ווארענונג. פֿעיִקייטן ופמערקזאַמקייַט. א גענעראַל קוואַליטעט פון ופמערקזאַמקייַט

עס וואָלט זיין גאַנץ אוממעגלעך פֿאַר אַ פּראָדוקטיוו און צילגעווענדט קורס פון גייַסטיק פּראַסעסאַז , אָן פאָקוסינג אויף די באמערקט כייפעץ אָדער דערשיינונג. א מענטש קענען קוקן אין אַ כייפעץ אַז איז נאָענט עס, און האט נישט באַמערקן אָדער נעמען עס באַדלי. געדענקען, ווען איר זענט פאַרנומען מיט זייער אייגן געדאנקען, דיפּלי געטובלט אין ינטראַספּעקשאַן, טאָן ניט פֿאַרשטיין די עסאַנס פון שמועסן ווייל באגלייט נירביי, כאָטש די ווערטער געזונט ריטשאַז אייער געהער הילף אַנאַליזער.

עס זענען מאל אַז אַ מענטש קענען ניט פילן ווייטיק, אויב זייַן ופמערקזאַמקייַט איז פאַרפעסטיקט אויף עפּעס אַנדערש. טשאַראַקטעריסטיקס פון ופמערקזאַמקייַט אין פּסיכאָלאָגיע פאַרנעמען אַ באַטייַטיק געגנט פֿאַר פאָרשונג, ווייַל דאַנק צו דעם קאַגניטיוו פּראָצעס גיט פּראָדוקטיוו אַרבעט פון אַלע די אנדערע. וואָס איז די עסאַנס פון דעם סייקאַלאַדזשיקאַל דערשיינונג?

די דעפֿיניציע

ססיענטיסץ, סייקאַלאַדזשאַסס דעפינירן ופמערקזאַמקייַט ווי אַ גייַסטיק פּראָצעס, קעראַקטערייזד דורך די ריכטונג און קאַנסאַנטריישאַן פון מענטשלעך באוווסטזיין אויף קיין דערשיינונג, כייפעץ אָדער טעטיקייט. וואָס איז מענט דורך די וועג? דאס ברירה פון ונטערטעניק, צווישן פילע אנדערע זאכן. פאָקוס רעפערס צו דער מעגלעכקייט פון אַ מענטש ניט צו זיין דיסטראַקטאַד פון די אויסגעקליבן כייפעץ אויף די אנדערע, איז ניט פֿאַרבונדן מיט אים. אַז איז דער פאָקוס.

טשאַראַקטעריסטיקס פון די יחיד ופמערקזאַמקייַט צו העלפן הצלחה נאַוויגירן אין די סוויווע און צושטעלן אַ מער גאַנץ און פּינטלעך אָפּשפּיגלונג פון איר אין פּסיכיש פאַקט. די ונטערטעניק אויף וואָס דירעקטעד דער מענטש מיינונג אַקיאַפּייז אַ צענטראל אָרט אין דער באוווסטזיין, און אַלע די אנדערע מענטש פּערסיווז ווייגלי און וויקלי. אבער די הויפּט קעראַקטעריסטיקס פון ופמערקזאַמקייַט אָנווייַזן אַז אַ מענטש קענען זיין סוויטשט, און די צענטראל אָרט אין דער באוווסטזיין וועט פאַרנעמען פאַרשידן אַבדזשעקס.

ווארענונג - דעם איז ניט-זיך-קאַגניטיוו פּראָצעס, ווייַל מיר קענען ניט וואַך אויס אנדערע גייַסטיק דערשיינונגען. מענטש קענען מיט אכטונג אָדער הערן אַטענטיוולי, טראַכטן, טאָן, זען. אין דעם אַכטונג, ופמערקזאַמקייַט - דעם איז בלויז די פאַרמאָג בילאָנגינג צו אנדערע קאַגניטיוו פּראַסעסאַז.

פיסיאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז פּאָזע

ופמערקזאַמקייַט צו ענשור די פונקטיאָנינג פון די סענטערס פון דעם נערוועז סיסטעם וואָס זענען ינוואַלווד אין די קאַגניטיוו פּראַסעסאַז וואָס באַגלייטן ופמערקזאַמקייַט. ספּעסיאַליזעד נערוו צענטער פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ימפּלאַמענטיישאַן פון דעם פּראָצעס, עס איז ניט, אָבער דער אויסזען פון וויסואַל, טאַקטייל, און אנדערע סענסיישאַנז גיט די טעטיקייט פון זיכער פּאַרץ פון די סערעבראַל קאָרטעקס.

