טרינקען פֿאַר שנעל וואָג אָנווער באזירט אויף לימענע און ינגבער

אַנכעלטי דיעטע מיט די קאַנסאַמשאַן פון פאַטטי, געזאָלצן און סמאָוקט עסנוואַרג, זיציק סטיל און דער סביבה זענען בייַ די שורש פון וידעפדיק וואָג. צו באַקומען אין פאָרעם, עקספּערץ רעקאָמענדירן טאן ספּאָרט, רעוויסע אייער דיעטע און טרינקען שעפע פון פלוידס. אַ דערוואַקסן זאָל טרינקען טעגלעך 1.5-2 ליטער פון וואַסער. און אויב דאָס איז די טרינקען פֿאַר שנעל וואָג אָנווער באזירט אויף ינגבער און לימענע, דעמאָלט די קאַנסומער נעמט און אַ פּלאַץ פון נאָך אַדוואַנידזשיז, אין דערצו צו וואָג אָנווער:

• פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם ;
• טאָונינג ווירקונג;
• אַקטואַטיאָן דרוק נאָרמאַל, צוקער און קאַלעסטעראַל;
• גיך אַבזאָרפּשאַן פון עסנוואַרג (גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך ימפּרוווינג אַרבעט);
• אַקסעלערייטיד מאַטאַבאַליזאַם;
• ימפּרוווד זיקאָרן;
• פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט.

שליסל רעקאַמאַנדיישאַנז און וואָרנינגז

שנעל טרינקען פֿאַר סלימינג, וואָס איז קאַמפּאָוזד פון לימענע און ינגבער, און האט אַ שאַרף האַרב טאַם. דעם איז רעכט צו די קאַנסאַנטרייטאַד יקערדיק אָילס מיט די ינגרידיאַנץ. דעריבער, טכילעס עס רעקאַמענדיד צו שטעלן אַ קליין סומע פון לימענע און ינגבער, און בלויז פאַרגרעסערן מיט צייַט צו אַ געבעטן סומע. די וואַסער קענען זיין כאַרוואַסטיד "מיט רעזערוו" און סטאָרד אין די פרידזשידער. פון דעם עס ווערט נאָר מער נוצלעך. קאָרעוו קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. דעם פליסיק איז שטרענג פאַרבאָטן צו שוואַנגער און לאַקטייטינג נשים (זינט עס איז קעראַקטערייזד דורך אַ ביסל אָנצינדן דעם נערוועז סיסטעם) און מענטשן מיט הויך אַסידאַטי און אַלסערז (גאַסטרייטאַס).

רעסיפּעס פֿאַר פעט-ברענען געטראַנק

• א קלאַסיש טרינקען פֿאַר שנעל וואָג אָנווער סאַססי - אַ וויטאַמין וואַסער, וואָס איז געווען Created by די אמעריקאנער זשורנאַליסט סינטייי סאַס. אָריגינאַללי עס איז געווען בדעה פֿאַר אַ פלאַך מאָגן, איר האָבן אַקסעלערייטיד די פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן, ראַדוסאַז פלאַטולענסע און אַקטאַווייט די מאַטאַבאַליזאַם. א ביסל שפּעטער, נאָך עס איז געווען געזען אַ "זייַט ווירקונג", ווי דער וואָג רעדוקציע. צו צוגרייטן דעם טרינקען פֿאַר גיך וואָג אָנווער, דאַרפֿן פינעלי שנייַדן אין רינגס און שטעלן אין אַ טראַנספּעראַנט קאַנטיינער וגערקע און לימענע צו 1 שטיק 12 פון פעפערמינץ בלעטער, 1 לעפעלע ערד צו אַ סלערי פון ינגבער און פּלאָמבירן קאַמפּאָונאַנץ קיל וואַסער. די בעוועראַגע זאָל זיצן פֿאַר 10 שעה אין אַ פרידזשידער. שפּאַנונג עס איז ניט נייטיק פריערדיק צו נוצן.
• טרינקען פֿאַר שנעל וואָג אָנווער, וואָס איז קאַמפּאָוזד פון לימענע, ינגבער, מינץ און פעפער, אויך, עס האט אַ שטאַרק פעט ברענען ווירקונג. פֿאַר זייַן צוגרייטונג דאַרפֿן ינגבער שורש קליין גרייס (ניט מער פלוים), וואָס איז ערד צוזאַמען מיט פעפערמינץ בלעטער אין אַ בלענדער ביז גלאַט און גרויס קוואַנטאַטיז פון זאַפט. דעם געמיש איז געווען געשטעלט אין אַ קאַנטיינער און גיסן די זאַפט פון האַלב אַ לימענע. די רגע האַלב איז שנייַדן דין האַלב-רינגס, און מיט אַ קניפּ פון ערד שוואַרץ פעפער אַקוטע געשיקט אויף דער זעלביקער שיף. אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען אויסגעגאסן וואַסער און ערלויבט צו ינפוסע פֿאַר 10 שעה.
• אויב איר זענט אַ ליבהאָבער צו טרינקען טיי, דעמאָלט מאַכן די מערסט פון דעם הייס טרינקען קענען ווערן צוגעלייגט צו גרין טיי ינגבער, לימענע און האָניק. צו טרינקען אויסגעדרייט אויס געשמאַק און געזונט, עס מוזן באַשטיין אין די טשייַניק אין דעם קורס פון 1 צפּ וועלדינג פּער געדינט, אַדינג אַ קניפּ פון פּאַודערד ינגבער. לימענע און האָניק זענען געשטעלט אין יעדער גלעזל צו טעם.

טרינקען פֿאַר שנעל וואָג אָנווער: באריכטן ספּעשאַלאַסץ

זענען דאָרט וועגן צו שנעל, עפעקטיוו און ומשעדלעך וואָג אָנווער? לויט צו די סטייטמאַנץ פון דיעטיסיאַנס און טויגיקייַט טריינערז צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן בלויז מיט געהעריק סטיל, אַ באַלאַנסט דיעטע, רעגולער געניטונג, רעגולער פּראָוסידזשערז (מאַסאַזשיז, גוף ראַפּס, אאז"ו ו). א פאַרשיידנקייַט פון פעט-ברענען טרינקען זענען נאָר סאַבסידיערי צו דערגרייכן אַ גיך ווירקונג.