ווי צו געדענקען חלומות? וואָס מען טאָן ניט געדענקען חלומות?

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן פֿאַרשטיין ווי צו געדענקען חלומות. מיר אַלע זען זיי ווען מיר שלאָפן, אָבער פֿאַר עטלעכע סיבה בייַ די צייַט, ווי עטלעכע זענען צופרידן צו טיילן מיט אנדערע פֿאַר טשיקאַווע חלומות, בשעת אנדערע פאָדערן אַז די חלומות זיי קען קיינמאָל חלום פון. אין פאַקט, די נאַכט זעאונג קומען צו זיי, זיי נאָר זיי פֿאַר עטלעכע סיבה טאָן ניט געדענקען.

וואָס מען טאָן ניט געדענקען חלומות

ססיענטיסץ האָבן לאַנג שוין געגרינדעט אַז אַ מענטש קענען פּערמאַנאַנטלי פאַרגעסן וועגן זייער חלומות רעכט צו דער נאַטור פון מאַרך טעטיקייט. פֿאַר עטלעכע מענטשן די געגנט אויף דער גרענעץ פון די פּאַריעטאַל און צייַטעדיק קאָרטעקס אַפּערייץ מער שטארק ווי די אנדערע מיטגלידער פון די מענטשלעך ראַסע. אַז ערשטער קאַטעגאָריע און געדענקט זיין חלומות בעסער און מער אָפֿט.

די אנדערע טייל פון מענטשהייַט, אין וואָס האט געזאגט טייל פון די מאַרך איז אַקטיוו גענוג, וועקן אַרויף, טאָן ניט געדענקען וואָס זיי געחלומט פון עפּעס. דער ערשטער שלאָפן סענסיטיוועלי און קענען אָפֿט וועקן זיך ביי נאַכט, אָבער אין די רגע חלום, אויף די פאַרקערט, אַ טיף, רויק און געמאסטן.

וואָס געדענקען חלומות?

און טאַקע - וואָס? נו, ערשטער, אין דער חלום שטאַט, מיר פאַרברענגען ווי פיל, און די דריט טייל פון זיין לעבן. אַמאָל אַ שאָד אַז אַזאַ אַ גרויס שטיק פון טייַער לעבן איז אין גאַנץ פינצטערניש. אָבער חלומות האָבן אַ דירעקט פּראַל אויף אונדזער עמאָציאָנעל געזונט-ווייל נאָך וואַקינג. און דאָס איז אמת אַפֿילו אויב דער מענטש טוט ניט געדענקען זיי. אָנגענעם חלומות גרונט קראַפט און גראָוט, גיט זיך-בטחון, אָבער געחלומט אַ נייטמער, אָבער, קענען ונסעטטלע די גאנצע טאָג, מען וועט זיין דערשלאָגן און ווונדער וואָס ער איצט איז געשטאנען אויף דעם אומרעכט פֿיס.

אין דערצו, די סיבות פון שלאָפן זאל זיין אַנדערש. מאל חלום אַנאַליסיס העלפּס האַנדלען מיט סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס. דרעאַמס קענען וואָרענען וועגן עפּעס, זיי זאלן זיין נבואה. נישט פֿאַר גאָרנישט אין דער וועלט עס זענען אַזוי פילע פאַרשידענע חלום בוך. גרויס וויכטיקייט אַטאַטשט נאַקטערנאַל חלומות: דער גרינדער פון פּסיכאָאַנאַליז סיגמונד פרעוד סיסטעמען, אַסטראַלאַדזשער און סאָאָטהסייַער נאָסטראַדאַמוס, און די וועלט-באַרימט געלערנטער דמיטרי יוואַנאָוויטש מענדעלעעוו טיש געזען אין אַ חלום, ווו זיי האבן אָרדערלי און געזונט סיסטעמאַטיזעד אַלע די כעמיש עלעמענטן. ער קען בלויז פאַרריכטן זייער זעאונג - און דאָ מיר נוצן די פּעריאָדיש סיסטעם פון כעמיש עלעמענטן, און צו דעם טאָג.

