ווי צו לאָזן גיין פון די סיטואַציע: די אַרבעט אויף אַ

אָפֿט מענטשן טראַכטן אַז אויב אַ מענטש האלט ימאָושאַנז אין זיך, עס איז אַ צייכן פון גרויס שטאַרקייַט. אָבער, עס זענען סיטואַטיאָנס אַז דאַרפן פיל מער מי צו פֿאַרשטיין אַלץ האט געזאגט און לאָזן גיין. דו זאלסט נישט האַלטן זיך און טוישן זיך - אַז ס ווו די פאַקטיש מאַכט. געווינען זיך, דיין Fears, פאַרדראָס, אַלע אַז פּריווענץ אונדז פון ווייל באמת פּאָטער, וואָס מיטל צופרידן - דאָס איז אַ פאַקטיש שטאַרקייַט. טשאַנגינג, מענטשן טוישן די וועלט אַרום זיי. ווען די געשעענישן פון די פאַרגאַנגענהייַט באַהערשן אונדז און ניט לאָזן אונדז צו אָטעמען פרעעלי, זאָל פֿאַרשטיין וואָס איר דאַרפֿן צו לאָזן גיין פון די סיטואַציע, און, ווי אַ שיף, גיין אויף אַ נייַ נעסיע פון נייַ ימאָושאַנז און אַדווענטשערז ...

צייַט טוישן

וסואַללי, מענטשן טוישן מיט עלטער. דאס זענען נאַטירלעך ענדערונגען וואָס זענען באַשערט. זיי גיין סלאָולי און ינקאָנספּיקואָוסלי. אבער עס אַזוי כאַפּאַנז אַז פון די פאַרגאַנגענהייַט הינטער אונדז סטרעטשיז ווער גריוואַנסיז, קאַמפּלעקסאַז און אנדערע פּריקרע ימאָושאַנז ... און אַפֿילו עלטער קענען ניט ווירקן די נשמה ווי אויב אין אַ נעץ - ברייקס אויס, און ברעכן ניט. דעמאָלט דער מענטש בעט זיך די קשיא: ווי צו לאָזן גיין פון אַ סיטואַציע אַז צו טאָן וואָס, צו זיין גליקלעך און באַקומען עטלעכע פריש לופט טאָרטשערד נשמה? ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין פֿאַר זיך, וואס איר ביסט און וואָס איר ווילן אויס פון לעבן. נאָר דעמאָלט קענען מיר פֿאַרשטיין וואָס אַדזשאַסטמאַנץ זענען דארף צו טוישן וואָס איז געשעעניש ין.

ערשטע וועג פון לעבן טוט ניט פּאַסיק. טאָמער, עטלעכע מענטשן פון די פאַרגאַנגענהייַט האָבן צו גיין ... דער זעלביקער אַפּלייז צו די פּרינציפּן מיט וואָס איר מוזן לאָזן, און מעמעריז זענען קעסיידער טערעביאַסטשיה נשמה. עס ס צייַט צו אָפּרוען, צו לאָזן גיין פון אַ סיטואַציע און מאַך אויף. אין די וועג פון ענדערונגען זאל פּאַסירן געפיל פון פאַרלעגנהייַט, ומבאַקוועם - דאָס איז נאַטירלעך און נאָרמאַל. אַזאַ פעעלינגס זאל זיין טעסטעד מער ווי אַמאָל. אבער אַז איז קיין סיבה צו האַלטן - איר דאַרפֿן צו באַוועגן אויף.

ווי און וואָס איר דאַרפֿן צו לאָזן גיין פון דעם מעמד, און מאַך אויף?

