טראָץ אַלע די טריינינג, הערן צו אַ לעקציע Friends און אַקוויינטאַנסיז פון נשים אין קימפּעט, פילע צוקונפֿט מוטערס בעשאַס אַ אַקושערקע אנגעהויבן אַ פאַקטיש פּאַניק. עטלעכע טאָן ניט אַפֿילו וויסן ווי צו שטופּן בעשאַס אַרבעט, ווייַל, אויף דעם איין האַנט, עס זאל ויסקומען אַז דעם איז ניט גרויס האַנדלען, אָבער איר זענט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין קינד 'ס לעבן. עס איז דווקא דעם פּראָצעס איז געהאלטן די מערסט וויכטיק פֿאַר ביידע די מוטער און פֿאַר איר בעיבי. אָבסטעטריסיאַנס מאל פאַרגעסן צו ונטערנעמענ זיך די נייטיק באַראַטונג קימפּעט נאָר איידער די אָנהייב פון דעם פּראָצעס און נעמען נישט מיט זיין קול שאַוטינג: "קומען אויף, פּרעסיאָוס!" זינט איר זענט שוין לייענען דעם, דעמאָלט איר וועט וויסן פּונקט ווי צו שטופּן בעשאַס עקספּרעס, און אַלע גייט געזונט.
זייער אָפֿט, נייַ מוטערס מאַכן מיסטייקס, ספּעציעל ווען זיי אָנהייבן צו שטופּן די "פּנים", וואָס איז, די גאנצע גוף facing פאָרויס, און די גאנצע מאַסע Falls אויף די פּנים. ווי אַ רעזולטאַט, עס זענען ברוזאַז אַז טאָן ניט גיין אויס אַ ביסל טעג, אָדער אַפֿילו וואָכן. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז בלוט כלים אָנהייבן צו פּלאַצן די אויגן און פּנים. עס קענען זיין קאָנקלודעד אַז אין קיין פאַל עס איז אוממעגלעך צו שטופּן "אין דיין פּנים". די גאנצע גוף מוזן זיין ריטראַקטאַד, און השתדלות וועט זיין נייטיק אויף די מאָגן. עס איז נייטיק צו ציען לעגס אויף אַ ספּעציעל שטיין, כאַפּן די כאַנדאַלז און ציען זיי איבער, אַזוי העלפּינג צו שטופּן זיך ריכטיק.
אין קיין פאַל, ווען עס סטאַרץ דעם פּראָצעס פון קימפּעט, אָבסטעטריסיאַנס און דאקטוירים זאָל זאָגן איר ווי צו שטופּן בעשאַס עקספּרעס. טאָמער עטלעכע זענען פיל גרינגער צו פירן אויס זייער קאַמאַנדז, ווי טראכטן צייַט וועט ניט. ווי באַלד ווי דעם קאַמף, גלויבן מיר, איר טאָן עס מיט גאָרנישט צו צעטומלען. אין דעם פונט, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ טיף אָטעם און אָנהייבן צו שטופּן שווער. נעמען די ריכטיק שטעלע און זענען קוקן אין דיין פּופּיק, דעמאָלט ויסאָטעמען און אָנהייבן איבער ווידער. ברידינג איז אַ זייער וויכטיק ראָלע אין קימפּעט: די דיפּער איר אָטעמען, די מער לייכט טאָלעראַטעד ווייטיק. דאקטוירים אויך זאָגן איר ווי צו אָטעמען בייַ געבורט, אָבער עס איז בעסער צו וויסן וועגן אים אין שטייַגן, אַזוי איר אָנהייבן צו אָטעמען דיפּלי קענען שוין ביי דער ערשטער וואונדער פון קאַנטראַקשאַנז. געהעריק ברידינג איז נייטיק און אין די ינטערוואַלז צווישן קאַנטראַקשאַנז. דו זאלסט נישט וויינען, טאָן ניט וויינען, און אָטעמען דיפּלי. עס איז נייטיק צו באַשיצן זייַן פאָרסעס אין די שלאַכט, ווייַל זיי האָבן אַ זיכער פּעריאָדיסיטי, און דעריבער וועט זייַן אַ ביסל סעקונדעס צו רו.
אַפֿילו אויב איר וויסן אַלץ וועגן קימפּעט: ווי צו ביכייוו, ווי צו אָטעמען, ווי צו מאַכן אַ מי - עס איז ניט נייטיק צו Resort צו די איניציאטיוו. בלויז מיט דער דערלויבעניש פון די אַבסטאַטרישאַן און אַ פּרילימאַנערי דורכקוק קענען אָנהייבן צו מאַכן אַן אָנשטרענגונג, שוין אויף דער שטול גלייַך אין קימפּעט. די סערוויקס מוזן זיין גאָר עפענען און גרייט צו מעלדונג די בעיבי, אַנדערש די קאַנסאַקווענסאַז קען זיין דירע. דער זעלביקער איז אמת פון Attempts: אויב איר טאָן ניט וויסן ווי צו שטופּן בעשאַס עקספּרעס, הערן צו אַ קאָלעקטיוו פון דאקטוירים, און אין קיין פאַל, טאָן ניט אָנהייבן צו באַלד.
דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן, נאָר קאַנסאַנטרייט אויף דיין ברידינג, און Attempts, און אַלע מוזן מצליח. דו זאלסט ניט איר ערשטער און נישט די לעצטע איר. אַלע דורך אַז פאָרן מער ווי אַמאָל. אויב אַלץ איז געטאן ריכטיק, דעמאָלט דער צושטעל וועט זיין Faster און מער בעשאָלעם.