעס.

Benefits פֿאַר מענטשן

די פּערסיממאָן איז נוצלעך פֿאַר מענטשן? דעם קשיא איז פון אינטערעס צו פילע פון דער שטארקער געשלעכט. און איידער איר ענטפֿערן עס, איך ווילן צו זאָגן אַז די פּערסיממאָן - אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס און עלעמענטן וואָס ראַפּאַדלי און געזונט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. אַז איז וואָס דעם פּראָדוקט איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פון אַלע משפּחה מיטגלידער, ראַגאַרדלאַס פון זייער עלטער און דזשענדער.

גערעדט וועגן וואָס פּערסיממאָן נוצלעך פֿאַר מענטשן, עס זאָל זיין אנגעוויזן פעטוס פאַרמאָג צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון פּראָסטאַטיטיס. אין דערצו, רעגולער קאַנסאַמשאַן פון דעם פּראָדוקט באטייטיק ראַדוסאַז די ריזיקירן פון פּראָבלעמס מיט די מאָגן און געדערעם. אַפֿילו אַ קליין סומע פון צייַטיק פלייש זאל פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַבנאָרמאַלאַטיז אין די טיירויד דריז.

עס זאָל אויך זיין האט געזאגט אַז די הויך מאַגניזיאַם אינהאלט אין די צייַטיק פרוכט באטייטיק ראַדוסאַז די ריזיקירן פון נעפראָליטהיאַסיס. אין דעם פּערסיממאָן עס האט אַ לעפיערעך מילד דייורעטיק ווירקונג, דערמיט קענען צו באַזייַטיקן סאָלץ און שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון די ניר.

אין ווינטער, די מאַנגל פון דעם מינעראַל איז יקספּיריאַנסינג כמעט יעדער מענטש אַז מיד משפּיע זייַן אויסזען און געזונט. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די זכר גוף סופפערס דעפיסיענסי פון מאַגניזיאַם איז גאַנץ שווער, און ער וועט פאַרברענגען עס פיל מער טיף ווי די ווייַבלעך. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז דער עמעס מאַנגל פון שלאָפן, קעסיידערדיק דרוק און אַ שווער ווערקלאָוד אין דעם גוף פון מאַגניזיאַם מענטש איז שיין ווייניקער און ווייניקער. די וואונדער פון דעם דערשיינונג קענען שפּילן מוסקל ספּאַזאַמז, דעפּרעסיע, די ימערדזשאַנס פון יבעריק יריטאַבילאַטי, אאז"ו ו אויך, מאַנגל פון מאַגניזיאַם טריגערז האַרץ קרענק. אַז איז וואָס עס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פון מענטשן דעם געשמאַק מאַראַנץ פרוכט, ספּעציעל אין די ווינטער.

Benefits פֿאַר קינדער

די פּערסיממאָן איז נוצלעך פֿאַר מענטשן און ווייבער, מיר האָבן דערציילט אויבן. אָבער, נוצן פון אַזאַ פרוכט זאָל ניט נאָר דערוואַקסן טרעגערס פון דער שטארקער אָדער די וויקער געשלעכט. נאָך אַלע, פֿאַר קינדער, עס קענען אויך ברענגען אַ פּלאַץ פון גוט.

די פּערסיממאָן איז נוצלעך פֿאַר די קינדער? ווי איר וויסן, ומצייַטיק קינד 'ס אָרגאַניזם איז זייער סאַסעפּטאַבאַל צו די דורכדרונג פון אַלע סאָרץ פון ווירוסעס און ינפעקטיאָנס. צו באַשיצן אייער קינד פון קאָולדז און אנדערע חולאתן, עס איז רעקאַמענדיד צו קעסיידער געבן פּערסיממאָן. נאָך אַלע, עס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C און יי עס איז אויך אַ טייל פֿון דער פאָרשטעלונג פון דעם פּראָדוקט כולל אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע עלעמענטן וואָס זענען ביכולת צו דורכויס השפּעה דער אַנטוויקלונג פון דעם קינד 'ס גוף. צו באַשטעטיקן דעם, מיר פאָרשלאָגן איר אַ רשימה פון יענע וויטאַמינס, מאַקראָ- און מיקראָעלעמענץ, וואָס זענען קאַנטיינד אין די פּערסיממאָן.

נוציק פּראָפּערטיעס פון מאַראַנץ פרוכט

אין צייַטיק פֿרוכטן פֿון פּערסיממאָן כּולל די ווייַטערדיק ינגרידיאַנץ:

