ווי צו אַנטוויקלען זיך-בטחון

אַלעמען וויל צו זיין זיכער און זיך-גענוג. ווי צו אַנטוויקלען זיך-בטחון, ניט אַלעמען ווייסט. גליק, דעם קוואַליטעט קענען געעפֿנט ווערן און דערציען זיך. איצט מיר וועלן רעדן וועגן ווי צו טאָן דעם, ווייַל עס איז זייער שווער צו גיין דורך לעבן אָן אַבסאָלוט בטחון אין זייער אַבילאַטיז און קייפּאַבילאַטיז. בטחון אָפּענס יעדער מענטש אַ גרויס געלעגנהייט. בלויז מיט עס איר קענען דערגרייכן אַ פּלאַץ אין לעבן און פאַרדינען די רעספּעקט פון אנדערע. אויב איר ווילן צו וויסן ווי צו כאַפּן אַ זיכער, גרייט פֿאַר די טעגלעך אַרבעט אויף זיך.

1. ווו צו אָנהייבן און ווי צו אַנטוויקלען זיך-בטחון? ערשטער, די דאַרפֿן צו ברענגען זייַן אויסזען אין סדר. איר האָבן צו קוקן גאנץ פֿון די אַרויס, אַזוי אַז איר וועט נישט האָבן נעגאַטיוו געדאנקען בעשאַס דעם טאָג וועגן אייער אויסזען. נעמען דיין צייַט, באַקומען אַרויף פרי און ברענגען זיך אַרויף. אויב איר ווי איר אין דער שפּיגל, דעמאָלט מיר האט אַלץ רעכט, און אנדערע אין די אויגן פֿון איר וועט דערשייַנען בלויז positive ימאָושאַנז. נאָכמיטאָג סטאַרייַטעס ראַרעלי קוק אין דער שפּיגל, קעסיידער בעסער געדענקען וואָס איר קוקן גרויס.
2. פילע זענען נישט צופֿרידן מיט זייער געשטאַלט, און עס איז אויף דעם יקער מענטשן אָנהייבן קאַמפּלעקסאַז. געדענקען, איר טענד צו מעגאַזעמ זייַן וואָס עס קאַנסערנז איר, אנדערע טאָן ניט זאָרגן ווו איר האָבן אַן עקסטרע סענטימעטער אָדער צוויי, זיי טאָן ניט באַמערקן אַזאַ דעטאַילס. אויב איר טאַקע זענען יבערוואָג, און אַ היפּש איינער, טערמין לאָונז פון זייַן ליקווידיישאַן. ציען זיך צוזאַמען און אָנהייבן צו שפּילן ספּאָרט אָדער דאַנסינג. אויב איר קענען נישט ברענגען זיך צו טאָן אין שטוב, דעמאָלט קויפן אַ אַבאָנעמענט צו אַ טויגיקייַט קלוב: עס עפּעס איר טאַקע נאָר האָבן צו גיין, ווייַל די קלאסן וועט ווערן באַצאָלט.
3. וואַנדערינג ווי צו אַנטוויקלען זיך-בטחון, טאָן ניט יבערנעמען אַז אַלעמען איז ווארטן צו הערן פון איר נאָר אַנינטעלאַדזשאַבאַל רייד. דאס איז נישט אַזוי. וויץ, ביכייוו אַקטיוולי און ניט זיין דערשראָקן צו קוקן נאַריש. עס איז בעסער צו פאָרן פֿאַר ניט באַטראַכט שטיפעריש ווי טידיאַס זאַוטשקאַ מיט וועמען טשיקאַווע צו רעדן צו מאָדנע טעמעס. אויב עמעצער נאָענט צו איר איז געשען צו די פרייד פון לעבן און איר זענען בעעמעס צופרידן פֿאַר דעם סיבה, נאָר דערציילן די מענטש אַז דערפאַרונג. א מענטש וועט זיין פייַן און איר וועט באַקומען זייַן אָרט. לערן צו הערן און הערן מענטשן אַלע ווי צו זייַן איינגעהערט צו.
4. צו פירן אויס זייַן היסכייַוועס, ווי צו פֿאַרבעסערן זיך-בטחון, איר דאַרפֿן צו האָבן קלאָר צילן. טראַכטן וועגן וואָס איר ווילן צו דערגרייכן אין לעבן, איר ווילן צו האָבן? זיכער און מצליח מענטש ווייסט זייער קורץ-טערמין און לאַנג-טערמין פּלאַנז און צילן. ערשטער, שטעלן זיך רעאַליסטיש צילן וואָס קענען זיין ממלא גאַנץ לייכט, צו דערגרייכן די געבעטן - עס וועט לייגן בטחון. אויב איר שטעלן זיך אַ ווייַט און שווער ציל פון ניט ריטשינג עס, איר קענען לייכט ווערן דערשלאָגן און דיין זיך-שאַצן וועט פאַלן אַפֿילו נידעריקער. און יעדער אַטשיווד די פאַקטיש ציל פון דיין זיך-שאַצן וועט וואַקסן טאָג דורך טאָג.
5. פאַרלאָזן שלעכט געוווינהייטן, איר וועט אויך ווערן פיל מער זיכער אין זיך. נאָך אַלע, איר קען, איר האט עס! טוישן זיך און זיך-פֿאַרבעסערונג גיט אַ מענטש גרויס פאַרגעניגן.

ווי צו אַנטוויקלען זיך-בטחון? ווי איר שוין וויסן, אַלץ איז גאַנץ פּשוט, די הויפּט זאַך צו שטעלן זיך אַ קלאָר אָביעקטיוו. אין אַלגעמיין, רייזינג זיך-שאַצן און גיינינג זיך-בטחון קאַנטריביוץ צו די אַקוואַזישאַן פון זייַן רגע האַלב אַ מענטש. גאַנץ אָפֿט עס איז אַ ליב געהאט איין ינקעראַדזשאַז אונדז, ינסטילינג אין אונדז אַ טיף בטחון און קערעקטנאַס פון אונדזער אַקשאַנז. אין שווער מאל עס איז עמעצער צו פאַרלאָזנ זיך, אָבער עס מוסיף בטחון. ליבע ממש ינספּיירז און קענען אַרבעט וואונדער!

און לעסאָף איך ווילן צו זאָגן אַז, פון קורס, טאָן ניט אַפֿילו פּרובירן צו כאַפּן די זיך-בטחון מיט די הילף פון אַלקאָהאָל. ניצט עס ס 'נישט פּונקט ברענגען, און די קאַנסאַקווענסאַז, אויף די פאַרקערט, וועט זיין טרויעריק. גוט גליק צו איר אין קאַלטיוויישאַן!