חלומות און רעאַליטי

פאַקטיש לעבן און שלאָפן זענען שייך און זייער ענג. וועלכער געשען צו די מענטשן אין פאַקט, גיכער אָדער שפּעטער עס איז רעפלעקטעד אין זיין חלומות. עס איז אַ נאַטירלעך נייטיקייַט פון באַוווסטזיניק און סאַבקאַנשאַס, די מאַרך און גוף. די מאַרך קענען זיין גערופֿן אַ גרויס טאָפּ פון אַלע וויטאַל דיסיזשאַנז זענען אלץ געמאכט מענטש, אַ ריז ריפּאַזאַטאָרי פון אינפֿאָרמאַציע וועגן אַלע די ווערטער און אַקשאַנז פון די אַרויס וועלט. בעשאַס שלאָפן, ווען די גייַסט איז אויסגעדרייט אַוועק אין די סאַבקאַנשאַס עס איז אַ געלעגנהייט צו שייַעך-פּלאַן, ריכטיק און מאָדיפיצירן וואָס איז געשעעניש אַרום.

ווי די פּראָוטאַגאַנאַסט פון זייַן חלומות, אַ מענטש איז ביכולת צו לערנען בעסער וועגן זיין שטעלונג צו אנדערע מענטשן און זייער ענטפער צו אים. פיקסיר אין זיין מיינונג אַ לעבעדיק חלום, מיר באַקומען אַ געלעגנהייַט צו וויסן די טיפקייַט פון זיין אמת קייפּאַבילאַטיז. דעריבער, עס וואָלט זיין פאַלש צו אַנדערעסטאַמאַט די וויכטיקייַט פון וואָס ווייזט אונדז די אַסטראַל פלאַך.

שלאָפן לבֿנה

איידער איר אָנהייבן צו זאָגן איר ווי צו געדענקען חלומות, מיר וואָלט ווי צו דערקלערן אַ קליין ביסל די ביניען פון די חלום. ווען אַ מענטש סליפּס, ער איז געגאנגען דורך צוויי פאַסעס פון שלאָפן - פּאַמעלעך און פעסט. און ביידע זי און די אנדערע בייַטנ לויט דער ריי מיט יעדער אנדערע און, אין דרייען, זענען אויך צעטיילט אין עטלעכע פאַסעס. אויב אַ מענטש איז געזונט, דעמאָלט זיין חלום שטענדיק הייבט מיט דעם ערשטער פּאַמעלעך בינע, וואָס דעמאָלט פּאַסיז אין די רגע - שנעל. א לאַנג נאַכט ס שלאָף גייט אַ פּלאַץ פון סייקאַלז, בעשאַס וואָס פאַסעס נאָכפאָלגן איינער דעם אנדערן. פּאַמעלעך לייזונג אין פיר טריט, אָדער סטאַגעס, פון וואָס די דריט און פערט זענען די דיפּאַסט (דורך די וועג, זיי זענען גערופֿן דעלטע שלאָפן). אין דעם לבֿנה, עס איז שווער צו וועקן דעם מענטש, עס איז גאָר דיסקאַנעקטיד פון די אַרויס וועלט און געזען פאַרשידענע סאַבדזשעקץ. אָבער, וואַקינג אַרויף אין דעם צייַט, מענטשן ראַרעלי געדענקען אַז ער האט אַ חלום.

