ווי צו האַנדלען מיט יבערוואָג

ווי צו האַנדלען מיט וידעפדיק וואָג נוצן ~ נוציק פּראָדוקטן

• ברענען די אַניאַנז און קנאָבל קענען אויך העלפן באַקומען באַפרייַען פון פעט, זינט זיי גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. אָבער טאָן ניט זידלען זיי ווי פּרי- רעכט, ווייַל זיי קענען פאַרגרעסערן אַפּעטיט
• פֿאַר אַביס מענטשן זענען זייער נוציק פּראָדוקטן מיט ייאַדיין - פעידזשאָאַ, פיש, יאַמ-גראָז. ווען אַ דוחק פון ייאַדיין אין דעם גוף איז ינכיבאַטיד טיירויד פונקציאָנירן, וואָס דיסראַפּץ כאָרמאָונאַל וואָג און קאַנטריביוץ צו מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז.
• בייקט קאַרטאָפל שאָאָק זייַן ברעכן אַראָפּ פעט, אָבער געפּרעגלט אקטן פּונקט דער פאַרקערט.
• עס העלפּס צו האַנדלען מיט פאַץ און עפּל עפּלזאַפט עסיק. רעפועל זיי סאַלאַדס, אָבער נוצן זייער אייגן, כאָוממייד עסיק, ווייַל די קויפן זאל אַנטהאַלטן פּראַזערוואַטיווז.
• דאַווקע האָבן צו זייַן FOODS אין אייער דיעטע אַז ביישטייערן צו די "פעט ברענען". באַמערקן ווי פאָלקס דייאַטערי ביילאגעס מיט גרייפּפרוט און אַנאַנאַס, און אַלע ווייַל די Fruits אַנטהאַלטן פילע אַסקאָרבינקי און פלאַוואָנאָידס. דער זעלביקער וווילטויק פּראָפּערטיעס זענען קיווי, פאַרשידן סיטרוס און אַפֿילו סטראָבעריז פון וואָס איר קענען מאַכן אַ געשמאַק טרוסקאַווקע סמאָאָטהיעס. און די רעכט זאַך איז, אָראַנדזשאַז, טאַנדזשערינז, גראַפּעפרויץ מיט ווייַס פּלענאָטשקאָדזש ליגן אונטער די הויט, ווייַל עס איז פיל מער נוצלעך סאַבסטאַנסיז.
• ווען איר האָבן די אַפּעטיט, סנאָרט פּאַקאַט פון וואַניל צוקער - עס העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון די פאַרלאַנג צו עסן.
• עלימינירן אַלקאָהאָל פֿון אייער דיעטע - זיי אָנרירן פּאַ6אָטו ינערלעך אָרגאַנס, אָפֿט אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס (ספּעציעל ביר און ווייַן) און פאַרגרעסערן די אַפּעטיט מיט דעם מיינונג און שטימען מיט די פּריזענטער פון די נייַ היים, אַלעקסיי בעגאַק.

ביסל פּסיהאָלגיי

אונדזער ימאָושאַנז און געדאנקען זענען שטארק ינפלוענסעד דורך די מאַטאַבאַליזאַם, ווייַל די עמאָציאָנעל לעבן איז גלייַך שייך צו כאָרמאָונאַל און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און האָרמאָנע ויסשיידונג איז אויך טייד מיט יעדער אנדערע. עס איז אויך קיין סוד אַז פילע מענטשן זענען סטאַרטינג צו עסן אַ פּלאַץ נאָך סטרעסספול יקספּיריאַנסיז, אָבער ווען עס ווערט אַ שלעכט מידע, עסנוואַרג ינטייק הייבט צו באַגלייטן קיין קאָנפליקט האט געלעבט דורך. ווי אַ רעזולטאַט פון אַלע די קאַלאָריעס געגעסן זענען קאָנווערטעד אין פעט, וואָס ינקריסאַז די פּריקרע ימאָושאַנז און פעעלינגס פון שולד, און דער מענטש ווידער הייבט צו אָנכאַפּן זייער טרויער ביסקאַץ און ווורשט.

פּסיטשאָלאָגיסץ און כילערז פאָדערן אַז וידעפדיק גוף פעט זאל פּאַסירן אין יומאַנז ווי אַ אָפּרוף צו מורא און כּעס. פעט מענטש, ווי עס איז פּראָטעקטעד פון די וועלט, און סעפּערייץ זיך פון זיין וידעפדיק וואָג. אויב איר זענט זייער שארף רעאַגירן צו די באַמערקונגען פון אנדערע, זענען דערשראָקן פון עפּעס אָדער פיל בייז בייַ עמעצער, דיין גוף קענען אָנהייבן צו בויען אַרויף עקסטרע קילאָוז. דעריבער, מאל עס איז ניט גענוג צו דינגען אין ספּאָרט און די ביסל עס זענען און האָבן צו יבערקלערן זייער שטעלונג צו לעבן, די וועלט און מענטשן. אויב איר נאָר קענען ניט פאַרלירן וואָג אָדער איר געקענט פאַרלירן וואָג, אָבער דעמאָלט די וואָג האט זיך אומגעקערט צו זייַן העכסטן, דעמאָלט מעגילע אַראָפּ אין מיין קאָפּ אַלע די געשעענישן פון די פאַרגאַנגענהייַט און טראַכטן וועגן וואָס ס באַדערינג איר. אַנטשולדיקן events אָדער מענטשן וואס האָט געפֿירט איר ווייטיק, לאָזן זיי גיין אין שלום. גיין צו קירך און דאַוונען פֿאַר זיך און פֿאַר יענע מענטשן. טאָן די זעלבע מיט רעספּעקט צו יענע וואס מאַכן שאָדן אין אייער פאַקטיש לעבן. איר האָבן צו פֿאַרשטיין אַז מענטשן קענען נישט ווערן געצווונגען צו יבערבייַטן, אַזוי די בעסטער וועג - איז צו טוישן אונדזער שטעלונג צו זיי.

אָנהייב קאַמער קוק צו דער צוקונפֿט, טאָן ניט זיין דערשראָקן. געדענקען אַז איר זענט אַלע די צייַט זענען אונטער די שוץ פון גאָט. גערעדט צו זיך מער אָפֿט: "צו אַלע, אָ האר, דיין וועט", און גלויבן אַז אַלץ אין דיין לעבן כאַפּאַנז פֿאַר די בעסטער. אין דער מאָרגן און אין בעדטיים, איבערחזרן פֿראַזעס פון זיך-היפּנאָסיס, "איך מוחל מיין פאַרגאַנגענהייַט, איך מוחל אנדערע. איך בין אין גאַנץ זיכערקייַט. איך בין אונטער די שוץ פון די געטלעך. "

איצט איר וויסן ווי צו האַנדלען מיט וידעפדיק וואָג דורך ניצן די פּראָדוקטן און אַפּלייינג אַ ביסל פון פּסיכאָלאָגיע