וואָס קיילים קענען זיין האַלב קירבעס: פּשוט רעסאַפּיז

וואָס קיילים קענען זיין צוגעגרייט פון אַ קירבעס? דעם אַרויסגעבן אַקערז ווען איר האָבן בנימצא איז גרויס און צייַטיק פּאַמקאַנז. דעם פּראָדוקט איז נוצלעך און רייַך אין וויטאַמינס. עס זענען שעפע פון אָפּציעס פֿאַר זייַן צוגרייטונג. מיר פאָרשלאָגן צו לערנען עטלעכע פון זיי.

וואָס קיילים קענען זיין האַלב קירבעס: זופּ-פּיוריי רעצעפּט

געשמאַק זופּ איז גרינג צו קאָכן, ווייל די בייַזייַן פון די דאָזיקע פּראָדוקטן:

• קירבעס פּאַפּ - 500 ג;
• פּאַטייטאָוז - 250 ג (בעערעך 3.2 דורכשניטלעך שורש);
• אַניאַנז און קעראַץ - 1 פּיסי.;
• קוקינג בוימל;
• גרייטיד ינגבער, זאַלץ, קראַשט קנאָבל;
• קראָוטאָנס, זויער קרעם - ווי אַ ביילאגע.

דער צוגרייטונג טעכנאָלאָגיע

וואָס קיילים קענען זיין צוגעגרייט פון אַ קירבעס? פון קורס, זופּ! הייס ערשטער קורס וועט ניט בלויז געשמאַק, אָבער אויך זייער נוצלעך. און אויב מיר ויסשליסן ייל און פּאַטייטאָוז רעצעפּט, עס איז ידעאַל פֿאַר די וואס אַדכירז צו אַ דיעטע און טריינג צו רעדוצירן די קאַלאָריק צופרידן פון קיילים. אָנהייב מיט אַ קירבעס. אַראָפּנעמען די שיילן און זאמען, שנייַדן די פלייש אין קיובז. פּלאָמבירן עס מיט וואַסער (טאָפּ) און שטעלן צו קאָכן פֿאַר 20 מינוט. שאָלעכץ די פּאַטייטאָוז, שנייַדן אין ברעקלעך און צוטשעפּען צו די קירבעס. עס קענען זיין אַ ביסל זאַלץ. בשעת האַלב וועדזשטאַבאַלז, צוגרייטן די רוען ינגרידיאַנץ. שיילן די ציבעלע און צעהאַקן עס. מיט קעראַץ, אַראָפּנעמען די שיילן און רייַבן. אין אַ סקאָווראָדע צעלאָזן די פּוטער (פּוטער קענען זיין גענומען, אַזוי די זופּ וועט טעם אַפֿילו בעסער). ין 5 מינוט סאָטיי וועדזשטאַבאַלז. שאָלעכץ די קנאָבל, צעהאַקן און לייגן צו פּערעזשאַרקו. קאָכן פֿאַר 2-3 מינוט. מיט פריש ינגבער שורש, אַראָפּנעמען די הויט, אַ קליין שטיק פון צעהאַקן אויף אַ כאַבאַרניק. איר זאָל באַקומען 1-2 שעה. ל פּראָדוקט. רעפריעד וועדזשטאַבאַלז מיט ינגבער שטעלן אין אַ פּאַן, אַלע די זאַלץ. מליען אן אנדער 10 מינוט. דעמאָלט צעהאַקן זופּ טבילה בלענדער און לאָזן נאַפּאַריוואַציאַ. בעשאַס דעם מאָל, איר קענען האָבן צייַט צו צוגרייטן קראָוטאָנס פֿון ווייַס ברויט צו קאָרמען צו די טיש און שנייַדן גרינז. קירבעס זופּ קאָכלעפל זיך באָולז, שטעלן די זויער קרעם, קראָוטאָנס, שפּריצן מיט הערבס. באָן אַפּפּעטיט!

Stuffed קירבעס

ווונדערלעך שיסל וועט זיין אַ קירבעס מיט רייַז און קעז. עס טריץ Effectively קוקט אין צושטעלן און איז פּאַסיק פֿאַר דער יום טוּב טיש. , איר דאַרפֿן צו צוגרייטן עס:

• גאַנץ צייַטיק קירבעס;
• העלפט גלעזל פון רייַז;
• פּאַרע באַלבז;
• קעז - 100 ג;
• קנאָבל פּאָר פון ציין;
• גלאז יויך (אָדער וואַסער);
• גרינס בוימל.

ינסטראַקשאַנז פֿאַר צוגרייטונג

קירבעס, שווענקען, מאַכן דער אויבערשטער אָפּטיילונג פון אַ היטל, אַראָפּנעמען די זאמען דורך עס. קענען זיין סקרייפּט אַוועק פון די ווענט פון די פּאַפּ און נוצן עס פֿאַר אנדערע צוועקן, און קענען זיין לינקס ווי איז. אין דעם פאַל, איר וועט דאַרפֿן צו PRE-באַקן דעם קירבעס. ין שמירן עס מיט ייל און זאַלץ און שטעלן אויף אַ באַקינג בלאַט. שטעלן אין די ויוון פֿאַר 15 מינוט. בשעת פּריפּערינג קירבעס, מאַכן די פילונג. וואַשן די רייַז, צעהאַקן די קנאָבל. שאָלעכץ און צעהאַקן די ציבעלע. אין אַ סקאָווראָדע פּרעגלען די וועדזשטאַבאַלז אין די בוימל. לייג די רייַז, זאַלץ, שפּריצן מיט סיזאַנינגז. געשמאַק און פאַרלאַנג אין די סטופפינג קענען שטעלן אַלע די ינגרידיאַנץ: טאַמאַטאָוז, פלייש, גלאָק פּעפּערז, צוקיני. רייַז קענען פאַרבייַטן פּאַטייטאָוז. אַמאָל די צייַט יקספּייערז פֿאַר אַ קירבעס, באַקומען עס פון די ויוון און פּלאָמבירן מיט רייַז סטופפינג. שפּריצן מיט גרייטיד קעז. שטעלן צוריק אין די ויוון פֿאַר 30-40 מינוט. בייקט קירבעס וועט קער אויס זייער פלאַוואָרפול. דער רעצעפּט איז פּאַסיק פֿאַר די וואס נאָכפאָלגן די דיעטע און שטעקן צו אַ דיעטע. איצט אַז איר וויסן וואָס קיילים קענען זיין צוגעגרייט פון אַ קירבעס. באָן אַפּפּעטיט!