עס איז גאַנץ אן אנדער - רעם שלאָפן. דעם בינע איז קעראַקטערייזד דורך מוסקל טוויטשינג, גיך אויג באַוועגונג. אויב אין דעם צייַט אַ מענטש ווייקס אַרויף, אין רובֿ קאַסעס, וועט געדענקען וואָס ער געחלומט. אַ טשיקאַווע פאַקט איז אַז דער חלום פון אַ רגע איידער וואַקינג אַרויף - די מערסט לעבעדיק און דערמאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

עצות צו פֿאַרבעסערן די מעמאָריזאַטיאָן פון חלומות

איצט הייבט די מערסט וויכטיק טייל פון אונדזער געשיכטע. צי איר ווילן צו לערנען ווי צו געדענקען חלומות? לייענען Carefully די ווייַטערדיק רשימה פון רעקאַמאַנדיישאַנז:

1. איר גיין צו בעט ווי פרי ווי מעגלעך, צו שלאָפן, ווי עס זאָל. אין דער מאָרגן מיט אַ פריש גייַסט צו געדענקען אַלץ אַז געשען אין דער חלום, עס וועט זיין פיל גרינגער.

2. פּרובירן צו פאַרלייגן נאָענט קאָנטאַקט מיט זייַן פאַרכאַלעשט יאַ אויב איר באַשטיין, און מאכט עס קלאָר צו אייער סאַבקאַנשאַס מיינונג אַז איר ווינטשן צו הערן און פֿאַרשטיין אַלע אַז עס לאָנגס צו זאָגן איר, עס קענען נעמען צו ענטפֿערן.

3. וואָס קענען מיר טאָן צו געדענקען אַ חלום? איידער Falling שלאָפנדיק, פּרובירן ריפּיטינג צו זיך די ווערטער: "איך וועל זיך דערמאָנען אַלץ אַז איך חלום פון."

4. מיר מוזן פּרובירן עטלעכע מאל בעשאַס די נאַכט צו וועקן זיך. צו טאָן דאָס, איידער געגאנגען צו בעט איר קענען טרינקען שעפע פון וואַסער - אין דעם פאַל דער אָרגאַניזם זיך איר וועט וועקן זיך. אין יענע מאָומאַנץ ווען איר וועקן אַרויף, כאַפּן זייער חלום און פאַרשטיין עס וועט זיין די יזיאַסט.

5. וואַקינג אַרויף, טאָן ניט מיד באַקומען אַרויף. פּרובירן צו געניסן די ביסל האַלב-שלאָפנדיק שטאַט, ווו חלום און פאַקט, ווי עס זענען געווען געמישט מיט יעדער אנדערע.

6. ווארף אוועק די שרעק - דעם מיטל זאל אַרייַנמישנ זיך מיט מעמאָריזאַטיאָן פון די פּלאַנעווען, ווייַל זייַן געזונט איז בעערעך ינטעראַפּץ שלאָפן און ז אַ מענטש צו באַוועגן ראַפּאַדלי צו אַ שטאַט פון וואַקעפולנעסס. ין, מיר האָבן אונדזער אייגן בייאַלאַדזשיקאַל זייגער, און אויב איר געבן זיך ינסטאַלירונג וועקן זיך ביי 6 אָדער 7 אַקלאַק אין דער מאָרגן, דעמאָלט עס וואָלט פּאַסירן.

7. Feeling אַז וועקן אַרויף, פּרובירן נישט צו באַוועגן מיד און נישט צו עפענען קיין צייַט דיין אויגן. ליגן נאָך, פאָקוס אויף די בילדער און וויזשאַנז וואָס וועט פאַלן אין די קאָפּ.

8. ווי צו געדענקען אַ חלום? פאַרריכטן זיקאָרן עטלעכע פון די שליסל מאָומאַנץ פון די בילדער אָדער חלומות. אויב די גאנצע חלום איז ניט גאָר צוריקרופן, באַשרייַבן זיך פראַגמענץ, פעעלינגס, שטימונג.

9. זאג מענטשן איר וויסן אַז איר האט אַ חלום. ווערטער געבן נאַכט זעאונג אַ מער סטאַביל פאָרעם און קענען רעזולטאַט אין אַ קייט פון מעמעריז פון זייער דעטאַילס.