געלערנט די העכער נערוועז אַקטיוויטעטן, סייאַנטיס האָבן געפֿונען אַז נערוו סטראַקטשערז ליגן אין פאַרשידענע געביטן פון דער מאַרך קען נישט האָבן דער זעלביקער מדרגה פון סטימיאַליישאַן אָדער ינאַבישאַן. קאַגניטיוו פּראַסעסאַז פּאַסירן אין די קאָרטעקס, און דאָס איז אויסגעדריקט אין די טעטיקייט פון זיכער פּאַרץ פון וועריינג ינטענסיטי.

די אָפּטימאַל עקססיטאַביליטי פון אויך פּי פּאַוולאָווו

פּסיטשאָלאָגיקאַל טשאַראַקטעריסטיקס פון די ופמערקזאַמקייַט איז געווען געמאכט ווי אַ אַקאַדעמיק סייקאַלאַדזשאַסס און סייאַנטיס-פיסיאָלאָגיסץ. אויך פּי פּאַוולאָוו אַרגיוד אַז אויב מיר געקענט זען דורך די מענטשלעך שאַרבן און געביטן מיט אָפּטימאַל עקססיטאַביליטי פון די מאַרך ליכט, מיר געזען געניצט, ווי שנעל עס איז מאָווינג פונט פון ליכט אויף די סערעבראַל העמיספערעס, מאכן אַזוי פאַרשידענע פּאַליגאַנאַל שאַפּעס.

פיסיאָלאָגי אונטער די ופמערקזאַמקייַט פון שכל די נערוועז טעטיקייט פון זיכער מאַרך געגנטן, וואָס איצט האט אַ אָפּטימאַל עקססיטאַביליטי, בשעת אנדערע געביטן האָבן אַ נידעריקער עקססיטאַביליטי.

א גענעראַל קוואַליטעט פון ופמערקזאַמקייַט, לויט צו אויך פּי פּאַוולאָוואַ, איז אַז אין די פעלד פון אָפּטימאַל עקססיטאַביליטי גרינג צו פעסטשטעלן נייַ קאַנעקשאַנז און נייַ קאַנדישאַנד רעפלעקס דיפפערענטיאַטיאָן געגרינדעט הצלחה. שאַרפּנאַס און קלעריטי פון קאַגניטיוו פּראַסעסאַז קענען זיין דערקלערט דורך נאָר דעם שטריך.

בילן אין געביטן ווו אָפּטימאַל ארויסגעוויזן יריטאַבילאַטי, ווערט אַ שעפעריש אָרט אין דעם מאַרך. די זייטלעך זענען קעסיידער טשאַנגינג רעכט צו דער באַוועגונג פון אָפּטימאַל עקססיטאַביליטי רעכט צו סטימיאַליי פון פאַרשידענע נאַטור באקומען אין די נאָרמאַל לויף פון געשעפט. אויך, עס איז אַ טוישן און קעסיידערדיק באַוועגונג פון די געביטן מיט אַ נידעריק מדרגה פון עקססיטאַביליטי.

די ערטער פון די סערעבראַל קאָרטעקס, וואָס האָבן הויך און נידעריק עקססיטאַביליטי, האָבן אַ קשר אין די פאָרעם פון די געזעץ פון נעגאַטיוו ינדאַקשאַן, כאַראַקטעריסטיש פון דעם גייַסטיק פּראָצעס, ווי ופמערקזאַמקייַט. פֿעיִקייטן ופמערקזאַמקייַט זענען געפֿירט דורך דער קאַמף פון דעם פיסיאָלאָגיקאַל געזעץ אַז זאגט דער ווייַטערדיק: שטאַרק סטימיאַליישאַן פון עטלעכע געביטן פון די סערעבראַל קאָרטעקס רעכט צו ינדאַקשאַן ז ברייקינג פּראַסעסאַז, די קאַמפּלישאַן פון דעם פּראָצעס אין אַלע נערוועז, אַזוי אין עטלעכע ערטער עס איז אַ אָפּטימאַל עקססיטאַביליטי, און אין אנדערע - לעטערדזשי.

דער פּרינציפּ פון דאָמינאַנט יי יי והטאָמסקאָגאָ

אין דערצו צו שטודיום אויך פּי פּאַוולאָוואַ, יקספּליינינג די פיסיאָלאָגיקאַל מעקאַניזאַמז ינוואַלווד אין ופמערקזאַמקייַט יי יי והטאָמסקי. דעם געלערנטער טהעאָריזעד די דאָמינאַנט פּרינציפּ. לויט צו דעם לערנען, אין עטלעכע פונט אין די קאָרטעקס ערייזאַז אַ חלק וואָס איז קעראַקטערייזד דורך אַ הויך מדרגה פון עקססיטאַביליטי, וואָס דאַמאַנייץ איבער די אנדערע פּאָרשאַנז, ינכיבאַטינג זייער טעטיקייט. קען אויך מאַגניפיעס עקססיטאַביליטי רעכט צו געגאנגען פּאַלסיז אַנדערש.

