זיך-העלפן, אָדער ווי צו גיין פון הוליעניש אין שטוב

שיקער מענטש אין דער משפּחה - אַ באַרג נאָענט צו אַלע, ספּעציעל אויב אַלקאָהאָל פּראָצעס דעוועלאָפּס אין אַ רעגולער און לאַנג-טערמין שווער געטרונקען. דער בעסטער וועג צו סאָלווע די פּראָבלעם - אַ באַהאַנדלונג אין ספּעשאַלייזד קליניקס. אבער ניט אַלעמען וואס זידלען אַלקאָהאָל, עס איז אַ מעגלעכקייט, און די מער די פאַרלאַנג און די מוט צו אַרויספאָדערן צו נעמען דעם שריט. אין דעם פאַל, מיר קענען רעקאָמענדירן אים צו פּרובירן צו קאָפּע מיט דעם פּראָבלעם אויף זייער אייגן. ווי צו גיין פון הוליעניש אין שטוב? דעם אַרויסגעבן איז דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל. און אויב איר זענט גרייט צו ציען זיך צוזאַמען, צו ווייַזן ווילפּאַוער, אונדזער טרינקגעלט און טריקס צו העלפן איר געווינען כאַנגאָוווער און באַקומען צוריק צו נאָרמאַל לעבן. Carefully אָפּשאַצונג די אינפֿאָרמאַציע, דורכפירן אַלע פון די אויבן טריט, און זייער באַלד איר וועט קענען צו קוקן אין די וועלט פון ניכטער און געזונט קוקן.

ווי צו גיין פון הוליעניש אין שטוב? טריינינג

איר געמאכט די לעצט באַשלוס אַז עס איז צייַט צו נעמען צו האַנדלען מיט שווער? דעמאָלט ניגן אין צו די פאַקט אַז פֿיזיש איר וועט פילן זייער שלעכט פֿאַר עטלעכע מאָל (אַ טאָג אָדער צוויי). מאַכט זיכער אַז איר האָבן אין שטוב עס זענען מעדאַקיישאַנז אַז ביישטייערן צו די מסקנא פון טאַקסאַנז: אַקטיווייטיד טשאַד, "מעזים", "עססענטיאַלע Forte". דרוק ווי עס יז זייַן רעפלעקטעד אין די ווערק פון די האַרץ, אַזוי איר דאַרפֿן צו לאַגער אַרויף אויף מער און צוגרייטונג "וואַלאָקאָרדין". אויב איר זענט ניט געקענט צו גיין צו די אַפּטייק, פרעגן פֿאַר די הילף פון משפּחה אָדער שכנים. אין דערצו צו דרוגס אין דער הויז זאָל זיין FOODS אַז העלפן אַראָפּנעמען די כאַנגאָוווער: לימענע, מינעראַל וואַסער, פּיקאַלז, פּיקאַלז, apples, מילך. עס וואָלט זיין פייַן פֿאַר איר צו האָבן עמעצער העלפן קאָכן פלייש יויך.

מאָרגן

איר וועקן זיך און פילן אַז איר זענט זייער, זייער שלעכט. ערשטער פון אַלע ווילן אַ כאַנגאָוווער. דעם לעגאַמרע קענען נישט טאָן. איר צוגעזאגט זיך נעכטן אַז נעמען די פּראָצעס פון "אָפּזוך." ווי אַ אַליינ אויס פון די הוליעניש?

