ווי צו אַראָפּנעמען די באַק? אויף די פּנים, זיי "לאָזן" נאָך אַ סעריע פון פּראָוסידזשערז

גאַנץ אָפֿט אין ווייבער וואס זענען ס'איז נישט גוט מיט זייער אויסזען, עס איז אַ פּראָבלעם, ווי צו באַזייַטיקן די באַק. מיט זייערע פּנימער וואָלט ווי צו באַהאַלטן אַ פּלאַץ, ספּעציעל אויב זיי זענען געגעבן צו. טאָמער דאָס איז רעכט צו דער פאַקט אַז סאַנגק אין אַבליוויאַן סטאַנדאַרדס פון שיינקייט, ווען ראַונדיד שאַפּעס האבן געהאלטן אַ צייכן פון געזונט און עשירות. הייַנט, שניט מאַגאַזינז און פּאָרטאַלס זענען גענייגט צו דער מיינונג אַז טיניס (כולל די פּנים) - עס איז מאָדערן.

אין עטלעכע קאַסעס, עס איז ניט פּשוט לייזונג צו דער פּראָבלעם פון ווי צו אַראָפּנעמען די באַק. אויף די פּנים פון די ערטער קענען זיין "אַוועקגענומען" בלויז מיט דער הילף פון פּלאַסטיק כירורגיע. דעם מעמד סטעמס פון די פאַקט אַז די פאָרעם פון די טשיקס, פֿאַר למשל, אַ קייַלעכיק-פאַסעד מענטשן געלייגט דורך נאַטור, און פאַרריכטן עס קענען נאָר זייַן אַ כירורג. טיפּיקאַללי, צו ריכטיק די פּראָבלעם ינסערטאַד ימפּלאַנץ, אַדזשאַסטינג די פאָרעם פון די טשיקבאָונז און "טענסיאָנינג" ספּעציעל בוילעט אָרט, אָנפירן אַ קייַלעכיק פאַסעליפט. אבער אַ פּלאַץ פון פּאָפּולאַריטעט הייַנט איז די פאַרקערט אָפּעראַציע - אַ פאַרגרעסערן פון די טשיקס ניצן ליפּאָפיללינג וואָס גיט די פּנים אַ יוגנטלעך אויסזען.

ווי צו אַראָפּנעמען די באַק? אויף די פּנים, זיי פאַרשווינדן אין דער ערשטער אָרט פֿאַר די וואס זענען דייאַטינג ונ דורך. די פאַקט אַז די וואָג אָנווער פעט דיסאַפּירז ערשטער אין די פּעריפעראַל געביטן פון דער גוף (אויף די האַלדז, פּנים, געווער, לעגס, קאַסטן), און בלויז דעמאָלט דיסאַפּירז אויף זיין מאָגן. אויב אַביסאַטי איז זייער שטאַרק, עס איז מעגלעך צו פירן אויס דענטאַל זאָרג פון פּראָבלעם געביטן, כולל פּנים מעדאַקלי. אבער עס איז פיל גרינגער צו טוישן אייער אויסזען וויזשוואַלי.

עס איז באקאנט פֿאַר אַפפאָרדאַבלע און עפעקטיוו וועג צו באַזייַטיקן די באַק. אויף די פּנים זיי פאַרשווינדן מיט אַ כוואַליע פון "מאַגיש" פון קאָסמעטיק ברושעס. צו טאָן דאָס, נוצן צוויי שיידז פון רייטלענ. לייטער סופּעראַמפּאָוזד אויף די באַק, און דאַרקער - גלייַך ונטער. עס איז אויך רעקאַמענדיד נישט צו ציען אַ קאַנטור פון די ליפּן איז אויך טאָרטשאַוואַס, צו רעדוצירן די קוילעלדיק באַנד ווירקונג.

אין דערצו, עס זענען טעקניקס אַז לאָזן איר צו פאַרגעסן וועגן די פּראָבלעם פון ווי צו אַראָפּנעמען די באַק. עקסערסייזיז צו באַקומען אַ גוט ווירקונג האָבן שוין געווען דעוועלאָפּעד, אָבער די רעזולטאַטן פון זייער אַפּלאַקיישאַן וועט זיין געזען דורך איינער און אַ האַלב חדשים נאָך די אָנהייב פון קלאסן. ערשטער איר האָבן צו ציען פאָרויס די ליפּן (ווי "י" פֿאַר געזונט), און, אָן מאָווינג זיי צו זינגען אַלע די וואַולז. דערנאך עס איז נייטיק צו קוועטשן צווישן זייַן ציין און אַ בלייַער צו ציען זיי אין די לופט קיין נומערן. אויך, איר קענען האַלטן דיין קאָפּ אַרויף, נידעריקער די עקן פון איר מויל אַראָפּ און אויסשטרעקן די מאַסאַלז פון די האַלדז און טשיקס.

ווי צו באַזייַטיקן סאַגינג טשיקס? דו זאלסט נישט דאַרפֿן צו ברענגען דיין פּנים אַרויף צו דעם שטאַט, קעסיידער פּראַקטיסינג, אָנהייבן צו טאָן עס פון אַ יונג עלטער, ה. צו. אונטער דער השפּעה פון ערלעכקייט די הויט Falls אַראָפּ. סאַגינג יילידז, גאָמבע, בויך, טשיקס און אַפֿילו עאַרלאָבעס.

די שטעלן פון עקסערסייזיז קענען אַרייַן די ווייַטערדיק:

• אין שטייענדיק אַרויף גלייַך מיט זייַן געווער, שטעלן זיי אויף זייַן פּלייצעס. שטופּן דיין הענט אַראָפּ, דזשענטלי ציען די האַלדז אַרויף הויך. ייַנאָטעמען, רעכענען צו צען, ויסאָטעמען.
• זיצן אַראָפּ אויף אַ שטול, קאָפּ וואַרפן צוריק און כאַפּן דורך דער אויבערשטער ליפּ פון דער נידעריקער קין באַוועגונג.
• זיצן אַפּרייט, טילט דיין קאָפּ פאָרויס און ציען די גאָמבע צו איינער אָן קיין פּלוצעמדיק מווומאַנץ, דעריבער צו די אנדערע אַקסל, געפיל די שפּאַנונג אין די האַלדז און זייַט מאַסאַלז פון די פּנים.
• ווען סערריעד ציין אָטטאָפּיריוואַט נידעריקער ליפּ ווי נידעריק ווי מעגלעך.

אין נאך, צו ופהיטן די שיינקייט פֿאַר פילע יאָרן צו רעקאָמענדירן צו יונג גערלז לערנען צו האַלטן דיין האַלטנ זיך, ווי געזונט ווי די נוצן פון קאַמפּרעסיז. פֿאַר זייער צוגרייטונג פּאַסיק פּראָסט יאָדיזעד זאַלץ, וואָס איז גענומען אין די קורס פון דרייַ טייבאַלספּונז צו צוויי טעפּלעך פון וואַסער. אין לייזונג, עס איז נייטיק צו דאַמפּען די שטאָף, צולייגן עס צו די קין און טשיקס. אויך, צו ריכטיק די פאָרעם פון די לאַטעראַל טיילן פון די פּנים פּאַסיק קאַנטראַסטינג קאַמפּרעסיז פון טשאַמאָמילע דעקאָקטיאָן.