די רידמיק געזונט פון די שוואַך קענען אָנמאַכן אַ אָריענטינג רעפלעקס אין נאָרמאַל צושטאנדן, אָבער אין די געשעעניש פון דאָמינאַנט פֿאַרבונדן מיט לייענען אַ בוך, דער געזונט פאַרגרעסערן ופמערקזאַמקייַט, אָדער אלא זייַן קאַנסאַנטריישאַן. אבער אויב דזשיטערז, ליגן אין דאָמינאַנט צענטער, ריטשאַז זייַן מאַקסימום קורס, די פּאַלסיז אַנדערש טאָן ניט פירן צו קאַנסאַנטריישאַן פון ופמערקזאַמקייַט, און צו פּאַראַביאָטיק ברייקינג.

פּראָפּערטיעס פון ופמערקזאַמקייַט און זייער טשאַראַקטעריסטיקס

דעם גייַסטיק פּראָצעס האט זיכער פֿעיִקייטן אַז האָבן פאַרשידענע אויסדרוק אין פאַרשידענע מענטשן. אַזוי, דער הויפּט פֿעיִקייטן זענען די פאָקוס אין די ווייַטערדיק פּראָפּערטיעס:

• פאָקוס אָדער קאַנסאַנטריישאַן. מענטשנרעכט באוווסטזיין וועט סעלעקטירן דעם כייפעץ און דערעקץ ופמערקזאַמקייַט צו עס.
• פעסטקייַט. דעם שטריך העלפּס דעם מענטש צו אַנטקעגנשטעלנ זיך דיסטראַקשאַנז, אַזוי לאַנג אַ מענטש קענען פאָקוס אויף אַ באַזונדער כייפעץ אָדער קאַמף. ופמערקזאַמקייַט שפּאַן קעראַקטערייזד דורך די נומער פון זאכן אַז אַ מענטש קענען נעמען אין איין און די זעלבע צייַט.
• פאַרשפּרייטונג. דעם פאַרמאָג איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פיייקייַט צו מאָניטאָר קייפל אַבדזשעקס אָדער דורכפירן עטלעכע אַקשאַנז אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס אין דער זעלביקער צייַט.
• סוויטטשינג - סייקאַלאַדזשיקאַל קוואַליטעט פון ופמערקזאַמקייַט, די עסאַנס פון וואָס איז צו באַוועגן די פאָקוס פון איינער כייפעץ צו אנדערן, אַ נייע איינער.
• דיסטראַקשאַן און אכטונג. אין דער ערשטער פאַל פון מענטשלעך באוווסטזיין איז ניט דירעקטעד צו קיין כייפעץ, און דיסאַפּייטיד. א זאָרגן, אויף די פאַרקערט.

טשאַראַקטעריסטיקס פון ופמערקזאַמקייַט זענען אַלע פון די אויבן פּראַפּערטיז. איצט לאָזן אונדז באַטראַכטן אין מער דעטאַל די לעצטע צוויי פֿעיִקייטן. זאל ס באַקומען אנגעהויבן.

וואָס איז אַ דיסטראַקשאַן?

דיסטראַקשאַן - דעם איז ניט אַ גענעראַל קוואַליטעט פון ופמערקזאַמקייַט, אָבער אלא די קאָנקרעט. ססיענטיסץ ידענטיפיצירן צוויי גרונט טייפּס פון דעם פאַרמאָג. דער ערשטער ערייזאַז ווי אַ פּראָדוקט פון אַ גייַסטיק פּראָצעס ינסטאַביליטי. דעם קוואַליטעט פון ופמערקזאַמקייַט און זיקאָרן קוואַליטעט פון קינדער פון ערשטיק שולע עלטער, אָבער אויך קענען געשען אין אַדאַלץ. די סיבות פֿאַר דעם דערשיינונג זאל זיין אַ שוואַכקייַט פון דעם נערוועז סיסטעם, הויך מידקייַט און מאַנגל פון שלאָף. אויב אַ מענטש טוט ניט האָבן די מידע צו פאָקוס זייער אכטונג אויף די אַרבעט, דער ערשטער מין פון דיסטראַקשאַן קענען פּאַסירן אין דעם פאַל.