אויב איר טאָן ניט פֿאַרשטיין די סיבות פון די נעגאַטיוו שטאַט, עס איז שווער צו צווינגען זיך צו באַקומען באַפרייַען פון פּראָבלעמס. דאָ זענען די הויפּט סיבות פֿאַר ריליסינג זיך פֿון די קייטן פון ווייטיקדיק סיטואַטיאָנס:

• נעגאַטיוואַטי פון אנדערע מענטשן האָבן אויף די אידענטיטעט פון די מענטש פּראַל. זייַן סוויווע קריייץ אַ מערקונג פון די וועלט, און אויב די סביבה וועט צונויפשטעלנ זיך פון אַ ציניש, נעגאַטיוו-מיינדאַד מענטשן, מענטשן אין ריזיקירן פון פּאַסיק ומזעיק ווי.
• איינער Feels אַז די סוויווע האט דערוואַקסן, וואָס איז דעוועלאָפּינג אין די אַנטקעגן ריכטונג, אָדער פּראָפעססעס אנדערע וואַלועס. עס ס טרויעריק, אָבער מיר מוזן געפינען די שטאַרקייַט צו לאָזן אַלע, ווייַל איבער צייַט די וואַנט פון מיסאַנדערסטאַנדינג וועט נאָר וואַקסן.
• די נשמה Feels גאנץ דיסקאַנטענט איצטיקן צושטאנדן. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין: עס איז בעסער צו קעמפן פֿאַר וואָס איר ליבע, ווי צו האַלטן אויף צו עפּעס אַז איר פאַרראַכטן.
• דער מענטש געביטן די צילן און דאַרף. עס איז שווער צו מאַכן זייער אייגן ענדערונגען, אָבער אַז איז וואָס איר מוזן טאָן אין סדר צו עפענען אַרויף נייַ וועגן.

Fears

Fears האַלטן איר צוריק. מעלדונג די סיטואַציע - אייער וועט קומען צו איר ווען גיין פאַרגאַנגענהייַט דיסאַפּוינטמאַנץ, נעץ און טאָן ניט געבן צו באַוועגן אויף.

• אַלט פאַרדראָס כערץ. בעכעסקעם אין צארן, האַס, פאַריבל, מענטש ברענט זיך אינעווייניק. אלא ווי גיין פאָרויס און לאָזן נעגאַטיוו ווייַטער און ווייַטער אַוועק פון איר ביז עס טוט נישט גיין אויס פון זיין לעבן, אַ מענטש שטייט אין פּלאַץ און ווי עס ביסלעכווייַז דימינישט, טרוקן, אין די סוף איז ראָולד צוריק.
• עס איז ניט לויפן פון נייַ וויסן. לעבן - קעסיידערדיק טריינינג, די סוף רעזולטאַט פון וואָס איז אויסגעדריקט אין positive ענדערונגען. אָן טריינינג דעם מענטש דיגריידז סלאָולי.

עטלעכע טרינקגעלט אויף ווי צו מעלדונג די סיטואַציע, און מאַך אויף

האַלטן, מיר לעבן אין די פאַרגאַנגענהייַט און לעטינג גיין, עפן דעם וועג צו אַ העל אָדער, אויף די פאַרקערט, פרידלעך צוקונפֿט. באַטראַכטן אַ ביסל וועגן צו געווינען נייַ סטאַטוס אין דער צוקונפֿט:

• אַרייַנלאָזן דעם אמת און ווערן דאַנקבאַר צו איר. מיר דאַרפֿן צו דאַנקען לעבן פֿאַר די לעקציעס געלערנט. ער איז ינוואַליאַבאַל צו אַלע טרערן און סמיילז, ימאָושאַנז און דזשויס.
• קוקן אין די סיטואַציע פון אַ אַנדערש ווינקל. מאל איר האָבן צו נעמען אַ שריט צוריק צו אַססעסס די סיטואַציע אַבדזשעקטיוולי. עס איז בעסער צו נעמען אַ קליין ברעכן און באַשטימען ופמערקזאַמקייַט צו עפּעס אַנדערש צו טאָן. דאס וועט העלפן צו מאַכן אַ ריאַסעסמאַנט.
• זיין ופמערקזאַמקייַט מוזן פאָקוס בלויז אויף וואָס ס טאַקע וויכטיק טוישן. ניט ווערט ווייסטינג צייַט אויף עפּעס וואָס טראַנסענדז איר. לעבן און לערנען וועגן לעבן, צו שנייַדן ומנייטיק, טוישן זייער שטעלונג צו דער פּראָבלעמס. פֿאַרשטיין דעם: לעבן איז קורץ, עס ס 'ווערט עס צו לעבן, ניט צו דעלוו אין די נעגאַטיוו, וואָס לידז צו זיך-צעשטערונג.