• וויטאַמין C, וואָס Effectively פיגהץ מיט קאָולדז, און אויך ימפּרוווז די קוואַליטעט פון די בלוט;
• צוקער אָדער אַזוי-גערופֿן מאָנאָסאַקטשאַרידעס (ד"ה, פרוקטאָסע און גלוקאָוס);
• פּראָוויטאַמין א (אָדער ביתא-קעראַטין) איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט אַז קאָנטראָלס זעאונג, האט אַנטי-ראַק ווירקונג, העלפּס די גראָוט און אַנטוויקלונג פון דער אָרגאַניזם, געוועב אַפּדייץ, אאז"ו ו.;
• וויטאַמין פּ (רוטין אָדער) רעפּריזענטינג איינער פון ביאָפלאַוואָנאָידס וואָס איז זייער נוצלעך פֿאַר כלים, קידניז רעגיאַלייץ פֿעיִקייטן ינוואַלווד אין די בייל און האט אַנאַלדזשיסיק ווירקונג;
• סאָדיום - איז אַ זייער וויכטיק עלעמענט צו די עקסקרעטאָרי און דיגעסטיווע סיסטעמען פון דעם גוף, ווי ווויל ווי פֿאַר די מוסקל געוועב;
• פּאַטאַסיאַם צו עלימינירן טאַקסאַנז און סלאַג רעגיאַלייטינג די וואַסער וואָג, ווי ווויל ווי אַסיסטינג די אַרבעט פון די האַרץ און בלוט כלים;
• קאַלסיום - אַ עלעמענט אַז שטיצט געזונט צושטאַנד פון די ציין, ביינער און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
• מאַגנעסיום - איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר צעל Fusion, די האַרץ, אַדרענאַלס, קידניז, נערוועז סיסטעם און מאַרך, און ביין פאָרמירונג;
• פּרעסן, וואָס איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין די פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס און גיט געוועבן מיט זויערשטאָף;
• מאַנגאַנעסע - פּראַטעקץ סעלז פון די שעדלעך ווירקונג פון די אַרויס, איז וויכטיק פֿאַר דער נערוועז סיסטעם, איז ינוואַלווד אין די גראָוט פון קאַרטאַלאַדזש, ביין און קאַנעקטיוו געוועב;
• יאָדינע איז אַ קאָמפּאָנענט פון טיירויד כאָרמאָונז, עס איז נייטיק פֿאַר דעם נאָרמאַל אַנטוויקלונג און גראָוט (גשמיות, גייַסטיק);
• פּעקטין - סטייבאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם, ימפּרוווז באָוועל מאָוטיליטי, לאָווערס קאַלעסטעראַל, האט די פיייקייַט צו רעזולטאַט די ראַדיאָאַקטיוו עלעמענטן, פּעסטאַסיידז און טאַקסיק מעטאַלס פון דעם גוף;
• פיברע - זייער נוצלעך פֿאַר דיידזשעסטשאַן, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק;
• טאַננינס (אָדער טאַננינס) - אַסטרינדזשאַנט ווירקונג אויף אַלע די מיוקאַס מעמבריינז, רעדוצירן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סעקרעטאָרי פֿונקציע.

קאַלאָריע עסנוואַרג

טראָץ אַזאַ אַ רייַך זאַץ פון פּערסיממאָן, עס איז גאַנץ אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. דערצו, צוגעשטעלט די פרוכט האט אַ קליין קאַלאָריפיק ווערט. לעמאָשל, 100 גראַמז פון פּערסיממאָן חשבון פֿאַר בלויז 62 ענערגיע וניץ.

פּערסיממאָן - אַ היילן פֿאַר לעבער

אין דעם אָפּטיילונג פון די אַרטיקל, מיר וועלן דערציילן איר וועגן וואָס פּערסיממאָן איז נוצלעך פֿאַר די לעבער. דערלאנגט פרוכט (אָדער יאַגדע) טויגעוודיק פון ימפּרוווינג זייַן אָפּעראַציע, ווי געזונט ווי פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון עלטער-פֿאַרבונדענע טומאָרס. אין דערצו, קעסיידער כולל אין אייער דיעטע פּערסיממאָנס, איינער קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן זייַן אייגן לעבער. נאָך אַלע, דעם פרוכט כּולל ספּעציעל סאַבסטאַנסאַז אַז ביישטייערן צו די טאַקסאַנז אַז אָנקלייַבן אין עס איבער זייער לעבן.

צי האָט ניט בלויז נוצלעך פרוכט

נוציק פּראָפּערטיעס פון מאַראַנץ פרוכט דערשייַנען ניט נאָר אין די קאַנסאַמשאַן פון פלייש. נאָך אַלע, לויט צו עקספּערץ, ווען וויטאַמין דעפיסיענסי איז זייער גוט און טיי, וואָס איז ברוד פון די בלעטער פון דעם בוים. עס זאָל אויך זיין אנגעוויזן אַז אַלע פּראָפּערטיעס זענען ריטיינד און פּערסיממאָן נאָך סיזאַנאַל וואָרקפּיעסע, אָדער גאַנץ נאָך ייַז קאַלט, דריינג אָדער קיורינג.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון

איידער איר קויפן אַזאַ אַ פּראָדוקט פֿאַר זייַן נוצן אין עסנוואַרג זאָל זיין צו געפינען אויס וואָס ער האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אַזוי, איר מוזן געדענקען אַז די פּערסיממאָן אַ ביסל ינקריסאַז בלוט צוקער, און דעריבער עס איז ניט רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פון דייאַבעטיקס און מענטשן ליידן פון אָוביסאַטי. אויך מאַראַנץ פרוכט מיט וואָרענען געגעבן צו קינדער, זינט אין עטלעכע קאַסעס עס קענען אָנמאַכן אַ פאַרשיידנקייַט פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אַזאַ ווי הויט ויסשיט (אָדער אַנגיאָעדעמאַ).

אן אנדער וויכטיק פונט פֿאַר דעם זיכער נוצן פון פּערסיממאָן איז זייַן קאַמפּאַטאַבילאַטי מיט אנדערע פּראָדוקטן. לעמאָשל, פּערסיממאָן איז נישט רעקאַמענדיד אין די עסנוואַרג צוזאַמען מיט מילך אָדער קאַלט וואַסער. אויך, טאָן ניט קויפן ונדערריפּע פרוכט (גרין), ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון טאַננין, וואָס איז ביכולת צו בינדן אַלע די עסנוואַרג אין וועמען, ווערסאַנינג די פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן און קאָזינג פאַרשטאָפּונג.