אן אנדער כאַראַקטער האט די רגע טיפּ פון דערשיינונג פון "דיסטראַקטאַד ופמערקזאַמקייַט". טשאַראַקטעריסטיקס פון ופמערקזאַמקייַט אין דעם פאַל רעפּריזענטיד אַ ערנסט קאַנסאַנטריישאַן אויף עפּעס איינער נעזאַמעטשאַניעם און אנדערע אַרומיק אַבדזשעקס. דעם דיסטראַקשאַן איז מאָדנע, לייַדנשאַפטלעך מענטשן - סייאַנטיס, שרייבערס, פאַנס פון דער געזעלשאַפֿט.

זאָרגן טשאַראַקטעריסטיקס

צוויי אנדערע טשאַראַקטעריסטיקס פון ופמערקזאַמקייַט אין פּסיכאָלאָגיע - דעם זאָרגן און ינאַטענטשאַן. אין פּרינציפּ, איינער קענען זאָגן אַז די ביסט צוויי אַספּעקץ פון דער זעלביקער פּראָפּערטיעס. זינט קינדשאַפט, דער קינד איז געלערנט צו טאָן אַלץ Carefully און איבער צייַט, ופמערקזאַמקייַט ווערט אַ שטענדיק שטריך פון מענטש - זאָרגן. מיט דעם שטריך, מען וועט פאָרשטעלן זיך אין געזעלשאַפט בלויז אויף די positive זייַט. דעם טרייט איז אויך באגלייט דורך אָבסערוואַציע, די בעסער די פיייקייַט צו זע די סוויווע. אַטענטיוו מענטש האט אַ גיך אָפּרוף צו געשעענישן און דיפּער דערפאַרונג, אַ גוט פיייקייַט צו לערנען.

מינדפולנעסס האט אַ קשר מיט דער אַנטוויקלונג פון די פּראָדוקטיוו פּראָצעס, ווי ופמערקזאַמקייַט. טשאַראַקטעריסטיקס פון ופמערקזאַמקייַט (ניימלי, באַנד, קאַנסאַנטריישאַן, פעסטקייַט, פאַרשפּרייטונג) קוואַלאַטייטיוולי העלפן אַנטוויקלען די אויבן פאַרמאָג. אַזאַ אַ מענטש האט ניט פּראָבלעמס מיט סאָסרעדאָטאַטשיוואַניעם אָדער ינוואַלאַנטערי ופמערקזאַמקייַט.

פּסיטשאָלאָגיסץ זאָגן אַז די אַרבעט אָדער שולע plays אַ וויכטיק ראָלע אינטערעס. פֿאַר אַ אָפּגעהיט מענטש פיל גרינגער צו מאָובאַלייז אויב די אינטערעס אין דער פאַל איז פעלנדיק. דאַרווין, פּאַוולאָוו, טאָלסטוי, טשעכאָוו און גאָרקי דיפפערעד דיסקרייבד פאַרמאָג.

ופמערקזאַמקייַט און זייַן טייפּס

ססיענטיסץ, סייקאַלאַדזשאַסס האָבן דעוועלאָפּעד עטלעכע קלאַססיפיקאַטיאָנס פון דעם גייַסטיק פּראָצעס. די קריטעריאָן איז די מערסט פאָלקס טעטיקייט פון דעם יחיד אין דער אָרגאַניזאַציע פון ופמערקזאַמקייַט. לויט צו דעם פאָרעם עס איז ייסאַלייטאַד 3: ינוואַלאַנטערי, אַרבאַטרערי און פּאָסלעפּראָיזוואָלנאָע.

ינוואַלאַנטערי ופמערקזאַמקייַט

טשאַראַקטעריסטיקס פון ינוואַלאַנטערי ופמערקזאַמקייַט איז אַז עס איז ונפאָקוסעד פּראָצעס פון קאַנסאַנטריישאַן פון באוווסטזיין צו זיכער סטימיאַליי. דאס איז די ערשטיק פאָרעם פון דעוועלאָפּינג אין אָנטאָגענעסיס בעשאַס די פּריסקול עלטער. עס אַקערז אָן דעם אָנטייל פון וואָליטיאָנאַל רעגולירן.

ינוואַלאַנטערי ופמערקזאַמקייַט איז קעראַקטערייזד דורך דער אַוועק פון געראַנגל פון מאטיוון, אינטערעסן טאָכיק אין די אַרבאַטרערי, ווו מענטשן קענען טרער באַזונדער קאַמפּיטינג ימפּאַלסיז ווייל אַנדערש אינסטרוקציעס און וואָס קענען צוציען און ריטיין די באוווסטזיין פון דעם יחיד.