שליטע יבער זיך

מאָניטאָר אייער אייגן לעבן. אַז איר דאַרפֿן צו טאָן עס, און ניט עמעצער אַנדערש. עס איז ניט נייטיק צו באַשולדיקן פֿאַר זייַן דורכפאַל פון אנדערע (עלטערן, רעגירונג, שכנים, לערערס, סיסטעם, אאז"ו ו ...) - פאָקוס אויף זיך. איר - אַ שטיק פון דער וועלט. אָנהייבן מיט זיך: באַטראַכטן ווי צו לאָזן גיין פון די סיטואַציע, טוישן זייַן סטאַטוס אין, און דעמאָלט העלפן אנדערע. עס ס צייַט צו פאָקוס אויף זיך: צו פֿאַרשטיין וואס איר ביסט און וואָס וואַלועס מודה, און דעריבער, וואָס צילן זענען פּערסיקיוטינג. דאס וועט לאָזן זיך-סטרויערן זייער לעבן אין אַ positive וועג און אָנהייבן צו באַוועגן פאָרויס.

טשאַנגינג סוויווע

עטלעכע מענטשן קומען אין אונדזער לעבן, געבן אונדז ינוואַליאַבאַל דערפאַרונג, אָבער טאָן ניט האָבן צו בלייַבן מיט אונדז אויף אייביק. אויב איר זענט קאַמיונאַקייטינג די געפיל פון ומבאַקוועמקייַט, דעמאָלט עס איז צייַט פֿאַר טוישן. עס ס צייַט צו לערנען ווי צו לאָזן גיין פון די סיטואַציע. אין יומאַנז, פּראָבלעמס וואָס ווירקן ניט בלויז זיי, אָבער אויך אין דיין לעבן, עס איז געווען אַ סטאַגניישאַן פון נעגאַטיוואַטי. אויב איר טאַקע קענען נישט העלפן, צו טוישן עפּעס, אָבער פילן ווי זיי האָבן אַ נעגאַטיוו השפּעה אויף איר און אייער לעבן, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר אַ נייַ געזעלשאַפטלעך קרייַז. דו זאלסט נישט טראַכטן עס איז ניט וועגן צו וואַרפן Friends אין קאָנפליקט און צו קער אַוועק פון זייער פּראָבלעמס. עס ס וועגן די פאַקט אַז עמעצער האט די דיסענט, וואָס איז משפּיע נעגאַטיוולי אויף עס און דיין לעבן. און ער, דער מענטש (אָדער די גאנצע סוויווע), טוט ניט וועלן, טוט נישט באַטראַכטן עס נייטיק צו טוישן עפּעס, סטעווינג אין זייַן אייגן נעגאַטיוו און טוט נישט וועלן צו גיין פאָרויס. איר אויך דאַרפֿן צו זיין קלינד און צו לעבן אין אַ קוואַלאַטייטיוולי נייַ וועג פון ינערלעך סענסיישאַנז. דעם טוט נישט מיינען אַז מען זאָל ווערן אויס פון לעבן, ווי מיסט. ניט קיין - מיר דאַרפֿן נאָר נאָר גיין פאָרויס, פאָרזעצן צו לערנען נייַ זאכן. עס איז נייטיק אַז די פאַרגאַנגענהייַט האט נישט ציען איר צו די דנאָ, ווי אַ אַנקער, נישט צו האַלטן איר פירמלי אין איין אָרט. ווייַזן רעספּעקט צו די פאַרגאַנגענהייַט, דאַוונען פֿאַר זיי, פרעגן גאָט פֿאַר זיי נוצלעך און גוט, אָבער טאָן ניט קראַפט זיך ומבאַקוועם באַטזיונגען. איר קענען לאָזן אַ קולטור, שטיל, ווי זיי זאָגן, אין ענגליש, אָדער, קאַנווערסלי, צו רעדן און צו פּונקט דעם "איך".