10. שטעלן אויף די נייצטאַנד ווייַטער צו די בעט ווייַטער צו אַ העפט מיט אַ בלייַער אָדער פעדער, און לאָזן די געגנט איז זיכער צו זיין די מקור פון אַ שוואַך ליכט, וואָס קענען זיין, אויב נייטיק, גרינג צו ינקאָרפּערייט. אַזאַ ליכט קענען ניט גאָר באַקומען באַפרייַען פון שלאָפן, אָבער איר קענען רעקאָרד וואָס איר נאָר געחלומט.

בעכעסקעם דער חלום זשורנאַל

אַזוי איר 'ווע גאַט אַ ספּעציעל העפט, די בלעטער פון וואָס איר וועט באַשטעטיקן אַלע די דעטאַילס פון די נאַכט פון חלומות. דאס איז אַ זייער וויכטיק פונט! דו זאלסט נישט פאַרלאָזנ זיך דיין זכּרון, אַפֿילו אויב איר האט אַ חלום אַזוי לעבעדיק וואָס עס מיינט אַז עס איז אוממעגלעך צו פאַרגעסן. נאָך בלויז אַ ביסל שעה, איר זאלט געפינען אַז זכּרון אַמאָל איר לאָזן אַראָפּ. אַזוי זיין זיכער צו האַלטן רעקאָרדס דארף, און דעם זאָל ווערן געטאן מיד נאָך וואַקינג אַרויף.

12 שאלות פֿאַר זשורנאַל Profiles

אין סדר פֿאַר גרינג די אַרבעט מיט דער זשורנאַל חלום, מיר רעקאָמענדירן די נוצן פון אַ ספּעציעל, פֿאַר-כאַרוואַסטיד אַנקעטע. נאָר פּרובירן צו ריספּאַנסאַבלי און האָנעסטלי יעדער צייַט צו ענטפֿערן די ווייַטערדיק צוועלף שאלות:

1. וואס איז געווען דיין ראָלע אין די חלום (פּאַסיוו, אַקטיוו, אַגרעסיוו, און אַזוי אויף. ד)?

2. וואָס זענען די ימאָושאַנז און פעעלינגס יקספּיריאַנסט אין די חלום איר און אנדערע פּאַרטיסאַפּאַנץ?

3. טוט די געשיכטע חלומות קיין באַציונג צו וואָס איז געשעעניש אין דיין לעבן?

4. ווער זענען געווען די העלדן פון דיין שלאָף - קרובים, Friends, אָדער פֿרעמדע? פּרובירן צו געדענקען אַלעמען.

5. פּרעסענט איז דער חלום קיין אותיות (אַנימאַלס, הויז, גאָלד, וואַסער, און אַזוי אויף. ד) אָדער ומגעוויינטלעך פּראָפּערטיעס? וואָס טוט עס קען זיין ספּעציפיש צו איר?

6. ווי דעם חלום איז שייך אין אַלגעמיין צו די פּראָפּערטיעס עס איז דיין פּערזענלעכקייט?

7. וואָס זענען די הויפּט געשעענישן פון די חלום? עס איז זייער וויכטיק צו נאָכפאָלגן לפּחות טייל די לאָגיק פון וואָס איז געשעעניש, ניט בלויז צו פֿאַרשטיין שפּעטער ווי צו געדענקען חלומות, אָבער אויך צו טאַקע לערנען ווי צו טאָן עס.

8. וואָס איז געשעעניש אין אַ חלום פון איר ווי צו ויסמייַדן?

9. טראַכטן וועגן ווי צו אַקשאַנז אָדער קלערן ינקעראַדזשאַז איר צו אַז זעאונג?

10. איז דער חלום קיין פֿאַרגעסן מעמעריז געפֿירט, צי עס איז שייך צו די פאַרגאַנגענהייַט?

11. עס איר האָבן, אַ דאַנק צו די חלום, אנדערע ישוז ניט ינקלודעד אין דעם אַנקעטע?