וואַלאַנטערי ופמערקזאַמקייַט

טשאַראַקטעריסטיקס פון וואַלאַנטערי ופמערקזאַמקייַט ווייזט אַז עס איז אַ באַוווסטזיניק און קאַנטראָולד פּראָצעס פון קאַנסאַנטריישאַן פון באוווסטזיין אויף די ונטערטעניק, וואָס מיץ די רעקווירעמענץ פון געשעפט. דעם טיפּ הייבט זייַן אַנטוויקלונג פון ערשטיק שולע עלטער, ווען די קינד הייבט צו לערנען.

דער מענטש פאָקוסעס ניט בלויז אויף די ימאָושנאַלי אָנגענעם סיטואַציע, אָבער אויך אויף די פאַקט אַז טייל פון זייַן דוטיז און טוט נישט ברענגען פיל פאַרגעניגן. נאָך 20 מינוט פון נערוועז פּראַסעסאַז רייַף - אידענטיטעט הייבט דיסטראַקטאַד. דעם פאַקט זאָל זיין געהאלטן אין דעם פּראָצעס פון לערנען און ארבעטן.

מענטש מאכט אַ באַוווסטזיניק ברירה אין טויווע פון אַ באַזונדער אינטערעס אין ניצן ווילפּאַוער און דערעקץ אַלע זייַן ופמערקזאַמקייַט אויף אַ איין כייפעץ, בשעת די רוען פּאַלסיז זענען סאַפּרעסט.

פּאָסלעפּראָיזוואָלנאָע ופמערקזאַמקייַט

דאס מין פון ופמערקזאַמקייַט איז באטראכט צו זיין די מערסט פּראָדוקטיוו ווי אַ מענטש האלט צו אַרבעטן וואַלאַנטערי ופמערקזאַמקייַט, אָבער ווילפּאַוער איז ניט מער נויטיק צו טאָן אַזוי. דאס כאַפּאַנז בעשאַס די אַרבעט לייַדנשאַפט.

לויט צו די סייקאַלאַדזשיקאַל טשאַראַקטעריסטיקס רעפּריזענטיד מין פון ופמערקזאַמקייַט ענלעך צו ינוואַלאַנטערי. אבער דער הויפּט חילוק איז אַז פּאָסלעפּראָיזוואָלנאָע חשבון אינטערעס רעכט ניט צו דער טעמע, און די אָריענטירונג פון דעם יחיד. טעטיקייט ווערט אַ נייטיקייַט, און זייַן פּראָדוקט איז פון העכסט וויכטיקייט פֿאַר דעם יחיד. דער געדויער פון דעם מין פון ופמערקזאַמקייַט איז ניט באגרענעצט.

אנדערע מינים פון ופמערקזאַמקייַט

חוץ די, עס זענען אויך די ווייַטערדיק טייפּס:

• נאַטירלעך ופמערקזאַמקייַט. מענטש סאַלעקטיוולי ריספּאַנדז צו סטימיאַליי פון די פונדרויסנדיק און ינערלעך סוויווע, וואָס פירן אינפֿאָרמאַציע נייַקייַט. די גרונט מעקאַניזאַם אין דעם פאַל ווערט די אָריענטינג רעפלעקס.
• סאציאל ופמערקזאַמקייַט איז געגרינדעט ווי אַ רעזולטאַט פון בילדונגקרייז און טריינינג מיטלען. דאָ מיר האָבן אַ שטאַרק-ווילד רעגולירן און סעלעקטיוו באַוווסטזיניק ענטפער.
• די באַלדיק פאָקוס איז גלייַך שייך צו דעם קראַנט כייפעץ.
• מידיייטיד ופמערקזאַמקייַט דעפּענדס אויף די ספּעציפיש מעטהאָדס און מכשירים (אַ האַווייַע, אַ וואָרט, אַ צייכן פון דער אינדעקס, און אַזוי אויף. ד).
• סענסאָרי ופמערקזאַמקייַט איז קאָננעקטעד מיט די עמאָציאָנעל קויל און סעלעקטיוו פאָקוסינג אויף די סענסערי אָרגאַנס.
• אינטעלעקטואַל ופמערקזאַמקייַט איז רעכט צו מענטשלעך גייַסטיק טעטיקייט.

סאָף

אין די פּרעזענט פּאַפּיר עס איז געווען באטראכט אַ גייַסטיק זאַך ווי ופמערקזאַמקייַט. עס איז ניט אַ יחיד קאַגניטיוו פּראָצעס, אָבער אלא אַקאַמפּאַניז און באדינט די זיקאָרן פון טעטיקייט, טראכטן, פאַנטאַזיע, און אנדערע.