צו אָנהייבן מיט, טרינקען 1-1.5 ליטער פון מינעראַל וואַסער, היים פון די ראָסל אָדער זאַפט. ווייַטער, אָננעמען אַ פּאָר פון אַקטיווייטיד טשאַד און איינער טאַבלעט - אַ צוגרייטונג "עססענטיאַלע Forte". אין די סוף פון 1/4 פון אַ שעה, טרינקען מיטל "וואַלאָקאָרדין". די ווייַטער שריט - דעם מאָלצייַט. קראַפט זיך צו שלינגען אין מינדסטער אַ הונדערט גראַמז פון זופּ און אַ פּענעץ פון ברויט. איצט גיין צו די קלאָזעט און נעמען אַ קאַנטראַסט רעגנדל. און דעמאָלט הייבט די מערסט שווער - פרייַע צייַט. מיר ניטאָ גערעדט וועגן ווי צו באַקומען אויס פון די הוליעניש. אין שטוב, עס איז זייער שווער צו טאָן. ווען אַ מענטש איז גאָרנישט אַנדערש צו טאָן, די נסיון צו נעמען אַ טרינקען וואָס איז געווען שפּאַס, זייער גרויס. אַזוי געפֿינען זיך טשיקאַווע צו טאָן.

לאָנטש

טרינקען ווידער צוויי לוחות פון דער זעלביקער מעדאַקיישאַן. עס איז דיזייראַבאַל צו מעסטן בלוט דרוק. אויב עס איז נאָרמאַל, עס מיטל אַז די אָפּזוך פּראַסעסאַז אין דעם גוף זענען גוט. זייט זיכער צו האָבן לאָנטש: זופּ, סאַלאַט סאַוערקראַוט, ברויט, טיי מיט לימענע, וואַסער. ליקווידס זאָל זיין קאַנסומד אַ פּלאַץ, עס העלפּס די טאַקסאַנז לאָזן דעם גוף געשווינד. איר אויך, ווי אין דער מאָרגן, וועט וועלן אַ כאַנגאָוווער. אבער אין קיין פאַל עס איז אוממעגלעך אַפֿילו צו טרינקען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, אָדער אַלע אייער השתדלות וועט גיין אַראָפּ די פליסן. נאַפּס און פרוכטיק פּראַל אויף ריסטאָרינג אייער געזונט.

אָוונט

ווי צו גיין פון הוליעניש אין שטוב? איר געהאלטן אויס אַ שייגעץ אויבערשטער ליפּ ביזן אָוונט. נאָך 18 שעה, נעמען דרוגס און עסן ווידער. אַפּעטיט דורך דעם צייַט מוזן האָבן לויפן ווילד. אבער טאָן ניט באַקומען געטראגן אַוועק מיט שווער עסנוואַרג, פאַטטי און געפּרעגלט עסנוואַרג. דיין לעבער און אַזוי איז אונטער דרוק, וואַך אויס עס. נעמען אַ קאַנטראַסט שפּריץ און ליגן אַראָפּ צו רו. פאַלן שלאָפנדיק מיט אָנגענעם מחשבות אַז מאָרגן וועט זיין פיל גרינגער ווי עס איז הייַנט.

דעם אנדערן טאג

האַלטן גענומען אַקטיווייטיד האָלצקוילן און גאָר fed. מאַך מער, האָבן אַ גוט מנוחה. לאָזן זיך צו שלאָפן. בעשאַס דעם פּעריאָד, איר קענען דערפאַרונג פּאַניק אַטאַקס, דייַגעס, דיססאַטיספאַקטיאָן מיט לעבן. דאס איז אַ נאָרמאַל דערשיינונג. א טרינקען אַ באַרועכץ. אבער האַלטן אין מיינונג אַז דעם זאָל זיין אַ פּיל, אלא ווי אַלקאָהאָל טינגקטשערז. יעדער שעה איר וועט פילן בעסער און בעסער.

איר האָבן געלערנט ווי צו באַקומען אויס פון די הויז הוליעניש. און אויב איר ווע גאַט עס, דעמאָלט איר האָבן גענומען די ערשטער זעלבשטענדיק שריט אין די קאַמף קעגן אַלקאַכאָליזאַם. מיר ווינטשן איר וועט ניט מער גיין צוריק צו ווו געראטן צו אַנטלויפן. בלייַבן געזונט!