12. וואָס טאָן איר טראַכטן, צי אין אַ חלום עטלעכע זינען, וואָס אָנזאָג איז געווען געשיקט צו איר און וואָס?

ווי צו גרייטן פֿאַר בעט

געגאנגען אין דעם מעלוכע פון מאָרפעוס, דער דאַרפֿן צו האַלטן אַ קלאָר מיינונג, נישט בלערד דורך אַלקאָהאָל, דרוגס אָדער צו פיל מידקייַט. ליגן אויף דיין צוריק און פּרובירן צו אָפּרוען גאָר. עס איז ניט אַזוי גרינג, מיר זענען אונטער דעם יאָך פון קעסיידערדיק מוסקל קלאַמפּס, און עטלעכע גרופּעס פון מאַסאַלז קענען נישט אָפּרוען, אַפֿילו בעשאַס שלאָפן. ווידער פאַרזיכערן דיין אָטעם, לאָזן עס זייַן גלאַט און רידמיק. אגב, עס איז אויך אַ ויסגעצייכנט רעצעפּט פֿאַר ינסאַמניאַ. אויב בייַ איר איז שכל און לאַווינג מענטש, פרעגן אים צו מאַכן איר אַ ליכט רילאַקסינג מאַסאַזש. אונטער די קישן קענען זיין שטעלן באַנטשיז פון הערבס: טיים, ראָוזמערי, לאַוואַנדע.

לוסאַד דרימינג

דאָ ס אַ זייער וויכטיק שטיק פון עצה איז צו געדענקען אַ חלום: פּרובירן צו ווענדן עס אין אַ לוסאַד חלום. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו זיין באגאנגען צו. געבן זיך ינסטאַלירונג, אַז ווי באַלד ווי איר פילן אַז איר פאַלן שלאָפנדיק, עס וועט פּרובירן צו געפינען ווי באַלד ווי קוק אין זייער הענט. אויב איר בעל די טעכניק סים, דיין חלומות וועט זיין מער קלאָר און מעמעראַבאַל. דעם איז דער ערשטער שריט אויף די וועג צו מאַסטערינג די קונסט פון לוסאַד דרימינג, און עס וועט זיין גענוג פֿאַר איר. ווייַטער פיר מער געפערלעך און דאַרפן די מאַנדאַטאָרי בייַזייַן פון אַ יקספּיריאַנסט מאַדרעך.

אלטע מאַגיש ריטואַל

אויב איר זענט נישט דערשראָקן פון מאַדזשיקאַל פּראַקטיסיז, דאָ איז אַ פּשוט באַשרייַבונג פון די צערעמאָניע, וואָס וועט העלפן צו דערגרייכן די צילן. פּרערעקוויסיטעס מקיים פון דעם קאַמף: די בייַזייַן פון אַ מוזיקאַליש קיילע און נאַכט אָן פאַרלאָזן פון דאנערשטאג צו שבת. איידער געגאנגען צו שלאָפן, איר דאַרפֿן צו אַרויסגעבן אַ מוזיקאַליש געזונט אויף די קיילע און זאָגן די ווייַטערדיק: ". מיין חלום צו דערקלערן וואָס איך זען, איר געדענקען." און דעריבער צו לייגן: "קאָנסעאַלעד קאַטינג, ליידיק - סוויטש". איר קענען דאַן גיין צו בעט, ליגן אַראָפּ, צוריקרופן די מוזיקאַליש געזונט און שושקען די מאַגיש רעגע ווידער.

סאָף

איצט אַז איר וויסן ווי צו לערנען צו געדענקען חלומות. אָבער בלויז איינער וויסן וועט ניט העלפן צו בעל דעם וויסנשאַפֿט, עס איז נייטיק צו פיר. אויב איר טאָן יעדער טאָג צו נאָכגיין די פּשוט עצה געגעבן אין דעם אַרטיקל, איר ביסלעכווייַז אָנהייבן צו באַקומען.