ווי נוציק רויט קאַוויאַר? אַלע זייַן קאַמפּאָונאַנץ זענען גרויס.

דעם נאַש איז קוים ווער עס יז קענען פאַרגינענ זיך צו עסן יעדער טאָג, עס איז נישט רעקאַמענדיד. אבער אונדזער לאַנד האט ווערן אַ מין פון שטעמפּל איז רויט קאַוויאַר. קינדער און אַדאַלץ ווי עס זייער פיל ווייַל עס האט אַ העל טאַם און קאָליר וואָס וועט באַצירן קיין טיש.

ווי נוציק רויט קאַוויאַר? בייינג עס, מיר טאָן ניט טראַכטן וועגן ספּענדינג, אַפֿילו כאָטש עס קאָס ווייַט פֿון ביליק. זייַן בייאַלאַדזשיקאַל ווערט פֿאַר אונדזער גוף איז באקאנט צו פילע. קאַוויאַר העלפּס צו שטארקן זעאונג און צו טייַנען אַ גוט ימיון סיסטעם. צאָרעס פון געשלעכט שוואַכקייַט, דער עלטער, ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס קעגן אַטעראָוסקלעראָוסיס, פֿאַר פּראַמאָוטינג גוט געזונט און אַ מצליח אָפּזוך פון פאַרשידן חולאתן נוצלעך רויט קאַוויאַר. קינדער עלטער ווי דרייַ יאר, עס איז רעקאַמענדיד ווי דער בעסטער מיטל פון דעוועלאָפּינג ריקיץ. רעכט צו זייַן צופרידן פון אַ פּלאַץ פון נוצלעך סאַבסטאַנסיז, קאַוויאַר איז גוט פֿאַר שוואַנגער ווייבער און בעשאַס לאַקטיישאַן.

וואָס און ווי נוציק רויט קאַוויאַר? אויב איר פֿאַרשטיין, דאָס איז גאָרנישט ווי אַ קליין פיש עמבריאָוז האָבן אַקיומיאַלייטיד אַ פּלאַץ פון סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר די גאנץ דיעטע און אַנטוויקלונג פון דער אָרגאַניזם. עס איז זייער גרינג צו קיצער און האט אַ הויך ענערגיע ווערט. עס קען זיין גערופֿן די מלכּה פון דייאַטערי טיש, ווי אין דעם פּראָדוקט זענען ניט קאַרבאָוכיידרייץ אין אַלע, אָבער עס איז אַ פּלאַץ פון נוצלעך פּראָטעינס, פאַץ און פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס. ניט ענלעך פלייש, זייַן פּראָטעינס, אַקאַונטינג פֿאַר לפּחות 32 גראַמז פּער דערט גראַמז פון פּראָדוקט אַבזאָרבד דורך דעם גוף ין אַ שעה. דעריבער, אויב מיר רעדן וועגן וואָס איז נוצלעך רויט קאַוויאַר, עס איז נייטיק צו באַטראַכטן זייַן זאַץ.

רויט קאַוויאַר האט אַלע די מידות פון אַזאַ אַ פאָלקס פיש בוימל , און אַפֿילו פאָרויס פון אים אַ ביסל שטעלעס. דאָ דאָרט זענען נאָר צוויי פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז. עס איז אַ תוו -3 און תוו 6. זיי ניט בלויז פאַרגרעסערן און שטארקן די ימיון סיסטעם, אָבער אויך בישליימעס סטראַגאַלינג מיט די אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, ימפּרוווז מאַרך טעטיקייט און אַפֿילו באַשיצן קעגן די אַנטוויקלונג פון פאַרשידן אַנגקאַלאַדזשי. די אַמינאָ אַסאַדז דארף דורך דעם גוף און באקומען בלויז מיט עסנוואַרג, זענען דאָ אין פול קראַפט. דעריבער, אַזאַ אַ ווערטפול פּראָדוקט קענען ווערן גערופֿן נאָר יראַפּלייסאַבאַל.

פילע וויטאַמינס מיר באַקומען דורך עסן Fruits און וועדזשטאַבאַלז, אָבער זיי קענען נישט פאַרגלייַכן מיט אַ רייַך זאַץ פון די קאַוויאַר. עס זענען אַ ריזיק סומע פון וויטאַמין די, E און א, א, ווי געזונט ווי די גאנצע גרופּע אַזוי מיר דאַרפֿן וויטאַמין סי אויב יעדער טאָג צו עסן אַ לעפל פון רויט קאַוויאַר, מיר קענען באטייטיק שטארקן ביינער, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון האָר, הויט און נערוועז סיסטעם. אויב מיר רעדן וועגן וואָס איז נוצלעך רויט קאַוויאַר, ניט צו דערמאָנען זייַן רייַך מינעראַל זאַץ. פילע קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, פּרעסן, מאַנגגאַניז, סיליציום, פאָספאָרוס, סאָדיום, צינק, און אַזוי מיר required ייאַדיין. ווי קיין SEAFOOD, רויט קאַוויאַר איז זייער רייַך אין זיי, און דעריבער, די ריכטיק אָפּעראַציע פון די טיירויד מיר צוגעשטעלט. פאָרשטעלן דאָ און אַ מאַטעריע אַזאַ ווי לעסיטהין, קאַנטריביוטינג צו עקסקרעטע שעדלעך קאַלעסטעראַל פֿאַר אונדז.

קאַוויאַר זאָל קענען צו קלייַבן. בעסער נישט צו קויפן עס אין די מאַרקעץ ווו די טרעגער טוט ניט געבן איר קיין געראַנטיז. צו פֿאַרשטיין וואָס קאַוויאַר איז פריש, איר זאָל וויסן אַ ביסל וויכטיק Facts. רעכט קאַנד פּראָדוקט קענען זייַן סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט (אָבער בלויז אין די פרידזשידער). פישערייַ, און בכן קאַוויאַר פּאַקקאַגינג אַקערז בלויז אין יולי און אויגוסט. דעריבער, אויב אַ שיין און ליכטיק סלוי האָבן אן אנדער טאָג פון פּראָדוצירן, פון פּראָדוקט זאָל זייַן פֿאַרלאָזן. געדענקען אַז פריש רויט קאַוויאַר געהאלטן אין דער היים נאָר אַ ביסל טעג. עס איז בעסטער צו קויפן אַ גלאז סלוי פון קאַוויאַר. אַזוי איר קענען וויזשוואַלי אָפּשאַצן זייַן אויסזען, אָרנטלעכקייַט און דורכזעיקייַט פון די קערל. אויב עס איז אַ פּלאַץ פון פליסיק אָדער אנדערע סאַספּישאַס דרייען, קויפן קאַוויאַר ניט ווערט עס. זייַן קאַנסאַמשאַן אין גרויס קוואַנטאַטיז קענען פירן צו פליסיק ריטענשאַן אין דעם גוף. עקספּערץ רעקאָמענדירן, עסן עס אין קליין פּאָרשאַנז, און צו מאַכן קליין ברייקס, איינער - צוויי חדשים.