ווי פילע קאַלאָריעס אין אַ שאָקאָלאַד זיסוואַרג? דיעטע שאָקאָלאַד

יעדער מיידל חלומות פון די גאנץ פיגור. שטימען, עס וואָלט זיין סימפּאַטיש צו פאַרלירן וואָג אויף דיין באַליבט עסנוואַרג. אָבער, אַנשטאָט פון ענדזשויינג אַ שטיק פון ווייך טריץ, מיר פעווערישלי רעכענען ווי פילע קאַלאָריעס אין טשאָקלאַץ, ווי פיל מיר קענען עסן הייַנט. זאל ס זען צי די הויך שעדיקן Figures פֿאַר זיס פּראָדוקט, די יקער פון וואָס זענען די קאַקאַאָ בינז.

דיעטע יאַמי עסנוואַרג

עס איז נאָוטווערדי אַז, ביז לעצטנס, גאָרניט פון די מערסט עפעקטיוו דיייץ האט ניט אַנטהאַלטן קיין סוויץ און קאָנפעקטיאָנערי, כולל שאָקאָלאַד. איצט, אָבער, עטלעכע פון די גערלז זענען פּראַקטיסינג שווער קורס פון וואָג אָנווער איז דורך אַ געשמאַק קאַקאַאָ. געדויער שאָקאָלאַד דיעטע - 7 טעג. בעשאַס די וואָך, אַ מענטש קענען פאַרלירן 6-7 קילאָגראַמס. עס איז נייטיק צו נאָכפאָלגן עטלעכע כּללים. אַזוי, איר קענען נישט עסן עפּעס אָבער שאָקאָלאַד, ונסוועעטענעד קאַווע און וואַסער. א גאַנץ רידזשעקשאַן פון זאַלץ און צוקער וועט פילן די רעזולטאַט פון וואָג אָנווער אין נאָר אַ ביסל טעג. אין דעם פאַל, די יקער פֿאַר די דיעטע איז שאָקאָלאַד, נישט זיס שאָקאָלאַד. קאַלאָריע 1 פּיסי. (טילעס) פון די פּראָדוקט באשלאסן אויף דער באזע פון די נאָך סאַבסטאַנסיז. אַזוי, פֿאַר די דיעטע טוט נישט פּאַסיק די ווייַס שאָקאָלאַד רעכט צו זייַן פֿעלן פון קאַקאַאָ פּוטער. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו געבן די פּראָדוקט מיט אַ צופרידן פון מילך, טרוקן Fruits, ניסלעך און אנדערע Fillers. די מערסט ריכטיק איינער פֿאַר דעם דיעטע איז טיילז שאָקאָלאַד. עס איז רעכט צו די קאַנסאַמשאַן פון דעם פּראָדוקט אַטשיווד דעם העכסטן רעזולטאַטן.

נוטרישאַנאַל ווערט פון זיס טריץ

אָבער, די וואס האַלטן אַ אַנדערש דיעטע, וועט זיין מער טשיקאַווע צו וויסן ווי פילע קאַלאָריעס אין שאָקאָלאַד זיסוואַרג. פון קורס, פֿאַר יעדער פאַרשיידנקייַט פון גודיז דעם ציפער איז אַנדערש טייַטש. איצט, אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע ווערייאַטיז פון סוויץ, וואָס זענען באזירט אויף פאָרשטעלן שאָקאָלאַד אויף קראָם שעלוועס. Manufacturers זענען סטראַגאַלינג צו צוציען די ופמערקזאַמקייַט פון קאָנסומערס פון זייַן פּראָדוקטן. אַז איז וואָס פילע פון די גודיז אַרייַננעמען אַ פאַרשיידנקייַט פון אַדאַטיווז, ווירקן ניט בלויז די טעם, אָבער אויך צו די נוטרישאַנאַל און קאַלאָריק ווערט פון די פּראָדוקט. מיט דעם פאַראַנען קאַלאָריעס זיסוואַרג שאָקאָלאַד זענען "זכות" איז ניט בלויז קאַקאַאָ פּוטער בינז, אָבער אויך מילך, צוקער, ניסלעך, דאַר פרוכט און אנדערע טאַפּינגז.

טשאָאָסינג קאָנפעקטיאָן

דעפּענדינג אויף די פאַרשידענע ווערייאַטיז פון דעליקאַסיז און זייַן ענערגיע ווערט. מיר פאָרשטעלן אונדזער קורץ רשימה, ווו אנגעוויזן, ווי פילע קאַלאָריעס אין אַ שאָקאָלאַד זיסוואַרג אָדער אַז מין פון (1 פּיסי.).

1. «Merci» - האט אַ וואָג פון 12.5 גראַמז און די ענערגיע ווערט פון 295 קדזש, עקוויוואַלענט צו 70 קייקאַל.
2. באַליבט מייַכל גערלז - זיסוואַרג "ראַפאַעללאָ" - האט 62 קאַלאָריעס.
3. יעדער וואָריער "מעללער" אין די פּאַק גיט דעם גוף עקסטרע ענערגיע צו 14 קייקאַל.
4. יעדער שאָקאָלאַד דראַגעעס קרוגליאַש «ב & ב ס» איז 3 קאַלאָריעס.
5. סוויטי ", וועווערקע," האט אַ ווערט 20 מאל גרעסער ווי די פֿריִערדיקע מייַכל.
6. "סוואַללאָוו" האט אַ קאַלאָריפיק ווערט פון 40 וניץ.
7. א ענלעך ענערגיע ווערט האט קאָנפעקטיאָן "לעווושקאַ".

די דורכשניטלעך קאַלאָריפיק קיין זיסוואַרג איז אין די קייט פון 35 (פּרונז אין שאָקאָלאַד) צו 65 ( "ראַפפאַעללאָ") וניץ.

ריכטיק וועג פון לעבן אין האַרמאָניע מיט די זיס זעט

אין סדר צו פאַרלירן אַ פּאָר פון קילאָוז, אָבער טאָן ניט געבן אַרויף באַליבט טריץ, איר זאָל געדענקען אַ ביסל פּשוט כּללים. אַזוי, פֿאַר די געהעריק אַנטוויקלונג פון דער מענטש גוף דאַרף צו פאַרנוצן אַ זיכער סומע פון קאַלאָריעס, וואָס דעפּענדס אויף די עלטער, סטיל און פּרידיספּאַזישאַן צו קרענק. אן אנדער פאַקטאָר ינפלוענסינג די ברירה פון די רעכט דיעטע, אַ מענטש 'ס דזשענדער. וואָמען דאַרפֿן אַ ביסל ווייניקערע קאַלאָריעס ווי מענטשן. טשוזינג אַ געזונט דיעטע און געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן, איר קענען מאל פאַרגינענ זיך צו הנאה דיין באַליבט טריץ. יענע וואס געניטונג קעסיידער, איר קענען נישט אַפֿילו טראַכטן וועגן ווי פילע קאַלאָריעס אין שאָקאָלאַד זיסוואַרג, אָבער נאָר אַ פּאָר פון מינוט צו פאַרברייטערן זייער טריינינג - און די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלאָריעס גיין.