ריזיקירן - אַ איידעלע גרונט

ווענ עס יז, אין סדר צו פֿאַרשטיין ווי צו מעלדונג די סיטואַציע, און מאַך אויף, איר דאַרפֿן צו נעמען די ריזיקירן. יא, עס איז צו האַלטן ווייל דערשראָקן פון ריזיקירן. טשאַלאַנדזשיז צו מענטש - דעם פּרובירן, דער ציל פון וואָס איז צו באַשטעטיקן אָדער בילדונג פון מוט, גרייטקייַט פֿאַר טוישן ... די סיטואַציע מוזן זיין געביטן, און טאָן ניט זיין דערשראָקן צו נעמען טריט פאָרויס. אַלע ווייבריישאַנז מוזן זיין שנייַדן אַוועק. נאָך אַלע, אויב נישט סאַלווד, און אַלע וועלן זיין אין פּלאַץ, און טאָמער ערגער. לעבן האט צו גיין אין בלויז איין ריכטונג - פאָרויס. איר קענען נישט האַלטן עס אין איין פּאָסטן אָדער פּרובירן צו נאָענט ווי אַ פויגל אין אַ שטייַג. אָפֿט איר נאָר דאַרפֿן צו נעמען די ריזיקירן, צו פֿאַרשטיין ווי צו לערנען צו לאָזן די סיטואַציע און מאַך אויף. איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ באַשלוס. אָנהייב רעכט איצט, טאָן נישט וואַרטן פֿאַר מאָרגן! לעבן הייַנט און איצט! גיין פאָרויס - נעמען אַ געלעגנהייַט, און קענען ניט גיין אומרעכט! לאָזן גיין פון די אַלט, דער פאַרגאַנגענהייַט איז ניט מער מאַכט איבער איר. באַשטימען די ווייַטער שריט - אָלבייט אַ קליין, נאָך ומזיכער, קאָמפּליצירט, אָבער וויטאַל צו איר. די הויפּט זאַך אַז איר דאַרפֿן צו גיין פאָרויס אויף אַ טעגלעך יקער. לעבן באשטייט פון קעסיידערדיק לערנען און פּראָגרעס.

"איך איז געווען (אַ) פאַלש (און) ..."

גאָרנישט גוט צו שנייַדן זיך פֿאַר די פאַרגאַנגענהייַט, פֿאַר זייער אייגן פאַילורעס און מיסטייקס. זיי האָבן יעדער. קיין מענטשלעך ידעאַל, און עס איז קיין מענטש אָן זינד. עס איז אַ דערפאַרונג אַז איז וויטאַל צו אונדזער קאַלטיוויישאַן. פון קורס, עס זענען פאַטאַל מיסטייקס, זיי דאַרפֿן תשובה. עס איז נייטיק צו פיר, צו דערקענען, צו פֿאַרשטיין, צו לאָזן די סיטואַציע און פאַרגעבן זיך, און דעמאָלט פרעגן פֿאַר מחילה פון גאָט און די מענטשן. יא, פרעגן פֿאַר מחילה און פאַרגעבן זיך איז נייטיק. עס ברייקס די שטאָלץ, אָבער אַז עס וועט ניט לאָזן איר צו גיין אויף לעבעדיק און ברידינג אין אַ נייַ וועג. בכלל, שטאָלץ און גאַדלעס - עס איז אַ נעגאַטיוו מיינונג. זיי פאַרמייַדן איר צו זיין גליקלעך און אנדערע. ברעכן זיי אין די קנאָספּ, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו זיין מילד און אַניוועסדיק. אַז איז דער דרך צו ישועה פון דער נשמה פון טויט, פון די עקסקרוסיאַטינג ווייטיק. לערן צו זיין אַ שטאָלץ און ווערדיק. דאס זענען פאַרשידענע זאכן. עס איז נייטיק צו מאַך אַוועק פון עגאָיזם צו זיך-רייניקונג, כשיוועס און מענטשהייַט, צו די סעלפלעססנעסס און מחילה. דעם איז דער וועג גאנץ. צו זיין מין און מוחל, עס איז נייטיק צו האָבן אַ פאַקטיש ווירקונג. אַזאַ אַ צושטאַנד האט גאָרנישט צו טאָן מיט קאַוערדאַס און קאַוערדאַס, טאָן ניט צעמישן די באַגריף אָדער, ווי זיי זאָגן, "די צדיקים מיט די שלעכט." מאַנגל פון שטאָלץ וועט מאַכן איר באמת גליקלעך און פּאָטער.

