ווי צו באַזייַטיקן פעט פון די בויך אין שטוב?

ווי צו באַזייַטיקן פעט פון די בויך אין שטוב - אַז ס וואָס יקסייץ כּמעט יעדער דערוואַקסן פרוי אין אַנטיסאַפּיישאַן פון דער זומער סעזאָן. נאָך אַ הויזגעזינד אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט די אַרבעט, טריפּס, קאַמפּיינז פֿאַר די פּראָדוקטן אין די קראָם נעמט אַוועק כּמעט אַלע די צייַט.

מיד, מיר טאָן אַז די פּראָצעס פון לוזינג וואָג טוט נישט דערלאָזן עקסטרעם "טריקס". צו פאַרלירן וואָג זאָל זיין גראַדזשואַל און אין אַ ביסל חדשים, ווייַל עס האט אויס אַז וואָג געשווינד דיסקאַרדיד ווי געשווינד אומגעקערט. א דיסקאַרדיד טוץ קילאָגראַמס פּער חודש כּמעט שטענדיק פירן צו סאַגינג הויט און געזונט פּראָבלעמס.

דעריבער, דער אָפּטימאַל אָנהייבן צו די זומער צו פאַרלירן וואָג ערגעץ אין פעברואר אָדער מאַרץ און פאַרלירן יעדער חודש וועגן 3 קילאָגראַמס צו קאָנסאָלידירן די רעזולטאַטן.

אַ טשיקאַווע שטריך פון די מענטשלעך גוף איז אַז עס איז לפּחות "גיט" די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין די אַבדאָמינאַל געגנט. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז פעט פּראַטעקץ וויכטיק ינערלעך אַבדאָמינאַל אָרגאַנס, און נשים קאַנטריביוץ צו די שוץ פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם. דעריבער, צו אַראָפּנעמען די פעט פון די בויך - קענען זיין אַ אַרויסרופן.

אָנהייבן רידוסינג פעט פאָלדס דאַרפֿן ... אַ געהעריק שלאָף. עקספּערץ פון די שטאַט פון קאָלאָראַדאָ האָב געפֿונען אַז קינדער וואס האָבן גענוג שלאָף, פאַרנוצן אַ דורכשניטלעך פון 200 קאַלאָריעס מער. דעריבער שלאָפן וועגן 7.5 שעה - איז דער בעסטער אָפּציע פֿאַר די וואס שלאָפן ווייניקער.

ווייַטער איר דאַרפֿן צו ניגן אין צו אַ שטיל, positive וועג, וואָס פּריווענץ "סטיקינג" פּראָבלעמס. צו טאָן דאָס, איר קענען טאָן יאָגאַ, וואָס אין דערצו צו אַ באַלאַנסט שטאַט גיט בייגיקייַט און סמאַרטנעסס.

אין דערצו צו לימאַטינג די דיעטע צו באַזייַטיקן פעט פון די בויך העלפּס זיין "ברענען" אין די לויף פון נאַטירלעך פּראַסעסאַז, דאס הייסט ספּאָרט און אַקטיוו באַוועגונג. פֿאַר רעזידאַנץ סקייסקרייפּערז בעסטער אָפּציע איז צו פאַרלאָזן די ליפט, ווייַל קליימינג טרעפּ ברענט אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס און טייטאַנז מאַסאַלז, כולל מאָגן. גימנאַסטיק באָדיפלעקס אויך פּאַסיק, וואָס נעמט וועגן פופצן מינוט אַ טאָג. און, פון קורס, אַלע די רעקאַמענדיד עקסערסייזיז פֿאַר די מאַך דריקן.

יענע וואָס וויל צו באַזייַטיקן פעט פון די בויך, אָבער טאָן ניט ווינטשן צו דינגען אין ספּאָרט קענען העלפן די ספּעציעל גאַרטל, געשאַפֿן ניצן די היץ און מאַסאַזש ווירקונג אָדער סאָנאַ ווירקונג. עס זענען מאָדעלס אַז אַרבעט אויף די נעץ און שטיין-אַליין באַטאַרייע-פּאַוערד, איר קענען טאָן הויזגעזינד טשאָרז. אָבער, זייער נוצן נאָך ינוואַלווז לפּחות מינערווערטיק דייאַטערי ריסטריקשאַנז.

אין שיינקייט סאַלאַנז קענען נוצן אַ ינפראַרעד אַפּאַראַט מיט ראַפּס, לימפאַטיק דריינאַדזש אַפּאַראַט, וואָס ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, און ווייברייטינג פּלאַטפאָרמע, וואָס שאַפֿן ווייבריישאַנז אַז העכערן גיך ברענען פון פעט סעלז.

די מערסט דראַסטיק אופֿן איז דענטאַל זאָרג - באַזייַטיקונג פון פעט דורך כירורגיע און וואַקוום אָפּזאָגן. ווי אַ הערשן, עס איז געווענדט אין עקסטרעם קאַסעס, זינט די אָפּעראַציע איז אונטער אַלגעמיין אַניסטיזשאַ.

באַזייַטיקן פעט פון די בויך מיט די הילף פון דייאַטערי ביילאגעס און פּילז קענען זיין בלויז נאָך באַראַטונג מיט אַ דייאַטישאַן קאַנשיענשאַס ווען בייינג פּראָדוקטן אין אַ לייסאַנסט אַפּטייק. אַנדערש, איר קענען גרונט באַטייַטיק שעדיקן צו זיך.

גערעדט וועגן ווי צו באַזייַטיקן פעט פון די בויך צו די מענטשן, עס קענען זיין אנגעוויזן אַז די ספּעציעל טעקניקס טוט נישט עקסיסטירן דאָ. אַזוי איר דאַרפֿן צו עסן זינענדיק, האט ניט פירן אַ זיציק סטיל, ליגנעריש, מאָניטאָר די וואָג און אויסזען. די יענער איז ספּעציעל וויכטיק, ווייַל וועגן זייער אויסזען אָפֿט קערד פֿאַר וואָמען ווי מענטשן.