איר טאָן דאַרפֿן אַ סייקאַלאַדזשאַסט?

וואָס אויב מיין מעמעריז, בילדער פֿון די פאַרגאַנגענהייַט ווידער און ווידער דיסטורבעד, אַרויסקומען אין באוווסטזיין? ווו יעדער מאָל די מאַכט צו נעמען און ווי צו לאָזן גיין פון די סיטואַציע? קאָנס. סייקאַלאַדזשאַסט אין דעם פאַל וועט זיין זייער נוציק. די פּסיכאָלאָגיע פון די מענטשן פון אונדזער לאַנד האָבן ניט נאָך שטארק ריקאַנסטראַקטיד אויס צו זוכן די הילף פון אַזאַ עקספּערץ. און אין אַרויסגעוואָרפן ... אין פאַקט, די מענטשן - די professionals וואס לערנען די פּראָבלעם סיטואַטיאָנס און וועגן אויס פון זיי. א גוט סייקאַלאַדזשאַסט וועט געבן פאַקטיש עצה פֿאַר ספּעציפיש קאַסעס, העלפן צו פֿאַרשטיין די אמת סיבות, ניט צו אַנטלויפן, אָבער צו ראדיקאל טוישן די צושטאנדן און די שטעלונג צו זיי.

אויב פֿאַר קיין סיבה די קאַמפּיין צו די סייקאַלאַדזשאַסט קענען ניט זיין וואָס איר קענען טאָן אין דעם סיטואַציע? פּראָנאָונסעס זיך אויף באַשטעטיקן אַ קלאָר שכל אַז די פאַרגאַנגענהייַט איז ווייַט הינטער, און עס טוט נישט ווירקן אונדז, אָבער לעבן איצט בלויז אין אונדזער פאַנטאַזיע. דעריבער, עס איז ניט פונט וועריינג וועגן וואָס טוט נישט שטימען צו פאַקט. אין דעם מי וועט באַשטימען די מיינונג אויף אַ נייטראַל געשעעניש, עס איז בעסטער צו positive.

רירייטינג געשיכטע

• ויסגעצייכנט אופֿן - מענטאַלי רירייט די סיטואַציע, פּאַסינג עס שריט דורך שריט. אַבזערוויישאַנז ווייַזן אַז, אויב געטאן ריכטיק, עס ווערט גרינגער און עס איז אַ שטאַרק ליקעליהאָאָד אַז וועט פֿאַרבעסערן באציונגען מיט מענטשן וואס אנטייל אין די קאָנפליקט. רירייט די שריפט לאָסעס, ביז די סיטואַציע האט ניט לאָזן גיין.
• גיסן אויס אַלע וועריז אויף אַ שטיק פון פּאַפּיר, שרייַבן ווי פילן אָן פּיקינג אַרויף די ווערטער - אַלע די פּאַפּיר שטיין. זאל ס אַפֿילו נעמען מער ווי איין טאָג ... צי עס! און דעמאָלט פאַרברענען שרייבן, פּראָנאָונסינג מענטאַלי: "ווי טאָן איך ברענען די בלאַט און נעגאַטיוו פאַרגאַנגענהייַט אויס פון מיין לעבן און די לעבן פון מענטשן נאָענט צו מיר, אמן.". זענען איר פּאָטער פֿאַר אַ ברייטער צוקונפֿט!

ווי צו לאָזן גיין פון אַ מענטש, וואס האט ניטאָ צו אן אנדער וועלט

די מערסט ווייטיקדיק מעמעריז זענען ווען אַ מענטש האט ניטאָ צו אן אנדער וועלט, און איר זענט ווידער און ווידער טייַנע זיך פֿאַר זיין ווערטער אָדער אַקשאַנז. רעווריטע די סיטואַציע אין דיין מיינונג, מעלדונג די מענטשן. אַ סיטואַציע ווו מיר האָבן עפּעס צו זאָגן קיין, טאָן ניט האָבן צייַט צו העלפן, צו זאָגן זייַ געזונט און אַנטשולדיקן, סוואָרן איידער געלאזן, און ער (זי) איז ניטאָ און האט ניט קומען צוריק זייער אָפֿט אין מענטשלעך לעבן. דו זאלסט נישט פאַרצווייפלונג - מענטאַלי אָפּשיקן צו די אוועקגעגאנגען, פרעגן פֿאַר מחילה און ריפּליי אַקשאַנז ... אן אנדער וועלט - די רוחניות וועלט, אַלע געדאנקען זענען געהערט אין הימל. מנוחה אַשורד אַז איר וועט הערן און מוחל! גיין צו קירך, דאַוונען, בעטן דינסט פֿאַר קאַמעמעריישאַן, רעדן צו כהנים. זאג מיר עפּעס וואָס טוט נישט זאָגן, דאַנקען דעם מענטש פֿאַר וואָס ער האט געטאן פֿאַר איר. איר וועט פילן רעליעף און מחילה. איר וועט פֿאַרשטיין: איר זענען ליב געהאט, אַפֿילו אין אן אנדער ווייל, אן אנדער ויסמעסטונג. איר וועט מוחל זיין און טאָן ניט האַלטן קיין גרודגעס. זייַן צופרידן - נאָר אַז איר וועט ביטע די וואס זענען שוין אויף אַ אַנדערש דרך. און נאָר דאַוונען פֿאַר אים, ווייַל דער איינער וואס פּרייז פֿאַר אַ מענטש וואס באמת ליב אים.

וואָס אויב די נעגאַטיוו ימאָושאַנז פֿאַרבונדן מיט הויט פּראָבלעמס?

זייער אָפֿט, די שיינקייט אינדוסטריע ימפּאָוזאַז אונדז זייַן זעאונג פון די אויסזען, וואָס זאָל האָבן אַ מאָדערן מענטש. און שטענדיק צי מיר קענען פאַרגינענ זיך עס אָדער אַפֿילו פאַרשטיין? וואָס איז דער רעזולטאַט? און ווי אַ רעזולטאַט - דעפּרעסיע, גייַסטיק דיסאָרדערס, נעגאַטיוו ימאָושאַנז צו זיך, די רידזשעקשאַן זיך, און אַזוי עס טוט ניט ווירקן די גוט קוואַליטעט פון מענטשלעך לעבן ... איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין פֿאַר זיך אַז די הויפּט זאַך - איז צו זייַן ציכטיק, געזונט-גרומד מענטש, האָבן אַ ציכטיק אויסזען, אַזוי ווי ניט צו ייליאַנייט אנדערע. די רו - דאָס איז מייַן, איך בין און אָננעמען זיך פֿאַר וואס איז, ווי זיך און די וועלט אַרום אונדז.

האַרדער ווען אויף די פּנים, און דעמאָלט איבער די גוף זענען פּימפּלעס אָדער האָבן אנדערע פּראָבלעמס מיט די הויט. אין דעם פאַל, עס איז אוממעגלעך צו פאַרלאָזן ניצן מעדיציניש אָדער בעאַוטיסיאַנס. ווען אַ מענטש האט אַ פּראָבלעם הויט, לאָזן גיין פון שווער סיטואַציע, און א מאל אוממעגלעך. דעריבער, דער בלויז לייזונג וואָלט זיין קאָמפּעטענט באַהאַנדלונג און ילימאַניישאַן פון די פּראָבלעם אין די קנאָספּ. זיך-מעדאַקיישאַן אָפֿט לידז צו ערגער רעזולטאַטן אָדער קיין ווירקונג. דו זאלסט נישט פאָר אין אַ ווייַט ווינקל פון די פּראָבלעם, סאָלווע עס, אָן פאַרהאַלטן: גיין צו קאָסמעטאָלאָגיסץ, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, צו דער עמעס professionals און ניט קוואַקקס. צו טאָן דאָס, פרעגן, אַנאַלייז די סיטואַטיאָנס אין אנדערע מענטשן און זען ווו זענען באהאנדלט ווי סאַלווד די פּראָבלעם. עס איז אינטערנעט, עס זענען בלאַדעס ... נאָר טאָן ניט זיצן מיט פאָלדעד הענט, עס איז משפּיע דיין צוקונפֿט אַז קען טוישן איצט. און דעם - אין דיין הענט!